ITP оношилгооны дараа: Та үнэхээр ямар өөрчлөлт хийх шаардлагатай байна вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Үйл ажиллагаагаа эргэн харах
• Эмийн шүүгээгээ цэвэрлээрэй
• Архи уухаа боль
• Хоолны дэглэм
• Амьдралын хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүд

Дархлааны тромбоцитопени (ITP) нь таны эрүүл мэндэд богино болон урт хугацааны анхаарлыг авчрах болно. ITP-ийн ноцтой байдал харилцан адилгүй байдаг тул амьдралын хэв маягийг дорвитой өөрчлөх шаардлагагүй байж магадгүй юм. Хэрэв таны ITP хүнд, тромбоцитын тоо маш бага байвал эмч танд зарим өөрчлөлтийг хийхийг зөвлөж байна. Шинж тэмдгийн менежментэд тустай өөрчлөлтийг олж мэднэ.

ITP оношилгооны дараа амьдралын хэв маягийн зарим өөрчлөлтийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу. Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх талаар эмчтэйгээ ярилцахаа мартуузай.

Үйл ажиллагаагаа эргэн харах

ITP оношлогоо нь биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл идэвхтэй байх чадваргүй гэсэн үг биш юм. Тогтмол дасгал нь хүн бүрийн эрүүл мэндэд тустай. Гэсэн хэдий ч та оролцох үйл ажиллагааны төрлийг тохируулах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Цус алдахад хүргэж болзошгүй өндөр нөлөөлөлд өртөх эрсдэлтэй тул холбоо барих спортыг аюулгүй гэж тооцдоггүй. Эдгээр үйл ажиллагааны зарим хэсэгт дараахь зүйлс орно.

• хөлбөмбөгийг шийдвэрлэх
• хөл бөмбөг
• сагсан бөмбөг
• цанаар гулгах эсвэл цасан урлалын спортоор хичээллэх

Та дараахь спортын бусад төрлүүдэд аюулгүй оролцох боломжтой байж магадгүй юм.

• теннис
• усан сэлэлт
• мөр
• ширээний теннис

Түүнчлэн, хэрэв та дугуй унадаг бол дуулга малгай нь ITP-тэй болоход зайлшгүй шаардлагатай болно.

ITP нь таны арьсанд хөхөрсөн (пурпура) болон жижиг, тархсан тууралттай төстэй хөхөрсөн (петехиа) аяндаа гарч болзошгүй. Холбоо барих спортод оролцдоггүй ч гэсэн эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үйл ажиллагаанд оролцохдоо урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах нь гэмтсэн тохиолдолд дотоод болон гадаад шархнаас цус алдахаас сэргийлж чаддаг.

Хэрэв та гэмтэж бэртсэн бол ялтасын дутагдалд орвол цус алдалтыг зогсооход хэцүү болно. Та болон таны эмч тромбоцитын тооноос хамаарч ямар үйл ажиллагаанд аюулгүй оролцож болох талаар ярилцаж болно. Цусны нэг микролитр тутамд 140,000-400,000 ялтасын хооронд хэвийн хэмжээ унадаг.

Эмийн шүүгээгээ цэвэрлээрэй

Зарим эм, нэмэлт тэжээлүүд нь цус алдах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та тромбоцитын тоо бага байвал ийм эм уух нь таны эрсдлийг хоёр дахин нэмэгдүүлж болзошгүй юм.

Ибупрофен (Адвил, Мотрин IB), аспирин гэх мэт эмчийн зааврын дагуу өвдөлт намдаах эм хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Таны эмч үе үе өвдөхөд ацетаминофен хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Варфарин гэх мэт цус шингэрүүлэгч бодис гэх мэт цус алдалт үүсгэж болзошгүй зарим эмийг эмийн эрсдлийн талаархи давуу талыг эмч тань тооцох болно. Ходоод эсвэл гэдэснээс цус алдах эрсдэлтэй тул та эмчийн зааж өгсөн бат бэх ибупрофен болон бусад төрлийн NSAID-ээс зайлсхийх хэрэгтэй. Сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRI) нь дотоод цус алдалт эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. SSRI-ийг NSAID-тэй хослуулбал цус алдах эрсдэл улам бүр нэмэгддэг.

Нэмэлт, ургамлын талаар эмчид мэдэгдээрэй. Омега-3 тосны хүчлийг өндөр тунгаар хэрэглэх гэх мэт зарим нэмэлт тэжээлүүд нь цусны өтгөрөлт, дархлааны ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй байж магадгүй юм.

