Дементиа өвчнөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Энэ нь боломжтой юу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Дементиа гэж юу вэ?
• Та солиоролоос сэргийлж чадах уу?
• Дасгал
• Сайн идэх
• Тамхи татдаггүй
• Архи, согтууруулах ундаа уухад хялбар бай
• Оюун санаагаа идэвхтэй байлгаарай
• Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг удирдах
• Дэмийрлийн нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?
• Дэмийрлийн шинж тэмдэг юу вэ?
• Дементиа хэрхэн оношлогддог вэ?
• Дементиа өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?
• Дэмийрэлтэй хүмүүсийн хэтийн төлөв ямар байна вэ?
• Доод шугам

Хөгшрөх тусам бага зэрэг бүдгэрч буй ой санамж нь ердийн зүйл биш боловч дементиа үүнээс хамаагүй их юм. Энэ бол хөгшрөлтийн ердийн зүйл биш юм.

Дэмийрэл үүсэх эрсдлийг бууруулах, эсвэл ядаж удаашруулахын тулд зарим зүйлийг хийж болно. Гэхдээ зарим шалтгаан нь таны хяналтаас гадуур байдаг тул та үүнээс бүрэн сэргийлж чадахгүй.

Дэмийрлийн зарим шалтгаан, эрсдлийг бууруулж эхлэхийн тулд яг одоо юу хийж болох талаар нарийвчлан авч үзье.

Дементиа гэж юу вэ?

Дементиа бол сэтгэцийн үйл ажиллагааны архаг явцтай алдагдлын хөнжил нэр томъёо юм. Энэ бол өвчин биш, харин янз бүрийн шалтгаантай шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм. Альцгеймер ба Альцгеймерийн бус дементиа гэсэн хоёр үндсэн ангилал байдаг.

Альцгеймерийн өвчин бол солиорлын хамгийн түгээмэл шалтгаан юм. Альцгеймерийн өвчний дементиа нь ой санамж муудахаас гадна тархины бусад үйл ажиллагааны доройтлыг агуулдаг.

• хэл
• яриа
• ойлголт

Альцгеймерийн бус дементиа нь урд үеийн лобарийн доройтолтой холбоотой бөгөөд үндсэн хоёр төрлөөс хамаарна. Нэг төрөл нь ярианд ихэвчлэн нөлөөлдөг. Нөгөө төрөлд дараахь зүйлс орно.

• зан үйлийн өөрчлөлт
• хувийн өөрчлөлт
• сэтгэл хөдлөлийн дутагдал
• нийгмийн шүүлтүүр алдагдах
• хайхрамжгүй байдал
• зохион байгуулалт, төлөвлөлттэй холбоотой асуудал

Эдгээр Альцгеймерийн бус демения өвчний үед ой санамж муудах нь өвчний явц ахих үед гарч ирдэг. Хоёрдахь нийтлэг шалтгаан бол судасны дементиа юм. Альцгеймерээс бусад бусад гажигууд:

• Льюгийн биеийн дементиа
• Паркинсоны дементиа
• Пик өвчин

Холимог дементиа нь олон шалтгаантай байдаг. Жишээлбэл, Альцгеймер өвчнөөр өвчилсөн, мөн судасны дэмийрэлтэй хүн холимог солиоролтой байдаг.

Та солиоролоос сэргийлж чадах уу?

Зарим төрлийн солиорол нь таны хяналтаас гадуур зүйлээс шалтгаалдаг. Гэхдээ та солиорлын эрсдэлийг бууруулах, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд зарим зүйлийг хийж болно.

Дасгал

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмол хийх нь солиорлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг. А нь аэробикийн дасгал нь тархины ой санамжийг удирддаг гиппокамп дахь атрофиг удаашруулж болохыг харуулсан болно.

2019 оны өөр нэг судалгаагаар идэвхитэй хөгшчүүл нь идэвх султай хүмүүсээс илүү танин мэдэхүйн чадварыг илүү сайн эзэмшдэг болохыг тогтоожээ. Тархины гэмтэлтэй эсвэл биомаркертай холбоотой дементиятай холбоотой оролцогчдын хувьд ч ийм тохиолдол гарсан.

Тогтмол дасгал хийх нь жингээ хянах, цусны эргэлт, зүрхний эрүүл мэнд, сэтгэл санааны байдалд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь таны солиорлын эрсдэлд нөлөөлж болзошгүй юм.

