Женнифер Хадсон болон турах болон хоолны дэглэмийн тухай ном гаргасан бусад алдартнууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Жүжигчин, дуучин Женнифер Хадсон "Өглөөний мэнд Америк" нэвтрүүлэгт "Би санаж байна" хэмээх шинэ цомгийнхоо дуунуудыг дуулан өнөө өглөө нэлээд амьд тоглолт хийсэн. Эдгээр тохиромжтой хөлийг хараарай! Хадсон мөн 80 фунт жингээ хассан тухайгаа шинэ дурсамж номондоо бичих болно гэдгээ илэрхийлсэн бөгөөд түүн шиг жингээ хасаж, эрүүл жингээ хадгалахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан зөвлөгөөг хуваалцах болно.

Гэхдээ Ж-Худ бол жингээ хасах эсвэл хоолны дэглэмийн ном бичсэн анхны алдартан биш юм. Эрүүл мэнд, фитнессийн төлөө ном бичсэн бусад дөрвөн алдартныг доор харуулав.

Алдартнуудын жин хасах болон хоолны дэглэмийн шилдэг номууд

1. Алисиа Силверстоун. Зохиогч Төрөл бүрийн хоолны дэглэм, Силверстоун веган хоол идэхийн баяр баясгалангийн талаар бүгдийг бичсэн.

2. Алисон Суини. Фитнесс, хоол тэжээл, эрүүл гэр бүлийг өсгөх хүсэл тэмүүлэлтэй Свини саяхан бичжээ Ээжийн хоолны дэглэм Энд байгаа бүх эхчүүдэд арай илүү эрүүл байхыг хүсч байна!

3. Марио Лопез. Хэдийгээр бид түүнийг хамгийн сайн мэддэг Хонхоор аврагдсан ба Ододтой бүжиглэх, Лопез бас жингээ хасах мэргэжилтэн юм. Түүний ном Илүүдэл туранхай Энэ нь 14 хоногийн дотор 14 кг жин хасахад тусална гэж мэдэгджээ.

4. Бетенни Франкел. Бетенни Франкель өөрийн гэсэн гурван номтой. Байгалийн нимгэн, The Skinnygirl хоол, ба Тийм газар: Амьдралаас хүссэн бүхнээ авах 10 дүрэм. Хэдийгээр түүний жингээ хасах арга нь урьд өмнө зарим талаар маргаантай байсан ч тэрээр гарцаагүй зохиолч юм.

Женнифер Уолтерс бол FitBottomedGirls.com болон FitBottomedMamas.com зэрэг эрүүл амьдралын вэбсайтуудын гүйцэтгэх захирал бөгөөд үүсгэн байгуулагчдын нэг юм. Мэргэшсэн хувийн дасгалжуулагч, амьдралын хэв маяг, жингийн менежментийн дасгалжуулагч, бүлгийн дасгалын багш тэрээр эрүүл мэндийн сэтгүүлзүйн чиглэлээр магистрын зэрэг хамгаалсан бөгөөд янз бүрийн онлайн хэвлэлд фитнесс, эрүүл мэндийн талаар байнга бичдэг.

Шалгах