Олон склерозын сэтгэцийн нөлөөг хэрхэн удирдах вэ: Таны гарын авлага

Сэтгэл Ханамжтай

• Танин мэдэхүйн шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ мэдэгдээрэй
• Танин мэдэхүйн скрининг хийх талаар эмчээсээ асуу
• Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй
• Танин мэдэхүйн бэрхшээлийг даван туулах стратеги боловсруулах
• Авах

Олон склероз (MS) нь зөвхөн бие махбодийн шинж тэмдгүүд төдийгүй танин мэдэхүйн болон сэтгэцийн өөрчлөлтийг үүсгэдэг.

Жишээлбэл, нөхцөл байдал нь ой санамж, төвлөрөл, анхаарал, мэдээлэл боловсруулах чадвар, эрэмбэлэх, төлөвлөх чадвар зэрэгт нөлөөлөх боломжтой юм. Зарим тохиолдолд MS нь таны хэлийг хэрхэн ашиглахад нөлөөлж болзошгүй юм.

Хэрэв та танин мэдэхүйн өөрчлөлтийн шинж тэмдгийг анзаарч эхэлбэл тэдгээрийг удирдах, хязгаарлах талаар идэвх санаачлагатай хандах нь чухал юм. Танин мэдэхүйн өөрчлөлтийг удирдлагагүй орхисон нь таны амьдралын чанар, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд чухал нөлөө үзүүлдэг.

МС-ийн сэтгэцийн нөлөөллийг даван туулах зарим аргуудын талаар уншина уу.

Танин мэдэхүйн шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ мэдэгдээрэй

Хэрэв та ой санамж, анхаарал, төвлөрөл, сэтгэл хөдлөл болон бусад танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг анзаарсан бол эмчид хандана уу.

Таны туулж буй зүйлийг илүү сайн ойлгохын тулд тэд нэг эсвэл хэд хэдэн тестийг ашиглаж магадгүй юм. Тэд таныг илүү гүнзгийрүүлсэн шинжилгээнд хамруулахын тулд сэтгэл судлаач эсвэл бусад эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч рүү чиглүүлж магадгүй юм.

Танин мэдэхүйн тест нь танай танин мэдэхүйн чадвар дахь өөрчлөлтийг танихад эмчдээ тусална. Эдгээр өөрчлөлтийн шалтгааныг олж тогтооход нь тусалж магадгүй юм.

MS бол танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд нөлөөлж болох олон нөхцлүүдийн зөвхөн нэг юм. Зарим тохиолдолд бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад хүчин зүйл нөлөөлж болзошгүй юм.

MS-ийн сэтгэл хөдлөлийн болон танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлийг багтааж болно.

• зөв үг олоход бэрхшээлтэй байна
• шийдвэр гаргахад асуудалтай байна
• ердийнхөөс илүү их төвлөрөхөд бэрхшээлтэй байдаг
• мэдээлэл боловсруулахад бэрхшээлтэй байх
• ажил, сургуулийн гүйцэтгэл буурсан
• ердийн ажлыг гүйцэтгэхэд илүү их бэрхшээлтэй байдаг
• орон зайн мэдлэгийн өөрчлөлт
• санах ойн асуудал
• сэтгэлийн байдал байнга өөрчлөгддөг
• өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурсан
• сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг

Танин мэдэхүйн скрининг хийх талаар эмчээсээ асуу

MS-ийн хувьд танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд нь өвчний аль ч үе шатанд хөгжиж болзошгүй юм. Нөхцөл байдал урагшлах тусам танин мэдэхүйн асуудлын боломж нэмэгддэг. Танин мэдэхүйн өөрчлөлт нь нарийн бөгөөд илрэхэд хэцүү байж болно.

Болзошгүй өөрчлөлтийг эрт тодорхойлохын тулд эмч скрининг хийх хэрэгслийг ашиглаж болно. Олон улсын склерозын үндэсний нийгэмлэгээс гаргасан зөвлөмжийн дагуу MS өвчтэй хүмүүсийг жил бүр танин мэдэхүйн өөрчлөлтөд хамруулж байх ёстой.

Хэрэв танай танин мэдэхүйн өөрчлөлтийн талаар эмч танд үзлэг хийгээгүй бол эхлэх цаг болсон эсэхийг асуу.

Эмчийн зааж өгсөн эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй

Танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдийг хязгаарлахын тулд эмч нэг эсвэл хэд хэдэн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна.