Хэрэв танд эрүүл мэндийн байдал ноцтой байгаа бол шинэ дасгалын горим эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Хэрэв та хэсэг хугацаанд дасгал хийгээгүй бол бага багаар эхлэх хэрэгтэй, магадгүй өдөрт ердөө 15 минут. Хялбар дасгалуудыг сонгож, тэндээс хуримтлуул. Өөрийнхөө замыг үргэлжлүүлээрэй:

• Долоо хоногт 150 минут дунд зэргийн аэробик, тухайлбал хурдан алхах, эсвэл
• Долоо хоногт 75 минутын гүйлт гэх мэт илүү хүчтэй хөдөлгөөн

Долоо хоногт хоёр удаа булчингаа дасгалжуулах, түлхэх, босох, хүндийн өргөлт гэх мэт эсэргүүцлийн зарим дасгалуудыг нэмж оруулаарай.

Теннис гэх мэт зарим спортын төрлүүд эсэргүүцлийн бэлтгэл, аэробик хичээлийг зэрэг хийж чаддаг. Таалагдсан зүйлээ хайж олоорой.

Өдөр суух эсвэл хэвтэхэд хэт их цаг зарцуулахгүй байхыг хичээ. Хөдөлгөөнийг өдөр бүр тэргүүлэх чиглэл болго.

Сайн идэх

Зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг хоолны дэглэм нь тархи болон эрүүл мэндэд тустай. Эрүүл хооллолт нь солиоролд хүргэж болзошгүй өвчний эрсдлийг бууруулж болзошгүй юм. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.

• жимс, хүнсний ногоо
• сэвэг зарам, шош
• үр тариа, булцуу, эсвэл үндэс
• өндөг, сүү, загас, туранхай мах

Зайлсхийх эсвэл хамгийн бага хэмжээнд байлгах зүйлс нь:

• ханасан өөх тос
• амьтны гаралтай өөх тос
• элсэн чихэр
• давс

Таны хоолны дэглэм нь шим тэжээлээр баялаг, бүхэл бүтэн хоол хүнсийг төвлөрүүлэх ёстой. Өндөр илчлэг, боловсруулсан хоол хүнснээс бага зэрэг тэжээллэг чанараас зайлсхий.

Тамхи татдаггүй

тамхи нь дементиаци үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна, ялангуяа та 65 ба түүнээс дээш настай бол. Тамхи татах нь таны тархины судсыг оруулаад бүх биеийн цусны эргэлтэд нөлөөлдөг.

Хэрэв та тамхи татдаг боловч тамхинаас гарахад хэцүү бол тамхиа хаях хөтөлбөрийн талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Архи, согтууруулах ундаа уухад хялбар бай

согтууруулах ундааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь бүх төрлийн солиорол, түүний дотор эрт үеийн дементиа өвчний эрсдэлт хүчин зүйл байж болохыг харуулж байна. Одоогийн байдлаар дунд зэргийн архидалтыг эмэгтэйчүүдэд өдөрт нэг хүртэл, эрэгтэйчүүдэд хоёр хүртэл удаа уухыг тодорхойлжээ.

Нэг ундаа .6 унц цэвэр спирттэй тэнцэнэ. Энэ нь:

• 12 унци шар айраг 5 хувийн спирттэй
• 12 хувийн спирттэй 5 унци дарс
• 40 ундааны спирттэй 80 ундны найрлагатай 1,5 унци нэрмэл спирт

Оюун санаагаа идэвхтэй байлгаарай

Идэвхтэй оюун ухаан нь солиорлын эрсдлийг бууруулахад туслах тул өөрийгөө сорьж байгаарай. Зарим жишээ нь:

• шинэ хэл шиг шинэ зүйлийг судлах
• таавар хийх, тоглоом тоглох
• бэрхшээлтэй ном унш
• хөгжим уншиж сурах, хөгжмийн зэмсэг авах эсвэл бичиж эхлэх
• нийгмийн харилцаатай байх: бусадтай холбоо барих эсвэл бүлгийн үйл ажиллагаанд нэгдэх
• сайн дурын ажилтан

Эрүүл мэндийн ерөнхий байдлыг удирдах

Сайхан галбиртай байх нь солиорлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг тул жил бүр биеийн тамирын дасгал хийлгээрэй. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй.

