Зөвхөн хөхний шахуургыг хэрхэн яаж хийх вэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Ашиг тус юу вэ?
• Нялх хүүхдэд
• Ээжүүдийн хувьд
• Сул тал нь юу вэ?
• Та хэдэн удаа шахах ёстой вэ?
• Ажлын байран дахь онцгой шахуурга
• Танд ямар хангамж хэрэгтэй вэ?
• Бусад анхаарах зүйлс
• Сүүний хангамжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
• Хөхний шахалтыг хэрхэн зогсоох вэ
• Амжилтанд хүрэх зөвлөмжүүд
• Авах

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Зөвхөн хөхний шахуурга нь хүүхдийг шууд хөхний оронд хооллохын оронд лонхоор дамжуулж хөхний сүүгээр хооллох явдал юм. Та олон янзын шалтгаанаар зөвхөн шахуургыг сонгож болно, үүнд:

• та дутуу төрсөн хүүхэдтэй
• таны хүүхэд хөхөж чадахгүй
• таны хүүхэд тагнай цоорсон байна
• хөхөөр хооллох нь танд таагүй байдаг
• та өдөр бүр нялх үрээсээ хол байх болно

Ямар ч шалтгаанаас үл хамааран эхлэхээсээ өмнө нялх хүүхдийнхээ эмч, эмчтэй зөвхөн шахах шийдвэрээ ярилцах нь чухал юм. Шаардлагатай бол тэд таныг хөхүүлэх зөвлөх рүү чиглүүлж болно. Тэд таны хүүхдийг шаардлагатай бүх хоол тэжээлээр хангаж, шаардлагатай дэмжлэгийг авч байгаа талаар зөвлөгөө өгөх боломжтой.

Онцгой шахуурга, түүний дотор ашиг тус, амжилтанд хүрэх зөвлөмжийн талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл уншина уу.

Ашиг тус юу вэ?

Онцгой шахуурга нь хөхүүлэх боломжгүй тохиолдолд нярай хүүхдэд хөхний сүүний ашиг тусыг өгдөг. Нялх, эхчүүдэд үзүүлэх зарим давуу талыг энд оруулав.

Нялх хүүхдэд

Хөхний сүү нь нялх хүүхдэд хэд хэдэн ач тусыг өгч чадна.

• Өвчин эмгэгээс хамгаалах. Хүүхдийг хэд хэдэн өвчин, халдвараас хамгаалахад туслах хөхний сүү.
• Эрсдлийг бууруулж болзошгүй гэнэтийн нялхсын үхлийн хам шинж (SIDS). Хэдийгээр шахах ажилд анхаарлаа төвлөрүүлээгүй боловч саяхан хийсэн мета-анализын үр дүнд 2 ба түүнээс дээш сар хөхөөр хооллох нь SIDS-ийн эрсдлийг бууруулсан болохыг тогтоожээ.
• Тэжээллэг, шингэц сайтай. Хөхний сүүг шингээж авах нь олон хүүхдэд зориулсан хольцоос илүү хялбар байдаг. Түүнчлэн нялх хүүхэд өсч хөгжих хэрэгтэй.

Ээжүүдийн хувьд

Зөвхөн хөхний шахуурга нь нялх үрээс хол байх эрх чөлөөг танд өгөх болно. Хүүхэд тэжээх нь зөвхөн таны нуруун дээр буух шаардлагагүй тул бусад асран хамгаалагч нар хүүхдээ тэжээхэд хялбар болгож болно.

Хэрэв та хөхөө хөхөж чадахгүй ч хөхний сүүг эцэг эхийнхээ төлөвлөгөөний нэг хэсэг болгохыг хүсч байвал хөхний шахуургыг зөвхөн шахах боломжтой.

Жирэмсэн үед олж авсан жингээ зөвхөн шахах явцад алдаж магадгүй юм. Ус шахдаг эхчүүд өдөрт 500 калори илчлэг шатааж чаддаг. Гэхдээ алдагдсан калорио нөхөж, энергийнхээ түвшинг хадгалахын тулд та ихэвчлэн идэх хэрэгтэй болно гэдгийг санаарай.

Хангалттай илчлэг идэж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэж байгаа нь сүүний хангамжийг нэмэгдүүлэхэд чухал ач холбогдолтой юм.

Сул тал нь юу вэ?

Онцгой шахуургын цөөн хэдэн сул талууд байж болно. Ихэвчлэн нялх хүүхэд хөхүүлэх үед бие махбодийн зарим холбоо барихаа мартдаг. Бие махбодтой харьцах нь эх нялхасын холбоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв та онцгой шахуурга ашиглаж байгаа бол шилээ өргөхдөө хүүхдээ биедээ ойр байлгаарай, ингэснээр тэд ойр дотно харилцаатай байх болно.

