Зохиолч: John Pratt
Бий Болгох Өдөр: 9 Хоердугаар Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 21 Долдугаар Сарын 2025
Anonim
Цэвэршилтийн үед шар буурцаг, фитоэстроген нь аюулгүй байдаг
Бичлэг: Цэвэршилтийн үед шар буурцаг, фитоэстроген нь аюулгүй байдаг

Сэтгэл Ханамжтай

Шар буурцгийн лецитинийг хэрэглэх нь цэвэршилтийн шинж тэмдгийг бууруулах маш сайн арга юм.Энэ нь чухал полунгүйжүүлсэн тосны хүчил ба холин, фосфатид, инозитол зэрэг B цогц тэжээлээр баялаг тул дааврын өөрчлөлтөд ашиг тустай байдаг. энэ нь. цаг хугацаа.

Шар буурцгийн лецитин нь шар буурцагнаас гаралтай бөгөөд энэ нь эстроген дааврын дутагдлыг нөхөх чадвартай идэвхитэй орц найрлагатай хүнсний ногоо юм. Энэ нь цэвэршилтийн үед буурдаг тул ашиг тус нь амьдралын энэ үе шатанд илт мэдрэгддэг тул сэтгэлийн тогтворгүй байдал, халуун оргилох, нойргүйдэх, таргалах зэрэг зарим таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг.

Нэмж дурдахад энэхүү ургамлын гаралтай эм нь ПМС-ийн шинж тэмдгийг арилгах, толгой өвдөх, өндөр холестеринтой тэмцэх, жингээ хасахад туслах зэрэг бусад ач тустай. Шар буурцгийн лецитины ашиг тус дахь бусад шинж чанаруудыг шалгана уу.

Энэ юунд зориулагдсан бэ

Цэвэршилтийн үеийн шар буурцгийн лецитины найрлага нь дараахь ач тустай байдаг.


  • Дулааны долгионыг багасгах;
  • Үтрээний хуурайшилтыг багасгах;
  • Бэлгийн дур хүслийг сайжруулах;
  • Гормоны өөрчлөлтийг хянах;
  • Ясны сийрэгжилтэд хүргэж болзошгүй ясны алдагдлыг бууруулах;
  • Нойргүйдэлтэй тэмцэх.

Нэмж дурдахад, цэвэршилтийн үеэр жин нэмэх нь чухал байдаг тул хоолны дэглэм дэх шар буурцгийн лецитин нь жингээ хасахад тусалдаг. Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг хэрхэн тодорхойлох, өвчний шинж тэмдэг илэрвэл юу хийх талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Хэрхэн авах вэ

Шар буурцгийн лецитинийг байгалийн жамаараа, үр тариа, шар буурцгийн нахиа залгих замаар, мөн хүнсний нэмэлт хэлбэрээр капсул, шахмал хэлбэрээр хэрэглэж болно. Өдөрт санал болгож буй шар буурцагны лецитины тун нь 0.5г-аас 2г-ийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд ерөнхийдөө өдөрт 3 удаа, хоолны үеэр бага зэрэг устай 2 капсул хэрэглэхийг зөвлөдөг. Цэвэршилтийн шинж тэмдгүүдтэй тэмцэхийн тулд хоолны дэглэм ямар байх ёстойг шалгаж үзээрэй.

Шар буурцгийн лецитины нэмэлтийг эмийн сан, эрүүл мэндийн дэлгүүрээс худалдаж байгаа тоо хэмжээ, байршлаас нь хамаарч 25-100 реалийн хооронд хэлбэлздэг.


Энэхүү ургамлын гаралтай эмийг нэмж өгөхөөс гадна шинж тэмдэг нь хүндэрвэл эмэгтэйчүүдийн эмч даавар орлуулах эмээр эмчлэхийг зөвлөж магадгүй юм.

Сонирхолтой

2020 оны жин хасах шилдэг програмууд

2020 оны жин хасах шилдэг програмууд

Жин хасах програм нь танд жингээ хасахад шаардагдах урам зориг, сахилга бат, хариуцлагыг өгч, түүнийгээ хязгаарлаж чаддаг. Калори тоолох, хоолны бүртгэл хөтлөх, дасгал сургуулилтаа хянах гэж байгаа эс...
Цочмог лейкемийн эсэн мэнд үлдэх хувь хэмжээ ба хэтийн төлөв (БҮГД)

Цочмог лейкемийн эсэн мэнд үлдэх хувь хэмжээ ба хэтийн төлөв (БҮГД)

Цочмог лимфоцитын лейкеми (ALL) гэж юу вэ?Цочмог лимфоцитын лейкеми (ALL) нь хорт хавдрын нэг хэлбэр юм. Нэрийн хэсэг бүр нь хорт хавдрын талаар танд дараахь зүйлийг хэлж өгдөг.Цочмог. Хорт хавдар нь...