Муу романтик байдалд орвол юу хийх вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хайраар барьцаалагдсан
• Гарч байна
• Гэнэтийн салалтаас хэрхэн яаж эдгэрэх вэ
• 1. Тэдний дугаарыг блоклох
• 2. Хэдэн өдрийн турш яв
• 3. Өөртөө уйлаад, хөөрхийлөлтэй байхыг мэдрүүл
• 4. Жагсаалт гарга
• 5. Өөрийгөө сатааруулж бай.

Бидний ихэнх нь амьдралынхаа туршид нэг л муу харилцаатай байсан гэж би хүсч байна. Эсвэл ядаж муу туршлагатай байсан.

Миний хувьд, миний хувьд буруу гэдгийг мэдэж байсан залуутай гурван жилийг өнгөрөөсөн. Энэ бол ердийн анхны хайрын түүх байсан. Тэр царайлаг, хацартай, маш романтик хүн байсан. Тэр надад зориулж дуунууд бичсэн, бурхны төлөө! (Насанд хүрсэн хойноо яг ийм бодол намайг бөөлжмөөр санагддаг, гэхдээ тэр үед энэ бол миний урьд өмнө тохиолдож байгаагүй хамгийн романтик зүйл байсан.)

Би өөртөө ичимхий, өөртөө итгэлгүй охин байсан болохоор түүний анхаарлыг татсан.

Тэрээр хамтлагт байсан, яруу найрагт дуртай байсан бөгөөд аяндаа гарч, бэлгээр намайг гайхшруулдаг байв. 19 настайдаа би түүнийг алдартай рок од болно гэж бодож байсан бөгөөд бид 70-аад оны хэв маягийн үстэй хүрэм, үсэндээ цэцэг зүүгээд, аяллын автобусанд үдэшлэгт хамт цагийг өнгөрөөх болно. (Тийм ээ, би "бараг л алдартай" киноны шүтэн бишрэгч байсан, одоо ч байсаар байна.)

Би урьд нь хэзээ ч дурлаж байгаагүй, мансууруулагч нөлөө нь мансууруулах бодисноос илүү донтуулдаг байсан. Бид бие биендээ хэт автсан байв. Бид үүрд хамт байх болно гэж бодсон. Энэ бол миний байдал муудахад наалдаж, анхаарлаа төвлөрүүлсэн дүр төрх юм.

Би түүнд хязгааргүй шалтаг хэллээ. Тэр олон хоног надтай холбоо барихгүй байх үед энэ нь "бие даасан байдлаа эрхэмлэдэг" байсантай холбоотой байв. Тэрээр хоёр жилийн ойгоороо Египетэд амралтаар явахаар намайг босоход би хайраа батлахын тулд ой тэмдэглэх шаардлагагүй гэж өөртөө хэлэв.

Тэр намайг анх удаа хуурахдаа би түүнийг амьдралаасаа хасч, шинэ үс засалт хийж, амьдралаа үргэлжлүүлсэн гэж хэлмээр байна (Арета Франклиний "Хүндэтгэл" киноны дууг оруулсан).

Харамсалтай нь, бодит байдал бол миний зүрх сэтгэл өвдөж, үнэхээр сүйрсэн явдал юм. Гэхдээ би түүнийг улаанбурхан өвчний дараа хоёр долоо хоногийн дараа буцааж авав. Муу хайр дурлал, цэвэр бөгөөд энгийн.

Хайраар барьцаалагдсан

Би яагаад ингэж хандсан юм бол? Энгийн. Би хайран толгой дээр байсан. Миний тархийг түүгээр нь булааж авсан байсан.

Насанд хүрэгчдийн хувьд би хулгайлах нь залуу охид, хөвгүүдийн аль алинд нь үргэлж тохиолддог гэж үздэг. Тэд ихэнхдээ зуршил эсвэл айдсаас болж хэн нэгэнтэй хамт үлдэж, энэ нь хайрын үнэ гэж итгэдэг тул буруу эмчилгээ хийдэг. Энэ бол түгээмэл соёл биднийг итгэхэд хүргэдэг зүйл юм. Энэ нь буруу юм.

Компьютер дээрээ бичээд би та хоёрын харилцаа сайн, дунд, хортой эсэхийг хэлж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч би анхаарах зүйлүүдийг санал болгож чадна.

1. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь тэдэнд таалагдахгүй байна уу? Таны хамгийн ойрын хүмүүс чин сэтгэлийн санаа зовсон газар эсвэл зүй бусаар харьцсныг нотолж байгаа байр сууриа илэрхийлдэг. Тэд аливаа зүйлд үргэлж зөв ханддаггүй байж болох ч тэдний асуудлыг анхаарч үзэх нь зүйтэй юм.
2. Та өөрийнхөө харилцааны талаар бухимдахад цаг хугацааныхаа 50 гаруй хувийг зарцуулдаг уу? Санаа зовох, хэт бодох, нойргүйдэх, уйлах нь ихэвчлэн эрүүл харилцааны шинж тэмдэг биш юм.
3. Хамтрагч тань таны хажуугаар гарах үед та тэдэнд итгэдэггүй. Харилцаа холбоо нь итгэлцэл дээр суурилдаг.
4. Таны хамтрагч бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хүчирхийлэлтэй байдаг. Хэрэв та хүчирхийлэлтэй харилцаатай гэдэгтээ итгэлгүй байгаа бол тусламж эрэлхийлэх тэмдэг, гарц бий.

Гарч байна

Миний түүхийн төгсгөл маш эерэг байна. Ямар ч гайхалтай зүйл болсонгүй. Надад гэрлийн чийдэнгийн агшин байсан.

Найзын маань нэг харилцаа ямар байгааг би олж мэдээд гэнэт энэ миний өөрөөс ямар их өөр болохыг ойлгов. Түүнийг хүндэлж, анхаарал халамж тавьдаг байв. Энэ бол миний бас хүртэх ёстой зүйл байсан, гэхдээ тэр үеийн найз залуугаасаа авах магадлал багатай байсан.

Биеэ таслах нь амаргүй гэдэг шиг салах нь амархан байсан гэж би хэлэхгүй. ("127 цаг" кино үүнийг ил тод харуулсан). Нулимс цийлэгнэх, эргэлзэх мөч, дахиж хэн нэгэнтэй хэзээ ч уулзахгүй гэсэн гүн гүнзгий айдас байлаа.

Гэхдээ би үүнийг хийсэн. Эргээд харахад энэ бол миний хийсэн хамгийн зөв шийдвэрүүдийн нэг байсан.

Гэнэтийн салалтаас хэрхэн яаж эдгэрэх вэ

1. Тэдний дугаарыг блоклох

Эсвэл Дуа Липагийн хийдэг зүйлийг хий, зүгээр л утсаа авахгүй. Хэрэв та өөрийгөө хянах чадвараа алдах вий гэж санаа зовж байгаа бол итгэлтэй найз эсвэл гэр бүлийн гишүүндээ утсаа өг. Энэ нь миний хувьд маш сайн ажилласан бөгөөд энэ нь уруу таталтыг арилгасан.

2. Хэдэн өдрийн турш яв

Боломжтой бол найз нөхөд эсвэл гэр бүлийнхэн дээрээ зочлоод ч хамаагүй холдоход тусална. Хэрэв та боломжтой бол бүтэн долоо хоногийг зорь. Энэ эхний шатанд танд дэмжлэг хэрэгтэй болно.

3. Өөртөө уйлаад, хөөрхийлөлтэй байхыг мэдрүүл

Та сул дорой биш, чи хүн шүү дээ. Даавуу, тав тухтай хоол, Netflix захиалга гэх мэт тав тухтай зүйлсийн нөөцийг хадгалах. Cliché Би мэднэ, гэхдээ энэ нь тусалдаг.

GIPHY-ээр дамжуулан

4. Жагсаалт гарга

Та яагаад хамт байж болохгүй гэсэн бүх оновчтой шалтгааныг бичээд, үүнийг байнга харж байх газар байрлуул.

5. Өөрийгөө сатааруулж бай.

Би тэр салалтаас гарахдаа унтлагын өрөөгөө тохижуулсан. Тархиныхаа анхаарлыг сарниулж, гараа завгүй байлгах нь (үүнээс гадна миний хүрээлэн буй орчныг өөрчлөх) маш их ашигтай байсан.

Амьдрал чамд хайр, хүндэтгэлтэй ханддаггүй хүнтэй хамт байхад хэтэрхий богино байдаг. Ухаантай, зоригтой бай, өөртөө сайхан сэтгэлээр ханд.

Клэр Истхэм бол шагналт блог хөтлөгч бөгөөд “Бестселлер” номын зохиогч юм.Бид нар бүгдээрээ ууртай байна. ” Айлчлах түүний вэбсайт эсвэл холбогдох Twitter!