Лордозын шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Лордозын нийтлэг шалтгаанууд
• Лордозын төрлүүд юу вэ?
• Нурууны доод хэсэгт лордоз
• Умайн хүзүүний lordosis
• Лордозын шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Хүүхдэд лордоз
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн лордоз
• Лордозыг хэрхэн оношлох вэ?
• Лордозыг хэрхэн эмчлэх вэ
• Лордозын төлөв ямар байна вэ?
• Лордозоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ
• Лордозын үед эмчид хэзээ үзүүлэх вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Лордоз гэж юу вэ?

Хүн бүрийн нуруу нь хүзүү, нуруу, нуруундаа бага зэрэг муруйдаг. Таны нурууны S хэлбэрийг үүсгэдэг эдгээр муруйг лордотик (хүзүү ба доод нуруу) ба кифотик (дээд нуруу) гэж нэрлэдэг. Тэд таны биед тусалдаг:

• цочрол шингээх
• толгойн жинг дэмжих
• толгойгоо аарцагныхаа дагуу байрлуул
• түүний бүтцийг тогтворжуулах, хадгалах
• хөдлөх, уян хатан нугалах

Лордоз нь таны байгалийн лордотик муруйг хэлдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв таны муруй дотогшоо хэтэрхий нуман хаалга байвал үүнийг лордоз буюу гуйвалт гэж нэрлэдэг. Лордоз нь таны нуруу, хүзүүнд нөлөөлдөг. Энэ нь нуруунд илүүдэл даралт үүсгэж, өвдөлт, таагүй байдал үүсгэдэг. Энэ нь ноцтой бөгөөд эмчлэхгүй бол таны хөдлөх чадварт нөлөөлж болзошгүй юм.

Лордозын эмчилгээ нь хэр ноцтой муруй болох, лордозтой болохоос хамаарна. Урагшаа тонгойх үед нурууны доод муруй чинь эргээд эргээд байвал эмчийн санаа зоволт бага байдаг. Та биеийн байдлаа физик эмчилгээ, өдөр тутмын дасгалуудаар удирдаж болох юм.

Гэхдээ урагш бөхийхөд муруй хэвээрээ байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Лордоз гэж юу болох, эмч үүнийг хэрхэн оношлохыг олж мэдэхийн тулд уншина уу.

Лордозын нийтлэг шалтгаанууд

Лордоз нь ямар ч насны хүмүүст нөлөөлдөг. Тодорхой нөхцөл байдал, хүчин зүйлүүд нь лордоз үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнд:

• Спондилолистез: Спондилолистез бол доод сээр нурууны аль нэгнийх нь доорхи яс руу гулсах нугасны эмгэг юм. Энэ нь ихэвчлэн эмчилгээ эсвэл мэс заслаар эмчилдэг. Нөхцөл байдлын талаар эндээс олж мэдэх.
• Ахондроплази: Ахондроплази бол одой байдлын хамгийн түгээмэл хэлбэрүүдийн нэг юм. Үүний шалтгаан, оношлогоо, эмчилгээний талаар олж мэдэх.
• Ясны сийрэгжилт: Остеопороз бол ясны нягтрал алдагдахад хүргэдэг ясны өвчин бөгөөд таны хугарах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Үүний шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээний талаар олж мэдэх.
• Остеосаркома: Остеосаркома нь ихэвчлэн өвдөгний ойролцоо ясны яс, өвдөгний ойролцоо гуяны яс, эсвэл мөрний ойролцоо байрлах дээд гарын ясанд үүсдэг ясны хорт хавдар юм. Шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.
• Таргалалт: Таргалалт бол АНУ-д тархалт юм Энэ байдал нь хүмүүст чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар гэх мэт ноцтой өвчин тусах эрсдэл өндөр байдаг. Таргалалтын талаар эндээс мэдэж аваарай.

Лордозын төрлүүд юу вэ?

Нурууны доод хэсэгт лордоз

Бүсэлхий нурууны лордоз буюу бүсэлхийн нуруу нь хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Энэ нөхцлийг шалгах хамгийн хялбар арга бол хавтгай гадаргуу дээр нуруун дээрээ хэвтэх явдал юм. Та зайгаа бага гаргахгүйгээр нурууныхаа доор гараа гулгуулж чаддаг байх ёстой.

Лордозтой хүн нуруу болон гадаргуугийн хооронд нэмэлт зайтай болно. Хэрэв тэд туйлын муруйтай бол зогсож байх үед нүдэнд харагдахуйц C хэлбэртэй нуман хаалга байх болно. Хажуу талаас нь харахад тэдний гэдэс, өгзөг наалдах болно.

