Кейт Хадсон бол яг одоо бидэнд хэрэгтэй фитнесс-Амьдралын тэнцвэрт байдлын нүүр царай юм

Сэтгэл Ханамжтай

• Тэр яагаад шинэ эхчүүдэд завсарлага өгөх хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?
• Жирэмслэлт нь түүнд йог хийж сурахад хэрхэн тусалсан бэ?
• Түүний 2019 фитнесс хувин жагсаалтад байгаа дасгалын анги.
• Тэр масштабаас айдаггүй, гэхдээ түүнд бас хэрэггүй.
• Шалгах

Өнгөрсөн сард Кейт Хадсон өмнө нь Жин ажиглагчид гэгддэг WW брэндийн элчин сайдаар Опратай нэгдэж байгаагаа зарлав. Зарим нь андуурч байсан; жүжигчин, Fabletics -ийг үүсгэн байгуулагч алдарт "Би талханд дуртай" хамтрагч шигээ жингийнхээ төлөө тэмцдэг гэдгээрээ алдартай биш юм. Гэхдээ энэ намар "Жин ажиглагчид"-ын нээлтийг хийсэн шинэчлэлийг авч үзвэл хамтын ажиллагаа утга учиртай болно. Жинлүүрийн хэмжүүртэй удаан хугацааны ижил утгатай тус компани (тэд 60-аад оны эхэн үеэс хойш бий болсон) зар сурталчилгаандаа нэр болон өмнөх болон дараах зургуудыг орхиж, гишүүдийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулах шинэ программыг нэвтрүүлсэн. Headspace, Blue Apron зэрэг брэндүүдтэй олон мянган жилийн ээлтэй хамтын ажиллагаа.

Хадсон төөрөгдөлийг ойлгодог; Тэр брэнд юу болох талаар урьдчилж төсөөлж байсан гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв. "Хүмүүс намайг ингэж хардаг. чи яагаад ингэж байна? Тэгээд би явлаа, юу гэсэн үг вэ? Энэ юу болохыг та мэдэхгүй байна уу? Тэдэнтэй хамт үүнийг дахин төсөөлж, энэ нь зөвхөн жингийн тухай биш гэдгийг хүмүүст сануулахад таатай байна" гэж тэр хэлэв. Хэлбэр. "Энэ бол үнэхээр төгс хөтөлбөр, учир нь энэ бүхэн хувь хүн, олон талт байдлын тухай юм. Бид бүгд ижил зүйлд дургүй байх болно. Опрагийн дуртай чөлөөт хэв маягийн хоол бол загасны тако. Би коктейльд дуртай! Хүн бүрт өөрийн гэсэн зүйл байдаг."

"Энэ бол бие биенээ эрүүл байхыг харахыг хүсдэг хүмүүсийн нийгэмлэг бөгөөд би үүнд дуртай, энэ нь миний хувьд хамгийн чухал зүйл бөгөөд үүнийг хүн бүрт хүртээмжтэй болгож байна."

Хадсон үргэлж эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлын дүр төрх байсаар ирсэн. Колорадо мужид өссөн тэрээр үргэлж гадаа, аялалын хөл бөмбөг, бүжиг гэх мэт спортоор хичээллэдэг байв. Насанд хүрсэн хойноо тэрээр хорин жилийн турш дадлага хийж байсан Пилатесын асар том дэмжигч юм. Саяхан гурав дахь хүүхдээ төрүүлсний дараа түүний эрүүл мэндийн зорилго өөрчлөгдсөн байна. Тэрээр саяхан Инстаграм хуудсандаа хуваалцаж байхдаа 25 кг жин хасч, "тэмцэх жиндээ" эргэн орох зорилгоо биелүүлж байгаа боловч шинэ дасгал хийж, сүүний үйлдвэрлэлээ үргэлжлүүлж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ цагийг өнгөрөөж, эрүүл саруул байдлаа хадгалах болно. арга зам. (Тэр масштаб нь бүх зүйл биш гэдгийг мэддэг!)

Бид түүнтэй эрүүл мэндийн аялал нь өнөөг хүртэл хэрхэн явагдсан тухай, тэр дундаа жирэмсэн болсон нь түүнд иогийн зөв хэлбэрт ороход хэрхэн тусалсан, 2019 онд туршиж үзэхийг хүссэн дасгалын талаар ярилцлаа.

Тэр яагаад шинэ эхчүүдэд завсарлага өгөх хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?

