Хөдөлмөрийн агшилтыг хэрхэн эхлүүлэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Тойм
• Төрөлтийг өдөөх байгалийн арга замууд
• Хөдлөх
• Бэлгийн харьцаанд орох
• Тайвшрахыг хичээ
• Халуун ногоотой зүйл идээрэй
• Бага зэрэг касторын тос
• Зүү тавих мэс заслын хуваарь гарга
• Мембранаа авахыг эмчээсээ хүс
• Ургамлын гаралтай
• Дараагийн алхмууд
• А:
• Х:

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Тойм

40 урт долоо хоногийн дараа та хүүхдээ төрүүлэхэд бэлэн байна. Таны төрөх хугацаа харагдах бөгөөд эмнэлгийн цүнх дүүрэн байна.

Та хүүхдийнхээ өшиглөж, хөдөлж байгааг мэдэрч байгаа ч танд нэг ч удаа агшилт байгаагүй. Тиймээс, ажлыг хурдасгахын тулд та юу хийж чадах вэ? Хөдөлмөрийнхөө агшилтыг аяндаа үсрээд эхлэх арга байна уу?

Том дебют хийх цаг хэзээ болохыг нялх хүүхдээ шийдэхийг хүлээх нь илүү дээр байдаг боловч та бүх зүйлийг урагшлуулахыг оролдож болох олон зүйл байдаг.

Хөдөлмөрийн агшилтыг эхлүүлэх оролдлогын хэдэн аюулгүй аргыг энд оруулав.

Төрөлтийг өдөөх байгалийн арга замууд

Шинжлэх ухааны нотолгоонууд нь үр дүнтэй байдлаа баталгаажуулдаггүй тул эдгээр аргууд нь ардын аман зохиолын хүрээнд багтдаг. Тэднийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмч, эх баригчтайгаа ярьж ногоон гэрлийг асаах хэрэгтэй.

Хөдлөх

Хөдөлгөөн нь хөдөлмөрийн эхлэхэд тусалж магадгүй юм. Та кикбоксоор хичээллэх шаардлагагүй: хөршөөрөө алхах, эсвэл хэд хэдэн шатаар өгсөж уруудах нь ч мэх хийж чадна.

Энэ санаа нь таталцал нь таны хүүхдийг төрөх суваг руу улам унахад тусалж магадгүй юм. Энэ даралт ихсэх нь таны умайн хүзүүг тэлэхэд тусална.

Хэдийгээр энэ нь ажиллахгүй байсан ч дасгал хөдөлгөөн нь стрессээ тайлах, булчингаа бэхжүүлэхэд тустай. Үүнийг бүү хэтрүүлээрэй, үнэхээр хөдөлмөр эхлэхэд танд маш их энерги шаардагдана.

Бэлгийн харьцаанд орох

Төрөлт эхлэхэд бэлгийн харьцаанд орохыг ихэвчлэн зөвлөдөг. Таны ус хараахан эвдэрч амжаагүй байхад туршиж үзэх нь аюулгүй юм. Умайн булчинд агшилт үүсгэдэг даавар болох үрийн шингэн простагландин ихээр агуулдаг зэрэг бэлгийн харьцаанд орох нь цөөн хэдэн шалтгаанаар үр дүнтэй байж болох юм. Хэрэв та бэлгийн харьцаа эхэлнэ гэж найдаж байгаа бол хамтрагч чинь үтрээ дотроосоо ялгарах ёстой.

Дур нь умайг өдөөж, сексээс ерөнхийдөө окситоцин дааврыг ялгаруулдаг. Энэ бол агшилт үүсгэдэг даавар юм. Хэрэв та хүүхдээ төрсний дараа хөхүүлж эхэлбэл мөн л даавар нь таны умайг жирэмсний өмнөх хэмжээнд хүртэл багасгах үүрэгтэй.

Хөхний толгойг өдөөх нь таны оролдож болох өөр нэг арга юм. Хөхний толгойг зөөлөн үрэх эсвэл өнхрүүлэх нь окситоцин ялгаруулах өөр нэг арга болох хөхийг өдөөдөг.

Тайвшрахыг хичээ

Хэрэв та хүүхэд төрүүлэх хичээл орсон бол дор хаяж нэг амрах аргыг сурч мэдсэн байх. Хөдөлмөрийн эхлэлийг тав тухтай, төсөөлж үзээрэй. Энэ нь агшилтыг эхлүүлэхэд тийм ч их зүйл хийх шаардлагагүй гэж үзсэн ч гэсэн хурцадмал байдлыг арилгах сайн арга юм.

Халуун ногоотой зүйл идээрэй

Халуун чинжүү, халуун ногоотой хоол хүнсийг төрүүлэхэд тусалдаг гэж ярьдаг. Учир нь зарим халуун ногоотой хоол хүнс нь хоол боловсруулах явцад простагландин ялгаруулдаг.