Архи уухаа боль

Архи нь зарим насанд хүрэгчдэд ашигтай байж болох юм. Улаан дарс нь тэдний зүрх судасны өвчлөлийг бууруулж болзошгүй юм. Гэхдээ зарим судлаачид энэ нь улаан дарснаас илүү усан үзэмээс гаралтай антиоксидант, флавоноид зэрэг дарсанд агуулагддаг бодисуудтай холбоотой гэж үздэг. Эрүүл мэндийн түлхүүр нь хэрэв та согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол зөвхөн дунд зэргийн хэмжээгээр уух хэрэгтэй: Энэ нь эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэгээс 5-аас дээш унци дарс, эрчүүдэд 2-оос хоёр шилнээс илүүгүй гэсэн үг юм.

Архи, ITP нь үргэлж эрүүл холимог байдаггүй. Хамгийн гол асуудал бол архины тромбоцит бууруулах чадвар юм. Согтууруулах ундааг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь ялтасын ялгаруулалтанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг элэг, ясны чөмөгт гэмтэл учруулдаг. Түүнчлэн, архи нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Энэ нь таныг ядарч сульдуулахаас гадна шөнийн цагаар нойргүй хонуулдаг. Хэрэв та байнгын өвчинтэй тулгарвал ийм үр нөлөө нь тустай биш юм.

ITP оношлогоо хийсний дараа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Тэд таныг уухыг зогсоохыг зөвлөж байна.Ядаж таны ялтасын тоо хэвийн болох хүртэл.

Хоолны дэглэм

Таны хоолны дэглэм таны ITP эмчилгээний төлөвлөгөөнд тодорхой үүрэг гүйцэтгэж чадна. Бүх насанд хүрэгчдэд эрүүл, тэнцвэртэй хооллолт чухал ач холбогдолтой. Гэхдээ ITP-тэй бол зөв хоол хүнс идэх нь илүү сайн, эрч хүчтэй болоход тусална.

К амин дэм, кальци зэрэг зарим тэжээллэг бодисууд нь цусны өтгөрөлтөд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг байгалийн гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм. Та бууцай, байцаа зэрэг харанхуй навчит ногооноос хоёуланг нь олж болно. Кальци нь сүүн бүтээгдэхүүнээс бас өргөн тархсан байдаг. Цус, чөмөг шилжүүлэн суулгах Европын бүлэг танд ITP гэх мэт аутоиммун өвчний шинж тэмдгийг улам даамжруулж болзошгүй тул сүүн бүтээгдэхүүн хэт их хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж зөвлөж байна. Витамин Д-ийн нэмэлт нь ITP-ийн дархлааг нэмэгдүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, ялангуяа Д аминдэмийн хэмжээ бага байвал.

Та бусад хоолны дэглэмийн талаар авч үзэж болно.

• Боломжтой бол органик хоол идээрэй.
• Авокадо гэх мэт ургамлын гаралтай хувилбаруудад ханасан (амьтан) ба транс (хүний ​​гараар хийсэн) өөх тосыг солино.
• Улаан махыг хязгаарлах.

Жимс, улаан лооль, усан үзэм гэх мэт antiplatelet төрлийн жимс жимсгэнээс зайлсхий.

Амьдралын хэв маягийн бусад өөрчлөлтүүд

Ажлын байраа солих нь бие бялдрын хувьд эрэлт хэрэгцээтэй эсвэл гэмтэх эрсдэл өндөртэй бол өөр нэг асуудал юм. Аюулгүй байдлын эрсдлийг багасгахын зэрэгцээ ажил дээрээ үлдэх арга замын талаар ажил олгогчтойгоо ярилцаж магадгүй юм.

Та мөн гэмтэх эрсдэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний заримыг авч болно.

• Байнга хамгаалалтын бүс зүүж яваарай (жолоогүй ч гэсэн).
• Хоол хүнс бэлтгэх, ялангуяа хутга хэрэглэхдээ анхаарах хэрэгтэй.
• Цахилгаан хэрэгслийг ашиглахдаа хамгаалалтын бээлий өмс.
• Гэрийн тэжээвэр амьтдын эргэн тойронд болгоомжтой байгаарай. Хэрэв танд нохой, муур байгаа бол хумс нь хурц биш тул шалбарч чадахгүй.
• Уламжлалт сахлын хутгаа цахилгаанаар сольж тайрахаас сэргийлээрэй.
• Зөвхөн зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглээрэй.