Гипервитаминоз А

Сэтгэл Ханамжтай

• Гипервитаминозын шалтгаан А
• А аминдэмийг хоол хүнсэндээ зөв хэмжээгээр авах
• Танд хэр хэмжээний А аминдэм хэрэгтэй вэ?
• Гипервитаминозын шинж тэмдэг
• Болзошгүй хүндрэлүүд
• Гипервитаминозыг оношлох
• Гипервитаминозыг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Урт хугацааны хэтийн төлөв

Гипервитаминоз гэж юу вэ?

Гипервитаминоз А буюу А аминдэмийн хоруу чанар нь таны биед А аминдэм хэт их байх үед үүсдэг.

Энэ байдал нь цочмог эсвэл архаг байж болно. Цочмог хоруу чанар нь А аминдэмийг богино хугацаанд, ихэвчлэн хэдэн цаг эсвэл хоногийн дотор их хэмжээгээр хэрэглэсний дараа тохиолддог. Таны биед удаан хугацаанд А аминдэм их хэмжээгээр хуримтлагдах үед архаг хордлого үүсдэг.

Шинж тэмдэг нь харааны өөрчлөлт, ясны өвдөлт, арьсны өөрчлөлт орно. Архаг хордлого нь элэгний гэмтэлд хүргэж, тархины даралтыг нэмэгдүүлдэг.

Гипервитаминоз А-г цусны шинжилгээгээр оношлож, А аминдэмийн түвшинг шалгаж болно. Ихэнх хүмүүс А аминдэмийн хэрэглээг багасгах замаар сайжруулдаг.

Гипервитаминозын шалтгаан А

Илүүдэл А аминдэм таны элгэнд хадгалагддаг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам хуримтлагддаг. Ихэнх хүмүүс А витамины хоруу чанарыг мегавитамин эмчилгээнээс болж өндөр тунгаар хүнсний нэмэлт тэжээл ууж эхэлдэг. Мегавитамин эмчилгээ нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх зорилгоор маш их тунгаар тодорхой хэмжээний витамин хэрэглэдэг.

Энэ нь изотретиноин (Sotret, Absorica) зэрэг өндөр тунгаар А аминдэм агуулсан батга арилгах эмчилгээг удаан хугацаагаар хэрэглэснээс үүдэлтэй байж болзошгүй юм.

Цочмог А аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн хүүхдэд тохиолдох үед санамсаргүй байдлаар залгихад хүргэдэг.

А аминдэмийг хоол хүнсэндээ зөв хэмжээгээр авах

А аминдэм нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн нүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. А аминдэм нь ургийн зүрх, чих, нүд, мөчний хөгжилд чухал үүрэгтэй.

Та бие махбодийн хэрэгцээт А аминдэмийн ихэнх хэсгийг зөвхөн эрүүл хооллолтоос авах боломжтой. А аминдэм агуулсан хоолонд дараахь зүйлс орно.

• элэг
• загас ба загасны тос
• сүү
• өндөг
• харанхуй жимс
• навчит, ногоон ногоо
• улбар шар, шар өнгийн ногоо (амтат төмс, лууван)
• улаан лоолийн бүтээгдэхүүн
• зарим ургамлын тос
• үр тариа гэх мэт баяжуулсан хоол (витамин нэмсэн)

Танд хэр хэмжээний А аминдэм хэрэгтэй вэ?

Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгийн (NIH) мэдээлснээр А аминдэмийн санал болгож буй хоолны дэглэмийн хэмжээг дараахь байдлаар санал болгож байна.

Өдөр тутмын тэтгэмжээс хэдэн сарын турш илүү их хэмжээгээр авах нь А аминдэмийн хоруу чанарыг үүсгэдэг. Энэ байдал нь нялх хүүхэд, хүүхдүүдэд илүү хурдан тохиолддог, учир нь тэдний бие жижиг байдаг.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг

Хордлого нь цочмог эсвэл архаг шинжтэй эсэхээс хамаарч шинж тэмдгүүд нь харилцан адилгүй байдаг. Толгой өвдөх, тууралт гарах нь өвчний аль алинд нь түгээмэл байдаг.