"Хүүхдээ хөхөөр хооллох үед жингээ хасах тухай бодох цаг биш гэдгийг та мэднэ. Би өөртөө гурав, дөрвөн сарыг [төрсний дараа] өгдөг, би одоо л тэнд байна. Би энэ хэмжээг гаргадаг хүн. Миний хүүхдүүдийн хүсдэг сүү, тэгээд би хоёр дахь удаагаа ажилдаа буцаж эхлэхэд үнэхээр хэцүү болж байгаа тул энэ тэнцвэрийг олохыг хичээж байна.Тиймээс одоо би өөрөөсөө бага зэрэг нэмэлт тэжээл өгч эхлэх үү гэж асууж байна. эсвэл би хиймэл сүү оруулахаас өмнө хэр удаан хүлээх ёстой вэ? Хүүхдийг хөхөөр хооллох нь хэчнээн чухал болохыг бид бүгд мэднэ, гэхдээ надад бол хүүхдээ л хайрлаж, юу авч байгааг нь шалгаарай. Тэд эрүүл байгаа эсэхээ шалгаарай, чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд энэ төгс Дэлхий ээж, Инстаграмын ээж байхын тулд өөрсдөдөө маш их дарамт үзүүлдэг." (Холбоотой: Серена Уильямс хөхөөр хооллохоо болих шийдвэр гаргасан тухайгаа нээж байна)

Жирэмслэлт нь түүнд йог хийж сурахад хэрхэн тусалсан бэ?

"Би Пилатсыг хамгийн шилдэг нь гэж боддог хэвээр байгаа ч жирэмсэн байхдаа шинэчлэгчийг хийж чадаагүй. Би чадах, гэхдээ миний биеийн ямар нэг зүйл намайг дасгал хийх боломж олгосонгүй-би үргэлж өвддөг байсан. Тиймээс би йог хийж эхэлсэн бөгөөд би амьдралынхаа туршид йогоо буруу хийснээ ойлгосон. Би бүжигчин болохоор уян хатан байх тал дээр их сайн байдаг ч йогийн багш маань миний бөгсийг өшиглөсөн. Би бараг л хангалттай гүнзгий уушги хийж чадахгүй байгаагаа ойлгосон. Би өөрийгөө хүчтэй гэж боддог, гэхдээ та эдгээр иогийн позуудыг зөв авч үзэхэд яг л адилхан болно энэ бол бүхэл бүтэн түвшний түвшин юм. Тэр намайг зохих хэлбэр, тохируулгатай байсан бөгөөд би үхэж байсан. Өмнө нь би ийм йог мэдэрч байгаагүй. Энэ нь намайг шинэ сорилтуудад урам зориг өгсөн юм. "

Түүний 2019 фитнесс хувин жагсаалтад байгаа дасгалын анги.

"Би бол бүх зүйлийг хийдэг хүн, би бүх зүйлд дуртай. Би Barry's Bootcamp -ийг хэзээ ч хийж байгаагүй болохоор үүнийг туршиж үзмээр байна. Софи, миний стилист, тэр үүнийг хийдэг, араатан юм. Circuit Works гэдэг зүйл байдаг. Миний хийсэн LA-д энэ бол түүний хувилбар бөгөөд энэ нь маш хэцүү зүйл юм! Би гадаа дугуй унах гэх мэт олон зүйлийг хийхийг хүсч байна. Тэгээд би дахин гүйж эхлэхийг хүсч байна. Би өдөрт дөрвөн миль хийдэг байсан. Эдгээрийн гурвыг нь өгсөх болно. Би үүнийг 30 минутын дотор зургаан сарын турш хийсэн. Үүнийг буцааж аваад хялбар болгомоор байна. Хөл чинь хөнгөхөн байх нь үнэхээр сайхан мэдрэмж юм. Гүйж байхдаа ойлгох болно. Тэд гүйлтийн спортын талаар юу гэж хэлдэг."

Тэр масштабаас айдаггүй, гэхдээ түүнд бас хэрэггүй.

"[Жингээ жингээр хэмжихээс гадна] би сэрэхдээ мэдэрдэг. Миний номонд ийм зүйл бий. Pretty Happy: Бие махбодоо хайрлах эрүүл аргууд-Энэ бол миний биеийг өглөө хийдэг. Би зөв замаар явж байгаа эсэх, эсвэл өөрийнхөө эрүүл мэндэд илүү их анхаарал хандуулах ёстой эсэхийг мэдэрч байна. Гэхдээ би масштабаас айдаггүй. Би масштабын талаар илүү гүнзгий ойлголттой байх дуртай. Энэ нь надад өөрийн түүхийн шугам, хүрэх гэж буй газрынхаа тухай ойлголтыг өгдөг, гэхдээ энэ нь өөрчлөгдөж дуусвал зүгээр юм. Таны бие нас ахих тусам өөрчлөгддөг тул ахлах сургуульд байхдаа өмсөж байсан жийнсээ зүүмээр байна уу? Хэзээ нэгэн цагт та өөрийнхөө биеийг илүү сайн мэдэрч, хүчирхэгжих болно, гэхдээ та яг ижил биеийн хэлбэртэй байх албагүй. "

Шалгах