Жен Видерстромын Кето кофены жор таныг Фраппучиногийн тухай бүгдийг мартуулна.

Сэтгэл Ханамжтай

• Жен Видерстромын кето кофены жор
• Шалгах

Хэрэв та сонсоогүй бол кето бол шинэ палео юм. (Төөрөлдсөн үү? Кето хоолны дэглэмийн талаар танд хэрэгтэй бүх зүйлийг энд оруулав.) Хүмүүс нүүрс ус багатай, өөх тос багатай энэхүү хоолны дэглэмээс болж галзуурч байна. Нэг нь та идэж болно a тонн самрын тос, авокадо. Хоёрдугаарт, энэ нь танд ноцтой үр дүнг өгч чадна. Үүнийг л хар даа Хэлбэр редактор үүнийг хоёр долоо хоногийн турш туршиж үзсэн бөгөөд түүний бодож байснаас илүү их жин хасчээ. Бүх оддын дасгалжуулагч, фитнессийн мэргэжилтэн Жен Видерстром саяхан үүнийг туршиж үзсэн.

Кето хоолны дэглэм барих өөр нэг давуу тал уу? Та өглөөний цайны амттай ундаа уух шалтаг бий. Жен, ялангуяа, тэр өндөр чихэртэй амтат шахуурга руу дахиж хэзээ ч буцаж очихгүй гэж хэлсэн. "Одоо би кофегоо хараар ууж байна" гэж тэр хэлэв. "Эсвэл би уураг, коллаген, какаоны цөцгийн тос агуулсан өглөөний кофе уудаг бол энэ нь Starbucks -аас хамаагүй дээр юм."

Тансаг сонсогдож байна уу? Та түүний кофены жорыг доороос хулгайлж, өөрөө туршиж үзээрэй. Хэт өндөр өөх тос агуулсан кофе уух нь хүн болгонд байдаггүй гэдгийг анхааруулаарай. (Мэргэжилтнүүд ханасан өөх тосноос болгоомжлох хэрэгтэй гэж хэлдэг.) Гэсэн хэдий ч хэрэв та кето бол та биеэ кетозд байлгахын тулд нүүрс усны оронд өөх тос их иддэг.

Кето амьдралд тохирсон кофегүй ундаа хайж байна уу? Харин оронд нь нүүрс ус багатай, кетогоор зөвшөөрөгдсөн эдгээр ундааны нэгийг туршиж үзээрэй.

Жен Видерстромын кето кофены жор

Найрлага

• 8 унц (эсвэл 1 аяга) шинэхэн кофе
• 1 халбага какао цөцгийн тос
• 3/4 халбага ванилийн уураг (Жен IDLife ванилийн сэгсэргээ хэрэглэдэг)
• 1 халбага коллаген пептид (Жен амин чухал уураг хэрэглэдэг)

Чиглэл

1. Кофег хутгагч руу хийнэ.
2. Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд сайтар холих хүртэл холино.

Шалгах