Өнгөрсөн бэлгийн амьдралынхаа талаар хамтрагчтайгаа хэрхэн ярилцах вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Сексийн тухай ярихад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
• Ийм эмзэг шинж чанартай яриа хэрхэн хийх вэ
• Харилцааны аль үе шатанд та үүнийг дээшлүүлэх ёстой вэ?
• Харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх арга замаар хэрхэн ярих вэ?
• Хэрэв энэ нь өмнө зүг рүү явж эхэлбэл ...
• Жич: Та бүгдийг хуваалцах шаардлагагүй
• Шалгах

Бэлгийн түүхийнхээ талаар ярих нь үргэлж цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалдаггүй. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь аймшигтай AF байж болно.

Магадгүй таны "дугаар" гэж нэрлэгддэг зүйл арай "өндөр" байж магадгүй, магадгүй та хэд хэдэн гурвуулаа байсан, ижил хүйстэнтэйгээ хамт байсан эсвэл BDSM-т орсон байж магадгүй. Эсвэл бэлгийн туршлага дутагдах, бэлгийн замын халдварт өвчний оношлогоо, жирэмслэлтээс айх, эсвэл хэдэн жилийн өмнө үр хөндүүлэх талаар санаа зовж магадгүй юм. Таны бэлгийн түүх хэт хувийн шинж чанартай бөгөөд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн байдаг. Таны туршлагаас үл хамааран энэ бол сэтгэл хөдөлгөм сэдэв юм. Та яс руугаа орохдоо өөрийгөө хүчирхэгжүүлж, бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч, ямар ч шийдвэр гаргахаас ичдэггүй том эмэгтэй болохыг хүсч байна ... гэхдээ та хамт байгаа хүнээ хүсч байна. таныг хүндэлж, ойлгох. Зөв хүн таныг шүүхгүй, харгис хэрцгий хандахгүй гэдгийг та мэднэ, гэхдээ энэ нь тэдний бодит байдлыг харуулдаггүй хүч чадал арай бага аймшигтай.

Хамгийн гол нь та энэ яриаг эцэст нь хийх хэрэгтэй болох бөгөөд энэ нь муугаар эргэх шаардлагагүй юм. Та хоёрын аль алинд нь (мөн таны харилцаанд) эерэгээр, ашиг тустай байхаар хамтрагчтайгаа өнгөрсөн бэлгийн амьдралынхаа талаар хэрхэн ярихыг эндээс үзнэ үү. Үүний үр дүнд та нөгөө талаас илүү ойрхон гарч ирнэ гэж найдаж байна.

Сексийн тухай ярихад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?

Эхлээд сексийн тухай ярих нь яагаад ийм аймшигтай байдаг талаар бага зэрэг яръя; Учир нь "яагаад"-ыг мэдэх нь "хэрхэн"-д туслах болно. (Яг л фитнессийн зорилготой адил!)

"Бэлгийн түүхийн талаар ярихад хэцүү байдаг, учир нь ихэнх хүмүүст гэр бүл, соёл, шашин шүтлэг нь энэ тухай ярихгүй байхыг заасан байдаг" гэж гэр бүл, гэр бүлийн эмчилгээний эмч Холли Ричмонд хэлэв.

Хэрэв та эдгээр ичгүүр, зохисгүй байдлын сургамжаас татгалзаж чадвал та эрх мэдэлтэй болж, бэлгийн эрх чөлөөнд хүрсэн хүн болж өөрийгөө мэдрэх болно. Мэдээжийн хэрэг, үүнийг хийх нь бялуу хийх биш юм; Энэ нь дотоод өсөлт, өөрийгөө хайрлахад маш их хэрэгтэй болно. Хэрэв та тэнд байгаа юм шиг санагдаагүй бол хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол таныг энэ аялалд чиглүүлэхэд туслах сайн эмч эсвэл мэргэшсэн секс дасгалжуулагчийг олох явдал юм. Амлалт, хөдөлмөр шаардагдах болно гэдгийг мэдэж байх; Сексийн эргэн тойронд нийгэмд маш их ичгүүртэй байгаа тул та хүссэн газраа хүрэхэд тань туслахын тулд гаднаас бага зэрэг тусламж хэрэгтэй болно.

