Хүүхдээ унтахын тулд хэрхэн хувцаслах вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндсэн дүрмүүд
• Орох уу, эсгэх үү?
• Тохиромжтой унтлагын хувцасны жишээ
• Зуны шөнө гэрэлтүүлээрэй
• Өвлийн хүйтэнд бэлтгэ
• Гэхдээ малгай яах вэ?
• Зөөлөн хэлбэртэй наа
• Загварын үйл ажиллагаа
• Хүүхэд тань тав тухтай байгааг яаж мэдэх вэ?
• Унтах талаар илүү аюулгүй зөвлөмжүүд
• Насыг анхаарч үзээрэй
• Авах

Та хүүхдээ унтахын тулд яаж хувцаслах хэрэгтэй вэ? Энэ нь энгийн асуулт шиг сонсогдож байгаа ч нялх хүүхдийн хамгийн энгийн асуулга ч жинлэхэд аймшигтай үр дагавар дагуулдаг гэдгийг шинэ эцэг эхчүүд мэддэг. (Бидний хэн нь зах дээр байгаа живхний цөцгий бүрт багтдаг, хэлэхэд хэцүү найрлага бүрийг нягт нямбай судалж үзээгүй юм бэ?)

Таны пинт хэмжээтэй самранд зориулж PJ хосыг сонгох шиг улиг болсон зүйл нь таныг шинээр цоолборлож, туйлын их ядарсан эцэг эх байхад үнэхээр аймаар шийдвэр шиг санагдах болно. Аз болоход бид энэ процессоос стрессээ тайлахад туслах зарим практик зөвлөмж, үндсэн удирдамжаар туслахаар бэлтгэлээ. Танд болон нялх хүүхдэдээ тухтай, аюулгүй шөнийг тасралтгүй унтуулахыг хүсч байна.

Үндсэн дүрмүүд

Нялх хүүхдээ унтуулахаар хувцаслах ерөнхий дүрмийн талаар та сонссон байх: Эдгээрийг нэгээс илүү давхаргад тавь Та шөнө өмсөх болно. Энэ нь нялх хүүхэд сул даавуу эсвэл хөнжилтэй унтах ёсгүй тул энэ нь утга учиртай юм. Ерөнхийдөө хоёр ширхэг даавуун PJ буюу хөлтэй onesie дээр нэмээд муслин даавуугаар хийхэд хангалттай.

Гэсэн хэдий ч энэ дүрэм бол мөсөн уулын зөвхөн орой юм. Энэхүү ерөнхий ойлголт нь таны хүүхдийн унтах орчинд хамаатай эсэхийг та бас дүгнэх хэрэгтэй болно. Өрөөний хамгийн тохиромжтой температур нь 68 ° -аас 72 ° F-ийн хооронд байх ёстой тул танай байшин сэрүүн эсвэл дулаан байх хандлагатай байвал та давхаргыг нэмж хасах замаар тохируулахыг хүсэх болно.

Хэт их хувцас өмссөнөөс бага зэрэг дотуур хувцастай байх нь дээр. Ахмад үеийнхэн ихэвчлэн бяцхан үрсээ олон давхаргад багцлахдаа хэт халах аюул нь бодит бөгөөд нялхсын гэнэтийн үхлийн синдром (SIDS) -тай холбоотой байдаг. Энэ аюул нь 6 сар хүртэлх хугацаанд хамгийн их тохиолддог боловч нялх хүүхдүүдийн санаа зовоосон асуудал хэвээр байна.

Гэрийн термостат эсвэл доторх термометр нь шөнийн унтлагын хувцас авах процедурыг өөртөө итгэлтэй болгоход тусална. Нэмж хэлэхэд, цаг хугацаа өнгөрөхөд та зөн совиндоо итгэж, эрүүл саруул ухаанаа ашиглаж сурах болно. Үндсэндээ, хэрэв та өөрийн хөвөн хавчаарт сайн мэдэрч байвал таны хүүхэд ч гэсэн үүнийг хийх магадлалтай.

