"Би амандаа шарсан махтай төрсөн"

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Цайвар үсээ тачаангуй долгион, энгийн цагаан туранхай жинсэн өмд өмссөн Челси Хэндлер илүү залуу, туранхай харагдаж байна. Сүүлийн үед Челси. Тэр жингээ хассан уу, эсвэл тэр аймшигтай камер нэмдэг-10 фунт синдромын хохирогч болсон уу? "За, ТВ хийдэг "Чамайг 10 дахин тарган харагдуулна" гэж тэрээр үдийн хоолондоо суши, уураар жигнэсэн хясаа, өргөст хэмхний салат идээд "Анх шоугаа эхэлсний дараа би гэр бүлтэйгээ уулзахаар гэртээ харихад эгч маань "Өө чи сайхан харагдах! Та зурагтаар үнэхээр том харагдаж байгаа тул бид таны жингийн талаар ямар нэг юм хэлэх гэж байсан юм! Тэгээд би тэдний ТВ-ийг хараад тэд үүнийг өргөн дэлгэцэн дээр байгааг ойлгосон! Би 'Өө мэдээж би том харагдаж байна! Өргөн дэлгэцнээс аваач ээ, ялагдагчид аа'"

Гэсэн хэдий ч энэ нь өөр замаар амархан явах боломжтой байв. Түүнийг эрүүл чийрэг, эрүүл биетэй болгохын тулд Нью Жерси мужид төрсөн инээдмийн жүжигчин гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийн түүхийг даван туулсан (хорт хавдраар удаан хугацаанд тэмцсэний дараа ээж нь дөрвөн жилийн өмнө нас барсан, аав нь дөрвөн удаа тойрч хагалгаа хийлгэсэн); илчлэг ихтэй коктейль, түргэн хоол, давстай зууш зэрэгт гүнээ дурлах; мөн дасгалын дэглэмийг удаан хугацаанд баримталж чадахгүй байх.

Челсигийн дуртай эрүүл хоол болох түүний ахын цацагт хяруулын махан талхны жорыг аваарай!

Челси амьдралын хэв маягаа өөрчлөх хэрэгтэй гэдгээ мэдэж байсан. Тиймээс тэрээр хоол тэжээлийн мэргэжилтэн хөлсөлж, дасгалын төлөвлөгөөгөө сайжруулсан бөгөөд одоо өсвөр насныхаа биеийн байдал сайжирч байна. Гурав дахь ном нь болсон Челси хэлэхдээ "Би дөнгөж 35 нас хүрсэн бөгөөд энэ нь миний хувьд цоо шинэ жил мэт санагдаж байна. Челси Челси Банг Бэнг, дөнгөж сая гарсан. "Би илүү чийрэг төдийгүй илүү эрч хүчтэй, анхаарлаа төвлөрүүлж байна."

"Би амандаа шарсан мах шарсан махтай төрсөн"

"Миний эцэг эх хамгийн эрүүл хооллогчид биш байсан." Челси хэлэхдээ, өсч том болсон хойноо хоолны хооронд Йоделс, Доритос хоёрыг хооллохыг зөвшөөрсөн байна. "Ээж маань маш сайн тогооч байсан, гэхдээ түүний хичээлийн дараа хөнгөн зууш хийх санаа нь мак, бяслаг, бялуу байв. Тиймээс би мэдээж" Яагаад би 15 настай, жинтэйгээ тэмцээд байгаа юм бэ? " Л.А. -д нүүж очоод өөрийгөө програмчлах ажилд нэлээд хугацаа зарцуулсан. " Тэрээр найман жилийн турш нэг туйлаас нөгөө туйл руу явж, муу хоол идэж, улмаар жингээ хасахын тулд өлсөж байв. "Эрүүл сонголт хийж байна гэж бодсон ч би тэгээгүй." тэр хэлэхдээ. "Жишээ нь, 3 фунт стерлингтэй салат сайн зүйл биш гэдгийг би мэдээгүй!" Тэрээр йо-йо хоолны дэглэмээс залхаж байхдаа хоол тэжээлийн мэргэжилтэнг олж, түүнд эрүүл хоол хүнс сонгох, өдрийн цагаар илүү олон удаа хооллохыг зааж өгчээ. Челси edamame аяга ухаж байхдаа "Би хоолонд дуртай" гэж хэлэв. "Би идэх хэрэгтэй байна! Би хэзээ ч шүүс цэвэрлэж чадахгүй, эсвэл нэг удаа хуурдаггүй!"