• сэтгэлийн хямрал
• сонсголын бэрхшээл
• унтах асуудал

Одоо байгаа эрүүл мэндийн нөхцлийг удирдах.

• чихрийн шижин
• зүрхний өвчин
• цусны даралт өндөр байх
• өндөр холестерол

Дэмийрлийн нийтлэг эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Нас ахих тусам дементиа үүсэх эрсдэл нэмэгддэг. 60-аас дээш насны хүмүүс солиорлын хэлбэртэй байдаг гэж ДЭМБ-аас мэдээлэв.

Дэмийрлийн эрсдлийг нэмэгдүүлж болзошгүй нөхцөлд дараахь зүйлс орно.

• атеросклероз
• сэтгэлийн хямрал
• чихрийн шижин
• Дауны синдром
• сонсголын бэрхшээл
• ХДХВ
• Хантингтон өвчин
• гидроцефалус
• Паркинсоны өвчин
• мини-цус харвалт, судасны эмгэг

Үүнд нөлөөлж буй хүчин зүйлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• урт хугацааны согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх
• таргалалт
• буруу хооллолт
• толгой руу удаа дараа цохино
• суурин амьдралын хэв маяг
• тамхи татах

Дэмийрлийн шинж тэмдэг юу вэ?

Дементиа бол ой тогтоолт, сэтгэхүй, сэтгэхүй, сэтгэл хөдлөл, зан чанар, зан үйлтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм. Зарим эхний шинж тэмдгүүд нь:

• мартамхай байдал
• зүйлийг давтах
• зүйлийг буруу байрлуулах
• огноо, цаг хугацааны талаархи төөрөгдөл
• зөв үг олоход бэрхшээлтэй байна
• сэтгэлийн байдал эсвэл зан авирын өөрчлөлт
• ашиг сонирхлын өөрчлөлт

Хожим нь дараах шинж тэмдгүүд орно.

• санах ойн асуудал улам бүр доройтож байна
• яриагаа үргэлжлүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• төлбөр тооцоо хийх, утас ажиллуулах гэх мэт энгийн ажлуудыг гүйцэтгэхэд бэрхшээлтэй байдаг
• хувийн ариун цэврийг үл тоомсорлох
• тэнцэл муу, уналт
• асуудлыг шийдвэрлэх чадваргүй байдал
• унтах хэв маягийн өөрчлөлт
• бухимдал, цочрол, төөрөгдөл, чиг баримжаа алдагдах
• сэтгэлийн түгшүүр, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хямрал
• хий үзэгдэл

Дементиа хэрхэн оношлогддог вэ?

Санах ойн алдагдал нь үргэлж дэмийрэл гэсэн үг биш юм.Эхэндээ дементиа шиг харагдаж байгаа нь дараахь байдлаар эмчилж болох эмгэгийн шинж тэмдэг болж хувирах болно.

• витамины дутагдал
• эмийн гаж нөлөө
• хэвийн бус бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа
• хэвийн даралттай гидроцефалус

Дэмийрэл, түүний шалтгааныг оношлох нь хэцүү байдаг. Үүнийг оношлох ганц ч шинжилгээ байдаггүй. Зарим төрлийн солиорлыг нас барсны дараа батлах боломжгүй юм.

Хэрэв танд солиорлын шинж тэмдэг илэрвэл эмч анамнезаас эхэлж магадгүй, үүнд:

• солиорлын гэр бүлийн түүх
• тодорхой шинж тэмдгүүд ба хэзээ эхэлсэн
• бусад оношлогдсон эмгэгүүд
• эм

Таны бие бялдрын шалгалтанд дараахь шалгалт орох болно.

• цусны даралт
• гормон, витамин болон бусад цусны шинжилгээ
• рефлексүүд
• тэнцлийн үнэлгээ
• мэдрэхүйн хариу урвал

Үр дүнгээс хамааран анхан шатны тусламжийн эмч таныг цаашдын үнэлгээ хийлгэхийн тулд мэдрэлийн эмчид үзүүлж магадгүй. Танин мэдэхүйн болон мэдрэлийн мэдрэлийн шинжилгээг дараахь байдлаар үнэлэхэд ашиглаж болно.