Умайн хүзүүний lordosis

Эрүүл нуруунд таны хүзүү хүзүүний ар тал руу чиглүүлж маш өргөн С шиг харагдах ёстой. Умайн хүзүүний lordosis бол хүзүүний бүсэд нуруу хэвийн хэмжээнд муруйхгүй байх явдал юм.

Энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлж болно.

• Муруй хэтэрхий их байна.
• Муруй нь урвуу умайн хүзүүний лордоз гэж нэрлэгддэг буруу чиглэлд явж байна.
• Муруй баруун тийш шилжсэн.
• Муруй зүүн тийш шилжсэн.

Лордозын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Лордозын хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол булчингийн өвдөлт юм. Нуруу хэвийн бус муруйх үед булчингууд янз бүрийн чиглэлд татагдаж, чангарах, татагдахад хүргэдэг. Хэрэв та умайн хүзүүний лордозтой бол энэ өвдөлт таны хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэгт хүрч болзошгүй юм. Мөн хүзүү, нурууны хязгаарлагдмал хөдөлгөөнийг мэдэрч болно.

Хавтгай гадаргуу дээр хэвтэж, хүзүү ба нурууны муруй ба шал хооронд маш их зай байгаа эсэхийг шалгаж лордоз байгаа эсэхийг шалгаж болно. Хэрэв та орон зайд гараа амархан гулсуулж чадвал танд лордоз байж магадгүй.

Хэрэв танд бусад шинж тэмдгүүд илэрч байвал эмчид үзүүлэхээр цаг товлоорой.

• мэдээ алдалт
• хорсох
• цахилгаан цочролын өвдөлт
• давсагны хяналт сул
• сул дорой байдал
• булчингийн хяналтыг хадгалахад бэрхшээлтэй байдаг

Эдгээр нь занганд орсон мэдрэл гэх мэт илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болох юм.

Хүүхдэд лордоз

Ихэнхдээ лордоз нь бага наснаасаа тодорхой шалтгаангүйгээр гарч ирдэг. Үүнийг насанд хүрээгүй хүний ​​лордоз гэж нэрлэдэг. Энэ нь таны хүүхдийн ташааны эргэн тойронд булчин суларсан эсвэл чангарсан тул тохиолддог. Хүүхдүүдийн хоргүй лордоз нь ихэвчлэн хүүхдүүд тань өсч томрохын хэрээр өөрийгөө засаж залруулдаг.

Лордоз нь гуяны мултралын шинж тэмдэг байж болно, ялангуяа таны хүүхэд машинд дайруулсан эсвэл хаа нэг газар унасан тохиолдолд.

Хүүхдэд лордоз үүсгэдэг бусад эмгэгүүд нь ихэвчлэн мэдрэлийн систем, булчингийн асуудалтай холбоотой байдаг. Эдгээр нөхцлүүд ховор бөгөөд үүнд дараахь зүйлс орно.

• тархины саажилт
• myelomeningocele, нурууны ясны завсраар нугас наалдах удамшлын эмгэг юм
• булчингийн дистрофи, булчингийн сулрал үүсгэдэг удамшлын эмгэгийн бүлэг
• нурууны булчингийн хатингаршил, өөрийн эрхгүй хөдөлгөөн үүсгэдэг удамшлын эмгэг
• артрогрипоз, төрөх үед тохиолддог, үе мөч нь хэвийн хэмжээнд хөдөлж чаддаггүй

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн лордоз

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд олон нь нуруугаар өвдөж, гэдэс, өгзөг цухуйсан лордозын шинж тэмдэг илэрдэг. Гэхдээ Харвард Газегийн үзэж байгаагаар жирэмсний үеийн лордоз нь таны таталцлын төвийг уялдуулахын тулд таны нуруу нугасны тохируулга болж байгааг судалгаа харуулж байна.

Нурууны ерөнхий өвдөлт нь таны биеийн цусны урсгал өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж болох бөгөөд төрсний дараа өвдөлт намдах магадлалтай.

Лордозыг хэрхэн оношлох вэ?

Таны эмч өвчний түүхийг харж, биеийн үзлэг хийж, лордозтой эсэхийг тодорхойлоход туслах бусад шинж тэмдгүүдийн талаар асууна. Биеийн үзлэгийн үеэр эмч танаас тонгойж, хажуу тийш тонгойхыг шаардана. Тэд шалгаж байна:

• муруй нь уян хатан эсэхээс үл хамаарна
• таны хөдөлгөөний хүрээ
• хэрэв таны нуруу тохирсон байвал
• ямар нэгэн гажиг байвал

Тэд мөн дараахь зүйлийг асууж болно.

