Хэрэглэгчийн гарын авлага: Татгалзах мэдрэмжийн талаар ярилцъя

Сэтгэл Ханамжтай

• Татгалзах юу ??
• Энэ нь үргэлж ийм байх албагүй!

Тестийн цаг! Эцэст нь та хойш тавьж байсан сэтгэл хөдлөлийн эмзэг ДМ-ийг унтраахад хүрэлцэхүйц чацпаг хадгаллаа гэж бодъё.

Хүлээн авагч үүнийг шууд хардаг. Тэд хариу бичихэд lil ’хариу эллипсийн үүл гарч ирэхийг та харж байна. Гэхдээ гэнэт ...

Энэ нь зогсоод хүйтэн болно.

Та хэдэн цагийн дараа хариу аваагүй байна. Чи тэгдэг үү:

• А. Тэдний нухацтай хариултыг тэвчээртэй хүлээгээрэй.
• Б. Өдөржингөө эсвэл дараа нь ямар ч байсан хөөрхөн дагаж мөрдөх GIF-ээр дараарай (тэд зөвхөн толгойдоо DM-д хариу өгч, хариу бичихээ мартсан зүйлийг хийсэн байх).
• C. Тэд чамайг үзэн яддаг, чамайг үргэлж үзэн яддаг байснаа ухаарч, орчлон ертөнцийн халуун үхэл хүртэл чамайг үзэн ядаж, гүүр шатаах давхар DM-ийн төслийг боловсруулах хүнд хэцүү үйл явцыг эхлүүлнэ. Энэ харилцаа дууслаа, Сара !?

Хэрэв та "A" эсвэл "B" гэж хариулсан бол та сайн зохицсон юм шиг санагдаж, хүсвэл үргэлжлүүлэн уншиж чадна, гэхдээ намайг атаархаж, уурлаж байгаагаа мэдээрэй.

Хэрэв таны тархи минийхтэй адил сэтгэлийн зовиурыг нэмэгдүүлж, та "С" тоглогч байсан бол татгалзах мэдрэмжтэй дисфори (RSD) гэж нэрлэгддэг бага зэрэг мэдэгдэж байсан ADHD шинж тэмдгийг мэдэрч магадгүй юм.

Татгалзах юу ??

Бүх алиалагчдыг үл тоомсорлож, үүнийг мэдрэх нь заримдаа тэсвэр тэвчээргүй байдаг. Үүнийг хяналтгүй орхих нь хүний ​​амьдралд муу үр дагавар авчирч болзошгүй юм.

A-ийн дагуу RSD-ийг “татгалзсан хариугаа тэсэн ядан хүлээж, хүлээж авч, хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэх хандлага” гэж дүгнэж болно.

Миний хувьд энэ бол урвуу их гүрэн шиг юм: Би ид шидийн байдлаар уул болон хувирч чадахгүй эго дээр суурилсан мольхилл байхгүй. Тэгээд тэр уул нь хүртэл намайг үзэн ядаж, намайг өрөвдөж байгаа болохоор л надад сайхан хандаж байгаа юм!

Энэ нь өөртөө итгэлгүй үедээ хичээдэг хүмүүсийн таалалд нийцдэг хүн, эсвэл миний хил хязгаарыг заналхийлэх үед намайг айлгах бүх зүйлээс боолттой болоход бэлэн тэвчээртэй туулай болох нь надад илэрдэг. Эдгээр нь Доктор Уильям Додсоны ADDitude сэтгүүлийн нийтлэлд илүү дэлгэрэнгүй оруулсан шинж тэмдгүүд юм.

Аль ч тохиолдолд миний хувьд болон надтай харьцах ёстой хүмүүсийн хувьд тийм ч сайн биш юм.

Эмнэлзүйн сэтгэл судлаач Андреа Бониор 2019 оны өгүүлэлд энэ нь одоог хүртэл өөрийн гэсэн эмгэг гэж үзээгүй байгаа (мөн DSM-5-ийн оношлогоо, статистикийн эмгэгийн гарын авлагад ороогүй) гэсэн тайлбарыг хийжээ. бусад эмгэгүүдтэй ихэвчлэн холбоотой байдаг шинж тэмдгүүдийн одны шинж тэмдэг "гэх мэт ADHD, мэдрэлийн эмгэг, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдал.

Та RSD-тэй холбоотой шинж чанаруудыг тодорхойлж байна уу?

