Шүдээ угаах, утас цэвэрлэхээс татгалзах нь илүү хэцүү юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Аль нь илүү чухал вэ?
• Шүдийг цэвэрлэх ба утсыг цэвэрлэх
• Flossing 101
• Шүдний утас ба таны эрүүл мэнд

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Аль нь илүү чухал вэ?

Амны хөндийн эрүүл мэнд нь таны эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Америкийн Шүдний Холбоо (ADA) -аас өдөрт хоёр удаа зөөлөн үстэй сойзоор хоёр минутын турш шүдээ угааж байхыг зөвлөж байна. ADA нь өдөрт дор хаяж нэг удаа утас цэвэрлэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ шүдээ угаах эсвэл утас цэвэрлэх нь илүү чухал юу?

Шүдийг цэвэрлэх ба утсыг цэвэрлэх

Шүд угаах, утас цэвэрлэх нь хоёулаа таны амны хөндийн эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй. Хоёуланг нь хамт хийх хэрэгтэй. Луизиана мужийн Лафайетт хотод байрладаг Доктор Анн Лорантын шүдний урлагийн бүтээлийн DDS Анн Лаурент, "Шүдний утсыг цэвэрлэх, угаах нь үнэхээр эрүүл мэндийн хувьд тэгшитгэл биш юм."

"Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нэгийг нь сонгох шаардлагатай байсан бол зөв хийсэн бол утас цэвэрлэх нь илүү чухал юм" гэж тэр хэлэв.

Шүдний утас ба сойзны зорилго нь товрууны хуримтлалыг арилгах явдал юм. Энэ товруу нь хор хөнөөлтэй бактерийн идэвхитэй колониос бүрддэг бөгөөд үндсэндээ бидний шүдэнд идэж улмаар ялгардаг. Шүдээ угаах нь зөвхөн шүдний урд ба арын гадаргуу дээрх товрууг арилгадаг.

Харин флоссинг нь шүдний хооронд ба бохины доорхи товрууг арилгах боломжийг олгодог. Хүрэхэд хэцүү эдгээр цэгүүд нь хамгийн хор хөнөөлтэй бичил биетэн амьдардаг газар юм. Эдгээр газраас товруу арилгахгүй бол буйлны үрэвсэл, пародонтит зэрэг бохь өвчин үүсгэдэг.

Flossing 101

Шүдний утас ашигласны давуу талыг бүрэн дүүрэн ашиглахын тулд эхлээд утсыг зөв хийх аргыг сурах хэрэгтэй.

"Зөв утлага хийхдээ утсыг" c хэлбэртэй "ороож, шүдний гадаргууг аль болох ихээр бүрхэх хэрэгтэй. Та өнцөг бүрээс шүдний диаметрийн хагас орчимыг хамрах ёстой. Шүдний утасыг гаднах гадаргуу болон бохьны доор дээш доош хөдөлгөнө үү "гэж Лоран хэлэв. "Энэ аргаар утас нь шүдний гадна болон дотор талын гадаргуу, мөн бохьны доорхи товрууг цэвэрлэх болно."

Шүдээ угаах, угаах нь энгийн мэт санагдаж болох ч 2015 оны судалгаагаар ихэнх хүмүүс амны хөндийн сойзыг үл тоомсорлож, шүдний утас хангалттай ашиглахгүй байхыг зөвлөж байна.

Шүдний утсыг тогтмол арчиж хаях нь цооролтын хөгжлийг хязгаарлахад тусалдаг боловч та үүнийг зуршил болгож хэвшүүлэх хэрэгтэй. 2014 оны судалгаагаар шүдний зөв шүдний утас нь өөрийгөө хянах, зөв ​​ашиглахад ихээхэн найддаг.

Шүдний утас ба таны эрүүл мэнд

Амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих нь таны амьсгалыг сэргээж, шүд, бохины эрүүл байдлыг хангахаас гадна шүдний шүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой юм. Periodontal өвчин нь эргээд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Үүнээс болоод амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих нь амнаас гадна эрүүл мэндэд тустай байж болох юм.

Дараагийн удаа шүдний сойзоо авахдаа утасныхаа шүдийг бас авахаа мартуузай. Өдөрт дор хаяж нэг удаа утас шүдээ хавирах энгийн зуршил нь таны инээмсэглэл төдийгүй таны эрүүл мэндийг сайжруулж магадгүй юм.