2020 оны шилдэг кетогеник хоолны дэглэмийн програмууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Carb Manager: Keto Diet App
• Keto Diet Tracker
• Нийт кето хоолны дэглэм
• KetoDiet
• Сенза
• Амьдрал
• Кронометр
• Кето хоолны дэглэм ба кетогенийн жор
• Тэнэг Энгийн Кето
• Залхуу Кето
• MacroTracker

Кетогеник буюу кето хоолны дэглэм нь заримдаа хэтэрхий сайхан сонсогдож болох боловч олон хүмүүс үүнийг тангарагладаг.

Үндсэн санаа бол бие махбодийг кетоз гэж нэрлэдэг байдалд шилжүүлэхийн тулд илүү их өөх тос, бага нүүрс ус идэх явдал юм.

Кетозын үед таны бие өөх тосыг кетон гэж нэрлэдэг нэгдэл болгон хувиргаж, энергийн гол эх үүсвэр болгон ашиглаж эхэлдэг.

Кето хоолны дэглэм барихад тулгардаг бэрхшээл нь хоол хүнсний тэнцвэрийг олоход ихэвчлэн тохиолддог. Гэхдээ зөв технологи нь бүх өөрчлөлтийг бий болгож чадна.

Бид дараахь зүйл дээр үндэслэн кето хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст зориулсан шилдэг програмуудыг цуглуулсан.

• маш сайн агуулга
• ерөнхий найдвартай байдал
• хэрэглэгчийн өндөр үнэлгээ

Кетог туршиж үзмээр байна уу? Эхлээд эмчээсээ асууж, дараа нь эдгээр програмыг шалгаж зөвлөгөө аваарай.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhoneүнэлгээ: 4.8 од

Androidүнэлгээ: 4.7 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Carb Manager нь цэвэр ба нийт нүүрс усыг тооцдог өргөн цар хүрээтэй бөгөөд ойлгомжтой програм юм, гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Өдөр бүр хоол тэжээл, фитнессийн бүртгэл хөтөлж, тооцоолуур ашиглан цэвэр макро болон жин хасах зорилгоо тодорхойлж, шаардлагатай үед бүртгэгдсэн мэдээллийнхээ талаархи хоол тэжээлийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг аваарай. Замаа үргэлжлүүлэхийн тулд өдөр бүр макро макро дүрслэхийн тулд програмаа ашиглаарай.

Keto Diet Tracker

iPhone үнэлгээ: 4.6 од

Android үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Макро зорилгоо өөрчилж, Keto.app ашиглан өдөр тутмын зорилгоо биелүүлэх зөвлөмжийг аваарай. Баркод сканнераар хооллолтыг хянах, хүнсний жагсаалт гаргах, бүртгэлтэй өгөгдлийг макро тооллогоор эрэмбэлэх замаар та хаана байгаагаа яг таг мэдэж болно.

Нийт кето хоолны дэглэм

iPhone үнэлгээ: 4.7 од

Android үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Total Keto Diet нь яг л яг л сонсогдож байна: кето хоолны аппликейшн нь бүх зүйлийг хянах хэрэгсэл, макро, калори, дуртай жор зэргийг санал болгодог. Түүнчлэн кето аялалыг илүү оновчтой болгох, илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал эхлэгчдэд зориулсан кетогийн талаархи гарын авлагыг багтаасан болно.

KetoDiet

iPhone үнэлгээ: 4.4 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

KetoDiet бол бүх зүйлийг хамарсан програм юм. Энэ нь кето хоолны дэглэмийн бүх талыг хянахад туслах зорилготой юм. Үүнд таны дуртай жор, хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө, хоолны дэглэмээ дагаж мөрдөж байгаа байдал, эрүүл мэнд, бие махбодийн бүх статистикийн хэмжилт, кето хэрхэн ажилладаг, юу бодитой болохыг илүү сайн ойлгоход туслах олон тооны шинжлэх ухааны лавлагаа орно. кето хоолны дэглэмээс хүлээх хэрэгтэй.