"Бэлгийн эрүүл мэнд чинь бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндээс дутахгүй чухал гэдгийг ойлгож эхлэх үед та юу хүсч, юу хэрэгтэй байгаа талаар ярих эрх мэдэлтэй болно гэж найдаж байна" гэж Ричмонд хэлэв. (Харна уу: Илүү их секс хүсэх талаар түнштэйгээ хэрхэн ярилцах вэ)

Тэндээс сексийн талаар ярилцахын тулд цоо шинэ харилцааны ур чадвар эзэмших шаардлагатай болно, учир нь ихэнх хүмүүст эдгээр дотно харилцааг хэрхэн яаж хийхийг үнэн зөв заагаагүй байдаг. Мэргэшсэн секс дасгалжуулагч, клиник сексологич Кристин Д'Анжело хэлэхдээ "Таны илэрхийлэхийг хүсээгүй сэдвээр, ялангуяа үгээр болон сэтгэл хөдлөлөө хөгжүүлж эхэлж буй хүнд сандардаг."

Тийм ч учраас, хэрэв та өөрийгөө бэлгийн, гайхалтай дарь эх гэж хүлээн зөвшөөрсөн ч сексийн тухай ярих нь аймшигтай хэвээр байх болно. Бэлгийн харьцаанд сандарч, бэлгийн чадавхитай байх нь бие биенээсээ хараат бус байдаггүй; Тэд маш нарийн төвөгтэй хүний ​​сэтгэл зүйд зэрэгцэн орших боломжтой бөгөөд энэ нь үнэхээр зүгээр юм.

Ийм эмзэг шинж чанартай яриа хэрхэн хийх вэ

Бэлгийн харьцааныхаа талаар ярихаасаа өмнө энэ ярианаас юу авах гэж байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай: Энэ нь сэтгэл хөдлөлийн дотно харьцаанд хүрэхийн тулд эсвэл энэ шинэ харилцаанд орохын тулд та задлах ёстой зүйл мөн үү? "Хэрэв та яагаад яриагаа эхлүүлж байгаагаа мэдэж байвал энэ тухай ярих цагийг сонгоход илүү хялбар болно" гэж Д'Анжело хэлэв.

Сонголт 1: Ярилцлагыг бүхэлд нь нэн даруй хийх шаардлагагүй гэж лицензтэй бэлгийн харьцааны эмч M.F.T Moushumi Ghose тайлбарлав. "Үрээ хаяад хариу үйлдэл хэрхэн явагдаж байгааг хараарай" гэж тэр хэлэв. "Ярилцлагыг үргэлжлүүлэхийн тулд үрээ үргэлжлүүлэн хаях нь [тэдэнд] асуулт асуух боломжийг олгоно." Хэн нэгэн асуулт асууж эхэлмэгц та гэнэтийн мэдээллийн долгионыг хаанаас ч гаргахгүйгээр бэлгийн амьдралаа тайвшруулж чадна. Жишээлбэл, та хэдэн жилийн өмнө хуучин хамтрагчтайгаа гурвуулаа байсан гэж хэлж болно. Хэрэв тэд уулзалтын талаар асуулт асуувал та энэ туршлагын талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаа талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх боломжтой.

Сонголт 2: Сэдэвт хандах өөр нэг арга бол тусгайлан сууж ярилцах явдал юм. Та юу хуваалцахыг хүсч байгаагаа болон тав тухтай байдлын түвшингээс хамааран энэ нь танд тохирох эсэхийг шийдэж болно. Хэрэв тийм бол та хоёр бие биедээ эмзэг байж болох аюулгүй орчинд байхыг хүсэх болно (жишээ нь: бусад хүмүүс сонсох боломжтой хөл хөдөлгөөн ихтэй газар гэхээсээ илүү гэртээ) Таны хамтрагч танд анхаарлаа хандуулаарай, ингэснээр тэд ч гэсэн сэтгэлзүйн бэлтгэлтэй байх болно. "Хамтрагчдаа бэлгийн амьдралынхаа талаар ярих цаг гаргах хүсэлтэй байгаагаа мэдэгдээрэй" гэж Д'Анжело хэлэв. "Яагаад энэ нь чухал яриа болно гэж бодож байгаагаа хуваалцаж, төлөвлөсөн хугацаанаасаа өмнө бодож үзэх зүйлээ тэдэнд бэлдэж өг."

Харилцааны хэв маяг өөр өөр байдаг бөгөөд эдгээр харилцан яриаг хэрхэн сонгох нь таны харилцааны субьектив байдлаас хамаардаг. Юу ч гэсэн илчилж байгаагаа мэдээд толгойгоо өндийлгөж яриандаа ороорой. (Холбогдох: Энэ ганц яриа миний бэлгийн амьдралыг эрс өөрчилсөн)

"Мөн та өөрийн сониуч зангаа хамтрагчийнхаа бэлгийн түүхэнд мөн оруулж байгаа эсэхийг шалгаарай" гэж Д'Анжело хэлэв. "Тийм ээ, тэд чамайг илүү сайн ойлгохыг хүсч байна, гэхдээ бэлгийн түүхээ сонирхож сурах нь тэдэнд ч бас чамд нээлттэй байх орон зайг өгөх болно. Энэ үед л гүн гүнзгий дотно харилцаа үүсч эхэлдэг."