Үүний нэг нь холимог тэжээлээр хичээллэдэг хүмүүсийн эсрэг зөвхөн шахдаг эхчүүд нялх хүүхдийн хөхний сүүг эрт хооллохоо больсон болохыг тогтоожээ. Судлаачид үүнийг нэг талаар онцгой сэжиглэж байсан байх, яагаад гэвэл онцгой насос нь илүү их дэмжлэг шаарддаг тул олон эхчүүд авч чадахгүй байсан. Гэхдээ зөвхөн шахах болон хөхөөр хооллох хоёрын ялгааг ажиглахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Өөр нэг анхаарах зүйл бол лонхонд хооллож буй хүүхдээ хэт их хооллох нь хөхөөр хооллохоос илүү хялбар байдаг. Хөхний сүүгээ авч байгаа нялх хүүхдэд хиймэл хооллож байгаа хүүхдээс бага хооллоход ихэвчлэн бага сүү шаардагддаг. Тэд мөн лонхыг хөхний сүүгээр хооллохоос илүү хурдан уудаг.

Хүүхдээ хэт их хооллох нь таны хүүхдийг хэт хурдан таргалахад хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв та хүүхдээ хэр их, хэдэн удаа хооллохоо мэдэхгүй байгаа бол хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай. Хэрэв та хүүхдээ хэт их эсвэл бага жинтэй болгоход санаа зовж байгаа бол тэдэнтэй ярилцаарай.

Та хэдэн удаа шахах ёстой вэ?

Хуваарийн дагуу шахах нь сүүний хангамжийг хэвийн байлгахад тусална. Гэхдээ танд тохирсон шахуургын онцгой хуваарийг олохын тулд бага зэрэг туршилт, алдаа шаардагдаж магадгүй юм.

Шинээр төрсөн хүүхэдтэй бол та өдөрт 8-10 удаа шахаж эхлэх боломжтой. Энэ нь таны хүүхэд хэдэн удаа хооллох шаардлагатай байж болох юм.

Хүүхэд тань өсч томрох тусам та өдөрт таваас зургаан шахуурга руу бууж, нэг сесс тутамд илүү их сүү гаргаж, хадгалсан нөөцдөө илүү их найдаж болно.

Зарим загвар хуваарийг доор харуулав.

• Нярайн: 24 цагийн турш 8-9 удаа шахах; өглөөний 5, 7, 9, 11, 13, 15, 17, 19, 12 цагт шахаж үзээрэй. Шаардлагатай бол насосоор шахаж үзээрэй.
• 3 сар: Өдөрт 6-6, 10, 2, 8, 11 цагт 5-аас 6 удаа шахна.
• 6 сар: Өдөрт 6 удаа, 10 цагт, 14 цагт, 22 цагт 4 удаа шахна.
• Ихрүүдийн онцгой насос: эхний гурван сард давхар цахилгаан хөхний насос ашиглан хоёр цаг тутамд шахаж, дараа нь 3-4 цаг тутамд шахна

Ажлын байран дахь онцгой шахуурга

Хуваарьтай ажиллахад туслахын тулд ажлын хуанли дээрээ насосны цагийг яг л хурал цуглаан шиг нэмж оруулаарай. Таны амьдарч буй улсаас хамааран ажлын байр тань таныг шахах хувийн орон зай, цаг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Баталгаажуулахын тулд компанийнхаа бодлогыг шалгана уу.

АНУ-д компаниуд нялх хүүхдийнхээ амьдралын эхний жилд эмэгтэйчүүдийг шахах бие засах газаргүй, хувийн байраар хангахыг шаарддаг. Ажил олгогчид насос шахахын тулд завсарлага өгөх шаардлагатай.

Танд ямар хангамж хэрэгтэй вэ?

Та ядаж эхлэх гэж хэдэн цаг тутамд шахах болно, тиймээс чанартай хангамжид хөрөнгө оруулах нь ухаалаг хэрэг юм. Үүнд өндөр чанарын хөхний насос орно.

Хэрэв боломжтой бол эмнэлгийн зориулалттай давхар цахилгаан хөхний насос авах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та үүнийг хийх боломжгүй бол оронд нь зөвхөн давхар цахилгаан насос хайх хэрэгтэй.

Давхар насос нь хоёр хөхний сүүг нэгэн зэрэг шахах боломжийг олгодог. Энэ нь таны цагийг хэмнэж, сүүний хангамжийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Нэмж дурдахад танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• Хөлдөөгчид ээлтэй хадгалах уут эсвэл шил. Та 12 ба түүнээс дээш зүйлийг худалдаж авахыг хүсч магадгүй. Цүнх нь лонхноос бага зай эзэлдэг тул хөлдөөгчдөө лонхноос илүү цүнх багтах боломжтой байх.
• Гэрээсээ хол байх үед зориулагдсан насосны уут, хөргөгч.
• Хэрэв та шахаж байхдаа гараа чөлөөтэй байлгахыг хүсч байвал гар чөлөөтэй сувилахуйн хөхний даруулга
• Таны насос, хангамжийг арчиж хаяхын тулд салфетка, гар ариутгагчийг ариутгаж, шахсаны дараа гараа цэвэрлээрэй.
• Нэмэлт: Хэрэв та машиндаа шахах юм бол автомашины адаптер эсвэл нэмэлт нөөц зай

Бусад анхаарах зүйлс

Хуваарь тохируулж, зохих хангамжтай байхаас гадна эхийн сүүг хадгалах хангалттай зайтай байх хэрэгтэй. Ингэснээр та сүү авахын тулд хийсэн ажлаа хэзээ ч хаях шаардлагагүй болно.