Сенза

iPhone үнэлгээ: 4.8 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Гэртээ, гадуур хооллож байхдаа, дэлгүүр хэсэх үедээ ямар хоол иддэгийг мэдэх нь тууштай, амжилттай кетоз үүсгэдэг бүх хүчин зүйлээс болж боломжгүй мэт санагддаг. Senza програм нь таны кето хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох хоолыг бүртгэх, ойлгоход зориулагдсан хэт оновчтой програм юм. Гэрийн хоол, рестораны хоол, хүнсний дэлгүүрийн зууш. Тэр ч байтугай таны биеийг кетозд орсон эсэхийг тодорхойлохын тулд таны амьсгалыг ашигладаг BioSense кетон монитортой синхрончлодог.

Амьдрал

Кронометр

IPжнэг үнэлгээ: 4.8 од

Кето хоолны дэглэм ба кетогенийн жор

IPжнэг үнэлгээ: 4.8 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Зөвхөн кето 101-тэй тохирохыг хүсэхгүй байна уу? Драмын лабораториуд кето хоолны дэглэмийн талаархи дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгдөг. Та нүүрс усаа зүгээр л зохицуулахаас хэтрэхгүй. Кето амьдралын хэв маягаар амьдрахын тулд юу хэрэгтэй байгааг илүү сайн ойлгохын тулд стандарт, зорилтот ба мөчлөгт кето зэрэг мэдээллийг авах болно. Мөн кетозыг хурдан өдөөхөд туслах нүүрстөрөгчийн агууламж багатай хоолыг багтаасан кето найрлагатай жорыг багтаасан том мэдээллийн санд хандах боломжтой болно.

Тэнэг Энгийн Кето

IPжнэг үнэлгээ: 4.6 од

Андройд үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Тэнэг Энгийн Кето нь таны кето хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн явцыг аль болох хялбар байлгахыг хүсдэг. Энэ нь визуал мөрдөх дүрслэлийг ашиглан хоол хүнсэндээ бүртгэл хийж, кето аяллынхаа явцад хэрхэн ажиллаж байгааг харах боломжийг олгодог. Тэнэг Энгийн Кето аппликейшн нь таны хүссэн амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн зорилгуудтай холбоотойгоор кетог хамгийн ихээр ашиглахын тулд хоолны дэглэмийг тохируулах үйл явцыг хялбаршуулдаг.

Залхуу Кето

IPжнэг үнэлгээ: 4.8 од

Андройд үнэлгээ: 4.6 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Амжилттай кето хоолны дэглэм барихад эхэндээ хэцүү санагдаж магадгүй, гэхдээ та өөрт тохирох кето төлөвлөгөөг олох хэрэгтэй. Залхуу Кето танд дэлхийн бүх цаг үед хоолны дэглэмийн нарийн ширийн зүйлийг төлөвлөж байгаа эсэх эсвэл өдөрт хэдэн минут бүртгүүлж, ахиц дэвшилээ хянах боломжтой эсэхээс үл хамааран үүнийг хийхийг хүсч байна. Илүү дэвшилтэт кето хоолны дэглэмд орохоосоо өмнө хөлөө босгоход туслах аппликейшнийг ашиглаж байсан ч кето хоолны дэглэмийн үр дүнг харах боломжийг танд олгоно.

MacroTracker

IPжнэг үнэлгээ: 4.3 од

Үнэ: Апп доторх нэмэлт сонголттой үнэгүй

Макроэлементүүдээ ("макро") дагаж мөрдөх нь кето хоолны дэглэм хэрхэн ажилладаг, эмх замбараагүй дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахгүйгээр кетозд хүрэхийн тулд юу хийж болохыг ойлгох хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. MacroTracker нь өдөр бүр идэж буй хоол хүнснээсээ макро хянах энгийн хэрэгслийг танд санал болгодог. Хүнсний тухай том мэдээллийн сан, баркод сканнер, зорилго дагаж мөрдөх хэрэгслүүд нь таны идэж буй хоол хүнс таны кето хоолны дэглэмийн зорилгод хүрэхэд хэрхэн тусалж байгаагаас шалтгаалан хоолны дэглэмийг хурдан тохируулахад тусална.

Хэрэв та энэ жагсаалтад програмыг нэр дэвшүүлэхийг хүсвэл бидэн рүү имэйлээр илгээнэ үү [email protected].