Шүд нунтаглах 6+ эмчилгээ (bruxism)

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• 1. Амны хамгаалагч ба хэлтэрхий
• 2. Редуктив коронопластик эмчилгээ
• 3. Ботокс
• 4. Biofeedback
• 5. Стресс бууруулах арга техник
• Бясалгал
• Иог
• Ярилцах эмчилгээ
• Дасгал
• 6. Хэл, эрүүний булчингийн дасгалууд
• Шүд нүдэх нь ямар гаж нөлөө, хүндрэлтэй байдаг вэ?
• Хэзээ тусламж хайх вэ
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

Шүд нунтаглах (bruxism) нь ихэвчлэн унтах үед тохиолддог. Үүнийг нойр эсвэл шөнийн брукизм гэж нэрлэдэг. Та мөн сэрүүн байхдаа шүдээ хавирах эсвэл эрүүгээ ухамсартайгаар зангидаж болно. Үүнийг сэрүүн bruxism гэж нэрлэдэг.

Хэрэв та шүдээ хавирвал үүнийг зогсоохын тулд хийж болох зүйлүүд бий. Таны шүдээ хавирах шалтгаан, шинж тэмдгээс шалтгаалан зарим эмчилгээ нь бусдаас илүү үр дүнтэй байж магадгүй юм.

Шүдний эмч эсвэл эмч таныг брукизмыг арилгах хамгийн сайн шийдэлд хүргэхэд тусална.

Шүд тээрэмдэх эмчилгээний аргуудын талаар уншина уу.

1. Амны хамгаалагч ба хэлтэрхий

Амны харуулууд бол нойрны блюзизмд зориулагдсан хаалттай хэлбэр юм. Эдгээр нь таны шүдээ зөөлрүүлж, унтаж байх хооронд бие биентэйгээ нүдэхийг зогсоох замаар ажилладаг.

Амны хамгаалагчийг шүдний эмчийн өрөөнд захиалгаар хийлгэх эсвэл лангуун дээр (OTC) худалдаж авах боломжтой.

Хэрэв та нойрны архаг bruxism өвчтэй бол захиалгаар хийсэн амны хаалт нь шүдээ гэмтээхээс хамгаалахад тусална. Эдгээр нь таны эрүүний ачааллыг бууруулж болзошгүй юм. Захиалгаар хийсэн амны хаалт нь OTC сонголтоос илүү үнэтэй боловч зарим хүмүүсийн хувьд илүү сайн сонголт байж болох юм.

Захиалгаар хийсэн амны хаалт нь янз бүрийн зузаантай байдаг. Эдгээр нь таны эрүүний хэмжээ, хэлбэрт тохирсон байдаг. Тэд ихэвчлэн зөөлөн материалаар хийгдсэн тул дэлгүүрийн амны хаалтнаас илүү тохь тухтай байдаг.

Шөнийн цагаар гадуурх амны хамгаалалтыг ихэвчлэн хуванцараар хийдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр нь захиалгаар хийсэн тав тухтай байдаггүй. OTC-ийн амнаас хамгаалах хэрэгсэл худалдаж авахдаа зөөлөн хуванцараар хийсэн эсвэл зөөлрүүлэхийн тулд буцалгаж болох нэгийг хайж олох хэрэгтэй.

OTC-ийн амны хаалт нь хүнд хэлбэрийн бруксизмд захиалгаар хийсэн төрлийнх шиг үр дүнтэй биш байж болох ч хямд өртөгтэй тул бага зэргийн шүд зажилдаг хүмүүст сонирхол татахуйц, амьдрах чадвартай шийдэл болж өгдөг.

2. Редуктив коронопластик эмчилгээ

Редуктив коронопластик нь таны шүдний хазуулсан гадаргууг хэлбэржүүлэх эсвэл тэгшлэх зорилгоор ашиглаж болох шүдний процедур юм. Таны шүд нүдэх нь хөл хөдөлгөөн ихтэй, буруу байрлалтай, муруй шүднээс болж үүссэн тохиолдолд үр дүнтэй байж болох юм.

