Кофены хувьд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Сэтгэл Ханамжтай
- Шүдэнд толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх 5 зөвлөгөө
- Яаж үргэлж эрүүл цагаан шүдтэй байх вэ
- Таны шүдийг шарлаж болох зүйл юу вэ
Кофе уух, жижиг шоколад идэх, нэг аяга баяжуулсан жүүс уух нь шүдний харанхуй эсвэл шар өнгөтэй болоход нөлөөлдөг тул эдгээр хүнсний пигмент нь шүдний пааланг өөрчилдөг.
Тиймээс шүдээ бат бөх, эрүүл, цагаан өнгөтэй болгохын тулд өдөр бүр шүдээ угааж, өглөөний цайны дараа ус ууж, харанхуй ундаа уух гэж байгаа үедээ ус шиг тунгалаг биш байх хэрэгтэй. цагаан, сүү шиг.
Шүдэнд толбо үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх 5 зөвлөгөө
Толбо үүсэхээс зайлсхийж, шүдээ үргэлж цагаан үлдээх зарим стратеги нь:
- Өдөр бүр шүдээ угааж, үргэлж хоолны дараа, кофе, жүүс эсвэл цай уусны дараа;
- Кофе, дарс, жүүс уусны дараа амаа зайлж угаах, гэхдээ бага зэрэг ус уух нь үр дүн багатай ч гэсэн бага зэрэг нэмэр болно.
- Шүүс, цай уухдаа үргэлж сүрэл хэрэглэж, ундаанаас үргэлж зайлсхийх хэрэгтэй;
- Хоол идсэний дараа эсвэл жүүс, цай, кофе уусны дараа алим идэх нь үнэрийг саармагжуулж, рН-ийг сайжруулж, шүлс үүсэхийг нэмэгдүүлдэг тул шүдээ илүү цэвэр байлгахад тусалдаг;
- Мэргэн цэцгийн навчийг зажилж ариутгах үйлчилгээтэй тул шүдний паалангийн зэврэлтийг үүсгэдэг бактерийг устгаж, амны хөндийн эвгүй үнэрээс хамгаална.
Өөр нэг алтан зөвлөгөө бол идэж дуусмагц шүдээ угааж болохгүй бөгөөд хоолны дараа 20 минутаас 1 цагийн хооронд шүдээ угаах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шүлс, ус нь таны амны хүчиллэг чанарыг бууруулж, шинэ шүдний толбо үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. шүд дээр.
Яаж үргэлж эрүүл цагаан шүдтэй байх вэ
Видеог үзээд шүдээ үргэлж цэвэр, цагаан байлгахын тулд юу хийж болох бүх зүйлийг сурч аваарай.
Таны шүдийг шарлаж болох зүйл юу вэ
Шүдний хар толбоны гол шалтгаан нь харанхуй пигмент агуулсан хоол хүнс юм.
| Хүнсний шалтгаан | |
1. Улаан дарс | 5. Шоколад |
2. Хар цай, хань, мөсөн цай зэрэг кофе эсвэл харанхуй цай | 6. Гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө, açaí зэрэг улаан, нил ягаан өнгийн жимс |
3. Кола ундаа | 7. Улаан лоолийн жан, карри эсвэл шар буурцагны жан |
4. Усан үзмийн шүүс эсвэл хүчтэй пигмент бүхий аливаа жүүс | 8. Бальзамын цуу |
Үүнээс гадна шүдэнд хоолноос хамааралгүй бусад толбо байдаг.
| Хүнсний бус шалтгаан |
| Тамхи |
| Хүүхэд эсвэл өсвөр насны антибиотик тетрациклин, төмрийн сульфат зэрэг эмүүд |
| Шүдний цагаан толбо үүсгэдэг бага насны фторын нэмэлт |
Зөвхөн нэг шүдэнд толбо үүсэх өөр нэг шалтгаан нь шүдний амальгамаар дүүргэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь жишээлбэл цоорох өвчин, сувгийн эмчилгээний дараа шүдэнд байрлуулдаг хар тугалгын өнгөтэй бодис юм. Эдгээр амальгамыг шүдийг будахаас гадна биед агуулагдах мөнгөн ус агуулдаг тул эрүүл мэндэд хортой тул хэрэглэхээ больжээ.
Захиргаа Сонгох
Агорафоби
