Ачааны машинд дайруулсны дараа бяцхан ялалтаа тэмдэглэх талаар олж мэдсэн зүйл

Сэтгэл Ханамжтай

• Сэргээх зам
• Дахин фитнесс хайж байна
• Бие махбодоо хайрлаж сурах
• Алдаа дутагдлыг дахин тодорхойлох
• Шалгах

Гүйлгэхээс өмнө миний санаж байсан хамгийн сүүлчийн зүйл бол ачааны машины хажуугаар цохих нударганы хөндий чимээ, дараа нь би унаж байгаа мэт мэдрэмж байв.

Юу болсныг ойлгохоосоо өмнө би дарамт мэдэрч, дараа нь хагарах чимээ сонсов. Дараа нь хагарал миний яс болохыг мэдээд цочирдлоо. Би нүдээ аниад ачааны машины эхний дөрвөн дугуй миний бие дээгүүр гүйж байгааг мэдэрлээ. Аварга том дугуйны хоёр дахь багц ирэхээс өмнө өвдөлтийг эмчлэх цаг надад байгаагүй. Энэ удаад би нүдээ анин тэдний биеэр гүйхийг харлаа.

Би илүү их хагарахыг сонссон. Би арьсан дээрх дугуйны ховилыг мэдэрсэн. Шаврын хавчуурууд миний дээгүүр цохихыг би сонсов. Би нуруундаа хайрга мэдрэв. Би Бруклинд нам гүмхэн өглөө дугуй унаж байсан. Одоо тэр дугуйн араа солих нь миний гэдсэнд цохиулсан байв.

Энэ нь бараг 10 жилийн өмнө байсан. 18 дугуйтай дугуй миний бие дээгүүр гүйж, дараа нь би амьсгалж байсан нь үнэхээр гайхалтай зүйл биш юм. (Холбогдох: Автомашины осол миний эрүүл мэндийг нэн тэргүүнд тавих арга замыг хэрхэн өөрчилсөн бэ)

Сэргээх зам

Ачааны машин хавирга бүрийг хугалж, уушгийг нь цоолж, аарцагыг минь хугалж, давсагны нүхийг хагалж дотроос нь цус алдсан тул мэс засал хийлгэж байхдаа сүүлчийн ёслолоо хийлээ. Яаралтай мэс засал, ноцтой физик эмчилгээг багтаасан маш хүчтэй сэргэлт хийсний дараа өдөрт хэдэн арван удаа цохилт өгөх үймээн самуун, дайралт гэх мэтийг дурдаагүй бол өнөөдөр би тэр ачааны машинд дайруулсанд бараг л талархаж байна гэж хэлж болно. Туршлагаасаа болж би амьдралыг хайрлаж, үнэлж сурсан. Би ч бас өөрийнхөө бодож байснаас илүү биеэ хайрлаж сурсан.

Энэ нь эмнэлэгээс эхэлсэн - эхний мөчид миний хөл шалан дээр хүрч, алхам хийсэн нь миний амьдралыг өөрчилсөн. Ийм зүйл тохиолдоход эмч бүрийн надад хэлсэн зүйл буруу, тэд намайг танихгүй гэдгийг би мэдсэн. Би дахиж хэзээ ч алхахгүй байх гэсэн тэдний бүх анхааруулга нь би хүлээж авахгүй байсан. Энэ бие нь давирхайг гаргаж авсан боловч ямар нэгэн байдлаар, Тийм ээ, бид өөр зүйл олох болно. Би гайхсан.

Би эдгэрч байх хугацаандаа харахад маш их цочирддог байсан тул бие махбодоо жигших үе маш олон байсан. Энэ нь хэдхэн долоо хоногийн өмнөхөөс маш том өөрчлөлт байлаа. Хатагтайн хэсгүүдээс миний гэдэс хүртэл бүхэлд нь цусанд шингэсэн үдээс байсан. Араа солигдсон хэсэг миний биед нэвтэрсэн байсан. Эмнэлгийн даашинзныхаа доор харах бүрдээ би хэвийн байдалдаа хэзээ ч эргэж орохгүй гэдгээ мэдэж байсан болохоор уйлдаг байсан.

Би бие рүүгээ хараагүй (хараагүй байхдаа) байна to) дор хаяж нэг жилийн турш. Би өөрийнхөө биеийг одоо байгаагаар нь хүлээж авахад илүү их хугацаа шаардлаа.