• санах ой
• асуудал шийдэх
• хэлний ур чадвар
• математикийн ур чадвар

Таны эмч дараахь зүйлийг захиалж болно.

• тархины зураглалын сорил
• генетикийн шинжилгээ
• сэтгэцийн үнэлгээ

Өдөр тутмын ажилд саад болж буй сэтгэцийн үйл ажиллагааны бууралт нь дементиа гэж оношлогдож магадгүй юм. Лабораторийн шинжилгээ, тархины зураглал нь зарим өвчнийг шалтгаан болж, хасах, баталгаажуулах боломжтой.

Хэрэв та эсвэл таны ойр дотны хэн нэгэн хүн солиорлын өвчтэй бол дараахь байгууллагууд танд туслах эсвэл үйлчилгээнд шилжүүлэх боломжтой.

• Alzheimer’s Association: Үнэгүй, нууцлалын утас: 800-272-3900
• Лью Биеийн Дементиа Нийгэмлэг: Гэр бүл, асран хамгаалагчдад зориулсан Льюи шугам: 800-539-9767
• Тусламж үйлчилгээ үзүүлэх үндэсний холбоо
• АНУ-ын Ахмадын асуудал эрхэлсэн газар

Дементиа өвчнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Альцгеймерийн өвчний эмэнд дараахь зүйлс орно.

• холинэстеразын дарангуйлагчид: донепезил (Aricept), ривастигмин (Exelon), galantamine (Razadyne)
• NMDA рецепторын антагонист: мемантин (Наменда)

Эдгээр эмүүд нь санах ойн үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг. Тэд Альцгеймер өвчний явцыг удаашруулж болзошгүй боловч үүнийг зогсоохгүй. Эдгээр эмүүдийг Паркинсоны өвчин, Лью биений дементиа, судасны солиорол гэх мэт бусад солиорлын үед ч бичиж болно.

Таны эмч бусад шинж тэмдгүүдийн хувьд эм бичиж болно.

• сэтгэлийн хямрал
• унтах эмгэг
• хий үзэгдэл
• ухуулга

Мэргэжлийн эмчилгээ нь дараахь зүйлүүдэд тусална.

• даван туулах механизм
• аюулгүй байдал
• зан үйлийн менежмент
• даалгавруудыг илүү хялбар алхам болгон хуваах

Дэмийрэлтэй хүмүүсийн хэтийн төлөв ямар байна вэ?

Зарим төрлийн солиорлыг үр дүнтэй эмчилж, эргүүлж болно, ялангуяа:

• B-12 дутагдал ба бусад бодисын солилцооны эмгэгүүд
• тархинд тархины нугасны шингэн хуримтлагдах (хэвийн даралтат гидроцефалус)
• сэтгэлийн хямрал
• мансууруулах бодис, архины хэрэглээ
• гипогликеми
• гипотиреодизм
• толгойн гэмтлийн дараахь subdural hematoma
• мэс заслын аргаар арилгах боломжтой хавдар

Ихэнх дементиа нь сэргээгддэггүй, эмчлэгддэггүй боловч эмчлэгддэг хэвээр байна. Үүнд:

• ДОХ-ын дементиа цогцолбор
• Альцгеймерийн өвчин
• Кройцфельдт-Якобын өвчин
• Паркинсоны өвчин
• судасны дементиа

Таны урьдчилсан таамаглал нь дараахь олон хүчин зүйлээс хамаарна.

• солиорлын шалтгаан
• эмчилгээний хариу урвал
• нас ба эрүүл мэндийн байдал

Таны эмч таны хувь хүний ​​үзэл бодлын талаар илүү их зүйлийг ойлгоход туслах болно.

Доод шугам

Дементиа бол ой тогтоолт болон танин мэдэхүйн бусад үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг шинж тэмдгүүдийн бүлэг юм. Дэмийрлийн хамгийн том шалтгаан бол Альцгеймерийн өвчин бөгөөд дараа нь судасны доройтол юм.

Зарим төрлийн солиорол нь таны өөрчлөх боломжгүй зүйлээс шалтгаалдаг. Гэхдээ байнгын дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт, оюун санааны оролцоо зэргийг багтаасан амьдралын хэв маягийг сонгох нь солиорлын эрсдэлийг бууруулахад тусална.