Би кофейноос татгалзаж, эцэст нь өглөөний хүн болжээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Би 15 настайдаа анхны зөөгчийн ажилд орж, хоёр ээлжээр ажиллаж эхэлснээр кофейны ид шидийг олж мэдсэн. Бид ресторанаас үнэгүй хоол авдаггүй байсан ч ундаа нь ууж чаддаг байсан тул би Diet Coke-ийг бүрэн ашиглаж байсан. Үүний дараа би эргэж хараагүй. Кофеин бол миний коллежийг төгсөх зам минь байсан. Дараа нь төгсөх сургууль. Дараа нь миний анхны ажил. Дараа нь миний анхны хүүхэд. (Санаа зоволтгүй ээ, би жирэмсэн байхдаа түр завсарласан.) Дараа нь миний дараагийн гурван нялхас, залуу ээж, ажил, дасгал, угаалга, ... энэ санаа танд төрнө. Хаа нэгтээ кофеин нь яаралтай тусламжийн үрэлээс амьдралын үндсэн тэжээл болж хувирчээ.

Тэгээд хөөх би татагдсан уу? Миний донтолт маш хүчтэй байсан тул би цорын ганц зугаатай зүйл болох амттай ундаа уухаас татгалзаж, шууд хит болсон. Кофейн уух нь хэтэрхий их цаг зарцуулдаг байсан тул би интернетээс мега тунтай эм худалдаж аваад нэг шилийг түрийвчэндээ, нэг шилийг машиндаа, нэг шилийг гэртээ байнга хадгалдаг байсан. Нэг чимхлүүрээр бол би чиний савласан ус руу юүлэх ёстой кофейн агуулсан шингэнийг аваад шууд хоолой руу минь цацна (энэ нь үнэхээр шатаж байна). Энэ нь хэрэглэхэд хялбар болгоод зогсохгүй илүү ихийг нэг дор авч болох юм. Би зүгээр л нэг эм уучихаад уугаад дуусчихсан байхад яагаад цаг, мөнгөө кофенд үрэх ёстой гэж?

Гэхдээ эмтэй холбоотой асуудал бол тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хамаагүй хялбар байдаг бөгөөд хагас марафонд гүйхээсээ өмнө хэд хэдэн удаа хэтрүүлэн ууж, уралдааны дундуур бөөлжихөд би маш хэцүү сурсан. Эмч нар энэ нь миний амийг аварсан байж магадгүй гэж хэлсэн тул барфинг нь хордлого болж, зүрхийг минь саатуулахаас сэргийлж, бусдад харамсалтай зүйл тохиолдсон. Энэ нь надад асуудалтай байсан гэж сэрээсэн дуудлага байсан гэж та бодож байна, гэхдээ үгүй. Би ухарсан ч зогссонгүй.

Асуудлын нэг хэсэг нь надад аяндаа ирдэггүй амьдралаар амьдрахын тулд кофеин хэрэгтэй байсан. Би үргэлж шөнийн шар шувуу байсан-манай нөхөр та 10.00 цаг хүртэл надтай нухацтай ярилцаж болохгүй гэж хошигнодог. Гэхдээ миний байдал яг л ийм байна. Би нартай хамт мандахаас үргэлж оройтож, орой унтахыг илүүд үздэг. Гэхдээ хэн болохыг та мэднэ хийдэг үргэлж нартай хамт мандах (мөн заримдаа өмнө нь)? Хүүхдүүд ээ, ийм л хүн. Тиймээс хүчээр, нөхцөл байдлын улмаас би жинхэнэ өглөөний хүн болсон. Би үүнд баяртай байсан гэж бодохгүй байна. (Мэдээлэл, өглөөний хүн болох бидний гарын авлага энд байна, яагаад та хамгийн түрүүнд сэрж эхлэх ёстой вэ.)

