Супер баатруудтай хамт бодит бус эр хүний ​​бие махбодийн дарамт ирдэг

Сэтгэл Ханамжтай

• Супер баатрын нөлөө: Эрэгтэйчүүд яагаад тодорхой дүр төрхтэй байхыг шахдаг вэ?
• # Фитнессийн өсөлт
• Энэ нь бидний биеийн хэлбэрээс илүү юм
• Эрэгтэй хүний ​​дүр төрхтэй холбоотой асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
• Эхний алхам бол бие махбодоо байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм

Энэ нь зөвхөн жин, булчингийн тухай биш эрэгтэй хүний ​​дүр төрх бүх хүнд нөлөөлдөг - гэхдээ үүнийг удирдахад туслах аргууд байдаг.

Нью Йоркийн загварын долоо хоногийн хамгийн том үзэсгэлэнгийн үзэсгэлэнт гуалиг, нарийхан загвар өмсөгчид алхдаг Spring Studios-оос хойш 40 орчим гудамжинд өөр нэг загварын арга хэмжээ зохиогдож байна.

Curvy Con бол хоёр загварын блог хөтлөгчийн бүтээл бөгөөд “том хэмжээтэй брэндүүд, загвар өмсөгчид, дэлгүүр хэсэгчид, блогчид, YouTubers” нь муруй эмэгтэй дүр төрхийг тэвэрч авах орон зайг бий болгохыг хүссэн юм.

Энэхүү арга хэмжээ нь “төгс бус” биетэй болохтой холбоотой урт хугацааны гутаан доромжлолыг арилгахын тулд сүүлийн үед хийж буй олон жишээний нэг юм. Эмэгтэй хүний ​​биеийн эерэг хөдөлгөөн урьд урьдынхаас илүү хүчтэй болсон: Тагтаа, Америк бүргэд зэрэг брэндүүд эмэгтэйчүүдийг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийн жишигтэй харьцуулалгүйгээр бие махбоддоо талархаж сурахад нь туслах кампанит ажил эхлүүлжээ.

Хөдөлгөөний зорилго нь сайн санаатай санагдаж байгаа ч гэсэн эрчүүдэд зориулсан эерэг эерэг хөдөлгөөн байдаг уу гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эмэгтэйчүүдийг эрэгтэйчүүдээс илүү гадаад төрхөөр нь үнэлдэг гэсэн олон тооны нотолгоо байдаг боловч судалгаагаар эрчүүдэд тулгардаг биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудлууд мөн адил төвөгтэй байдаг.

Сэм Смит, Роберт Паттинсон зэрэг алдартнууд сүүлийн жилүүдэд гадаад төрх байдалтайгаа хэрхэн тэмцэж байгаагаа нээж, биеийн галбир нь эрчүүдэд бэрхшээлтэй тулгардаг, тэр байтугай алдартай, амжилттай яваа хүмүүст илүү их баталгаа өгдөг. Эмэгтэйчүүдтэй адил төстэй судалгаагаар эрэгтэйчүүд эр хүний ​​хувьд хамгийн тохиромжтой, хэт туранхай мэт санагддаг.

Гэхдээ өнөө үед эрчүүдийг гадаад төрх байдалдаа маш их дарамт шахахад хүргэсэн зүйл юу вэ? Тэд тусгайлан юунд сэтгэл дундуур байдаг вэ, тэд үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Нэг зүйлийг баттай хэлэх хэрэгтэй: Эмэгтэйчүүдэд тулгардаг бэрхшээлийн нэгэн адил эрэгтэй хүний ​​биеийн дүр төрх нь жингээс илүү гүнзгий байдаг.

Супер баатрын нөлөө: Эрэгтэйчүүд яагаад тодорхой дүр төрхтэй байхыг шахдаг вэ?

UCLA-ийн сэтгэцийн эмч нарын хийсэн судалгаагаар ерөнхийдөө тэдний гадаад төрх байдал 1970-аад оныхоос илүү байгааг харуулж байна. Асуудлын гол нь коллежийн залуу болзоогоо завдах гэж биеийн тамирын заал руу цохихоос цаашгүй юм: дунд, ахлах сургуулийн хөвгүүдийн 90 хувь нь ядаж хааяа “бөөндөх” зорилготой дасгал хийдэг.