• Нуруундаа хэт их муруй байгааг хэзээ анзаарсан бэ?
• Муруй улам дордож байна уу?
• Муруй хэлбэр өөрчлөгдөж байна уу?
• Та хаана өвдөлтийг мэдэрч байна вэ?

Болзошгүй шалтгааныг нарийвчлан тодорхойлсны дараа эмч таны лордотик муруйн өнцгийг харахын тулд шинжилгээ, түүний дотор нурууны рентген шинжилгээг захиалах болно. Өндөр, нас, биеийн жин гэх мэт бусад хүчин зүйлүүдтэй харьцуулбал таны өнцөгт үндэслэн лордоз байгаа эсэхийг эмч тодорхойлно.

Лордозыг хэрхэн эмчлэх вэ

Лордозтой ихэнх хүмүүс энэ нь ноцтой тохиолдолд л эмчилгээ шаарддаггүй. Лордозын эмчилгээ нь таны муруй хэр зэрэг хүчтэй байхаас болон бусад шинж тэмдгүүд илрэхээс хамаарна.

Эмчилгээний сонголтууд нь:

• өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгах эм
• булчин, хөдөлгөөнийг бэхжүүлэх өдөр тутмын физик эмчилгээ
• турах, биеийн галбирт туслах
• хүүхэд, өсвөр насныханд зориулсан хаалт
• мэдрэлийн эмгэг бүхий хүнд тохиолдолд мэс засал
• витамин Д зэрэг хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд

Д аминдэмийн нэмэлт тэжээлийг онлайнаар худалдаж аваарай.

Лордозын төлөв ямар байна вэ?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд лордоз нь эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэггүй. Гэхдээ нуруу нь бидний хөдөлгөөн, уян хатан байдлын ихэнхийг хариуцдаг тул нуруугаа эрүүл байлгах нь чухал юм. Лордозыг эмчлэхгүй байх нь удаан хугацааны туршид тааламжгүй байдалд хүргэж, дараахь асуудлуудтай холбоотой эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• нуруу
• хип бүс
• хөл
• дотоод эрхтэнүүд

Лордозоос хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ

Лордозоос урьдчилан сэргийлэх талаар зааварчилгаа байхгүй ч гэсэн биеийн байдал, нурууны эрүүл байдлыг хадгалахын тулд зарим дасгалуудыг хийж болно. Эдгээр дасгалууд нь дараахь байж болно.

• мөрөө хавчив
• хүзүүний хажуугийн хазайлт
• муур, гүүрний зураг шиг иогийн зургууд
• хөлөө сунгах
• тогтвортой байдлын бөмбөг дээр аарцагны хазайлт

Удаан зогсож байвал нурууны муруй өөрчлөгдөж магадгүй юм. Нэгнийх нь дагуу суух нь нурууны доод муруйлтын өөрчлөлтийг мэдэгдэхүйц бууруулдаг. Хэрэв та ажил, дадал зуршлаасаа болж өөрийгөө маш их зогсож байгаа бол завсарлага аваад үзээрэй. Та бас сандлаа хангалттай арын тулгууртай эсэхийг шалгаарай.

Шалны дасгал хийхийн тулд онлайнаар йогийн дэвсгэр худалдаж аваарай.

Лордозын үед эмчид хэзээ үзүүлэх вэ

Хэрэв lordotic муруй урагш бөхийхөд өөрийгөө засаж байвал (муруй нь уян хатан) бол та эмчилгээ хийлгэх шаардлагагүй болно.

Гэхдээ хэрэв та бөхийж, лордотик муруй хэвээр байвал (муруй нь уян хатан биш байвал) эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.

Хэрэв та өдөр тутмын ажилд саад болох өвдөлтийг мэдэрч байвал эмчилгээгээ эрж хайх хэрэгтэй. Бидний уян хатан байдал, хөдөлгөөн, өдөр тутмын үйл ажиллагааны ихэнх хэсэг нь нурууны эрүүл мэндээс хамаардаг. Таны эмч илүүдэл муруйлтыг удирдах сонголтыг өгөх боломжтой болно. Одоо лордозыг эмчлэх нь үе мөчний үрэвсэл, нурууны архаг өвчин гэх мэт хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.