2020 оны хамгийн гайхалтай фитнессийн онцлог

Сэтгэл Ханамжтай

• Жирэмсэн 9 сартай эмэгтэй 5:25 миль гүйсэн
• Энэ хувийн дасгалжуулагч нэг цагийн дотор 730 бурпи хийсэн
• Ахмад дайчдыг алдаршуулахын тулд нэг хүн баавгай-мөлхөж, марафон гүйлтийн бүх хугацаанд
• Саа өвчтэй хүн нэг өдрийн дотор 150 тойрог сэлдэг
• Мэргэжлийн дугуйчин нэг минутын дотор дугуйт тэшүүрээр гулгах рекордыг эвджээ.
• Ирландын нэгэн гэр бүл буяны үйлсээрээ Гиннесийн 4 дээд амжилтыг эвджээ
• Энэхүү хувийн сургагч багш 48 цагийн фитнессийн сорилтыг 21 цагаас бага хугацаанд дуусгасан
• Мэргэжлийн уран нугараач 402 ширхэг суудлын тэвш дарж гар барихаар хийжээ
• Про рок уулчин нэг өдрийн дотор Эль Капитанаар авирсан анхны эмэгтэй болжээ
• Шалгах

2020 оныг зүгээр л даван туулсан хэн бүхэн медаль, жигнэмэг (хамгийн багадаа) хүртэх эрхтэй. Зарим хүмүүс гайхалтай зорилгодоо хүрэхийн тулд 2020 оны олон сорилтыг даван туулж, ялангуяа фитнессийн талаар ярьж байна.

Гэртээ хийх дасгал, DIY дасгалын тоног төхөөрөмжөөр тодорхойлсон нэг жилийн дотор ийм байсан одоо ч гэсэн Рекорд эвдэх тэргэнцэрээс авахуулаад 3000 фут чөлөөт авиралт хүртэл бүх төрлийн гайхалтай фитнессийн амжилтуудыг даван туулж чадсан муу тамирчид. Тэдний шийдэмгий байдал нь бага зэрэг овсгоотой, мөн маш их овсгоотой байх нь маш хол замыг туулж чадна гэдгийг сануулж байна. (Хэрэв та энэ жил фитнессийн зорилгодоо хүрч чадаагүй бол өөрийгөө буруутгах хэрэггүй.)

Тиймээс, та 2020 онтой салах ёс хийхдээ шинэ оныг угтаж байсан ч хамаагүй 2021 оныг ялахад тань түлхэц болох эдгээр дасгалжуулагч дайчдаас урам зориг аваарай. (Нэмэлт сэдэл хэрэгтэй байна уу? Манай 21 Jump Start фитнесс хөтөлбөрт хамрагдаарай.)

Жирэмсэн 9 сартай эмэгтэй 5:25 миль гүйсэн

Таван хагас минутын дотор нэг миль гүйх нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэхдээ Юта мужид гүйгч Макенна Майлер аравдугаар сард есөн сартай жирэмсэн байхдаа 5:25 миль гүйж байхдаа шоргоолжны шувууг их хэмжээгээр өсгөжээ. Мэдээжийн хэрэг, Майлерийн хийсэн амжилт нь түүний нөхөр Майк гайхалтай миль өнгөрөөсөн видео бичлэгээ хуваалцсаны дараа TikTok дээр цацагдсан юм.

Энэ хувийн дасгалжуулагч нэг цагийн дотор 730 бурпи хийсэн

Бодит байцгаая: Бүрпий нь цөөхөн хэдэн зүйлийг хийж байсан ч харгис хэрцгий байж болно. Гэхдээ нэг хувийн дасгалжуулагч энэ жил 730 бурпийг нэг цагийн дотор буталж түүх хийсэн. Канадын Онтарио мужийн хувийн дасгалжуулагч Алисон Браун 709 эмэгтэй цээжин дээрээс булшны төрөлд Гиннесийн амжилтын дээд амжилтыг нэг цагийн дотор эвджээ. Тэр хэлэв CBC мэдээ Тэрээр гурван хүүдээ хүссэн зүйлдээ хүрч чадна гэдгээ харуулахын тулд энэ даалгаврыг биелүүлсэн.

Ахмад дайчдыг алдаршуулахын тулд нэг хүн баавгай-мөлхөж, марафон гүйлтийн бүх хугацаанд

Баавгай мөлхөх нь гар хөлийн хөдөлгөөнийг зохицуулж дөрвөн хөлөөрөө мөлхөхийг шаарддаг бөгөөд өвдөг нь газар дээгүүр нисдэг-энэ нь булшнаас илүү муухай цорын ганц дасгал байж магадгүй юм. Нью-Жерси мужийн эрүүл мэнд, фитнессийн бизнес эрхлэгч 28 настай Девон Левеске 11-р сард Нью-Йорк хотын марафон гүйлтийн үеэр 26.2 миль урт баавгайн мөлхөж чадсан байна.