Ихэнх алдартнууд, эрдэмтэд, дундаж залуус эрэгтэй, хөвгүүдийн бие махбодийн сөрөг ойлголтыг өсгөхөд нөлөөлөх нэг том хүчин зүйл байдаг гэж хүлээн зөвшөөрдөг: мөнгөний дэлгэц. Хью Жекман, Крис Пратт зэрэг одод Дуэйн Жонсон, Марк Уолберг нартай нэгдэхийн тулд супер баатар болж хувирахын тулд булчингаа чангалдаг. Энэ нь эрчүүдийн олон нийтийн сонирхлыг нэмэгдүүлж цүүцтэй гэдэс ба товойсон булчингийн жороо олж авах сонирхлыг нэмэгдүүлдэг. Харгис мөчлөг эхэлнэ.

Өнөө үеийн Холливудын фитнесс галзуу ертөнцийн тухай 2014 оны онцлог нь нүдээ олсон юм. Алдарт celeb дасгалжуулагч Гуннар Петерсоноос гайхалтай дүр төрхгүйгээр ганцаараа жүжиглэх авъяас чадвараараа амжилтанд хүрэхийг эрмэлзэж буй эрэгтэй жүжигчнийг хэрхэн хариулах вэ гэж асуухад тэрээр:

Сүүлийн гурван жилийн хугацаанд Box Office Mojo-оос ажигласан мэдээллээр АНУ-д хамгийн их ашиг орлого олсон шилдэг 10 киноноос дор хаяж 4 нь супер баатрын түүхүүд байсан. Эдгээр кинонуудад эрэгтэйчүүдийн "идеал" галбирыг байнга харуулдаг бөгөөд зоригтой, найдвартай, нэр төртэй байхын тулд том булчингууд хэрэгтэй.

"Эдгээр бие махбодь нь цөөн тооны хүмүүст хүрч чаддаг, магадгүй эрэгтэйчүүдийн нийгэмлэгийн тал хувь нь байдаг" гэж Калабасас хотын эрэгтэй хүний ​​дүр төрхөөр мэргэшсэн, бүртгэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Аарон Флорес хэлэв. "Гэсэн хэдий ч тэд эр хүний ​​үзэл санаатай холбоотой байдаг. Би эрэгтэй хүний ​​хувьд тодорхой дүр төрх, дүр төрхтэй байх ёстой гэсэн ойлголттой байдаг."

# Фитнессийн өсөлт

Залуус бодит бус биетэй тулгарч байгаа цорын ганц газар бол том дэлгэц биш юм. Инстаграмын фитнессэд үзүүлэх нөлөөллийн талаар саяхан гаргасан GQ нэвтрүүлэгт хүмүүсийн 43 хувь нь биеийн тамирын зааланд зураг, видео бичлэг хийдэг гэж мэдээлсэн.

Сарын нийт хэрэглэгчдийн тоо дэлхийн хүн амын 43 гаруй хувийг эзэлдэг Facebook, Instagram-ийн тархалтын ачаар манай залуучууд удахгүй хамгийн том болох болно - үе үеийн хүмүүс өдөр бүр ажиллаж байгаа бусдын дүрс, видео бичлэгийг үзүүлж байна.

Зарим нь нийгмийн фитнессийн агуулгыг өдөөх хандлагатай гэж үздэг боловч зарим талаараа айлган сүрдүүлэх нь ялангуяа дасгал хийх гэж байгаа хүмүүст зориулагдсан байдаг.

"Сошиал медиа эдгээр бүх хүмүүсийг биеийн тамирын зааланд цохилт өгч, жингээ хасаж, урагдаж байгааг харуулж байна ... энэ нь надад урам зориг өгнө гэж бодож байсан ч ихэнх тохиолдолд намайг буланд нуугдах хүсэл төрүүлдэг" гэж нэг найз маань надад хэлэв.

АНУ-ын насанд хүрсэн хүний ​​дундаж нас нь эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэх зардалд амьдралынхаа туршид 110,000 гаруй доллар зарцуулдаг гэсэн тооцоо гарчээ. Зөвхөн Anytime Fitness франчайз нь сүүлийн 10 жилд дэлхий даяар 3000 шинэ спорт заал нэмжээ.

Манай инстаграм хангамж, ТВ шоу, киноны хооронд залуус булчинлаг, нуруутай эрчүүдийн дүр төрхөөс зайлсхийх нь хэцүү байдаг. Гэхдээ та хэр зэрэг вандан сандал хийж чадах нь зөвхөн биеийн дүр төрхийг бодвол хол байдаг - эр хүний ​​биеийн дүр төрх нь зөвхөн булчингаас хамаагүй илүү төвөгтэй байдаг.