А аминдэмийн цочмог хордлогын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• нойрмоглох
• цочромтгой байдал
• хэвлийн хэсгээр өвдөх
• дотор муухайрах
• бөөлжих
• тархинд даралт ихсэх

А аминдэмийн архаг хордлогын шинж тэмдэгт дараахь зүйлс орно.

• бүдэг хараа эсвэл бусад алсын хараа өөрчлөгдөх
• ясны хавдар
• ясны өвдөлт
• хоолны дуршил буурах
• толгой эргэх
• дотор муухайрах, бөөлжих
• нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдал
• хуурай, ширүүн арьс
• арьс загатнах эсвэл хальслах
• хумсны цууралт
• амны булан дахь арьс хагардаг
• амны шарх
• шарласан арьс (шарлалт)
• Үс унах
• амьсгалын замын халдвар
• төөрөгдөл

Нялх хүүхэд, хүүхдүүдэд дараах шинж тэмдгүүд орно.

• гавлын ясыг зөөлрүүлэх
• нялх хүүхдийн гавлын ясны орой дээрх зөөлөн толбо товойсон (фонтанел)
• давхар хараа
• товойсон нүдний алим
• жин нэмэх чадваргүй байдал
• кома

Жирэмсэн эсвэл удахгүй жирэмсэн болоход нялх хүүхдийн гажиг нь А аминдэмийг хэт ихээр агуулдаг.

Хэрэв та жирэмсэн бол жирэмсний өмнөх витаминыг өдөрт нэгээс илүү ууж болохгүй. Төрөхийн өмнөх аминдэмд А аминдэм хангалттай байдаг. Жишээлбэл, танд илүү их төмөр хэрэгтэй бол жирэмсний өмнөх амин дэмэндээ төмрийн бэлдмэл нэмээрэй. Төрөхийн өмнөх хоёр ба түүнээс дээш витамин ууж болохгүй, учир нь таны нярайд гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Хэрэв та жирэмсэн бол А амин дэмээр маш их агуулагддаг ретинолын арьсны тосыг бүү хэрэглээрэй.

А аминдэмийн зөв хэмжээ нь ургийн хөгжилд маш чухал үүрэгтэй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед А аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр хүүхдийн нүд, гавлын яс, уушиг, зүрхэнд нөлөөлж болзошгүй гажиг үүсгэдэг.

Болзошгүй хүндрэлүүд

Илүүдэл А аминдэмийн болзошгүй хүндрэлд дараахь зүйлс орно.

• элэгний гэмтэл
• ясны сийрэгжилт (яс хэврэг, суларч, хугарах шинжтэй болох эмгэг)
• таны биед хэт их кальци хуримтлагдах
• илүүдэл кальцийн улмаас бөөрний гэмтэл

Гипервитаминозыг оношлох

Таны эмч өвчний шинж тэмдэг, өвчний түүхийн талаар асууж эхэлнэ. Тэд таны хоолны дэглэм болон таны хэрэглэж буй нэмэлт тэжээлийн талаар мэдэхийг хүсэх болно.

Таны эмч цусан дахь А аминдэмийн түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгч болно.

Гипервитаминозыг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Энэ эмгэгийг эмчлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол өндөр тунгаар А аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэхээ зогсоох явдал юм. Ихэнх хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дотор бүрэн эдгэрдэг.

Илүүдэл А аминдэмээс үүссэн бөөр, элэгний гэмтэл зэрэг хүндрэлийг бие даан эмчлэх болно.

Урт хугацааны хэтийн төлөв

Сэргээх нь А аминдэмийн хоруу чанар, түүнийг хэр хурдан эмчилснээс хамаарна. Ихэнх хүмүүс А аминдэмийн бэлдмэл хэрэглэхээ больсны дараа бүрэн эдгэрдэг. Бөөр, элэг гэмтэх зэрэг хүндрэлтэй хүмүүсийн хувьд тэдний хэтийн төлөв нь гэмтлийн ноцтой байдлаас хамаарна.

Нэмэлт ууж эхлэхээсээ өмнө эсвэл хоолны дэглэмээс хангалттай хэмжээний тэжээл авч чадахгүй байгаадаа эмчид хандаарай.

Мөн гипервитаминоз А шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ холбоо бариарай.