Аажмаар би дуртай зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлж сурсан - эмнэлэгт хэвтэхдээ тэргэнцэр дээр унжсанаар хүчтэй гартай болсон, хэвлий нь эдгэрсэн, одоо хэт их инээснээс болж өвдөж байсан, хуучин арьс, ястай хөл минь ... одоо хууль ёсны шүү! Найз залуу Патрик маань бас сорвийг минь хайрлаж сурахад тусалсан. Түүний эелдэг байдал, анхаарал халамж нь намайг сорвийг дахин тодорхойлоход хүргэсэн - одоо бол эдгээр нь миний ичдэг зүйл биш, харин миний үнэлж, бүр (хааяа) тэмдэглэдэг болсон. Би тэднийг миний "амьдралын шивээс" гэж нэрлэдэг - эдгээр нь хүнд хэцүү нөхцөл байдлын өмнө итгэл найдварыг сануулдаг. (Энд нэг эмэгтэй асар том сорвигоо хэрхэн хайрлаж сурснаа хуваалцаж байна.)

Дахин фитнесс хайж байна

Миний шинэ биеийг бүрэн хүлээн зөвшөөрсний нэг том хэсэг бол дасгалыг дахин амьдралынхаа маш том хэсэг болгох арга замыг олох явдал байв. Аз жаргалтай амьдрахын тулд дасгал хийх нь миний хувьд үргэлж чухал байсан. Надад тэр серотонин хэрэгтэй - энэ нь миний биетэй холбоотой мэт санагддаг. Би осолд орохоосоо өмнө гүйгч байсан. Осол гарсны дараа таваг, нуруундаа хэд хэдэн боолттой гүйх нь ширээнээс гарч байв. Гэхдээ би эмээгийн маягаар хүчээр алхаж, эллипс дээр маш сайн "гүйж" чаддаг болохыг олж мэдсэн. Урьдын адил гүйх чадваргүй байсан ч би хөлсөө урсгаж чадна.

Би өөрийгөө бусадтай харьцуулахын оронд өөртэйгөө өрсөлдөж сурсан. Таны ялалт, бүтэлгүйтлийн мэдрэмж таны эргэн тойрон дахь бусад хүмүүсээс огт өөр бөгөөд энэ нь зүгээр байх ёстой. Хоёр жилийн өмнө Патрик хагас марафонд бэлтгэл хийж байхдаа би ч бас үүнийг хийх хүсэлтэй байгаагаа олж мэдсэн юм. Би үүнийг ажиллуулж чадахгүй гэдгээ мэдэж байсан ч биеэ аль болох хүчтэй түлхэхийг хүссэн юм. Тиймээс би өөрийнхөө хагас марафоныг эллипс дээр "гүйх" нууц зорилго тавьсан. Би биеийн тамирын зааланд хүчтэй алхаж, эллипс цохиж бэлтгэл хийдэг байсан - би хөргөгчинд бэлтгэлийн хуваарь хүртэл тавьсан.

Долоо хоногийн турш бэлтгэл хийсний дараа би өөрийнхөө "хагас марафон" -ын талаар хэнд ч хэлэлгүй өглөөний 6 цагт биеийн тамирын заал руу явж, эллипс дээрх 13.1 милийн зайг нэг цаг 41 минутын дотор дунджаар долоон минут 42 секундын турш "гүйж" очив. миль тутамд. Би зүгээр л бие махбоддоо итгэж чадахгүй байсан-дараа нь би түүнийг тэвэрсэн! Энэ нь бууж өгч болох байсан ч тэгсэнгүй. Таны ялалт бусдынхаас өөр харагдаж байгаа нь ялалт гэсэн үг биш юм.

Бие махбодоо хайрлаж сурах

Миний дуртай ишлэл байдаг: "Чи идсэн зүйлийнхээ төлөө биеэ шийтгэх гэж фитнесст явдаггүй, харин өөрийнхөө чадах зүйлд баярлах гэж явдаг. хийх"Би өмнө нь" Өө бурхан минь, би баатартай хачиртай талх идсэн болохоор хэдэн цагийн турш биеийн тамирын заал руу явах хэрэгтэй байна. "Сэтгэлгээгээ өөрчилсөн нь энэ ээлжийн үнэхээр том хэсэг болж, энэ гүн талархлыг бий болгосон. маш их зүйлийг туулсан энэ биеийн төлөө.

