Цочмог стресс

Сэтгэл Ханамжтай

• Цочмог стрессийн эмгэг юунаас болдог вэ?
• Стрессийн хурц хямралд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?
• Цочмог стрессийн эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Диссоциатив шинж тэмдэг
• Гэмтлийн үйл явдлыг дахин мэдрэх
• Зайлсхийх
• Сэтгэл түгших эсвэл сэрэл нэмэгдэх
• Зовлон
• Цочмог стрессийн эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?
• Цочмог стрессийн эмгэгийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Урт хугацааны төлөв ямар байна вэ?
• Би ASD өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Цочмог стрессийн эмгэг гэж юу вэ?

Гэмтлийн дараа хэдэн долоо хоногт цочмог стрессийн эмгэг (ASD) хэмээх сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг үүсч болзошгүй юм. ASD нь ихэвчлэн гэмтлийн нэг сарын дотор тохиолддог. Энэ нь дор хаяж гурван өдөр үргэлжилдэг бөгөөд нэг сар хүртэл үргэлжилдэг. ASD-тэй хүмүүст гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) -тэй ижил төстэй шинж тэмдэг илэрдэг.

Цочмог стрессийн эмгэг юунаас болдог вэ?

Туршлага, гэрч эсвэл нэг эсвэл хэд хэдэн хүнд хэцүү үйл явдлуудтай тулгарах нь ASD үүсгэдэг. Үйл явдлууд нь хүчтэй айдас, айдас, эсвэл арчаагүй байдлыг бий болгодог. ASD-ийг үүсгэж болзошгүй цочролд дараахь зүйлс орно.

• үхэл
• өөртөө болон бусдад аюул заналхийлэх
• өөртөө болон бусдад ноцтой гэмтэл учруулах аюул
• өөрийн болон бусдын бие махбодийн бүрэн бүтэн байдалд заналхийлэх

АНУ-ын ахмадын асуудал эрхэлсэн яамны мэдээлснээр, хүнд гэмтэл учруулсан хүмүүсийн 6-33 хувь нь ASD өвчнөөр өвддөг. Энэхүү ханш нь гэмтлийн нөхцөл байдлын шинж чанараас хамааран харилцан адилгүй байдаг.

Стрессийн хурц хямралд хэн өртөх эрсдэлтэй вэ?

Гэмтлийн дараа хүн бүр ASD-ийг хөгжүүлэх боломжтой. Танд дараахь тохиолдлууд тохиолдвол ASD-ийн эрсдэл нэмэгдэх магадлалтай.

• туршлагатай, гэрч болсон эсвэл урьд өмнө тохиолдож байсан хүнд гэмтэлтэй тулгарсан
• ASD эсвэл PTSD-ийн түүх
• зарим төрлийн сэтгэцийн асуудлын түүх
• гэмтлийн үйл явдлын үед диссоциацийн шинж тэмдгүүдийн түүх

Цочмог стрессийн эмгэгийн шинж тэмдэг юу вэ?

ASD-ийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

Диссоциатив шинж тэмдэг

Хэрэв та ASD-тэй бол дараахь гурван буюу түүнээс дээш диссоциацийн шинж тэмдэг илэрнэ.

• мэдрэмжгүй болох, хөндийрөх, сэтгэл хөдлөлд хариу өгөхгүй байх
• таны хүрээлэн буй орчны талаарх мэдлэг буурсан
• таны орчин таньд хачин эсвэл бодит бус мэт санагдах үед тохиолддог дереализаци
• таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөл бодит мэт санагдахгүй байх эсвэл таных биш юм шиг санагдах үед тохиолддог хувийн бус байдал
• диссоциатив амнези, гэмтлийн үйл явдлын нэг буюу хэд хэдэн чухал талыг санаж чадахгүй байх үед үүсдэг

Гэмтлийн үйл явдлыг дахин мэдрэх

Хэрэв та ASD-тэй бол та дараахь байдлаар нэг буюу хэд хэдэн аргаар гэмтлийн үйл явдлыг үргэлжлүүлэн мэдрэх болно:

• гэмтлийн үйл явдлын дүр зураг, бодол, хар дарсан зүүд, хуурмаг зүйл эсвэл гэнэтийн үйл явдлуудыг давтах
• та гэмтлийн үйл явдлыг сэргээж байгаа юм шиг мэдрэмж
• ямар нэгэн зүйл танд хүнд хэцүү үйл явдлыг сануулахад сэтгэлээр унах

