Өтгөн хаталтыг хэрхэн амархан арилгах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Гэдэсийг тайлахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ
• Өтгөн хаталтаас үүдэлтэй хүндрэлүүд
• Өтгөн хаталтыг арилгах арга
• Гэдэс дотрыг холбодог хоол хүнс

Өтгөн хаталт гэж нэрлэгддэг түгжигдсэн гэдэс нь эрүүл мэндийн асуудал бөгөөд хүн бүрт нөлөөлж болох боловч эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Энэ асуудал нь ялгадсыг гадагшлуулж, гэдсэнд хуримтлагдах тул гулсахад илүү төвөгтэй болж улмаар гэдэс хавагнах, илүүдэл хий, хэвлийгээр өвдөх, таагүй болох зэрэг бусад шинж тэмдгүүд илрэх болно.

Өтгөн хаталтыг улам хүндрүүлж эсвэл суурин амьдралын хэв маяг, эслэг, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо багатай хоол хүнс хэрэглэснээс болж гэдэс нь залхуурч, ажиллахад хүндрэлтэй болдог.

Гэдэсийг тайлахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Гэдэс ялгаруулахын тулд бууцай, бууцай, шанцайны ургамал, ногоон шош, брокколи, цэцэгт байцаа, хулуу, байцаа, лууван, нишингэ зэрэг хүнсний ногоо, ногоог аль болох түүхийгээр нь идэх нь чухал юм. Нэмж дурдахад өглөөний цай, өдрийн цагаар папайя, киви, чавга, жүрж, хан боргоцой, мандарин, тоор, эсвэл хальстай усан үзэм зэрэг жимсийг идэх нь чухал бөгөөд энэ нь эслэг, усаар баялаг бөгөөд энэ нь үйл ажиллагааг нь дэмждэг. гэдэс. Барьсан гэдсийг сайжруулахад туслах бусад хоолыг үзээрэй.

Маалингын үр, чиа, овъёос, кунжут, улаан буудайн хивэг эсвэл хулууны үр гэх мэт бүх үр тариа, үр нь гэдэс дотрыг хэвийн ажиллуулахад тусалдаг байгалийн өгөөжтэй сонголт бөгөөд үүнийг өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зуушаар нэмж өгдөг. Эдгээр нь бие махбодийн хувьд маш сайн байгалийн эслэгийн эх үүсвэр болдог тул эдгээр нь чухал ач холбогдолтой юм.

Нэмж дурдахад өдөрт дор хаяж 1.5-2.5 л ус уух нь маш чухал бөгөөд ялангуяа шилэн эсийн хэрэглээгээ ихэсгэх нь гэдэс дотрыг зохицуулахад тусалдаг. Хэрэв танд ус уухад бэрхшээл тулгарвал илүү их ус уух арга техникийг хэрэгжүүлэхэд тусалдаг манай хоол тэжээлийн мэргэжилтний энэ видеог үзээрэй.

Өтгөн хаталтаас үүдэлтэй хүндрэлүүд

Гэдэс буруу ажиллавал өтгөн гэдэс дотор хэд хоног хэвтэж хатуурч, шингэн алдах тул гадагшлахад хэцүү болж, шулуун гэдсээр ан цав, геморрой гарахыг илүүд үздэг. Нэмж дурдахад зарим тохиолдолд энэ асуудал нь бие махбодид сайн холестерины хэмжээ ихсэхээс сэргийлж чаддаг, учир нь өтгөний исгэх зөв арга байхгүй.

Хамгийн хүнд тохиолдолд өтгөн хаталтыг эмчлэхгүй бол энэ нь хөгжиж, гэдэсний түгжрэлийг ихэсгэдэг бөгөөд үүнийг мэс засал хийх замаар л эмчилж болно. Өтгөн хаталт 10-аас дээш хоног үргэлжилсэн эсвэл хэвлийгээр өвдөх, таагүй болох, гэдэс дотор их хавагнах шинж тэмдэг илэрвэл эмнэлэгт хэвтэхийг ерөнхийдөө зөвлөж байна.

Өтгөн хаталтыг арилгах арга

Өтгөн хаталтыг эмчлэхэд ашиглаж болох зарим тайвшруулах эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Магнезийн сүү
• Бенестар
• Алмейда Прадо 46
• Сенан
• Агиолакс
• Бисалакс
• Колакт
• Метамукил
• Guttalax дусал
• Ашигт малтмалын тос

Эдгээр эмийг шөнийн цагаар, унтахаасаа өмнө ууж байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр шөнийн цагаар үр дүнгээ өгөх боломжтой бөгөөд зөвхөн эмчийн зөвлөгөөгөөр эсвэл нэн шаардлагатай үед л хэрэглэж болно. Учир нь хэт их, хяналтгүй хэрэглээ нь гэдэс дотрыг улам идэвхжүүлж дасахад дасаж эхэлдэг тул улам залхуу болгодог.

Хамгийн тохиромжтой нь энэ асуудлыг хоолны дэглэмийн өөрчлөлт, байгалийн цай уух замаар хар чавга цай, жишээ нь хар чавга цай, эсвэл Сенна гэх мэтээр тайвшруулах замаар эмчлэхийг хичээх хэрэгтэй. Суулгах үйлчилгээтэй 4 хүчтэй цайг энд дарж олж мэдээрэй.

Гэдэс дотрыг холбодог хоол хүнс

Өтгөн хаталтыг хяналтандаа байлгах чухал дүрэм бол гэдэс дотрыг барьдаг хүнсний бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах буюу зайлсхийх явдал юм.

• Гуава;
• Чихэр;
• Гоймон;
• Төмс;
• Шош;
• Цагаан талх;
• Түргэн хоол;

Эдгээр хоол хүнсний дийлэнх нь нүүрс усаар баялаг тул гэдэс дотрыг илүү их гацааж өгдөг тул асуудлыг хүндрүүлэхгүйн тулд бага багаар идэх хэрэгтэй. Нэмж дурдахад элсэн чихэр, хийжүүлсэн ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэд өтгөн хатах болно.