Зарим тохиолдолд шүдээ томруулахын тулд нэмэлт коронопластик хэмээх хоёр дахь процедурыг ашиглаж болно. Таны шүдний эмч аль ч процедурыг гүйцэтгэх боломжтой.

3. Ботокс

Дөрвөн судалгаагаар судлаачид ботулиний токсины (ботокс) тарилга нь эрүүл саруул оролцогчдын өвдөлт, шүдний давтамжийг бууруулж болохыг нотолж байна.

Гэсэн хэдий ч судалгаа хийсэн судлаачид Ботокс ашиглан шүдээ хавирах эмчилгээний аюулгүй байдал, үр нөлөөг бататгахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна гэж тогтоосон.

Брукизмыг эмчлэх ботокс тариулж эхлэхээс өмнө ашиг тус, эрсдэлийн талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Энэ процедурын хувьд эмнэлгийн мэргэжилтэн бага хэмжээний ботоксыг шууд массетер руу тарина. Энэ бол эрүүгээ хөдөлгөдөг том булчин юм. Ботокс нь bruxism-ийг эмчлэхгүй боловч энэ булчинг сулруулахад тусална. Ингэснээр шүд шүдээ хавирах болон үүнтэй холбоотой толгойн өвчин намдах болно.

Тарилгыг дахин хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Тэтгэмж нь ихэвчлэн 3-4 сар үргэлжилдэг.

4. Biofeedback

Biofeedback нь хүмүүст зан авирыг ухамсарлах, арилгахад туслах арга юм. Энэ нь нойр болон сэрүүн брукизмыг аль алиныг нь багасгахад ашиглаж болно.

Biofeedback-ийн үеэр biofeedback эмчилгээний эмч танд цахилгаан судлалаас үүссэн харааны, чичиргээ, эсвэл сонсголын хариу үйлдлээр дамжуулан эрүүний булчингийн хөдөлгөөнийг хэрхэн удирдахыг заадаг.

Бруксизмыг эмчлэхэд био хариу өгөх үр дүнгийн талаархи судалгаа хязгаарлагдмал байдаг.

Нэг удаагийн тоймоор болзошгүй цахилгаан өдөөлтөөр хийсэн тохиолдолд богино хугацааны ашиг тус байж болохыг нотолжээ. Био хариу өгөх бусад аргуудын урт хугацааны ашиг тус, үр нөлөөг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

5. Стресс бууруулах арга техник

Зарим хүмүүсийн хувьд шүд нь стресс, сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалд наалддаг. брукизмыг эдгээр нөхцлүүдтэй холбох.

Хэрэв та шүдээ хавирч байвал стрессийг бууруулах аргууд зарим тохиолдолд тус болж магадгүй юм. Стресс бууруулах нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг тул эрсдэл багатай арга юм.

Стресс бууруулах зарим аргуудыг энд оруулав.

Бясалгал

Бясалгал нь стрессийг багасгаж, сэтгэлийн түгшүүр, өвдөлт, сэтгэлийн хямралыг арилгадаг.

Бясалгалын апп татаж авах эсвэл бясалгалын бүлэгт элсэхийг хичээ. Бясалгал нь дадлага хийдэг. Үүнийг бусад эмчилгээний аргуудтай хамт хэрэглэх нь зүйтэй. Аль төрлийн бясалгал нь танд хамгийн тохиромжтой болохыг олж мэд.

Иог

20 оролцогчдын нэг нь йогийн дасгал хийсний дараа хөнгөн, дунд зэргийн хямрал мэдэгдэхүйц буурсан гэж мэдээлэв. Оролцогчид долоо хоног бүр найман долоо хоногийн турш 90 минутын турш Хатха йогийн хоёр удаа хичээллэв. Йогийн сэтгэл гутралд үзүүлэх нөлөөг ойлгохын тулд илүү өргөн цар хүрээтэй судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Иог сонирхож байна уу? Эхлүүлэхийн тулд манай йогийн талаархи тодорхой гарын авлагыг уншина уу.