Орох уу, эсгэх үү?

Шинээр төрсөн нярай хүүхдийг өлгийдөхөд ерөнхийдөө сайнаар нөлөөлдөг. Бяцхан боох арга нь бага насны нярай хүүхдийг эхийн хэвлийд байгаа юм шиг аюулгүй, тайвшруулахад тусалдаг. Хөвөн эсвэл муслин материал нь сайн сонголт юм, учир нь хоёулаа хөнгөн, агаар нэвтрүүлдэг тул амархан боож, чирэхэд хангалттай уян хатан чанарыг санал болгодог.

Хүүхдүүдээ бурито хийх ур чадвартаа бүрэн итгэдэггүй эцэг эхчүүд Velcro, цахилгаан товчоор "хуурах" санал болгож буй эсгий шуудай эсвэл костюмыг сонгож болно гэсэн (Үгүй ээ, та нинжа-swaddle хийж чадахгүй бол эцэг эхийнхээ хувьд бүтэлгүйтсэн зүйл биш шүү дээ) жирэмсний сувилагч шиг хүүхэд).

Таны хүүхэд өнхөрч эхэлмэгц аюулгүй сонголт гэж тооцогдохгүй тул ороолтоо алдах цаг болсныг анхаарна уу. Хүүхэд оронд нь нойргүйдэл эсвэл өмсдөг хөнжлөөр төгсөх боломжтой. Хэрэв таны munchkin явахаасаа даавуунд ороогүй бол эдгээр нь бас гайхалтай сонголтууд юм.

Хэрэв танд нөмрөг эсвэл нойрны уут аль нь ч тохирохгүй бол энэ нь бас зүгээр юм. Шаардлагатай тохиолдолд дулааныг нэмэгдүүлэхийн тулд хөлтэй унтлагын хувцас эсвэл арай дулаан даавууг сонгоорой.

Тохиромжтой унтлагын хувцасны жишээ

Хэрэв та дагаж мөрдөх тодорхой жишээг илүүд үздэг бол дулаан, сэрүүн шөнийн дараахь зөвлөмжийг малгай, зүүлт, хоншоортой холбоотой нэмэлт зөвлөмжүүдийн хамт шалгаж үзээрэй.

Зуны шөнө гэрэлтүүлээрэй

Дулаан шөнө хөнгөн, салхитай байгаарай - үндсэн богино ханцуйтай даавуун эсвэл органик хөвөн даавуун цамц, эсвэл дээр нь муслин эсвэл даавуун даашинзтай, эсвэл унтлагын шуудайтай цамц зүгээр.

Биеийн хувцас эсвэл дэг нь дангаараа дажгүй байвал зүгээр. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та агааржуулагчийг шахаж байгаа бол хөлтэй, урт ханцуйтай унтлагын өмдтэй наалдаж магадгүй юм.

Өвлийн хүйтэнд бэлтгэ

Бяцхан үрээ өвлийн хүйтэн жавартай болоход тохирох хэрэгслээр бэлдээрэй. Хөвөн ноосон унтлагын өмд эсвэл жийргэвтэр бичил даавуун жийргэвч, эсвэл стандарт хөвөн гацуур дээр унтах уут хийх хэрэгтэй. Зүгээр л санаарай: сул хөнжил байхгүй.

Гэхдээ малгай яах вэ?

Instagram зураг авалтынхаа дагалдах хэрэгслийг хадгалаарай. Эмнэлгийн хөөрхөн малгайг бид бишрэн шүтэхийн зэрэгцээ жирэмсний амаржих газраас гарахад унтахад зориулагдсангүй.

Та бүх сул нийтлэлээс зайлсхийхийг хүсч байгаа бөгөөд малгай нь хүүхдийн толгойноос хальтирч, нүүрийг нь бүрхэж, чөлөөт амьсгалыг саатуулж болзошгүй юм. Цаашилбал, нярай хүүхэд тэрхүү ногшин хоолойгоор дамжуулан дулааныг ялгаруулж зохицуулдаг тул малгай нь хэт халалтад хүргэж болзошгүй юм.

