Өдөрт нэг аяга мөөгний кофе дасгал хөдөлгөөнийг сэргээхэд юу хийж чадах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Мөөгний эмийн ашиг тус
  
• Мөөгтэй кофены жор
• Найрлага
• Чиглэл

Энэ бүх дасгал чамайг унагахад хүргэсэн үү? Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд өглөө аяга өдөөгч кордицепс кофе ууна. Хэрэв таны анхны хариу үйлдэл бол “Та намайг тавихыг хүсч байна юу вэ миний кофенд уу? " бидэнтэй үлдээч!

Мөөгний эмийн ашиг тус

• бие махбодь хүчилтөрөгчийг илүү үр дүнтэй ашиглахад тусалдаг
• вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, дархлаа сайжруулах шинж чанартай
• антиоксидант ба пребиотик агуулдаг
• сэтгэл санааг тэнцвэржүүлж, сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг бууруулж болзошгүй

Энэхүү эмийн мөөг нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, нэмэгдүүлэхэд тусалдаг тул кордицепсийг тамирчдын хувьд гайхалтай мөөг болгодог.

Судалгаанаас харахад энэхүү нэмэлт тэжээл нь дасгал хөдөлгөөнийг сайжруулахаас гадна дасгалын дараах булчингийн сэргэлтийг түргэсгэх боломжтой юм.

Кордицепс бол мөсөн уулын зөвхөн орой юм. Мөөг нь ерөнхийдөө эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байдаг. Эдгээр нь вирусын эсрэг, үрэвслийн эсрэг, дархлааг сайжруулах хүчтэй чанарыг агуулсан бөгөөд антиоксидант, боловсруулалтанд ээлтэй пребиотик агуулсан байдаг.

Та мөөгний кофег онлайнаар эсвэл Whole Foods гэх мэт эрүүл хоол хүнсээр худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ та өөрийн хэрэгцээнд нийцсэн нунтаг мөөгний төрөл зүйлийг худалдаж аваад өөрөө хийж болно.

Эмийн мөөгийг нунтаг хэлбэрээр авах боломжтой тул (тэдгээрийг хэзээ ч түүхий болон бүхэлд нь идэж болохгүй, яагаад гэвэл энэ нь хүнсний мөөг шиг шингэцгүй байдаг) тул кофеноос гадна бусад эд зүйлд мөөгөнцөр мөөгөнцөр нэмэхэд хялбар байдаг. смүүти, цай, халуун какао, эсвэл бүр шарсан мах.

Мөөгний хамгийн сайн зүйл бол бүх зүйлд зориулагдсан төрөл байдаг.

Мөөгтэй кофены жор

Найрлага

• 1/2 tsp. таны сонгосон мөөгний нунтаг
• 1/2 аяга чанасан кофе
• Сонгосон 1 аяга сүү (бүхэл, кокос, бүйлс гэх мэт), дулаарсан
• чихэрлэг болгохын тулд зөгийн бал эсвэл агав
• амт нь шанцайтай хавчих

Чиглэл

1. Мөөгний нунтаг, халуун кофе, бүлээн сүү, амтат чихэр, шанцайг хөөсөртөл нь холино.
2. Хэрэв та хүсвэл аяга аяганд хийгээд дээрээс нь нэмж шанцай нэмнэ.

Тун: Хагас халбага буюу 2500 миллиграмм (мг) мөөгний нунтагыг өдөрт нэг удаа ууж, хоёр долоо хоногийн дараа үр өгөөжийг нь үзээрэй. Кордицепсийн эрүүл мэндийн хүнд өвчтэй хүмүүст үзүүлэх ач тусыг судалж буй судалгаагаар хоногийн тунг хэрэглэдэг.

Гаж нөлөө Гаж нөлөө нь хоол боловсруулах эрхтний цочролоос давсан тохиолдол ховор байдаг ч мөөгний аюулгүй байдлын талаархи судалгаа холилдсон байдаг. Гэсэн хэдий ч мөөгийг эмийн хэрэглээ олон зууны туршид, ялангуяа Хятадын соёлд байсаар ирсэн тул хүн төрөлхтөн залгисан түүхтэйг тэмдэглэх хэрэгтэй.

Тиффани Ла Форж бол мэргэжлийн тогооч, жор боловсруулагч, хоолны зохиолч бөгөөд Parsnips and Pasties блог ажиллуулдаг. Түүний блог нь тэнцвэртэй амьдрал, улирлын чанартай жор, эрүүл мэндийн талаар зөвлөгөө өгөх бодит хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Гал тогоонд байхгүй үед Тиффани йог, явган аялал, аялал зугаалгаар явах, органик цэцэрлэгт хүрээлэн, корги Какаотойгоо зугаалах дуртай. Түүний блог эсвэл Instagram дээрээс зочилно уу.