Зарим эмэгтэйчүүд хөдөлмөрийн эхлэх гэж тангарагладаг нь зөвхөн халуун ногоотой хоол биш юм. Бөмбөг өнхрөхөд хан боргоцойноос эхлээд чихэр өвс, хятад хоол гээд бүхий л зүйлийг оруулсан. Гэхдээ та эдгээр хоолыг идэж хэвшээгүй л бол зөвхөн хөдөлмөрийн гараагаа эхлүүлэхийн тулд ямар нэгэн зүйл идэх нь хамгийн сайн санаа биш байж магадгүй гэдгийг санаарай.

Бага зэрэг касторын тос

Хэт их тайвшруулах үйлчилгээтэй тул кастор тос нь хөдөлмөрийг өдөөх бас нэг арга юм. Энэ нь таны гэдсийг агшихад хүргэдэг тул таны умай бас агшиж эхэлдэг.

Үүнийг ажиллуулахыг дэмжиж байгаа бөгөөд үүнийг анхааралтай ашиглах хэрэгтэй. Эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөхөө бүү мартаарай. Жирэмсний төгсгөлд хүсдэг хамгийн сүүлийн зүйл бол маш их хэмжээний суулгалт өвчин юм!

Зүү тавих мэс заслын хуваарь гарга

Зүү тавих нь таны биед окситоцин ялгаруулах бас нэг арга юм. Хөдөлмөр эхлэхэд зүү хэр амжилттай байгааг харуулах шинжлэх ухааны олон баримт нотолгоо байдаггүй. Гэхдээ энэ нь хурцадмал байдлыг арилгах сайн арга юм.

Мембранаа авахыг эмчээсээ хүс

Төрөхийн өмнөх дараагийн уулзалтын үеэр эмч, эх баригчдаас мембранагаа авахуулах талаар асуу. Бээлийтэй хуруугаараа эмч амнион уутыг умайн хананаас салгана. Ингэснээр простагландин ялгарч болох бөгөөд ингэснээр аливаа зүйлийг урагшлуулахад туслах болно.

Мембраныг хуулсны дараа бага зэргийн таталт, толбо гарах нь цөөнгүй. Хэрэв цус алдалт ихэсвэл даруй эмчид хандана уу.

Ургамлын гаралтай

Улаан бөөрөлзгөнө навчтай цай нь хөдөлмөрийг өдөөх түгээмэл арга юм. Цай нь таны умайг зөөлрүүлдэг гэж боддог. Ургамлын өөр нэг заль мэх бол оройн primrose oil юм. Энэ нь хөдөлмөрийн агшилтыг эхлүүлэхгүй байж магадгүй ч таны умайн хүзүүг зөөлрүүлэхэд тусална.

Төрөлтийг өдөөх зорилгоор цай эсвэл тос түрхэхээсээ өмнө эмч, эх баригчтайгаа үргэлж зөвлөлдөөрэй.

Улаан бөөрөлзгөнө навчтай цай худалдаж аваарай.

Оройн primrose тос худалдаж аваарай.

Дараагийн алхмууд

Эдгээр аргуудын аль нь ч агшилтыг эхлүүлэхгүй байсан ч төгсгөл ойрхон байгааг санаарай. Та үүрд жирэмсэн болохгүй. Тун удахгүй та шинэ хүүхдээ тэврэх болно.

Хэрэв юу ч бүтэхгүй байгаа юм шиг байвал зүгээр л амраад үзээрэй. Энэ бол таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл байх. Таны хүүхэд энд ирсний дараа танд эрч хүч хэрэгтэй болно.

А:

Гэртээ төрөлтийг өдөөж үзэх нь аюулгүй юу?

Нэр нь үл мэдэгдэх өвчтөн

Х:

Хэрэв та одоо 40 долоо хоногтой бүрэн эрхийн хугацаатай бол хүүхдээ төрүүлж, уулзахад бэлэн байгаа байх. Хэрэв та жирэмсний өмнөх жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх эмчилгээ хийлгэж, жирэмсэн болоход хүндрэлтэй жирэмслэлттэй байсан бол хөдөлмөрийн хөлд орж эхлэх аргыг гэртээ туршиж үзээрэй. Тэд ерөнхийдөө аюулгүй байх хандлагатай боловч тийм ч үр дүнтэй биш байж магадгүй юм. Төрөлтийг бие даан өдөөхөөсөө өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.

Иллинойн их сургууль - Чикаго, Анагаах ухааны коллеж Хариултууд нь манай эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг илэрхийлдэг. Бүх агуулга нь хатуу мэдээлэлтэй тул эмчийн зөвлөгөө гэж үзэж болохгүй.