V8 танд ашигтай юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• V8-ийн ашиг тус
• Энэ нь яагаад эрүүл хоол биш юм бэ?
• Пастержуулсан ба баяжмалаас
• Натрийн агууламж
• Доод шугам

Тойм

Хүнсний ногооны жүүс энэ өдрүүдэд томоохон бизнес болжээ. V8 бол хамгийн сайн танигдсан ногооны жүүс юм. Энэ нь зөөврийн, төрөл бүрийн сортуудаас бүрддэг бөгөөд өдөр тутмын хүнсний ногооны квотоо биелүүлэхэд тань туслах болно гэж сурталчилж байна.

Та брэндийн уриа лоозонг сонссон байх: "Би V8 авч болох байсан." Гэхдээ та асуулт тавих ёстой юу?

V8 нь бүх төрлийн хүнсний ногооны нухаш агуулдаг бол V8 уух нь ногоо идэж болохгүй. Пастеризацийн явцад тэжээллэг бодис алдагдаж, эслэгийн ихэнх хэсгийг целлюлоз хэлбэрээр авдаг. V8 нь эргэлзээтэй тэжээллэг чанар бүхий зарим нэмэлтийг агуулдаг.

V8-ийн ашиг тус

Сод, эрчим хүчний ундаанаас авахуулаад жимсний амттай жүүс, коктейль хүртэл эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй олон төрлийн ундааг танай супермаркетын ундаагаар авах боломжтой. Эдгээрийн ихэнх нь тэжээллэг чанар багатай, их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг.

V8 нь хүнсний ногоогоор бүтээгдсэн бөгөөд бүхэл бүтэн ногоонд агуулагдах олон төрлийн шим тэжээлийг агуулдаг. Дээрээс нь элсэн чихэр нэмээгүй. Кэмпбеллийн вэбсайтаас үзэхэд V8 нь найман ногооны шүүс агуулдаг.

• улаан лооль (V8 нь ихэвчлэн улаан лоолийн шүүс)
• лууван
• манжин
• селөдерей
• шанцайны ургамал
• яншуй
• бууцай
• усан хөрс

Эдгээр найрлагатай тул V8 нь А, С витамины маш сайн эх үүсвэр гэж тооцогддог бөгөөд бага натри V8 нь калийн хлорид нэмдэг тул калийн маш сайн эх үүсвэр болдог. 8 унцитай шилэнд ердөө 45 калори, 8 грамм нүүрс ус байдаг (хэрэв та 1 грамм эслэгийг хасвал).

Энэхүү тэжээлийн дүр төрхийг харгалзан үзэхэд та V8-ийг нэг порц хүнсний ногоог техникийн хувьд тоолж болох тул олон хүмүүс эрүүл ундаа сонгохыг хүсэхэд V8-ийн тав тухтай байдалд дуртай байдаг.

Энэ нь яагаад эрүүл хоол биш юм бэ?

V8 уух нь сод, жимсний жүүс, спорт ундаа, энергийн ундаа зэрэг ихэнх ундааны дийлэнх хувийг уух нь тийм ч муу биш нь дамжиггүй. Гэхдээ боловсруулалтын арга хэлбэрийн хувьд энэ нь яг супер хоол биш юм. Нэгдүгээрт, хүнсний ногооны ихэнх шилэн эсийг зайлуулдаг.

Ургамлын гаралтай хүнсний эслэг нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой тул дараахь зүйлийг агуулдаг.

• хэт их идэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг
• нүүрс ус ихтэй хоол хүнснээс үүдэлтэй цусан дахь сахарын өсөлтийг удаашруулдаг
• хоол боловсруулахад тустай
• гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжиж, өтгөн хатахаас сэргийлдэг
• зүрхний өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг
• гэдэс доторх сайн бактерийг тэжээж өгдөг
• холестерины түвшинг сайжруулдаг
• хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг

Пастержуулсан ба баяжмалаас

Шүүсийг пастерчлэхээс гадна шүүсийг пастержуулах нь хүнсний ногооны амин дэм, фермент болон бусад ашигтай тэжээлийг их хэмжээгээр устгадаг өндөр дулаан байдалд хүргэхийг хэлнэ.

V8-ийн шүүсийг баяжмалаас "сэргээж" авдаг бөгөөд энэ нь усыг зайлуулж, дараа нь буцааж нэмнэ гэсэн үг юм. Энэ нь тэднийг шинэ ногооны жүүсээс хол зөрүүтэй болгодог. Түүнчлэн найрлагад жагсаасан нь эргэлзээтэй "байгалийн амт" юм.

Байгалийн амт нь жинхэнэ хоол хүнснээс гаралтай боловч синтетик, өндөр боловсруулсан химийн бодис бөгөөд пропилен гликол, натрийн бензоат, глицерин гэх мэт "санамсаргүй нэмэлт" -ийн 80 хүртэлх хувиар бохирдож болзошгүй юм. Эдгээр нэмэлтүүдийн аль нь ч найрлагад ороогүй байх шаардлагатай.

Натрийн агууламж

Олон боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүний нэгэн адил V8 нь давс нэмж, амт нэмж, жүүсээ хадгалдаг. Натрийн өндөр агууламж нь асуудал үүсгэдэг, ялангуяа давсны хэрэглээг хязгаарлах гэж байгаа бол.

V8-ийн ургамлын гаралтай шүүсний анхны томъёо нь нэг үйлчлэлд 640 мг натри агуулдаг. V8-ийн бага натритай хувилбар нь 8 унцтай шилэнд ердөө 140 мг натри агуулдаг.

Доод шугам

V8 бол зах зээл дээрх чихэрлэг зөөлөн ундааг хол даван туулахад тохиромжтой ундаа юм. Гэхдээ олон нийтийн зах зээлд борлуулдаг, боловсруулсан, хүнсний ногооны жүүс бүхэл бүтэн ногооны хийдэг эрүүл мэндийн цоолтуурын ойролцоо байдаггүй. Натрийн агууламж нь бас анхаарал хандуулах ёстой.

Хааяа тохиолддог V8 нь ихэнх хүмүүст тохиромжтой байдаг ч та хоол хүнсэндээ олон төрлийн бүхэл бүтэн ногоог агуулахад анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.

Гэртээ хэдэн ногоог хольж хутгах нь дээр. Эсвэл бүр сайн бол ногоогоо идээд оронд нь нэг аяга ус уугаарай.