Шингэн алдсан гэдгээ яаж хэлэх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Насанд хүрэгчдэд 14 шинж тэмдэг
• 1. Арьс
• 2. Амьсгал
• 3. Шээс
• 4. Өтгөн хаталт
• 5. Цангаж, өлсөх
• 6. Цусны даралт
• 7. Ядаргаа
• 8. Толгой өвдөх
• 9. Дотор муухайрах
• 10. Ухаан алдах
• 11. Зүрхний нөлөө
• 12. Тархины үйл ажиллагаа
• 13. Өвдөлт
• 14. Сэтгэлийн байдал
• Нялх, нярай хүүхдийн шинж тэмдэг
• Шингэн алдалтын шинжилгээ
• Арьсны шинжилгээ
• Хумсны хялгасан судасны дүүргэлтийн шинжилгээ
• Жирэмсний шингэн алдалт
• Авах талбар

Тойм

Шингэн алдалт нь хангалттай ус авч чадахгүй байх үед тохиолддог. Таны бие бараг 60 хувь устай байдаг. Амьсгалах, хоол боловсруулах, биеийн үндсэн бүх ажилд ус хэрэгтэй.

Та халуун өдөр хэт их хөлсөөр эсвэл маш их дасгал хийснээр усаа хурдан алдаж болно. Таны бие хэтэрхий их шээхэд ус алддаг. Хэрэв та халуурч, бөөлжиж, гүйлгэх юм бол шингэн алдаж болно.

Шингэн алдалт нь ноцтой байж болзошгүй юм. Аз болоход та шингэн алдсан эсэхийг мэдэх хэд хэдэн арга байдаг. Усны алдагдал бага байсан ч танд шинж тэмдэг илэрч магадгүй юм. 1 эсвэл 2 хувиар ч усгүйжсэн нь шинж тэмдэг илэрдэг. Шалгуур үзүүлэлтийг нарийвчлан авч үзье.

Насанд хүрэгчдэд 14 шинж тэмдэг

1. Арьс

Таны арьс халуун байхад хөлсөөр ус алддаг. Агаар илүү хуурай байдаг тул сэрүүн цаг агаарт арьсаар дамжин чийгээ алддаг. Арьсны шингэн алдалтын шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаж үзээрэй.

• барзгар эсвэл хальслах
• улайлт эсвэл улайлт
• арьс, уруул хагарсан
• хүйтэн эсвэл хавдсан арьс
• чангарах, багасах (бага махлаг арьс)

2. Амьсгал

Хуурайшсан үед таны ам, хэл хуурайшиж, наалдамхай болж магадгүй юм. Та бас амнаас эвгүй үнэр үнэртэж магадгүй.

Шүлс ялгаруулах, шүлсээ гоожуулахын тулд таны биед хангалттай хэмжээний ус хэрэгтэй. Хуурайшсан үед шүлс бага байдаг. Энэ нь таны аманд илүү олон бактери үржихэд хүргэдэг. Шүдээ угааж, их хэмжээний ус уух нь үнэр үүсгэдэг нянгаас салахад тусалдаг.

3. Шээс

Та шээс рүүгээ хараад шингэн алдсан эсэхээ мэдэх боломжтой байх. Хар шараас улбар шар өнгийн шээс нь бага зэргийн шингэн алдалттай гэсэн үг юм. Шээс нь маш цайвар өнгөтэй бол та ихэвчлэн эрүүл чийгшүүлэх түвшинг хэлж чадна.

Мөн шингэн алдалтын үед хэвийн хэмжээнээс бага шээх магадлалтай.

4. Өтгөн хаталт

Шингэн алдалт нь өтгөн хаталтыг үүсгэдэг эсвэл улам дордуулдаг. Хэрэв та хангалттай ус авч чадахгүй байгаа бол хүнд хэцүү эсвэл цөөн тооны гэдэсний хөдөлгөөнтэй байж болно. Таны өтгөн хуурай эсвэл жижиг бөөн юм шиг харагдаж болно.

Хоол хүнс боловсруулж, хоол боловсруулах замын дагуу хог хаягдлыг зөөхөд ус хэрэгтэй. Тогтмол байхын тулд их хэмжээний ус уух хэрэгтэй.