Жишээлбэл, ой тогтоолт, сургалтын хэд хэдэн стратеги нь MS-тэй хүмүүсийн танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулах амлалтыг харуулсан.

Таны эмч танд эдгээр "танин мэдэхүйн нөхөн сэргээх" дасгалуудын нэг эсвэл хэдийг нь зааж өгч магадгүй юм. Та эдгээр дасгалыг клиник эсвэл гэртээ хийж болно.

Тогтмол биеийн тамирын дасгал, зүрх судасны чийрэгжүүлэлт нь танин мэдэхүйн эрүүл мэндэд тустай. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанаасаа хамааран илүү идэвхтэй байхыг зөвлөж магадгүй юм.

Зарим эм нь таны танин мэдэхүй, сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг гаж нөлөө үүсгэдэг. Хэрэв эмч танай танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд нь эмийн гаж нөлөө гэж үзэж байгаа бол таны эмчилгээний төлөвлөгөөнд өөрчлөлт оруулахыг санал болгож магадгүй юм.

Таны эмч танай танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болох эрүүл мэндийн бусад нөхцлийг эмчлэхийг зөвлөж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэлийн хямралд орсон бол антидепрессант эм, сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх эсвэл хоёуланг нь хослуулан хэрэглэж болно.

Танин мэдэхүйн бэрхшээлийг даван туулах стратеги боловсруулах

Таны үйл ажиллагаа, хүрээлэн буй орчинд бага зэргийн тохируулга хийх нь танин мэдэхүйн чадварын өөрчлөлтийг удирдахад тусална.

Жишээлбэл:

• ядарч сульдах үедээ хангалттай ихээр амарч, завсарлага аваарай
• олон даалгаврыг бага хийж, нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ
• оюун санааны даалгавраа биелүүлэх гэж байхдаа телевиз, радио эсвэл бусад дуу чимээний эх үүсвэрийг унтрааж, анхаарал сарниулах чадварыг хязгаарлах
• тэмдэглэл хөтлөх, тэмдэглэл хөтлөх апп зэрэг чухал байршил, хийх ажлын жагсаалт, сануулгыг төвийн байршилд тэмдэглэ.
• амьдралаа төлөвлөх, чухал томилолт, амлалтыг тэмдэглэхийн тулд мөрийн хөтөлбөр эсвэл хуанлийг ашигла
• өдөр тутмын даалгавраа биелүүлэхийн тулд ухаалаг гар утасны сэрэмжлүүлэг тохируулах эсвэл дараахь тэмдэглэлийг харагдахуйц газруудад сануулагч болгон байрлуулах
• тэдний хэлсэн зүйлийг боловсруулахад бэрхшээлтэй байгаа бол эргэн тойрныхоо хүмүүсийг илүү удаан ярихыг хүс

Хэрэв та ажил дээрээ эсвэл гэртээ хариуцлагаа удирдахад хэцүү байгаа бол амлалтаа хязгаарлах талаар бодож үзээрэй. Та мөн хамт олон эсвэл гэр бүлийн гишүүдээсээ тусламж хүсч болно.

Хэрэв та танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүдийн улмаас цаашид ажиллах боломжгүй бол та засгийн газрын дэмжлэгтэйгээр тахир дутуугийн тэтгэмж авах боломжтой.

Таны эмч өргөдөл гаргах явцын талаар олж мэдэхэд тань туслах нийгмийн ажилтанд хандаж магадгүй юм. Энэ нь олон нийтийн эрх зүйн туслалцааны албанд зочлох эсвэл хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдийн сурталчилгааны байгууллагатай холбоо тогтооход тус болно.

Авах

MS нь таны ой санамж, сурах болон танин мэдэхүйн бусад үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй боловч эдгээр өөрчлөлтийг удирдахын тулд хийж болох алхамууд байдаг. Танин мэдэхүйн шинж тэмдэг илэрвэл эмчдээ мэдэгдээрэй.

Тэд санал болгож магадгүй:

• танин мэдэхүйн нөхөн сэргээх дасгалууд
• эмийн дэглэмийн өөрчлөлт
• таны өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тохируулга хийх

Та ажил, гэртээ танин мэдэхүйн бэрхшээлийг даван туулахын тулд янз бүрийн стратеги, арга хэрэгслийг ашиглаж болно.