Жессика Гомес фитнесс, хоол хүнс, гоо сайхны дуртай

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Тэр гэр бүлийн нэр биш байж магадгүй, гэхдээ та түүний царайг (эсвэл биеийг) харсан нь лавтай. Экзотик Жессика Гомес, Австралид төрсөн Хятад, Португали гаралтай загвар өмсөгч сүүлийн таван жилийн нүүрийг чимжээ. Sports Illustrated Swimsuit Editions мөн олон тооны сэтгүүлийн нүүр хуудсан дээр тавигдсан болно МАКСИМ ба Vogue Australia.

Одоо түүний арьс арчилгааны анхны цувралаа гаргахаар бэлтгэж байгаа бөгөөд бид Палм Спрингс болон түүний төрөлх Австрали руу аялах хооронд тийрэлтэт загвар өмсөгчтэй уулзлаа. Тэрээр аяллынхаа гоо сайхны хамгийн нууц (нисдэг маск!), Аялж байхдаа яагаад дасгал хийдэггүй, SHAPE захиалгыг нэн тэргүүнд тавьдаг зүйлээ яагаад хуваалцсан тухайгаа хуваалцжээ.

ХЭЛБЭР: Та өөрийн чамин дүр төрхөөрөө супер модель болохын төлөө төрсөн нь ойлгомжтой. Та өөрийгөө хэрхэн шилдэг загвар өмсөгчдийн дүрд байлгадаг вэ?

Жессика Гомес (JG): Нэгдүгээрт, би сар бүр SHAPE уншдаг! Энэ бол бүх эмэгтэйчүүдэд хамаатай байж болох гайхалтай зөвлөгөө, зөвлөгөөг авахад зориулагдсан миний сэтгүүл юм. Фитнессийн хувьд би 10 жил загвар өмссөн бөгөөд шууд утгаараа бүх зүйлийг туршиж үзсэн. Эцэст нь миний биеийг өөрчилсөн, үнэхээр үр дүнтэй болсон зүйлийг би олсон. Би LA -д байрладаг тул алдарт сургагч багш Трейси Андерсоны студид хандах боломжтой. Би долоо хоногт гурваас дөрвөн удаа тэнд нэг цаг дасгал хийдэг бөгөөд бүжгийн урам зоригоор хичээллэдэг.

Олон жилийн турш би биеэ хэт ачаалахгүй байхыг сурсан. Дасгал хийх хооронд амрах өдрүүд нь маш чухал юм! Эхэндээ би галзуу юм шиг өдөр бүр өдөрт хоёр цаг дасгал хийдэг байсан бөгөөд миний бие зүгээр л өөхөн дээр унжиж байгааг анзаарсан. Хангалттай унтаж амрах нь одоо нэн тэргүүний асуудал болоод байна.

ХЭЛБЭР: Та хоолны дэглэмийн талаар дурдсан. Ямар нэгэн тусгай хоолны дэглэм байна уу? Таныг өдөр бүр шарсан мах иддэг гэж би төсөөлөхгүй байна.

JG: (Инээв). Хоолны хувьд надад нэг л дүрэм байдаг; Би талх, гоймоноос хол байхыг хичээдэг! Үүнээс гадна би бүх зүйлийг иддэг! Би Палео хоолны дэглэмийг (мөн агуйн эмэгтэйн хоолны дэглэм гэж нэрлэдэг) баримталдаг бөгөөд энэ нь надад маш сайн ажилладаг. Усанд сэлэх, гүйх, газраас ургуулж болох бүх зүйлийг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Би веган хүн болж, түүхий хүнсний хоолны дэглэм баримтлахыг хичээсэн боловч та маш их аялж байхдаа эдгээрийн аль нь ч тогтвортой байдаггүй. Наад зах нь одоо надад хаана ч байсан олон сонголт байна.

ХЭЛБЭР: Та маш их аялдаг, тэгээд зам дээр байхдаа дасгалаа хэрхэн яаж дарах вэ?