Осол болохоос өмнө би өөрийнхөө биеийг маш хатуу шүүдэг байсан - заримдаа энэ нь миний ярих дуртай сэдэв юм шиг санагддаг. Ялангуяа ходоод, гуяны талаар хэлсэн үгэндээ би маш их гомдож байна. Тэд миний хонго ясанд наалдсан махан өнгөтэй хоёр махан боов шиг тарган, жигшүүртэй байсан гэж би хэлэх байсан. Эргээд харахад тэд төгс төгөлдөр байсан.

Үнэндээ үнэхээр хөөрхөн байсан өөрийнхөө нэг хэсгийг маш гүнзгий шүүмжилж байсан нь ямар их дэмий хоосон зүйл байсныг би одоо бодож байна. Би биеэ тэжээж, хайрлаж, хүчтэй байхыг хүсч байна. Энэ биений эзний хувьд би түүнд аль болох эелдэг хандаж, сайн хандах болно.

Алдаа дутагдлыг дахин тодорхойлох

Надад хамгийн их тусалж, эдгээсэн зүйл бол жижиг ялалтуудын тухай санаа юм. Бидний ялалт, амжилт бусад хүмүүсийнхээс өөр байх болно гэдгийг бид мэдэх ёстой бөгөөд заримдаа тэдгээрийг үнэхээр, үнэхээр удаанаар, нэг удаад нэг жижиг хазуулсан зорилгод хүрэх хэрэгтэй болдог. Миний хувьд энэ нь ихэвчлэн найз нөхөдтэйгээ явган аялал хийх гэх мэт намайг айлгадаг зүйлсийг хийх тухай юм. Би явган аялал хийх дуртай ч зогсох эсвэл удаан явах шаардлагатай бол ичиж зовохоо багасгахын тулд ихэвчлэн ганцаараа явдаг. Би худлаа ярьж, миний бие сайнгүй байна, тэд надгүйгээр явах ёстой гэж хэлэх талаар бодсон. Гэхдээ би өөрийгөө зоригтой, хичээгээрэй гэж итгүүлсэн. Миний зорилго-миний жижигхэн хазалт бол зүгээр л гарч ирж, чадах бүхнээ хийх явдал байв.

Би найзуудтайгаа хөл нийлүүлэн алхаж, явган аялалаа дуусгалаа. Тэр бяцхан ялалтынхаа төлөө би баасаа тэмдэглэв! Хэрэв та жижиг зүйлийг тэмдэглэхгүй бол урам зоригтой байх нь бараг боломжгүй юм.

Ачааны машинд дайруулсны дараа биеэ хайрлаж сурсан нь бүтэлгүйтлийг дахин тодорхойлохыг надад сургасан. Миний хувьд бүтэлгүйтэл нь төгс төгөлдөрт хүрэх чадваргүй буюу хэвийн байдал байсан. Гэхдээ миний бие миний бие ямар байхаар бүтээгдсэн гэдгийг би ойлгосон бөгөөд үүнд би уурлаж чадахгүй. Бүтэлгүйтэл бол төгс төгөлдөр байдлын дутагдал биш, эсвэл хэвийн байдал - бүтэлгүйтэл нь оролдлого биш юм. Хэрэв та өдөр бүр хичээвэл энэ нь ялалт бөгөөд энэ нь үнэхээр сайхан зүйл юм.

Мэдээжийн хэрэг гунигтай өдрүүд байдаг бөгөөд би архаг өвдөлттэй амьдарсаар байна. Гэхдээ миний амьдрал ерөөл гэдгийг би мэддэг учраас надад тохиолдож буй сайн, муу, муухай бүхнийг үнэлэх хэрэгтэй. Хэрэв би тэгээгүй бол тэр хоёр дахь боломжоо аваагүй бусад хүмүүсийг бараг үл хүндэтгэсэн хэрэг болно. Би авах ёсгүй нэмэлт амьдралаар амьдарч байгаа юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд энд байх нь надад илүү их аз жаргал, талархлыг төрүүлж байна.

Кэти МакКенна бол зохиогч юм Ачааны машинаар яаж гүйх вэ.

Шалгах