Харилцааны аль үе шатанд та үүнийг дээшлүүлэх ёстой вэ?

Харилцааны талаар "хэтэрхий их, дэндүү эрт"-ээ илчлэхийг хүсэхгүй байгаа гэсэн санаа зовнил түгээмэл байдаг бөгөөд бэлгийн түүх бол энэ шүхэрт хамаарах зүйлсийн зөвхөн нэг нь юм.

Гэсэн хэдий ч бэлгийн хавьталд орохоосоо өмнө бэлгийн харьцааны хил хязгаар, БЗДХ-ын шинжилгээ, бэлгийн харьцааны аюулгүй байдлын талаар ярилцах нь маш чухал юм. Эхлээд энэ ярианд тав тухтай байх нь бэлгийн амьдралынхаа талаар дараа нь илүү гүнзгий, илүү гүнзгий яриа өрнүүлэх болно. Нэмж дурдахад БЗДХ-ын мэдээллээ задруулахгүй, бэлгэвч хэрэглэхгүй, хил хязгаараа үл тоомсорлодог хүн бол таны бэлгийн харьцаанд орохыг хүсдэггүй хүн биш бөгөөд тэд харилцан тохиролцож болохгүй, харилцан хүндэтгэлтэй байх ёстой.

Харилцаа холбоо ахих тусам аяндаа гарч ирэх үед бэлгийн өнгөрсөн үеийнхээ талаар ярь. Тэр үед та "үрээ хаяж", сэдвийг хөнгөвчлөх эсвэл дараа нь суугаад ярилцахаар шийдэж болно.

Эцсийн эцэст бэлгийн харьцааны түүхээ өөрөө зохицуулах нь хамгийн чухал зүйл юм, гэж Ричмонд хэлэв. "Мэдээж, танд дахин давтахыг хүсэх хэд хэдэн туршлага байж болох ч эдгээр алдааг гаргах нь хүний ​​туршлагын нэг хэсэг бөгөөд эцсийн эцэст өөрийгөө гэсэн мэдрэмжийг хөгжүүлэхэд орлуулашгүй зүйл юм."

Хэрэв та өнгөрсөнд ямар нэгэн зүйлд ичгүүртэй санагдаж байвал түүнийг даван туулахад тань туслах эмчтэй ярилцах талаар бодож үзээрэй; Дотроо эдгээх хүртэл бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь танд ашигтай байх болно.

Харилцаа холбоогоо бэхжүүлэх арга замаар хэрхэн ярих вэ?

Мэдээжийн хэрэг, бэлгийн түүхээ хуваалцах нь танд эсвэл таны хамтрагчтай харьцуулбал зэрлэг эсвэл зэрлэг биш өнгөрсөн үеийн талаар муухай сэтгэгдэл төрүүлэх вий гэсэн айдас байдаг. Энэ бол үндэслэлтэй санаа зовоосон асуудал бөгөөд үүнийг үгүйсгэх нь үүнийг арилгахгүй.

Туршлагын түвшин ямар ч байсан хамаагүй өөрийгөө хангалтгүй санагдах нь түгээмэл байдаг - энэ бол бүх зүйл, хүн бүр түншийнхээ өнгөрсөн амрагуудад өчүүхэн ч гэсэн хангалтгүй санагддаг. Госе "Яагаад? Яагаад гэвэл түнш бүр өөр, өөр амттай байдаг." Хүмүүс өөрийгөө хорлон сүйтгэх хандлагатай байдаг тул харьцуулах урхинд унаж, "The Ex With Threesome with Threesome" эсвэл "10 жилийн турш болзсон экс" -тэй өөрийгөө сөрөхөд амархан байдаг. Хуучин хүн энэ том "секс бурхан" болж чаддаг бөгөөд та энэ (зохиомол) хүний ​​​​дээр амьдрахгүй байх вий гэж айх нь амархан. (Холбогдох: Хуучин найзтайгаа найзлах нь үргэлж сайхан санаа байдаг уу?)

Чухал зүйл бол хангалтгүй мэдрэмж нь хоёр талтай гэдгийг санах явдал юм. Нээлттэй, шударга харилцаа нь тусалж чадна. Ричмонд хэлэхдээ "Таны хамтрагч эдгэрсэн эсвэл өөрийнхөө талаар олон жилийн турш юу олж мэдсэнээ, тэд сэтгэлээр унасан эсвэл хангалтгүй санагдах ёсгүй гэдгийг хэлээрэй." "Хэрэв та бэлгийн харьцааны хувьд тууштай байгаа ч илүү ихийг мэдэрч, туршиж үзэх хүсэлтэй байгаа бол тэд өөрсдийн хийж чадах, чадах зүйлээ толгойд нь оруулахын оронд тантай хамт байх болно гэж найдаж байна." санал болгохгүй."