JG: Би ихэвчлэн аялж байхдаа ажиллаж байгаа болохоор идэвхтэй ажиллаж байна. Би зүгээр л йог, сунгалтын дасгал хийж, их хэмжээний ус ууж, эрүүл хооллодог. Бид аялахдаа хоггүй хоол идэхийг хүсдэг тул энэ нь маш хэцүү байдаг, тиймээс би өөрийгөө Whole Foods -аас өөрөө зууш авчирдаг.

ХЭЛБЭР: Таныг юу урам зоригтой байлгадаг вэ?

JG: Би хийж байгаа зүйлдээ маш их сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд энэ нь тусалдаг. Би үүнийг үргэлж хөдөлгөж, гайхалтай төслүүдийг хийж сурах хэрэгтэй. Өдөр бүр би сэрээд урам зориг өгөхийг хичээдэг. Би ‘өнөөдрийг өчигдрөөс илүү сайн хийхийн тулд би юу хийж чадах вэ’ гэж хэлдэг. Бас бага зэрэг Рианна, Kanye West, ба Жей З iPod дээр бас туслаарай!

ХЭЛБЭР: Та өөрийн арьс арчилгааны шугамыг эхлүүлж байна. Энэ талаар бидэнд ярьж, арьс арчилгааны нууцаасаа бидэнтэй хуваалцаарай.

JG: Би хагас хятад хүн тул гоо сайхны бүтээгдэхүүний цаана байдаг Азийн гоо зүйд дуртай. Ази эмэгтэйчүүд гайхалтай арьстай бөгөөд үүний цаана шинжлэх ухаан байдаг. Тэд ногоон цай, хүн орхоодой, цагаан будаа гэх мэт ургамлын гаралтай бодис хэрэглэдэг бөгөөд байгалийн гаралтай, антиоксидантаар баялаг найрлагатай тул миний нууц бол энэ юм! Би өөрийнхөө мэддэг зүйлийг бүтээхийг хүсч байсан. Томъёог хольж хутгасан галзуу эрдэмтэн шиг санагдаж байна! Эмэгтэйчүүдийн хувьд сурч мэдсэн зүйлээ хуваалцах, нууцаа хуваалцах нь чухал гэж би боддог. Жил орчмын дараа шугам дуусна.

ХЭЛБЭР: Та дэлхийгээр аялж, нисэх нь маш их шингэн алддаг гэдгийг бид мэднэ! Та арьсаа хэрхэн чийглэг байлгах вэ?

JG: Заримдаа би шууд онгоцноос шууд зураг авалт руу явдаг. Энэ нь миний арьсанд харагдаж байгаа шиг би шингэн алдахгүй байх нь маш чухал юм. Онгоцны үйлчлэгчид намайг галзуу гэж боддог, гэхдээ би эдгээр чийгшүүлэгч даавуун маскыг Номхон далайн Аморейгаас аваад урт нислэгийн үеэр өмсөх болно! Тэд багцаар ирдэг тул цүнхэнд хийж, дууссаны дараа хаяхад хялбар байдаг! Тэгээд өглөө, орой болгон нүүрээ цэвэрлэж, чийгшүүлж өгдөг. Би үргэлж өдрийн эцэст ямар ч байсан бүх нүүр будалтаа арилгаж, долоо хоногт хоёр удаа гуужуулдаг.

ХЭЛБЭР: Арьсны бикинигээ бэлдвэл яах вэ? Тэнд ямар нэгэн заль мэх байна уу?

JG: Би ихэвчлэн давсны скраб хийж, дараа нь том зураг авалтын өмнө шүршдэг. Бүр жоргүй худалдаалагддаг арьс ширлэгч ч гэсэн танд байгалийн гэрэлтэлтийг өгч, өөртөө илүү итгэлтэй болгохын тулд ажилладаг!

ХЭЛБЭР: Та бол гадаадад реалити шоуны од. Үүнийг мужуудад хэрэгжүүлэх төлөвлөгөө байна уу?

JG: Би Солонгост телевизийн нэвтрүүлэг хийсэн ч хаа сайгүй камер таныг дагаж байгаа нь үнэхээр хачирхалтай! Гэхдээ би хэзээ ч битгий хэзээ ч битгий хэлээрэй гэж хэлдэг. Би зурагт, кинонд дуртай болохоор энэ нь миний ирээдүйд байх нь дамжиггүй.

Шалгах