Кортни Кардашьян цавуулаггүй хулууны бялуу хийх жороо хуваалцжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Найрлага
• Зааварчилгаа
• Шалгах

Кардашианы эгч дүүсийн дотроос Кортни эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд тустай шагналыг амархан авдаг. Ямар ч үнэн шиг KUWTK фен мэдэх болно, Курт (түүний хүүхдүүд) органик, цавуулаггүй, цагаан идээгүй хоолны дэглэм баримталдаг. Түүний хоол хийх алхам бүр, түүний салатанд хийх захиалга, дасгалын өмнө болон дараа нь юу иддэгийг (эндээс түүнийг хуулбарлах эсэх нь RD-ийн жинд багтдаг), мөн түүний бүх хачин эрүүл мэндийг олж мэдэх нь дэлхий ертөнцийг эртнээс сонирхож ирсэн. шингэн пробиотик ундаанаас эхлээд цөцгийн тос хүртэл шар тос, тийм ээ, түүний ихэс.

Түүний апп болон вэбсайт дээрх шинэ жоруудын ачаар та мөн Талархлын баяраар хэрхэн хооллодогийг мэдэх боломжтой. Түүний хуваалцсан аяга таваг, сүүн бүтээгдэхүүнгүй цөцгийтэй бууцай, Крисийн амтат төмсний суфле зэрэг нь харьцангуй эрүүл боловч бид таны мэддэг хоолыг идсээр байгаа гэж бид мэдээлж болно. хэвийн Талархлын баярын хоолонд хулуу бялуу орно. Гэхдээ энэ бол бидний ярьж байгаа Кортни учраас түүний царцдас нь органик веган цөцгийн тос, цавуулаггүй гурилыг шаарддаг бөгөөд хулууны дүүргэлтэндээ уламжлалт өтгөрүүлсэн сүүг кокосын цөцгий болгон сольж өгдөг. Гэсэн хэдий ч жор нь төөрөлддөггүй бас Хэрэв та Куртын хувилбарыг Талархлын баярын хоолоор туршиж үзэхийг хүсч байвал таны мэддэг, дуртай хулуу бялуунаас хол байна.

Бэлтгэх цаг: 10 минут

Хоол хийх цаг: 75 минут

Нийт хугацаа: 85 минут

Үйлчилдэг: 6-аас 8 хүртэл

Найрлага

Царцдас:

• 12 халбага хүйтэн органик веган тос
• 1/3 аяга хүнсний ногооны органик богиносгогч
• 3 аяга цавуулаггүй гурил
• 1 халбага косер давс
• 4-8 хоолны халбага мөстэй ус

Бөглөх:

• 15 унцитай хулуу органик нухаш
• 3 өндөг, зодуулсан
• 1/2 аяга кокосын тос
• 1/2 аяга савласан хар хүрэн элсэн чихэр
• 1/2 халбага шанцай
• 1/2 халбага халуун ногоо
• 1/2 цайны халбага газрын цагаан гаа
• 1 шил далайн давс

Зааварчилгаа

Царцдасын хувьд:

1. Нарийн боовны таслагчаар цөцгийн тос, богиносгогч, гурил, давсыг хольж хутгаад мах болтол нь холино.

2. 4 хоолны халбага мөстэй ус нэмнэ; зуурсан гурил зуурах хүртэл гараараа ажиллана. Шаардлагатай бол илүү их ус нэмнэ.

3. Царцдасыг 1/4 инчийн зузаантай болгоно. 9 инчийн бялуутай саванд болгоомжтой хэвтээрэй. Ирмэгийг тайрч, ирмэгийг үүсгэхийн тулд 1/4 инч орчим үлдээгээрэй.

4. Хэрэв хүсвэл жигнэмэг таслагч ашиглан царцдасын периметрээс үлдсэн зуурсан гурилнаас навч хэлбэртэй обуд хийж болно.

5. Хөнгөн цагаан тугалган цаасаар бүрхсэн царцдасыг 15 минутын турш жигнэх.

Дүүргэлтийн хувьд:

1. Зуухыг 375 ° F хүртэл халаана.

2. Бүх дүүргэгч найрлагыг холигч саванд хийж сайтар холих хүртэл хутгана.

3. Бялууг жигнэж бэлтгэсэн царцдас руу хийнэ. 50-60 минутын турш эсвэл хулууны таваг бэлэн болтол жигнэх.

4. Үйлчлэхээсээ өмнө бүрэн хөргөнө.

Шалгах