Эрүүл хүнсэндээ хэрхэн мөнгө хэмнэх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Үндэстний зах зээлийг шалгана уу
• Thrive Market дээр дэлгүүр хэсээрэй
• Бөөн хогийн савыг дарна уу
• Фермээс шууд мах худалдаж аваарай
• Найздаа хандана уу
• Шалгах

Бэлэн болсон хоол нь доллар, илчлэгээр хурдан нэмэгддэг тул гэртээ хоол хийх нь таны бэлхүүс болон хэтэвчинд илүү сайн байх нь ойлгомжтой. Гэхдээ эрүүл хоол хийх нь үргэлж хямд байдаггүй, ялангуяа гөлгөр, үр, тансаг тос, органик найрлага гэх мэт тусгай орц найрлагатай холбоотой. Гэхдээ мөнгө хэмнэх хэд хэдэн заль мэх танд маш их мөнгө хэмнэж чадна. Мөн цаг хугацаа, мөнгө, илчлэгийг бууруулдаг хоол хийх 7 нууцын аль нэгийг туршиж үзээрэй.

Үндэстний зах зээлийг шалгана уу

iStock

Та тахини эсвэл мэлрэг цэцгийн будаа хайж байгаа эсэхээс үл хамааран угсаатны зах зээл нь тусгай бүтээгдэхүүний "алтны уурхай" байж магадгүй гэж budgetbytes.com дээр блог хөтөлдөг Бет Монсел хэлэв. Тэр ялангуяа эдгээр дэлгүүрт тос, амтлагч, үр тариа, үр, шинэхэн ногоог сонгох дуртай. (Уналтын амтлагчийн эрүүл мэндэд тустай 4 ашиг тусыг амтлах тавиураа хадгалах илүү олон шалтгааныг үзнэ үү.)

Thrive Market дээр дэлгүүр хэсээрэй

iStock

Жилийн 60 долларын гишүүнчлэлийн хураамжаар энэ вэбсайт нь органик, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, брэндүүдийг (онцгой барааг оруулаад) 25-50 хувийн хөнгөлөлттэй үнээр авах боломжийг танд олгоно. Тэд веган, палео, самаргүй, цавуулаггүй гэх мэт хоолны дэглэм бүрт хэрэгтэй зүйлүүд, органик, хоргүй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн, гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүдтэй. Нэмж дурдахад тус компани нь орлого багатай гэр бүлд цалинтай хүн бүрийн гишүүнчлэлийг хандивладаг бөгөөд та бага хэмжээгээр эрүүл хоол иддэг бол өөр хэн нэгэн хандив өгдөг.

Бөөн хогийн савыг дарна уу

iStock

Эндээс cookieandkate.com сайтад блог хөтөлдөг блог хөтлөгч Кэтрин Тейлор бүйлснээс эхлээд олсны үр хүртэл хамгийн сайн үнийг олдог. Хоол хүнсээ гэртээ авч ирэхдээ үүнийг зөв хадгалаарай! "Дулаан, гэрэл, агаар бол бүхэл бүтэн хүнсний бүтээгдэхүүний хамгийн дайсан юм. Би самар, үрээ (чиа үр, олсны ургамлын үрийг оруулаад) хөргөгчинд агаар нэвтрэхгүй саванд хадгалж, удаан хадгална. Надад өрөө байхгүй. гурилаа хөргөгчинд хадгалдаг тул би тэдгээрийг агаар нэвтрэхгүй саванд харанхуй шүүгээнд хадгалдаг "гэж тэр хэлэв.

Фермээс шууд мах худалдаж аваарай

iStock

Хэрэв та том хөлдөөгчтэй бол (эсвэл бараагаа хувааж, зардлаа тантай хамт авах хүсэлтэй хэсэг нөхөд) Zaycon Foods нь орон нутагт тарьж ургуулсан махны мөнгөө хэмнэхэд тусална. Үйлчилгээнд бүртгүүлээрэй, танай нутагт хүргэлт ирэхэд танд имэйл ирэх болно. Дараа нь тахиа, үхрийн мах, гахайн махан бүтээгдэхүүн, загасыг 15-40 фунтын хайрцагт онлайнаар захиалаарай. Хуваарь хуваарилах өдөр зүгээр л хөргөлттэй ачааны машин руу явна. Та дотоодын тариаланчдаас худалдаж авдаг тул жижиглэнгийн үнээс бага төлдөг, ихэвчлэн 35 орчим хувь байдаг бөгөөд таны мах шинэ байх болно.

Найздаа хандана уу

iStock

Thegreenforks.com дээр блог хөтөлдөг Лаура Мачелл vitacost.com -ийн лавлах програмын давуу талыг ашигладаг. Энэ сайт нь эрүүл хоол хүнс, нэмэлт тэжээлд ихээхэн хөнгөлөлт үзүүлдэг төдийгүй найз тань таны линкээр дамжуулан худалдан авалт хийх үед та тус бүр 10 доллар хэмнэдэг. "Би тэдний сайтыг сурталчлах замаар хэдэн зуун доллар хэмнэсэн" гэж Макелл хэлэв.

Шалгах