Сүүлийн үеийн бикини бэлтгэх зөвлөмжүүд

Сэтгэл Ханамжтай

• Хоолны дэглэм
• Арьс
• Үс
• Шалгах

Далайн эрэг дээр зочлох болгондоо энэ нь бидний бикинигийн бие махбодийн ээлжит дебют шиг болдог. Гэхдээ тийм байх албагүй! Бага зэрэг бикини тоглоход бэлэн байх ёстой хүний ​​хувьд би өөрийгөө хамгийн сайхан харагдаж, мэдрэх баталгаа болохын тулд эцсийн мөчид хэдэн заль мэхийг сурсан.

Бикини бэлтгэх хамгийн сүүлийн зөвлөмжүүд нь маш бага цаг хугацаа, бага хүчин чармайлт шаардах боловч хөлийнхөө хуруунууд элсэнд цохиулах үед танд хүчтэй, өөртөө итгэлтэй, тачаангуй мэдрэмж төрүүлэх болно. Танд хамгийн их тохирохыг нь сонго, эсвэл бүгдийг нь ашигла! Усан бассейнд, усан онгоцоор аялах эсвэл найзуудтайгаа далайн эрэг дээр ганцхан өдөр гайхалтай сайхан харагдах миний тэнэг төлөвлөгөө.

Хөөрхөн хувцас бас гэмтээхгүй! Хэрэв таны доод хагас нь таны санааг зовоож байгаа бол өгзөгний тань хамгийн сайхан бикининий ёроолыг олохын тулд энэхүү гарын авлагыг анхаарч үзээрэй.

Хоолны дэглэм

1. Гэдэс дүүрэх. Бикини өмсөж буй өдөр брокколи, Брюссель нахиалдаг, байцаа, амтат ногоон, цэцэгт байцаа, бок чой гэх мэт загалмайн ногоогоос зайлсхий. Эдгээр хоол хүнс нь тэжээллэг чанар бөгөөд аль болох олон удаа идэж байх ёстой хэдий ч гэдэс дүүрэх хандлагатай байдаг нь далайн эрэг дээр нэг өдрийн турш явахад тохиромжгүй сонголт болдог. Жимс, хүнсний ногоогоос гадна гэдэс дүүрэх шалтгаан болох хоргүй 5 хоолноос татгалзаарай.

2. Хавтгай гэдэстэй хоолоор дүүргэ. Чийгшүүлэгч хоол хүнс авахын тулд хог хаягдал, илүүдэл усыг системээсээ зайлуулж, туранхай, өнгөлөг харагдуулна. 92 хувь нь уснаас бүрддэг усан үзэм нь жүрж, мөөгний хамт маш сайн сонголт юм.

3. Тогтмол дасгал хий. Гэдэс дүүрэх нь өтгөн хаталтын үр дүн байж болох бөгөөд үүнийг арилгах хамгийн хялбар арга бол шош, овъёос, жимс зэрэг өндөр эслэг агуулсан хоол хүнс идэх явдал юм. Далайн эрэг дээрх өглөөний цай бол маалингын үр, бүйлс, жимс бүхий овъёосны гурил юм.

Гэдэс дүүрэхийн тулд өөр юу идэж, ууж, зайлсхийх хэрэгтэйг хараарай.

Арьс

1. Агаар сойзоор арьс түрхэж үзээрэй. Наранд орохоосоо өмнө эрүүл, гялалзсан арьстай болох олон арга бий, гэхдээ энэ нь бүрэн аюулгүй бөгөөд маш байгалийн харагддаг тул airbrush идээлэх нь миний хамгийн дуртай арга юм. Энэ нь үнэтэй байж болно (нэг сесс тутамд 30-75 доллар), гэхдээ та бүтэн долоо хоногийн турш халуун орны амралтаар шинэ харагдах болно.

2. Арьсаа хамгаалаарай. Нарнаас хамгаалах тос зүүх нь хичнээн чухал болохыг танд сануулах шаардлагагүй, гэхдээ хэрэв та арьсанд сайн тохирсон томъёог олж чадаагүй бол яг одоо зах зээл дээр байгаа нарнаас хамгаалах шилдэг бүтээгдэхүүнүүдийг эндээс үзээрэй. . Тэд таны арьс, үсийг шохой, наалдамхай, үнэргүй гаж нөлөөгүйгээр хамгаалах баталгаатай.

3. Гялбаагаа улам гүнзгийрүүл. Нэмэлт хүрэл бикини биений хувьд би Maui Babe Browning Lotion ($ 15, mauibabe.com) -д дуртай. Элсэн чихэр агуулсан бор бүтээгдэхүүн нь таны арьсыг чийгшүүлж, байгалийн алтан хүрэн харагдуулна. Би үүнийг SPF дээр өмсдөг, учир нь энэ нь нарнаас хамгаалах тос түрхэхгүй.

Зурааснаас айдаг уу? Бид лонхноос олж чадахгүй өөрийгөө танилын хэрэглээний зөвлөмжийг олж уншсан.

Үс

1. Төгс, далайн эргийн давалгааг аваарай. Эдгээр сул, байгалийн буржгар үсийг авах миний арга бол тийм ч гайхмаар зүйл биш (эсвэл хуулбарлахад хэцүү!). Би наранд гарахаасаа өмнө чийгтэй үсэндээ бага зэрэг бүтээгдэхүүн (Bumble and bumble. Серфинг цацах нь миний дуртай) түрхээрэй. Энэ нь миний үсийг дур булаам, салхинд хийсгэсэн бүтэцтэй болгохын зэрэгцээ буржгар үсийг зөөлрүүлж, ямар ч хөшүүн, няцралгүйгээр биеийг нэмнэ. Та үс хатаагч хэрэггүй, зөвхөн нар л үүнийг танд зориулж хийдэг.

Далайн давалгаанд далайн эрэг дээр бүтэн өдөр байхыг шаарддаггүй. Энэ видео нь эрэг рүү явахгүйгээр далайн эргийн долгионтой үсийг хэрхэн хүч чармайлтгүйгээр хийхийг харуулдаг.

2. Малгай өмсөх эсвэл үсний хамгаалалтын шүршигч хэрэглэх. Нар нь үсэнд маш их хор хөнөөл учруулдаг тул аль болох хамгаалах нь чухал юм. Малгай эсвэл хамгаалалтын шүршигчгүй бол нарны туяа таны үсийг гуулин мэт харагдуулж, хатаж ширгэж болно. Би наранд удаан хугацаагаар байх бүртээ үсэндээ хамгаалалтын шүршигч түрхдэг. Миний дуртай: Pureology Essential Repair Color Max ($40, amazon.com). Энэ нь миний үсийг гялалзсан, толигор, гэмтэлгүй болгодог гэж би боддог.

3. Наранд үнссэн үсээ засахын тулд бага зэрэг нимбэг хийж өгнө. Жинхэнэ нимбэгний шүүс нь таны үсийг ямар ч хатуу химийн бодис агуулаагүй наранд шингэсэн байгалийн хэв маягийг өгч чадна. Хэдэн цагийн турш далайн эрэг рүү явах гэж байгаа өдрүүдэд би нэг эсвэл хоёр нимбэгний шүүсийг үсэндээ шахаж, үргэлж цайвар, шаргал өнгөтэй цоожтой ирдэг. Цитрусын шүүс маш их хатдаг тул дараа нь гүн бальзам түрхээрэй.

Энэхүү цитрус нь үнэхээр гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл нимбэгний гоо сайхны 9 жорыг үзээрэй.

Шалгах