Зөөлөн хэлбэртэй наа

Зарим брэндүүд 9 сараас эхлэн дөл тэсвэртэй унтлагын хувцас санал болгож эхэлдэг. Эдгээр нь гал гарах эрсдэлийг бууруулах зорилгоор химийн аргаар боловсруулсан материалаар хийгдсэн байдаг.

Гэсэн хэдий ч зарим хүүхдийн эмч эдгээр химийн бодисын эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлж болох талаар эргэлздэг. Үүний оронд та хөвөн эсвэл байгалийн шилэн материалаар хийсэн "эвтэйхэн" гэсэн шошготой PJ-тэй зууралдаж болно. Эдгээрийг галд тэсвэртэй бодисоор эмчилдэггүй, харин галын хэмжээг багасгахын тулд биед ойрхон байрлуулна.

Түүнчлэн, сул хувцас, материал нь унаж байхдаа хүүхдийн нүүрийг халхлах аюултай байдаг.

Загварын үйл ажиллагаа

Өөр нэг зүйлийг анхаарах хэрэгтэй: тухтай байдал. Нялх байхын эхний өдрүүдэд та шөнийн турш живхнийхээ хэдэн өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй байх. Өглөөний 3 цагт төвөгтэй товчлууруудтай хэн ч бүжиглэхийг хүсдэггүй тул стратегийн байрлалтай гэнэтийн болон цахилгаан товч нь эдгээр зөөлөн даавууны өөрчлөлтийг илүү үр дүнтэй болгож чаддаг.

Өөрөөр хэлбэл: Нарийн боловсруулсан чуулгуудыг өдрийн цагаар хадгал.

Хүүхэд тань тав тухтай байгааг яаж мэдэх вэ?

Нялх хүүхэд ярьж чадахгүй байгаа тул бид тэдний хошуу болгоныг тайлж, уйлахад л үлдэх юм шиг санагдаж байна. Заримдаа бид үүнийг зөвөөр ойлгодог. Бусад удаа? Тийм ч их биш. Гэхдээ эцэг эхчүүд нялх хүүхдийнхээ талаар олж мэдсэн зүйлээ хурдан сурч, тэдэнд ухаалаг ойлголт гэж үзээрэй.

Хэрэв танай цөцгий тэжээгдэж, өөрчлөгдсөн ч сэтгэлийн зовиуртай хэвээр байвал тэдгээр нь эвгүй эсвэл хэт халуун, хүйтэн байдаг. Мэдээжийн хэрэг анхаарал татахуйц физик үзүүлэлтүүд бас бий.

Хөлрөх, тууралт гарах, нойтон үс, улаан хацар, амьсгаа авах нь нялх хүүхэд хэт халах шинж тэмдэг юм. Нялх хүүхдийн цусны эргэлтийн систем хөгжиж байгаа тул тэдний эрхтэн хүрэхэд хүйтэн хэвээр байж болохыг анхаарна уу.

Эргэлзэж байгаа бол хүүхдийнхээ хүзүү, гэдэс, цээжний арьсыг мэдэр. Хэрэв эдгээр газрууд халуун эсвэл хөлс ихтэй байвал тэдгээрийг хөргөх арга хэмжээг яаралтай авахыг хүсэх болно. Хэт халалт нь SIDS-тэй холбоотой болохыг санаарай, өрөөний температурыг бууруулж, эсвэл нэг давхаргыг аваад хэдэн минутын дараа шалгана уу.

Хэт халалт нь илүү том асуудал болохоос гадна та хэт хүйтэн биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны нярай хүүхдийн гар, хөл бага зэрэг цэнхэр өнгөтэй харагдаж байгааг анзаарсан бол гал асаах эсвэл давхарга нэмэх цаг болсон байж магадгүй юм. Битгий сандар. Эдгээр хөөрхөн хуруу, хөлийн хуруунууд богино хугацаанд хэвийн ягаан байдалдаа эргэн орох ёстой.

