Зохиолч: Ellen Moore
Бий Болгох Өдөр: 20 Нэгдүгээр Сар 2021
Шинэчилэл Авах: 7 Дөрөвдүгээр Сар 2025
Anonim
По ком звонят колокола ► 4 Прохождение Silent Hill (PS ONE)
Бичлэг: По ком звонят колокола ► 4 Прохождение Silent Hill (PS ONE)

Сэтгэл Ханамжтай

Дасгал хийхэд хагас цаг хүрэхгүй хугацаа байна, та кардио эсвэл хүчний бэлтгэлийг сонгодог уу? Тус багийн ахлах дасгалжуулагч Алекс Исалигийн энэхүү төлөвлөгөөний ачаар аль нэг талд орох шаардлагагүй KettleWorX 8 долоо хоногийн хурдацтай хувьсал DVD багц. Энэ нь зүрхний цохилтын давтамжийг данх цохих хөдөлгөөнтэй хослуулан булчингаа сийлэх үед минутанд 20 калори илчлэг (нухацтай!) Өгдөг. Бөмбөрцөг хэлбэртэй жинд хүрэх бас нэг шалтгаан: "Энэ төрлийн сургалт бол V02 max буюу зүрх судасны фитнессийн түвшинг дээшлүүлдэг эсэргүүцлийн дасгалын цорын ганц хэлбэр юм" гэж Исали хэлэв.

Яг одоо үйл ажиллагаагаа эхлүүлээд энд дарж 8 -р зургийг оролцуулан доорх дасгалын зааврыг уншина уу. Хялбар лавлагаа авахын тулд хэвлэхийн тулд доорх төлөвлөгөөг дарна уу.


Шалгах

Зар сурталчилгаа

Хамгийн Их Уншдаг

Яагаад холбоо барихад унтах нь таны нүдэнд аюул учруулж болзошгүй юм

Яагаад холбоо барихад унтах нь таны нүдэнд аюул учруулж болзошгүй юм

Линзээ оруулан унтах, ихэнх нь бага зэрэг хуурайшихаас илүү ноцтой зүйлгүйгээр сэрэх талаар хэдэн дусал дуслаар анивчих болно. Зарим харилцагчид унтахын тулд FDA-аас зөвшөөрөгдсөн байдаг.Энэ нь тийм б...
Psoriasis-ийн арьсны зөөлөн гоо сайхны 8 арга

Psoriasis-ийн арьсны зөөлөн гоо сайхны 8 арга

P oria i -тэй амьдрах нь арьсанд, ялангуяа гал авалцах үед тав тухтай байдлыг мэдрэхэд хэцүү болгодог. Хуурайшил, толбо зэрэг шинж тэмдгүүд нь ичмээр, өвдөлттэй байдаг. Заримдаа та нийгмийн харилцааны...