5. Цангаж, өлсөх

Цангах нь таны биед илүү их ус шаардагдах шинж тэмдэг юм. Хуурайшсан үедээ өлсөх мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Эмнэлгийн үзлэгээр шингэний дутагдалд орсон насанд хүрэгсдийн биеийн жин ихэвчлэн өндөр байдаг. Шингэн алдалт ба өлсгөлөнгийн уялдаа холбоог илүү нарийвчлан судлах шаардлагатай байна. Ус их хэмжээгээр авах нь хоолонд дургүй болоход тусалдаг. Илүүдэл жинтэй насанд хүрэгчид ч мөн шингэн байхын тулд илүү их ус шаардагддаг.

6. Цусны даралт

Таны цусны 55 орчим хувь нь шингэн байдаг. Усны алдагдал нь цусны хэмжээг бууруулж, даралтанд нөлөөлдөг.

Америкийн Зүрхний Ассоциаци нь шингэн алдалтыг цусны даралт буурах шалтгаан гэж үздэг. Ус уух нь цусны даралтыг тэнцвэржүүлдэг.

7. Ядаргаа

Эмнэлгийн судалгаагаар шингэн алдалт нь таныг амарч байсан ч ядаргаа мэдрүүлдэг болохыг харуулж байна. Шингэн алдалтын талаар хийсэн судалгаанд оролцсон эрчүүд ядаргаа, идэвхгүй байдал, ядаргаа мэдэрдэг гэж мэдээлсэн. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь шингэн алдалтаас үүдэлтэй цусны даралт багатай холбоотой байж болно. Зөв зохистой шингэн байх нь эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

8. Толгой өвдөх

Бага зэрэг шингэн алдсан ч гэсэн толгой өвдөж магадгүй. Судалгаанаас харахад эмэгтэйчүүд зүгээр л шингэн алдаж байгаа нь толгой өвдөхөд хүргэдэг байна.

Толгой өвдөх нь ус алдсаны улмаас даралт буурахтай холбоотой байж болно. Ус уух нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

9. Дотор муухайрах

Шингэн алдалт нь дотор муухайрах, толгой эргэх шалтгаан болдог. Дотор муухайрах нь бөөлжиж магадгүй юм. Энэ нь улам их ус алдаж, шинж тэмдгүүд улам бүр дорддог.

Дотор муухайрах нь шингэн алдалтаас үүдэлтэй цусны даралттай холбоотой байж болно.

10. Ухаан алдах

Хүнд шингэн алдалт нь ухаан алдахад хүргэдэг. Суух эсвэл хэвтсэний дараа гэнэт босоход толгой эргэх, ухаан алдах мэдрэмж төрж магадгүй юм. Шингэн алдалт нь цусны хэмжээ, даралтыг бууруулахад эдгээр шинж тэмдгүүд илэрч болно.

11. Зүрхний нөлөө

Шингэн алдалт нь зүрхний цохилтонд хүргэдэг. Зүрхний цохилт хурдан, хурдан амьсгалах нь шингэн алдалтын хүчтэй шинж тэмдэг байж болно.

Усны алдагдал нь цусны хэмжээг бууруулахад хүргэдэг. Энэ нь зүрхийг бүх биеэр дамжуулахын тулд шаргуу ажиллуулдаг. Усанд орох нь цусны хэмжээг ихэсгэж, зүрхний цохилтыг хэвийн байдалд оруулдаг.

12. Тархины үйл ажиллагаа

Таны тархи 70 гаруй хувь нь ус байдаг. 20-иод насны эрчүүдэд хийсэн судалгаагаар шингэн алдалт нь тархины зарим үйл ажиллагааг удаашруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь сонор сэрэмж, төвлөрөл, ой санамжид нөлөөлж болзошгүй юм. Судалгаанд оролцогчид шингэн алдалтын үед хараа, ой тогтоолтын тест дээр илүү их алдаа гаргасан.

Өөр нэг судалгаагаар бага зэргийн шингэн алдалт ч гэсэн жолоодлогын алдаа гаргадаг болохыг харуулсан. Үүнд эгнээгээр зөрөх, тоормослох үед хариу урвал удаашрах зэрэг орно. Судалгааны үр дүнгээс харахад шингэн алдалтаар жолоо барих нь жолоодлогын ур чадварыг хууль ёсны хязгаарлалтын хязгаарт (АНУ-д 0.08 хувь) хүрсэн, эсвэл нойргүй явж байхдаа жолоодох чадварыг улам дордуулдаг болохыг тогтоожээ.