Миний төрөлхийн зүрхний гажиг (миокардийн гүүр) байгааг олж мэдээд миний кофеинээс салсан. Миний зүрх судасны эмч надад кофеин миний бусад хүмүүстэй харьцуулахад илүү муу байсан гэж хэлсэн. Би бууж өгөх ёстойгоо мэдэж байсан ч яаж гэдгээ сайн мэдэхгүй байсан. Би үүнийг олон жилийн турш өдөр бүр хийдэг байсан бөгөөд зүгээр л хөхнөөсөө салгахыг төсөөлж байсан нь миний толгойг өвтгөж байв. Тэгээд уушгины хатгалгаа тусах хүртлээ хүлээгээд хүйтэн цацагт хяруул явлаа. За, тийм болохоор би тэгж төлөвлөөгүй, яг ийм зүйл болсон.

Арваннэгдүгээр сард би маш их өвдөж, хоёр долоо хоног орондоо хэвтсэн. Бүх зүйл аль хэдийн өвдчихсөн байна, тэгээд толгойгоо бага зэрэг татах нь юу вэ? Хэрэв 100 хувь кофеин шаарддаггүй үйл ажиллагаа байгаа бол тэр өдөржингөө хэвтэж байна. Би эдгэрснийхээ дараа бүх эмээ, тэр ч байтугай шүүгээн дэх яаралтай тусламжийн нөөцийг хүртэл уусан ч эргэж хараагүй.

Үр дүн нь гайхамшигтай байсангүй.

Кофейн хоргүйжүүлсний дараа миний анзаарсан хамгийн эхний зүйл бол миний сэтгэл санаа хэр сайжирсан. Би амьдралынхаа туршид сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй тэмцэж байсан ч кофейн зуршил болон сэтгэцийн эрүүл мэнд хоёрын хооронд хэзээ ч холбоо тогтоож байгаагүй. Кофейноос татгалзсаны дараа би сэтгэл хөдлөлийн хувьд илүү тогтвортой болж, жижиг зүйлээс болж уурлахаа больсон. Дараа нь би элсэн чихэр идэх дуршил буурч байгааг анзаарсан. Миний бодлоор кофеин миний ядаргаагаа далдалсан бөгөөд та ядарсан үедээ эрүүл бус зууш идэхийг хүсдэг. Эцэст нь би илүү байгалийн энергийг анзаарч эхлэв. Би мөн үдээс хойш 20 минутын эрчим хүчээр унтаж эхлэв (хэрэв таны судсаар кофеин байнга шахдаг бол үүнийг хийхэд үнэхээр хэцүү байдаг) нь надад бүхэл өдрийн турш илүү төвлөрч, эрч хүчтэй байхад тусалсан юм.

Гэхдээ хамгийн том ялгаа нь миний нойр, сэрүүн байсан байх. Би бага зэргийн нойргүйдэлтэй үргэлж тэмцдэг байсан, ялангуяа ямар нэг зүйлд санаа зовж байхдаа. Харин одоо надад унтах, унтах амар хялбар үе байна. Энэ бол миний хувьд асар том зүйл юм-би биеэ наран мандах үед (өө, тийм) байгалийн жамаар сэрэхдээ өглөө эрт сэрүүлэгтэй цаггүйгээр босдог. Ягаан өнгийн ирмэгийг уулсын дээгүүр анх удаа харсандаа би цочирдохдоо ухаан алдах шахсан. Гэхдээ энэ нь үзэсгэлэнтэй, тайван байсан бөгөөд би эрт босоход миний өдрүүд илүү жигдхэн өнгөрч байгааг олж мэдсэн. Одоо миний хамгийн үр бүтээлтэй ажлын цаг бол өглөөний 5-аас 7 цаг хүртэл, би өдрийн цагаар хийдэг байснаасаа илүү ихийг үдээс өмнө хийдэг. Үнэнийг хэлэхэд би өөрийгөө бараг танихгүй ч өөрчлөлтөд дуртай. (P.S. Өглөөний хүн болохын тулд өөрийгөө хэрхэн хуурах вэ?)

Кофеин богино хугацаанд надад илүү сайн мэдрэмж төрүүлж, урт хугацаанд надад мэдрэмж төрүүлж байгааг ойлгохын тулд тамхинаас гарах шаардлагатай болсон. туйлын аймшигтай. Миний хувьд өмнөх ба дараах хоёрын ялгаа нь шөнө, өдөр шиг байдаг: Би одоо л өглөө хүн, энэ удаад энэ бол сонголт юм.

Шалгах