Ногоон гадил жимсний биомасс бүхий строганофын жор

Ногоон гадил жимсний биомасс бүхий строганофф нь жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан гайхалтай жор юм.Учир нь илчлэг багатай тул хоолны дуршил буурч, чихэр идэх хүсэл эрмэлзэл буурдаг.

Энэхүү строганоффын хэсэг бүр нь ердөө 222 калори, 5 г эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь гэдэсний дамжин өнгөрөлтийг зохицуулж, өтгөн хаталтыг эмчлэхэд тусалдаг.

Ногоон гадил жимсний биомассыг супермаркет, эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрээс худалдан авч болох бөгөөд гэртээ ч хийж болно. Үүнийг хэрхэн хийхийг дараахь видеоноос мэдэж аваарай.

Stroganoff-ийн найрлага

• 1 аяга (240 гр) ногоон гадил жимсний биомасс;
• 500 гр тахианы хөхийг жижиг дөрвөлжин хэрчсэн;
• Улаан лоолийн жан 250 гр;
• 1 жижиглэсэн сонгино;
• Татсан сармисны 1 хумс;
• 1 халбага гич;
• 1 халбага чидун тос;
• 2 аяга ус;
• 200 гр шинэхэн мөөг.

Бэлтгэл горим

Сонгино, сармисаа тосонд хийж, тахиагаа алт болтол нь нэмээд эцэст нь гичээ нэмнэ. Дараа нь улаан лоолийн соусаа ​​нэмээд хэсэг хугацаанд буцалгана. Мөөг, биомасс, ус нэмнэ. Та давс, чинжүүгээ амталж амтлахаас гадна орегано, лаврын эсвэл өөр үнэрт өвсийг нэмж, амтыг улам эрчимжүүлж, илчлэг нэмдэггүй.

Энэхүү строганофын жор нь 6 хүнд зориулагдсан бөгөөд нийт 1329 калори, 173.4 гр уураг, 47.9 гр өөх, 57.7 г нүүрс ус, 28.5 гр эслэг агуулсан байдаг. Ням гарагийн үдийн хоолны хувьд маш сайн сонголт юм бальзамын цуутай амталсан пуужингийн салат, лууван, сонгино.

Гэрийн нөхцөлд ногоон гадил жимсний биомассыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар сурах.