Энэ нь бидний биеийн хэлбэрээс илүү юм

Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр эрчүүдэд бид туранхай, хүчтэй, булчинлаг байх ёстой гэж хэлдэг. Гэхдээ эрэгтэй хүний ​​дүр төрхтэй тэмцэх нь бидний биеийн хэлбэрээс илүү их зүйл юм. Эрэгтэйчүүд үс уналт, өндрийн мэдрэмж, арьс арчилгааны асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэхээ бодож байна.

Зөвхөн үс уналтын салбарыг 1.5 тэрбум доллараар үнэлдэг. Гутаан доромжлолын ачаар туранхай эсвэл үсгүй эрчүүд өөрсдийгөө төдийлөн дур булаам бус, тааламжтай, өөртөө итгэлтэй гэсэн хэвшмэл ойлголттой тулгарч магадгүй юм. Түүнчлэн үс уналт нь бие махбодийн хангалтгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, стресс, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй болохтой холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Өндөр байдлын хувьд хүмүүс өндөр эрчүүдийг дээд түвшний харизма, боловсрол эсвэл манлайллын шинж чанартай, ажил мэргэжлийн амжилтаа дээшлүүлж, бүр илүү бат бөх болзооны амьдралтай холбодог болохыг тоо баримт харуулж байна.

Гэхдээ шинэ орон зайд эрэгтэйчүүдэд чиглэсэн арьс арчилгааны брэндүүд эмэгтэйчүүдэд чиглэсэн брэндүүдтэй ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг сурталчлах нь улам бүр нэмэгдэж байна.

• үрчлээс
• арьсны өнгө өөрчлөгдөх
• нүүрний тэгш хэм, хэлбэр, хэмжээ

Эрэгтэйчүүдийн гоо сайхны процедур 1997 оноос хойш 325 хувиар өссөн байна. Шилдэг мэс ажилбарууд нь:

• өөх соруулах
• хамрын мэс засал
• зовхины мэс засал
• эрэгтэй хөхний бууралт
• нүүрний өргөлт

Дээр дурдсан бүх зүйлийг агуулсан эрэгтэй хүний ​​бие махбодийн хувьд шүүлтийн өөр нэг эмзэг хэсэг үү? Унтлагын өрөө. 2008 оны судалгаагаар шодойн хэмжээ нь гетеросексуал эрчүүдийн биеийн жингийн өсөлт, жин, өндрийн талаархи хамгийн их анхаарал татсан гурван биеийн нэг болохыг мэдээлсэн.

"Энэ бол яриагүй зүйл, гэхдээ хэрэв та тодорхой харагдахгүй эсвэл тодорхой байдлаар [бэлгийн харьцаанд орохгүй бол) таны эр зоригийг сорьж магадгүй юм" гэж Флорес хэлэв.

Судалгаанаас харахад ихэнх эрчүүд бэлэг эрхтэнээ дунджаас бага гэж мэдэрдэг. Бэлгийн эрхтний хэмжээтэй холбоотой эдгээр сөрөг мэдрэмжүүд нь өөрийгөө үнэлэх чадвар, ичгүүр, бэлгийн харьцаанд ичихэд хүргэдэг.

Брэндүүд хэдийнэ баригдсан нь гайхах зүйл биш юм. Эрэгтэйчүүдэд зориулсан эрүүл мэндийн шинэ брэнд болох Химс нь арьс арчилгаа, ханиад, бэлэг эрхтний эрхтний эрхтэн, бэлгийн сулрал зэрэгт өөрийгөө нэг цэгийн үйлчилгээтэй болгодог. Химсийн хэлснээр 10 эрэгтэй тутмын 1 нь л эмчтэйгээ гадаад төрх, эрүүл мэндийнхээ талаар ярихад таатай байдаг.

Эрэгтэй хүний ​​дүр төрхтэй холбоотой асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Сүүлийн үед эрчүүдийн гоо сайхны мэс засал, фитнессийн талаархи олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүд, алдартнуудын "хувирал" -ын талаархи харанхуй тал нь залуус биеэ сайжруулах хэрэгтэй гэсэн цаад ойлголт юм. Биеийн эерэг байдлыг тэвчих корпорацийн маркетингийн уралдаан нь өөрийгөө сөрөг ойлголттой болгож, улмаар маш чухал бөгөөд шаардлагагүй болж магадгүй юм.

Асуудлыг мэддэг ч гэсэн биеийн дүр төрхийг шийдвэрлэхэд хэцүү байдаг. Гол бэрхшээлүүдийн нэг нь харьцангуй энгийн байдаг - эрчүүдэд тулгардаг өөрийгөө дүрслэх асуудлын талаар хангалттай хүмүүс ярихгүй байна.