Унтах талаар илүү аюулгүй зөвлөмжүүд

Унтлагын хувцас нь чухал боловч нялх хүүхдээ унтах цаг, унтахын тухайд аюулгүй байдлыг хангах өөр олон зөвлөмж байдаг.

• Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн (AAP) дагуу таны бяцхан үрийг унтахын тулд нуруун дээр нь хэвтүүлж байх хэрэгтэй. Хүүхэд өнхөрч унах боломжтой бол тэд хажуу эсвэл гэдэс рүү нь унавал санаа зовох хэрэггүй.
• Таны нялх хүүхэд өнхрөөд сурчихвал өлгийдөх ёстой гэдгийг санаарай. Даавуу нь аюулгүй хөдлөхөд хүрч болзошгүй гарын хөдөлгөөнийг хязгаарладаг.
• Хүүхдийн ор эсвэл басет нь сул даавуу, бамбай, хөнжил, дэр, шаантаг, байрлал, чихмэл амьтнаас чөлөөтэй байх ёстой. Товчхондоо, таны хүүхэд, хөхний толгойноос өөр зүйлийг зөвшөөрөхгүй. Тиймээ, хөхүүл хөх нь шударга тоглоом бөгөөд ДОХ-ын эрсдлийг бууруулж магадгүй юм.
• Болж өгвөл амьдралынхаа эхний 6-12 сарын хугацаанд хүүхдээ өрөөндөө - өөрийн ор, басеттай унтах нь дээр. Үнэн хэрэгтээ AAP нь өрөөнд нэг өрөөнд байх нь нялх хүүхдийн ДОХ-ын эрсдэлийг 50 хүртэл хувиар бууруулах боломжтой гэж мэдэгдсэн. Нэг оронд хамт унтахыг зөвлөдөггүй гэдгийг анхаарна уу.
• Сэнс нь хүүхдээ дааруулахаас гадна өрөөнд агаар эргэлдүүлж, ДОХ-ын эрсдлийг бууруулдаг.

Насыг анхаарч үзээрэй

Мэдээжийн хэрэг, та өсч томрох тусам хүүхдийнхээ унтах байдлыг дахин үнэлэх хэрэгтэй болно. 3 сар ажилласан зүйл нь 6 сар ажиллахгүй байж магадгүй бөгөөд таны хүүхэд илүү бие даасан болоход бүх зүйл үргэлжлэн хөгжсөөр байх болно.

Жишээлбэл, гэнэт идэвхитэй нялх хүүхэд босч ирээд зогсож байхад, эсвэл бяцхан хүүхэд өлгий орноос зугтахыг оролдох үед тодорхой унтах уут ашиглан дахин эргэцүүлэн бодох шаардлагатай болж магадгүй юм.

Хүүхэд тань 12 сарын том амжилтанд хүрэх үед та ногоон гэрлээр жижиг нимгэн хөнжил нэмж болно. Энэ шийдвэрийг сайтар бодож тунгаан бодож, эргэлзээтэй тохиолдолд хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.

Авах

Нялх хүүхдээ орондоо хэрхэн яаж хувцаслахыг тодорхойлох нь шинэ эцэг эх байхын тулд хийх өдөр тутмын шийдвэрүүдийн зөвхөн нэг юм. Олон тооны хувьсагчдыг анхаарч үзэх хэрэгтэй боловч энэ нь таны нойрыг алдах ёстой зүйл биш юм.Учир нь шударга байцгаая - эцэг эхчүүдэд авах боломжтой бүх нойр хэрэгтэй.

Аюулгүй байдлыг нэн тэргүүнд тавьж, бяцхан lovebug-д юу тохирохыг харахын тулд шинэ сэлүүр эсвэл PJ-ээр туршиж үзэхээс бүү ай. Хоёр нялх хүүхдэд зориулсан zzz’s-ийн шөнө болон та булан тойроод байгаа байх.