13. Өвдөлт

Эмнэлгийн судалгаагаар шингэн алдалт нь таны тархийг өвдөлт мэдрэмтгий болгодог болохыг тогтоожээ. Судалгаанд хамрагдсан эрчүүд их хэмжээний ус уухаас илүүтэйгээр шингэн алдсан үед тархинд өвдөлт ихтэй байгааг харуулсан байна.

14. Сэтгэлийн байдал

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хийсэн судалгаагаар шингэн алдалтаас болж хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямралд ордог. Насанд хүрэгчид сэтгэл санаа нь доогуур байгааг мэдээлэв. Хуурайшсан үед даалгавар нь илүү хэцүү санагдаж байв. Төөрөгдөл, цочромтгой байдал зэрэг сэтгэлийн өөрчлөлт нь шингэн алдалтын ноцтой шинж тэмдэг юм.

Нялх, нярай хүүхдийн шинж тэмдэг

Нялх, нярай хүүхдүүд жижиг хэмжээтэй тул усаа хурдан алдаж болно. Таны хүүхэд шингэн алдаж болзошгүй шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• гурван цаг ба түүнээс удаан хатсан живх
• нулимсгүй уйлж байна
• ер бусын нойрмоглох эсвэл нойрмоглох
• fussiness
• хуурай ам
• өндөр халуун

Шингэн алдалтын шинжилгээ

Арьсны шинжилгээ

Арьсны уян хатан байдал эсвэл тургор тест нь шингэн алдсан эсэхийг тодорхойлоход тусална. Тест хийхийн тулд:

1. Гар, ходоодныхоо арьсыг хоёр хуруугаараа зөөлөн чимхээд "майхан" хэлбэртэй болно.
2. Арьсаа явуул.
3. Арьс нэгээс гурван секундын дараа хэвийн байдалдаа орж байгаа эсэхийг шалгана уу.
4. Хэрэв арьс хэвийн байдалдаа орохдоо удаан байвал та шингэн алдаж магадгүй юм.

Хумсны хялгасан судасны дүүргэлтийн шинжилгээ

Таны хумсны орыг хавчихад цайрдаг эсвэл цайрдаг. Цусыг албадан гаргадаг тул энэ нь тохиолддог. Ер нь цус хоёр секунд буюу түүнээс бага хугацаанд эргэж ирдэг. Хэрэв та усгүйжсэн бол тэр хэсэг нь ягаан сүүдэрт эргэж ирэхэд илүү урт хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Тест хийхийн тулд:

1. Туршилтын гараа зүрхнийхээ дээд талд барь.
2. Хумсныхаа орыг цагаан болтлоо дарж эсвэл чимх.
3. Даралтыг сулла.
4. Өнгө хумсны ор руу эргэж ирэхэд хэдэн секунд шаардагдахыг тоол.

Жирэмсний шингэн алдалт

Их хэмжээний ус, шингэн зүйл уух нь эрүүл жирэмсний чухал хэсэг юм. Жирэмсэн үед цусны хэмжээ ихэсдэг тул танд илүү их ус хэрэгтэй.

Өглөө өвдөхөд дотор муухайрах, бөөлжих нь шингэн алдалтыг үүсгэдэг эсвэл улам дордуулдаг. Таны нярай хүүхдийн амнион шингэний хэмжээ бага байгаа нь олон шалтгаанаас болж тохиолддог. Илүү их ус уух нь туслах болно. Зарим тохиолдолд шингэн алдалт нь эрт агшилтыг өдөөж болно.

Жирэмсэн эсэхээс үл хамааран шингэн алдалтын шинж тэмдэг ижил төстэй байдаг. Хэрэв та жирэмсэн бол өдөр бүр 8-12 аяга ус ууж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Авах талбар

Ихэнх тохиолдолд та шингэн алдалтыг зүгээр л илүү их ус уух замаар эмчилж болно.

Хэрэв таны шингэн алдалт өвчин, эм уусан байж болзошгүй гэж бодож байвал эмчид хандана уу.

Хүнд шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Үүнд:

• гэдэс базлах
• ухаан алдах эсвэл таталт өгөх
• цусны даралт буурах
• дулаан цохилт
• дэмийрэл эсвэл хий үзэгдэл