• татгалзах тухай бодол нь ‘puke feel’ -ийг авчирдаг
• Таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж бүхэлдээ бусад хүмүүс таны талаар юу бодож байгаагаас хамаарна
• та өөртөө зориулж, ххх, эгц өндөр хэм хэмжээг тогтоодог
• Та гологдож болох эсвэл тэднээс зугтаж болзошгүй нөхцөл байдалд нөлөөлөхийг байнга дэмжиж байдаг
• оролдох, хаана ч багтахгүй байх нь байнгын, бие махбодийн таагүй байдал юм
• Та татгалзсан эсвэл үл хүндэтгэсэн гэдгээ мэдэрсэн үедээ түрэмгий байдлаар цочирддог

“Өө үгүй” гэж та магадгүй “татгалзах нь миний хувьд миний хувьд мэдрэх дургүй зүйл! Надад байгаа юу? ”Гэж асуусан. Магадгүй магадгүй үгүй!

Бониор гэх мэт шинжээчид RSD болон бусад сэтгэлийн түгшүүрийн нөхцөл байдал, тухайлбал, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (SAD) -ийг хооронд нь ялгадаг хэзээ болон хэнээр нэг нь өдөөгдсөн байна.

SAD-тэй хэн нэгэн нь сайн мэдэхгүй хүмүүстэйгээ уулзахаас татгалзахаас өмнө энэ сул дорой байдал, түгшүүрийг мэдэрдэг. Гэсэн хэдий ч RSD-тэй тулгараад байгаа хүн ойр дотны хэн нэгнээс татгалзах оршин тогтнох айдсыг мэдэрдэг. ёстой таах чадвартай байх бөгөөд тэд асар их эрүүл ухаан хайлсан цөхрөл, уур хилэнг мэдрэх болно дараа үйл явдал болно.

Энэ нь үл мэдэгдэх зүйлд сандарч, ичгүүрээр дүүрэн сэтгэлийн хямралд автах явдал юм гарцаагүй зохистой!

Гагцхүү энэ нь нарийн ширийн зүйл бөгөөд та мэргэжлийн эмчтэй ярилцаж, ёроолд нь орохыг хүсч байна.

Энэ нь үргэлж ийм байх албагүй!

Чи үүнийг хий, динг-динг-динг хий гэж хэлье! Энэ бол RSD! Үүнийг эмчлэхийг юу зөвлөж байна вэ?

• Хайрт минь, эмчилгээ. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, диалектик зан үйлийн эмчилгээ болон бусад сэтгэлзүйн эмчилгээний туршлага зэргээс үл хамааран татгалзах мэдрэмжийнхээ талаар танд ярих хэрэгтэй. "Та намайг эмчлэхгүй байгаа эмчдээ хандаж намайг хариу өгөхгүй гэж татгалзсан сэтгэгдлээ тэд намайг дүгнэхгүйгээр яаж хэлэх вэ ?!"
• Эмийн эмчилгээ. Физиологийн нөлөөг мэдэрдэг бидний хувьд, ялангуяа хавсарсан бусад түгшүүрийн эмгэгтэй хүмүүсийн хувьд эм тариа тохирох байх. Миний хувьд, ялангуяа Веллбутрин агуулсан дэглэмийг сайн хийдэг. Би бусад эмүүдийг анхааралтай туршиж үзээд бүтэхгүй байхад нь чанга, хатуу хэллээ. Та үүнийг аль ч талаас нь шүүлтгүйгээр, гутаан доромжгүйгээр судлах хэрэгтэй.
• Офлайнаар явж байна. Би үүнийг мэднэ: олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд хэр их цаг хугацаа зарцуулж байгаагаа сайн бодож байгаарай. Тэд танилууд болон хайртай хүмүүсийнхээ динамикийг мутацид оруулж чаддаг бөгөөд эдгээр харилцаа нь RSD-тэй хүмүүст хүндээр тусдаг.

Эцэст нь, өөртөө хариуцлага тооцох хэрэгтэй. Буруу гэдгээ мэдээд хүлээн зөвшөөр. Хэзээ ч ивээлийг нь хэзээ ч өгөхгүй хэн нэгнийг хэлтрүүлэх гэсэн сэтгэлийнхээ мэдрэмжийг бүү дар.

УТАСНЫ ДУГААРЫГ УСТГААРАЙ.

Одоо би хамгийн сүүлийн "Драгула" -г яагаад үзэж амжаагүй байгаа юм бэ гэж асуухаар ​​дахиад л Сара-г дууриагүй бүх зүйлийг шууд хийх болно.. ДМ, САРА-г үзээд, тав дахь удаагаа “УТАС” -ЫГ ҮЗЭХЭЭ ЗОГСОЖ БАЙНА

Рид Брис бол Лос Анжелес хотод байрладаг зохиолч, хошин урлагийн жүжигчин юм. Брис бол UC Irvine’s Claire Trevor School of Art School-ийн сонсогч бөгөөд The ​​Second City кинонд мэргэжлийн ревьюжид оролцсон анхны трансжендер хүн юм. Сэтгэцийн өвчний цай ярихгүй байхдаа Брис бидний хайр, сексийн баганыг "U Up?"