Зайлсхийх

Гэмтсэн үйл явдлыг санах эсвэл дахин мэдрэхэд хүргэдэг өдөөлтөөс зайлсхийж болно, жишээлбэл:

• хүмүүс
• харилцан яриа
• газрууд
• объектууд
• үйл ажиллагаа
• бодол
• мэдрэмж

Сэтгэл түгших эсвэл сэрэл нэмэгдэх

ASD-ийн шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн түгшүүр, сэрэл нэмэгдсэн байж болно. Сэтгэл түгших, сэрэл нэмэгдэх шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• унтах асуудалтай байна
• уур уцаартай байх
• анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• хөдлөхөө больж, тайван сууж чадахгүй байх
• байнгын хурцадмал байдал эсвэл харуул хамгаалалттай байх
• хэтэрхий амархан эсвэл тохиромжгүй үед цочирдох

Зовлон

ASD-ийн шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямралд хүргэж, нийгмийн болон ажлын байрны тохиргоо зэрэг амьдралын чухал асуудлуудыг алдагдуулж болзошгүй юм. Та шаардлагатай ажлуудыг эхлүүлэх эсвэл дуусгах, эсвэл хүнд хэцүү үйл явдлын талаар бусдад хэлэх чадваргүй байж магадгүй юм.

Цочмог стрессийн эмгэгийг хэрхэн оношилдог вэ?

Таны анхан шатны эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгч танд гэмтлийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгийн талаар асуулт асууж ASD-ийг оношлох болно. Дараахь бусад шалтгааныг үгүйсгэх нь чухал юм.

• мансууруулах бодис хэрэглэх
• эмийн гаж нөлөө
• эрүүл мэндийн асуудлууд
• сэтгэцийн бусад эмгэгүүд

Цочмог стрессийн эмгэгийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

ASD-ийг эмчлэхийн тулд эмч дараахь аргуудын аль нэгийг эсвэл хэдийг нь хэрэглэж болно.

• таны өвөрмөц хэрэгцээг тодорхойлох сэтгэлзүйн үнэлгээ
• Хэрэв та амиа хорлох эсвэл бусдыг хохироох эрсдэлтэй бол эмнэлэгт хэвтэх
• шаардлагатай бол орон байр, хоол хүнс, хувцас хунар, гэр бүлээ олоход туслах
• сэтгэлийн хямралын талаар танд заах сэтгэцийн боловсрол
• антибиотик эм, серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRI), антидепрессант зэрэг ASD-ийн шинж тэмдгийг арилгах эм
• танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT), энэ нь нөхөн сэргээх хурдыг нэмэгдүүлж, ASD-ийг PTSD болж хувирахаас сэргийлдэг
• өртөлтөд суурилсан эмчилгээ
• нойргүйдэл эмчилгээ

Урт хугацааны төлөв ямар байна вэ?

ASD-тэй олон хүмүүс хожим нь PTSD-ээр оношлогддог. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд нэг сараас дээш хугацаагаар үргэлжилж, ихээхэн хэмжээний стресс, ажиллахад хүндрэлтэй байвал PTSD-ийн оношлогоо хийдэг.

Эмчилгээ нь PTSD-ийг хөгжүүлэх магадлалыг бууруулж болзошгүй юм. PTSD-ийн тохиолдлын 50 орчим хувь нь зургаан сарын дотор шийдэгддэг бол бусад нь олон жилийн турш үргэлжилж болзошгүй юм.

Би ASD өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Гэмтлийн нөхцөл байдалд хэзээ ч тулгарахгүй байхыг баталгаажуулах арга байхгүй тул ASD өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч ASD үүсэх магадлалыг багасгахын тулд хийж болох зүйлүүд байдаг.

Гэмтсэн зүйл тохиолдсоноос хойш хэдхэн цагийн дотор эмнэлгийн эмчилгээ хийлгэх нь ASD-ийг боловсруулах магадлалыг бууруулж болзошгүй юм. Цэргийн албан хаагчид гэх мэт гэмтлийн эрсдэл өндөртэй ажлын байранд ажилладаг хүмүүс бэлтгэл хийх сургалт, зөвлөгөө өгөх нь гэмтлийн шинжтэй тохиолдол гарвал ASD эсвэл PSTD-ээр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг. Бэлтгэл ажилд бэлтгэх сургалт, зөвлөгөө нь гэмтлийн шинжтэй үйл явдлыг хуурамчаар үйлдэж, даван туулах механизмыг бэхжүүлэх зөвлөгөө өгөхийг хамардаг.