Ярилцах эмчилгээ

Эмчилгээний эмч, зөвлөгч эсвэл итгэмжит найзтайгаа ярилцах нь сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямрал, стрессийг багасгахад тусална. Хэрэв таны стресс таны өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж байвал сэтгэцийн эмч шаардлагатай бол стресс, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад туслах эм бичиж өгч болно.

Дасгал

Дасгал нь мэдрэмж сайтай эндорфиныг бий болгосноор стрессийг бууруулдаг.

Хэрэв та шинэ дасгал хийж байгаа бол удаан эхлээрэй. Эхэндээ өдөр тутмын үйл ажиллагааг амьдралдаа нэвтрүүлж үзээрэй. Та тайвшрахад туслах олон төрлийн үйл ажиллагааг хайж олох хэрэгтэй байж магадгүй юм. Хэрхэн эхлэх вэ?

6. Хэл, эрүүний булчингийн дасгалууд

Хэл, эрүүний булчингийн дасгал нь эрүү ба нүүрний булчинг сулруулж, эрүүнийхээ зөв зохицолыг хадгалахад тусална. Та эдгээрийг гэртээ туршиж үзэх эсвэл физик эмчилгээний эмчтэй хамтран ажиллах боломжтой.

Дараах дасгалуудыг туршаад үзээрэй.

• Хэлийг урд шүдэнд хүргэн амаа өргөн нээнэ. Энэ нь эрүүгээ тайвшруулахад тусалдаг.
• "N" үсгийг чангаар хэл. Энэ нь дээд ба доод шүдийг шүргэхээс хамгаалж, шүдээ хавирахаас сэргийлнэ.

Булчингаа сулруулахын тулд эрүүгээ зөөлөн иллэг хийж үзээрэй.

Шүд нүдэх нь ямар гаж нөлөө, хүндрэлтэй байдаг вэ?

Шүд нунтаглах нь янз бүрийн гаж нөлөөнд хүргэж болзошгүй бөгөөд үүнд:

• толгой өвдөх
• эрүү, нүүр, чихний өвдөлт
• шүдээ хавирах, хавтгайруулах
• сул эсвэл өвдөлттэй шүд
• шүд цуурсан, гэмтсэн, хугарсан
• чигжээс ба титэм хугарах

Түүнчлэн, зажлах, ярих, залгихад асуудал гардаг.

Шинж тэмдэг илрэх хүртэл та шүдээ хавирдаг гэдгээ ойлгохгүй байж магадгүй юм.

Хэрэв та удаан хугацааны туршид эмчилгээ хийлгээгүй бруксизмтай бол шүд зажлахад хүндрэх эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй юм. Урт хугацааны хүндрэлд дараахь зүйлс орно.

• архаг чих, толгой өвдөх
• нүүрний булчингийн өсөлт
• шүдний холболт, бөглөх, титэм, гүүр гэх мэт шүдний процедур шаарддаг шүдний гэмтэл
• temporomandibular хамтарсан эмгэг (TMJ)

Хэзээ тусламж хайх вэ

Хэрэв та шүдээ хавирдаг гэдгээ мэддэг, эсвэл шүдээ хавирах нь өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдгүүдэд буруутай гэж та бодож байвал шүдний эмчид хандана уу. Тэд таны шүдийг элэгдэж байгаа эсэхийг шалгаж, нүдэх эсэхийг тодорхойлж чаддаг. Тэд таны хазуулсан байдал, тохируулгыг харж болно.

Сэжигтэй шалтгаанаас хамааран шүдний эмч суурь өвчнийг эмчлэхийн тулд эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Авах талбар

Шүд нунтаглах нь олон янзын шалтгаантай нийтлэг нөхцөл юм. Эрт эмчлэх нь шүдний ноцтой хүндрэлээс зайлсхийхэд чухал ач холбогдолтой. Таны шүдний эмч, эмч хоёулаа bruxism-ийг оношлох, эмчлэхэд тохиромжтой нөөц юм.