Шингэн хуримтлалыг зогсоох, гадагшлуулах 5 арга

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Шээс хөөх эмийн цай ууна
• 2. Биеийн тамирын дасгал хийх
• 3. Өдөр тутмын арчилгаа
• 4. Лимфийн ус зайлуулах хоолойг хийх
• 5. Шээс хөөх эм уух
• Жирэмсэн үед шингэн хуримтлагдах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
• Шингэнийг хадгалах шалтгаан

Шингэний хуримтлал нь эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог бөгөөд гэдэс, целлюлит хавагнахад нөлөөлдөг боловч энэ нь илүү хүнд болж, хөл, хөл хавагнах шалтгаан болдог. Гормоны өөрчлөлт, бие махбодийн идэвхгүй байдал, давс, аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүний илүүдэл хэрэглээ зэрэг нь хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог.

Илүүдэл шингэнтэй тэмцэх эмчилгээг байгалийн аргаар илүү их ус уух, шээс хөөх цай уух, дасгал хийх зэргээр хангалттай хийж болох боловч удаан хадгалагдах буюу бөөр, зүрхний өвчнөөс болж эмчийн зааж өгсөн эмийг уух шаардлагатай болдог.

Бие дэх шингэний хуримтлал нь хавагнах шалтгаан болдог бөгөөд үүнийг хэвлий, нүүр, ялангуяа хөл, шагай, хөлний эзэлхүүнийг ихэсгэх замаар амархан анзаардаг. Шагайны ойролцоо эрхий хуруугаа 30 секундын турш дарж, дараа нь тухайн газар тэмдэглэгдсэн эсэхийг шалгах нь шингэн барьж байгаагаа олж мэдэх хялбар арга юм. Шагайны оймсны тэмдэг эсвэл бэлхүүс дээрх бариу хувцасны тэмдэг нь тухайн хүнд шингэн хуримтлагдсан эсэхийг үнэлэх параметр болдог.

Шингэний хуримтлалыг зогсоох, зөөлрүүлэх зарим үндсэн аргууд орно.

1. Шээс хөөх эмийн цай ууна

Шээс хөөх цай нь жингээ хурдан алдах маш сайн нэмэлт бөгөөд хамгийн сайн сонголтууд нь:

• Морины сүүл,
• Hibiscus;
• Цагаан гаа бүхий шанцай;
• Ногоон цай;
• Ginkgo biloba;
• Яншуй;
• Азийн оч;
• Морин хүрэн.

Аливаа цай нь шээс хөөх эмтэй байдаг.Учир нь хүн илүү их ус уух тусам шээс ялгардаг. Энэхүү шээс нь хортой бодисоор дүүрч, илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулах болно. Гэсэн хэдий ч зарим ургамал ногоон цай, макрель, гибискус, цагаан гаа, яншуй зэрэг цайны энэ шээс хөөх эмийг нэмэгдүүлдэг. Шээс хөөх эмтэй цайны шилдэг жорыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар бусад жишээг үзнэ үү.

2. Биеийн тамирын дасгал хийх

Дасгал хөдөлгөөн хийх нь жингээ хасахад хувь нэмэр оруулж, бие махбодийг хурдан хугацаанд үр дүнтэй арилгах байгалийн гаралтай арга юм. Гар, хөл, өгзөг зэрэг булчингийн том бүлгүүдийн агшилт нь илүүдэл шингэнийг шээсээр зайлуулдаг. Тиймээс биеийн тамирын зааланд 1 цаг дасгал хийсний дараа шээх хүсэл төрөх нь түгээмэл байдаг.

Зарим дасгалуудыг хурдан алхах, гүйх, дугуй унах гэх мэт хөлний хэт их ачаалал, олсоор үсрэх гэх мэт. Орон нутгийн дасгалууд нь үүнтэй адил ашигтай биш боловч 20 минутын турш аэробикийн дасгал хийсний дараа энэ нь сонголт байж болно.

3. Өдөр тутмын арчилгаа

Шингэний хуримтлалыг арилгахын тулд урьдчилан сэргийлэх чухал арга хэмжээнүүд нь:

• Өдөрт 2 литр орчим ус уух, эсвэл морины сүүлтэй цай шиг цай уух,
• Жишээлбэл, яншуй, орегано зэрэг анхилуун үнэртэй өвсөөр хоол хийх эсвэл амтлахын тулд давсыг орлоорой. Өдөрт давсны хэмжээг багасгах нь бас зайлшгүй шаардлагатай тул өдөрт хэрэглэх давсныхаа хэмжээг мэдэж аваарай;
• Тарвас, өргөст хэмх, улаан лооль гэх мэт шээс хөөх эмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх;
• Лаазалсан хоол, хиам болон бусад давс ихтэй хоол хүнснээс зайлсхийх;
• Удаан хугацаанд зогсож, суух, завилан суухаас зайлсхийх;
• Улаан манжин, манжин, цэцэгт байцаа, тарвас, гүзээлзгэнэ, амтат гуа, хан боргоцой, алим эсвэл лууван зэрэг усаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх;
• Бие дэхь илүүдэл шингэнийг багасгах тусгай массаж болох лимфийн урсацыг хийх;
• Чанасан манжингийн навч, авокадо, өөх тос багатай тараг, жүржийн жүүс эсвэл гадил жимсний гэх мэт хоолыг идээрэй, учир нь энэ нь калигаар баялаг хоол хүнс бөгөөд энэ нь биеийн давсыг бууруулахад тусалдаг;
• Өдрийн төгсгөлд хөлөө дээшлүүлээрэй.