Левеске хэлэв Өнөөдөр Тэрээр аавыгаа амиа хорлосны дараа ахмад дайчдын сэтгэцийн эрүүл мэндийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэхийн тулд энэ сорилтыг даван туулахаар зорьсон. "Хүмүүс тэмцлийн талаар ярьж чадна гэдгээ ойлгох нь маш чухал юм" гэж тэр хуваалцжээ. "Та бүгдийг савлаж хадгалж чадахгүй. Энэ нь таны мэддэгээс илүү их нөлөөлөх болно. Тиймээс өөрийгөө илэрхийлэх нь үнэхээр сайн хэрэг." (Урам зориг өгсөн үү? Өргөн үсэрдэг баавгайн мөлхөгч хослолыг туршиж үзээрэй.)

Саа өвчтэй хүн нэг өдрийн дотор 150 тойрог сэлдэг

2019 онд Австралийн оршин суугч Лук Ватли бэлхүүснээсээ саажилттай болж, нэг өдрийн дотор 100 тойрог сэлжээ. Энэ жил 12-р сарын 3-нд тохиодог Хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүсийн олон улсын өдрийг тохиолдуулан Уэтли нэг өдрийн дотор нийт 150 удаа усан сэлэлтийн тойрог (мөн усан санд ойролцоогоор 10 цаг) хийж өмнөх рекордоо 50 тойрог нэмжээ. Тэрээр Австралийн орон нутгийн хэвлэлд өгсөн ярилцлагадаа "Бүх төрлийн хүмүүст шаргуу хөдөлмөрлөж, фитнессэд өөрийгөө зориулж чадвал хүсэл мөрөөдөл, зорилгодоо хүрч чадна гэдгийг батлахын тулд үүнийг хийсэн" гэж хэлжээ.

Мэргэжлийн дугуйчин нэг минутын дотор дугуйт тэшүүрээр гулгах рекордыг эвджээ.

Дугуйт тэшүүр нь 2020 оны фитнессийн хамгийн алдартай чиг хандлагын нэг болж хувирсан (Керри Вашингтон, Эшли Грэм зэрэг алдартнууд хүртэл тэшүүрээ хорио цээрийн дэглэмд байлгасан). Гэхдээ нэг мэргэжлийн дугуйчин Тинуке Ойедиран (Tinuke -ийн тойрог зам) энэ чиг хандлагыг цоо шинэ түвшинд гаргаж, нэг минутын дотор дугуйт тэшүүрээр хамгийн их тэрэг түрүүлж Гиннесийн амжилтын дээд амжилтыг тогтоожээ (тэр 30!) ба нэг минутын дотор цахим тэшүүр дээр хамгийн их эргэлддэг (70 эргэлттэй).

"Эдгээр хоёр рекорд амжилтанд хүрсэн нь миний түгжигдэх мөрөөдлийг бодит болгосон!" тэр Гиннесст хэлэв. "Над шиг түгжрэлтэй тэмцэж буй хэн бүхний хувьд өөрийгөө сорих нь үнэхээр даван туулахад туслах болно, би хүн бүр үүнийг хийхийг хүсч байна." (Холбоотой: Дугуйт гулгалтын дасгалын давуу талууд - Дээрээс нь хамгийн сайн тэшүүрийг хаанаас худалдаж авах вэ)

Ирландын нэгэн гэр бүл буяны үйлсээрээ Гиннесийн 4 дээд амжилтыг эвджээ

Гиннесийн дээд амжилтыг эвдэх нь үнэхээр гайхалтай. Гэвч 2020 онд Ирландын Керригийн нэгэн гэр бүл сүйрчээ дөрөв тэдний - бүгд буцааж өгөх сэтгэлээр. Ирландын хүмүүнлэгийн тусламжийн агентлаг болох GOAL болон түүний Виртуал милийг дэмжихийн тулд Хиксоны гэр бүл фитнессийн хэд хэдэн өвөрмөц сорилтуудыг даван туулсан. Заасны дагуу Ирландын шалгагч, 40 настай Сандра Хиксон 8:05 миль гүйж, нуруун дээрээ 40 фунт стерлинг барьсан бол түүний хамтрагч Натан Миссин 6:54 миль явахад 60 фунт тээж явжээ. ба Тусдаа 7:29 миль зайд 100 фунт. Миссин мөн Сандрагийн ах Жейсон Хиксонтой нэгдэн 50 кг (эсвэл 110 фунт) жинтэй хүнийг дамнуурган дээр нэг милийн зайд зөөх шаардлагатай гэр бүлийн фитнессээр хичээллэжээ. Хосууд энэ сорилтыг 10:52 миль өнгөрч, дээд амжилт тогтоожээ. Гэр бүлийнхэн нь тэдний амжилтыг Гиннесийн амжилтын номоор баталгаажуулахыг хүлээж байхад тэд Ирландын шалгагч Тэд гадаадад болон гэртээ байгаа хүмүүсийг ижил төстэй байдлаар холбож, дэлхийн COVID-19 тахлын үед хүмүүнлэгийн тусламжийг дэмжихэд урам зориг өгөх болно гэж найдаж байна.