"Эрэгтэй хүний ​​биеийн дүр төрхтэй холбоотой асуудал гайхмаар зүйл биш болсон ч үүнийг сайжруулах, сайжруулахын тулд ажил хийдэг хүн байхгүй байна" гэж Флорес хэлэв. Тэрээр надад эмэгтэй хүний ​​анхаарлыг хандуулдаг олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр бие махбодийн эерэг байдлын талаархи нийтлэлүүдийг байнга авч эрчүүдэд ээлтэй хувилбар болгон хийдэг гэж хэлсэн.

Эхний алхам бол бие махбодоо байгаагаар нь хүлээж авах явдал юм

Флорес таны галбирт сэтгэл хангалуун байхаар шийдэж, бүх амьдралаа “засах” -д зориулахгүй байх нь өөрөө бослого юм, учир нь манай нийгэм хамгийн тохиромжтой бие махбодид хүрэхэд маш их анхаардаг.

Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслийг зөвхөн таны бие махбодийн талаар эерэг мэдрэмж төрүүлэхүйц агуулгыг харуулахаар тохируулах нь тустай.

"Би тэжээлдээ юу орж ирэхийг маш их анхаарч байна" гэж Флорес хэлэв. “Би маш олон төрлийн хоолны дэглэм эсвэл фитнессийн илтгэл тавьдаг хүмүүсийг хэлгүй болгох эсвэл дагахаа болих болно. Найзууд маань кето эсвэл Whole30 хийж байгаа эсэх, хэдэн удаа сууж чадах нь надад хамаагүй. Энэ бол бидний нөхөрлөлийг тодорхойлдог зүйл биш юм. "

Залуус биеийн галбиртай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх бусад аргууд:

• Энэ тухай бодит амьдрал дээр ярь. Эрэгтэй найзтайгаа харьцах нь дарамтыг багасгахад тусалдаг. Биеийн эерэг байдлыг харуулсан онлайн бүлгүүд нь гайхалтай боловч олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээс хөндийрч, танай орон нутгийн кофе шоп эсвэл ресторан гэх мэт хүмүүсийн бодит дүр төрх бүхий газруудад цагийг өнгөрөөх нь үнэ цэнэтэй юм.
• Өөрийнхөө биеийг тэвэр. Та тамирчин байна уу эсвэл бүрэн галбиртай байна уу хамаагүй - гадаад төрх байдалдаа сэтгэл хангалуун байхыг хичээ. Хэрэв та дасгал хөдөлгөөн эсвэл хоолны дэглэмээр эрүүл байх талаар идэвхтэй алхам хийж байгаа бол аяллаа тэврээрэй. Таалагдахгүй зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хянах боломжтой зүйлээ өөрчлөх гэж хичээж байгаадаа өөрөөрөө бахарх.
• Эмзэг байдлаас бүү ай. Биеийн дүр төрхтэй тэмцэх талаар нээлттэй, үнэнч байх талаар Флорес "Энэ нь таны эр зоригт сорилт биш юм" гэж хэлжээ. "Хэрэв бид сөрөг, эерэг туршлагаа хуваалцаж сурч чадвал эдгэрэлт үүнд чиглэгддэг."
• Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр дүрслэгдсэн биеийн зураг бодит байдалд нийцэхгүй гэдгийг өөртөө сануул. Хэвлэл мэдээлэл нь бодит бус бие махбодийг дүрслэн харуулах, биеийн галбирыг буруу дүрслэхдээ үнэхээр сайн байдаг бөгөөд үүнд эрэгтэй хүний ​​бие ч багтдаг. Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвөөс мэдээлснээр эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд таргалалтын тархалтад мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй байна. Харж байгаа зургуудаа эсэргүүцэх нь ЗӨВ байна. Бусдын хэлдэг зүйлд бус өөртөө итгэх итгэлийг өөртөө болон хүчин чармайлтанд бий болгох хэрэгтэй.

Хамгийн гол нь гадаад төрх байдалдаа итгэлгүй байдал мэдрэх нь ердийн зүйл гэдгийг санаарай. Өөртөө эелдэг хандаарай, эерэг дадал зуршлыг хөгжүүл, өөрийнхөө эрүүл саруул төлөв байдлыг бий болгохын тулд өөрчилж чадахгүй зүйлээ хүлээн зөвшөөрөхийн тулд чадах бүхнээ хий.