1 литр усанд 1 нимбэг шахаж өдрийн турш сахаргүйгээр уух нь гэдэс дотрыг хурдан бууруулдаг шингэнийг хурдан гаргах гайхалтай стратеги юм.

4. Лимфийн ус зайлуулах хоолойг хийх

Лимфийн ус зайлуулах суваг нь илүүдэл шингэнийг биеэс гадагшлуулах гайхалтай стратеги бөгөөд үүнийг гар аргаар хийж, хөдөлгөөнийг сайн тэмдэглэсэн хөдөлгөөнөөр хийж болох бөгөөд ингэснээр хүлээгдэж буй үр нөлөөг үзүүлнэ, гэхдээ тоног төхөөрөмжийн электрон төхөөрөмжөөр гүйцэтгэж болно. хэвлэлийн эмчилгээ гэж нэрлэгддэг лимфийн механик урсацын хувьд.

Эдгээр эмчилгээг төрөл бүрийн гоо сайхны эмнэлгүүдэд хийх боломжтой бөгөөд хүн бүрийн хэрэгцээнээс хамааран долоо хоногт 3-5 удаа хичээллэдэг. Секц бүр 45-60 минут үргэлжилдэг бөгөөд үүний дараа тухайн хүн шээх хэрэгтэй гэдгээ мэдрэх ёстой бөгөөд энэ нь эмчилгээ нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчирсныг харуулж байна. Лимфийн суваг зайлуулах суваг нь целлюлитийн эсрэг эмчилгээнд сайн нэмэлт болдог бөгөөд жишээлбэл радио долгион, липокавитаци зэрэг эмчилгээний дараа зааж өгдөг. Лимфийн ус зайлуулах хоолойг хэрхэн яаж хийж болохыг үзээрэй.

5. Шээс хөөх эм уух

Хадгалах эмчилгээнд Фуросемид, Гидрохлоротиазид, Алдактон зэрэг шээс хөөх эмийг мөн хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн эмчийн зааж өгсөн үед л хийгдэх ёстой. Энэ нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь шээс хөөх эмийг хадгалах шалтгааны улмаас бага эсвэл бага хэмжээгээр заасан байдаг. Заримыг нь зүрхэнд заадаг бөгөөд зөвхөн зүрхний өвчтэй хүмүүс л хэрэглэж болно. Эмч зөвлөж болох шээс хөөх эмийн бусад жишээг үзээрэй.

Дефлат хийх бусад зөвлөмжийг энэ видеоноос үзнэ үү.

Жирэмсэн үед шингэн хуримтлагдах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ

Жирэмсэн үед энэ үе шатанд тохиолддог дааврын өөрчлөлтөөс болж хавагнах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд энэ нь аль ч үе шатанд тохиолдож болох боловч жирэмсний 3-р гурван сарын 2, 3-р сарын сүүлээр ихэвчлэн эмэгтэй хүн илүү их ядарч, хүсэл эрмэлзэл буурах үед тохиолддог. алхах эсвэл дасгал хийх.

Юу хийх вэ: Хөл, хөлөндөө уян оймс өмсөх нь маш сайн стратеги боловч орноосоо босохоосоо өмнө өмсөх хэрэгтэй. Жирэмсэн эмэгтэй нь натриар баялаг давс, аж үйлдвэржсэн бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгаж, эх барих эмэгтэйчүүдийн эмчийн баталсан олон тооны ус, цай уух ёстой бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түгээмэл тохиолддог шээсний халдварын эсрэг тэмцдэг. Өдөр бүр 30 минутаас 1 цаг алхаж, тогтмол дасгал хий. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн дасгалуудыг үзээрэй.

Шингэнийг хадгалах шалтгаан

Ус хадгалах шалтгаан нь дараахь байж болно.

• Давс, натри агуулсан хоолны дэглэм;
• Цай зэрэг ус, тунгалаг шингэнийг бага зэрэг хэрэглэдэг;
• Жирэмсэн;
• Нэг байрлал дээр удаан зогсож, сууж эсвэл зогсож байх;
• Зүрхний дутагдал, кардиомиопати гэх мэт зүрхний асуудал;
• Жирэмслэлтээс хамгаалах эм, зүрх, даралт бууруулах эм зэрэг зарим эмийг хэрэглэх;
• Хөдөлгөөний дутагдал;
• Бөөрний өвчин;
• Элэгний хатуурал;
• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны өөрчлөлт.

Цус хөлөнд хүрсэн ч зүрх рүү эргэж очиход хүндрэлтэй байдаг тул ус хадгалах нь эсээс завсрын зай болох завсрын орчин руу шингэн их хэмжээгээр гадагшилж, хаван үүсгэдэг.

Хэрэв 4 хоногт 2 ба түүнээс дээш кг жин нэмэгдсэн бол эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.