Зохиолч: Ellen Moore
Бий Болгох Өдөр: 20 Нэгдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 23 Наймдугаар Сар 2025
Anonim
По ком звонят колокола ► 4 Прохождение Silent Hill (PS ONE)
Бичлэг: По ком звонят колокола ► 4 Прохождение Silent Hill (PS ONE)

Сэтгэл Ханамжтай

Дасгал хийхэд хагас цаг хүрэхгүй хугацаа байна, та кардио эсвэл хүчний бэлтгэлийг сонгодог уу? Тус багийн ахлах дасгалжуулагч Алекс Исалигийн энэхүү төлөвлөгөөний ачаар аль нэг талд орох шаардлагагүй KettleWorX 8 долоо хоногийн хурдацтай хувьсал DVD багц. Энэ нь зүрхний цохилтын давтамжийг данх цохих хөдөлгөөнтэй хослуулан булчингаа сийлэх үед минутанд 20 калори илчлэг (нухацтай!) Өгдөг. Бөмбөрцөг хэлбэртэй жинд хүрэх бас нэг шалтгаан: "Энэ төрлийн сургалт бол V02 max буюу зүрх судасны фитнессийн түвшинг дээшлүүлдэг эсэргүүцлийн дасгалын цорын ганц хэлбэр юм" гэж Исали хэлэв.

Яг одоо үйл ажиллагаагаа эхлүүлээд энд дарж 8 -р зургийг оролцуулан доорх дасгалын зааврыг уншина уу. Хялбар лавлагаа авахын тулд хэвлэхийн тулд доорх төлөвлөгөөг дарна уу.


Шалгах

Зар сурталчилгаа

Алдартай Нийтлэл

Токсоплазмоз
Эм

Токсоплазмоз

Токсоплазмоз нь шимэгч хорхойноос үүдэлтэй халдвар юм Toxopla ma gondii.Токсоплазмоз нь дэлхийн хүн төрөлхтөн, олон төрлийн амьтан, шувуунд тархдаг. Шимэгч нь мууранд амьдардаг.Хүний халдвар дараахь ү...
Цистик фиброзын хөлсний сорил
Эм

Цистик фиброзын хөлсний сорил

Хөлсний тест нь хөлс дэх давсны нэг хэсэг болох хлоридын хэмжээг хэмждэг. Энэ нь цистик фиброз (CF) -ийг оношлоход хэрэглэгддэг. CF өвчтэй хүмүүсийн хөлс их хэмжээний хлорид агуулдаг.CF бол уушги боло...