Энэхүү хувийн сургагч багш 48 цагийн фитнессийн сорилтыг 21 цагаас бага хугацаанд дуусгасан

"Чөтгөрийн давхар сорилт" нэрийг зүгээр л уншаад та чичирч байгаа бол та ганцаараа биш. Энэ жил Gut Check Fitness-ээс зохион байгуулдаг 48 цагийн хүнд хэцүү фитнесс сорилт нь хоёр хэсэгтэй: Нэгдүгээр хэсэгт оролцогчид 25 миль гүйлт, 3000 хэвлийн дасгал, 1100 түлхэлт, 1100 үсрэлт, нэг миль гүйлт хийхээр оролддог. бурпи үсрэлтүүд (Мэдэгдэл: эдгээр нь уламжлалт босоо үсрэлтийн оронд урт үсрэлттэй бурпи юм). Хоёрдугаар хэсэгт оролцогчид 25 миль гүйх, 200 дээш дарах, 400 удаа түлхэх, 600 удаа суух, бас нэг миль үсрэх мэлхийтэй-35 фунт үүргэвчтэй.

Ядарсан уу? Орегон мужийн Бенд хотын сургагч багш Тамми Ковалук энэ бүгдийг 48 цаг биш, 20 цаг 51 минутын дотор хийжээ. Энэ явцад тэрээр аврагдсан амьтдын хүнтэй холбогдох аюулгүй газрыг санал болгож буй Harmony Farm Sanctuary -д зориулж 2300 доллар цуглуулжээ. Ковалук орон нутгийн хэвлэлд ярьжээ. МэдээлэлЭнэ амжилт нь түүний бие махбодийн хувьд хийж байсан "магадгүй хамгийн хэцүү зүйл" байсан юм. "Энэ нь бас миний бүх оюун санааны хүч чадлыг шаардсан. Би хүссэн зүйлээ авсан.

Мэргэжлийн уран нугараач 402 ширхэг суудлын тэвш дарж гар барихаар хийжээ

Хэрэв та модны позыг сайн эзэмшсэн гэж өөрийгөө алга таших юм бол (яв!), та таталцлын хүчийг үл тоомсорлодог Стефани Миллижерийн энэ жил эвдэрсэн амжилтад итгэхгүй байх болно. Австри улсын мэргэжлийн уран нугараач Миллингер нь NBD шиг дараалан 402 мод бэлтгэсэн L суудалтай сэлүүрт даралтаар Гиннесийн дээд амжилтыг эвджээ. (Энэхүү йогийн урсгал нь гараа хумслахад туслахын тулд таны биеийг сайжруулж чадна.)

Про рок уулчин нэг өдрийн дотор Эль Капитанаар авирсан анхны эмэгтэй болжээ

Эмили Харрингтон хаданд авирах карьерынхаа туршид Йосемитийн үндэсний цэцэрлэгт хүрээлэнгийн 3000 фут өндөр Эль Капитан ууланд гурван удаа чөлөөт авирахыг оролдсон. 2019 онд тэрээр цул чулууг эзлэх гурав дахь оролдлогынхоо үеэр 30 футын өндрөөс унаж амьд үлджээ. 2020 он хүртэл хурдан урагшилж, Харрингтон нэг өдөр Эл Капитан руу амжилттай авирсан анхны эмэгтэй болжээ. Харрингтон саяхан өгсөн ярилцлагадаа "Би хэзээ ч амжилтанд хүрэхээр зорьж байгаагүй, зүгээр л нэг сонирхолтой зорилго тавьж, энэ нь хэрхэн болсныг харахыг хүссэн" гэж хэлжээ. Хэлбэр. "Гэхдээ миний авирах нэг шалтгаан бол эрсдэл гэх мэт зүйлсийн талаар маш их гүн гүнзгий бодох явдал юм. Миний авахад бэлэн байгаа эрсдлүүдийн төрлүүд. Олон жилийн турш миний олж мэдсэн зүйл бол би илүү чадварлаг болсон явдал юм. миний бодож байгаагаас ч илүү. "

Шалгах