Та хоёрын болон өөр өөр түүхийн тухай яриагаа "том задгай" болгох хэрэггүй. Д'Анжело асуухыг санал болгож байна:

• Таны өмнөх бэлгийн туршлага бэлгийн харьцааны талаар танд юу зааж өгсөн бэ?
• Таны хувьд секс яагаад чухал вэ?
• Та өнгөрсөн хугацаанд бэлгийн ямар бэрхшээлтэй тулгарч байсан бэ?
• Таны өнгөрсөн бэлгийн туршлагууд өнөөдөр хэн болохыг тань хэрхэн тодорхойлсон бэ?

"Эдгээр асуултыг тэдэнтэй хуваалцсанаар та энэ ярианы үеэр яг юу судлах гэж байгаагаа мэдэх боломжийг олгох болно" гэж тэр хэлэв. (Та мөн эдгээр асуултуудыг өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг эргэцүүлэн бодохын тулд сексийн сэтгүүл хөтлөх замаар судалж болно.)

Хэрэв энэ нь өмнө зүг рүү явж эхэлбэл ...

Хэрэв та хамтрагчийнхаа хариу үйлдэл эсвэл өөрийн сэтгэл хөдлөлийн талаар санаа зовж байгаа бол өрөвдөх сэтгэл, түүнтэй хамт байх тухай яриа өрнүүлэх нь чухал гэдгийг мэдэж аваарай. Хэрэв та үүнийг хуваалцах газраас ирвэл энэ нь нөхцөл байдлыг бүхэлд нь арай илүү тааламжтай болгож, эсрэг талуудын нөхцөл байдалд ойртох шүлгүүдийг танд урамшуулах болно.

Хэрэв ямар нэг зүйл тааруухан эсвэл нэг хүн шүүмжлэлтэй эсвэл гомдолтой байвал хамгийн сайн хийх зүйл бол “Энэ намайг гомдоож байна. Таны хэлж байгаа зүйл намайг зовлонд хүргэж байна. Үүнд зүү тавьж болох уу?" Тэдний танд хэлсэн зүйлийг боловсруулж, тунгаан бодож, тунгаан бодоход нэг өдөр зарцуулаарай. Эдгээр сэдвүүдийг ярихад амаргүй бөгөөд эдгээр яриа нь сэтгэл хөдлөлийн хувьд хэт ачаалалтай байж болохыг санаарай; Эмзэг мэдээллийн хажуугаар өнгөрч чадахгүй бол та хоёрын хэн хэн нь гэм буруугаа мэдрэх шаардлагагүй. Хэрэв та түр завсарлаад дахин авах шаардлагатай бол бие биедээ зөөлөн хандахыг санаарай (мөн хамтрагчдаа сануулаарай).

Жич: Та бүгдийг хуваалцах шаардлагагүй

Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй ч өнгөрсөн үеийнхээ бүх зүйлийг илчлэх нь таны үүрэг биш юм. Таны бэлгийн замын халдварт өвчний байдал нь таны хамтрагчийн бэлгийн аюулгүй байдалтай холбоотой нэг зүйл боловч та бэлгийн харьцаанд орсон байх албагүй. хэрэгцээ илчлэх.

"Нууцлал, нууцлал хоёрын хооронд ялгаа бий. Хүн бүр хувийн нууцыг хадгалах эрхтэй. Хэрэв таны бэлгийн өнгөрсөн амьдралын талаар нууцлахыг хүссэн зүйл байвал зүгээр" гэж Ричмонд хэлэв. (Холбогдох: Түншдээ хэлэхийг хүсэхгүй байж болох 5 зүйл)

Энэ бол нууц хадгалах, ичгүүрийг хадгалах тухай биш юм. Энэ нь хуваалцахыг хүсч буй мэдээллээ хуваалцах сонголт юм. Энэ бол таны амьдрал, хэрэв та 20 гаруйхан насандаа явсан секс клубийнхээ талаар хамтрагчдаа мэдэгдэхийг хүсэхгүй байгаа бол энэ бол таны бизнес. Магадгүй та дараа нь илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг хуваалцахаар шийдсэн байх. Магадгүй та тэгэхгүй байх. Аль нь ч байсан зүгээр.

Жиги Энгл бол мэргэшсэн секс судлаач, сурган хүмүүжүүлэгч, "Бүх алдаанууд: Секс, хайр дурлал, амьдралын гарын авлага" номын зохиогч юм. Түүнийг Instagram болон Twitter дээр @GigiEngle хаягаар дага.

Шалгах