"Энэ бол миний хоолны дэглэм, хэрэв би хүсвэл уух болно!"

Челси эрүүл мэндийн шинэ төлөвлөгөөг хэрэгжүүлэхэд бэлэн байсан ч түүнд бууж өгөхийг хүсээгүй нэг зүйл байсан. "Би хоол тэжээлийн мэргэжилтэндээ" Би архи уухаа болихгүй. Би найз охидтойгоо зугаалж, коктейль идэж, оройн хоол идэх дуртай, тэгж л тайвширдаг "гэж хэлдэг. "Тэрээр архины калорийн агууламжтай архи нь содтой хамт уувал тийм ч муу биш гэдгийг тайлбарлав. Би ууж болно гэдгийг мэдсэнээр хөтөлбөрт тууштай ажиллахад илүү хялбар болсон."

Ихэнх тохиолдолд, Челси аль болох боловсруулсан зүйлээс зайлсхийж, шинэ ашигтай хоол иддэг. Түүний өдөр ихэвчлэн нэг аяга овъёосны гурил, нэг халбага уургийн нунтаг, нэг халбага нунтаг маалингын үрээр эхэлдэг. Турк, хусуулсан Пармезангүй оругула салат-оройн хоол нь үргэлж түүний өглөөний зууш бөгөөд үдийн хоолондоо ихэвчлэн суши иддэг. Ах нь тогооч мэргэжилтэй бөгөөд ихэвчлэн шарсан далайн басс, тахиа, цацагт хяруулын махан талхтай ногоон салат зэрэг хоол хийх дуртай. Түүний таашаал нь хүртэл утга учиртай: Түргэн хоол идэхийн тулд тэр жижиг ууттай Доритос онгойлгож (хуучин зуршил нь үхдэг!), хоёр, гурав уугаад, үлдсэнийг нь хаяна. Гэхдээ түүний хамгийн дуртай тоглоом бол азаар гэрээсээ 3000 милийн зайд оршдог. "Нью Жерсид нэгэн зоогийн газар хайлсан моцареллатай стейк шарсан мах хийж, соусанд дүрж өгдөг" гэж тэр дурсан санаж нүдээ бүлтийлгэн хэлэв. "Тэнд хооллох болгондоо" Би энд нүүж болох уу? " Ноцтой, би яагаад явах болов?"

"Би Пилатесыг олох хүртлээ фитнессээр хичээллэдэг байсан"

Хэдийгээр тэр үргэлж идэвхтэй байсан ч Челси хэлэхдээ дуртай дасгал сургуулилтаа олох нь маш том сорилт байсан."Би бүгдийг нь туршиж үзсэн" гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв. "Гэхдээ би ихэвчлэн уйддаг байсан болохоор тамхинаас гардаг байсан. Эсвэл йогтой адил хэдэн сар хийсний дараа гэдэс дүүрсэн хэвээр л байсан.

"Тэгээд биеийн тамирын зааланд кардио хийх нь үнэхээр ядаргаатай юм! 50 гүйлтийн зам байхад би үүнийг үзэн яддаг, би тэнд ганцаараа байдаг, гэхдээ дараа нь хэн нэгэн яг миний хажууд байгаа машин дээр үсэрч байна! Сайн байна уу!"

Пилатес бол яг тохирсон зүйл юм. "Энэ бол миний биед хамгийн зөөлөн байсан" гэж Челси хэлэв. "Би илүү урт, туранхай, илүү дэгжин. Энэ нь миний бие болоод амьдралыг минь өөрчилсөн гэж үнэнээр хэлье."

Шалгах