Та гэрээсээ хол байхдаа эсвэл хөлдөөгчид хүрэхгүй байхдаа насос, хөргүүр, хадгалах уут, лонхтойгоо хамт авч явахыг хүсэх болно.

Хэрэв та байшингийн гадна талд байнга шахдаг бол нөөц шахуурга эсвэл бусад хангамжийг тухайн газарт хадгалах нь ашигтай байх болно. Ингэснээр та ямар нэгэн зүйлийг мартвал шахах сессийг алдахгүй байх болно.

Хэрэв таны хүүхэд NICU-д байгаа бол таны сүүний хангамж орж ирэхэд хэдэн өдөр болно. Эхлэхийн тулд хэдхэн дусал дуслаарай. Та мөн таны хангамж дуустал гараа илэрхийлэхийг оролдож магадгүй юм.

ЭХЭМҮТ-ийн эхийн сүү хадгалах сонголт, тээврийн хэрэгслийн талаар эмнэлэгээсээ лавлаарай. Эмнэлэг бүр ээжүүдийг шахах талаар арай өөр бодлоготой байж болно.

Сүүний хангамжийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ

Шингэн байх, эрүүл, тэнцвэртэй хоолны дэглэм барих нь таны сүүний хангамжийг дэмжихэд тусална. Аль болох стрессээ тайлж, унтахыг хичээ.

Сүүгээ нэмэгдүүлэхийн тулд илүү олон удаа эсвэл удаан хугацаагаар шахах шаардлагатай болж магадгүй юм.

Та мөн өдөр тутмын хоол хүнсэндээ овъёосны будаа болон бусад галактагог зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнсийг нэмж туршиж үзээрэй. Fenugreek гэх мэт нэмэлт тэжээл авах талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоол хүнс, нэмэлт тэжээл нь нийлүүлэлтийг бодитой нэмэгдүүлж байгаа эсэх нь тодорхойгүй байна.

Хэрэв таны сүүний хангамж бага байгаа гэж бодож байгаа бол тус болох зөвлөмжийг эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Хөхний шахалтыг хэрхэн зогсоох вэ

Онцгой шахуургаас салахад бэлэн болсон үед биеэ тохируулах цаг гаргах нь чухал юм. Энэ нь бөглөрсөн суваг, мастит, хаван үүсэх магадлалыг бууруулахад тусална.

Эхний алхам бол өдөрт шахдаг насосыг багасгах явдал юм. Жишээлбэл, хэрэв та өдөрт гурван удаа шахдаг бол ойролцоогоор 12 цагийн зайтай өдөрт хоёр удаа багасга. Дараа нь сесс бүрийг шахах цагийг багасгахыг хичээ. Тиймээс хэрэв та одоогоор 20 минут шахаж байгаа бол энэ хугацааг 15 эсвэл 10 минут хүртэл багасгахыг зорь.

Та сесс бүр дээр шахаж буй эзлэхүүний хэмжээг багасгаж болно. Хэдэн минут эсвэл хэдэн унцитай болсны дараа өдөр тутмын хоёр шахуургын аль нэгийг алгасаж үзээрэй.

Эцэст нь таны бие гүйцэх тусам та нэг удаад хэдхэн унци шахах болно. Нэг өдөр шахуургыг алгасаад сүүлчийн өдөр нь 36-48 цагийн дараа шахаж үзээрэй. Хэрэв хэд хоногийн дараа таны хөх цатгалан хэвээр байвал та эцсийн удаа дахин соруулж болно.

Амжилтанд хүрэх зөвлөмжүүд

Дараахь зөвлөмжүүд амжилтанд хүрэхэд тустай байж болох юм.

• Нөөцийн насосны хангамжийг гартаа байлгах. Шаардлагатай үед насос тань эвдэрч, нэг хэсэг нь алга болохыг та хүсэхгүй байна.
• Төлөөлөгчийн үүрэг. Жишээлбэл, завсарлага авах шаардлагатай бол хамтрагчаа шил, насосны хэсгийг угаагаарай.
• Цаг барь. Ус шахах хуваарьтаа аль болох их нийцээрэй.
• Өөртөө анхаарал тавих дасгал хий. Тайвширч, сайн идсэн үедээ шахах нь илүү сайн амжилтанд хүрэх болно.
• Өөртөө эелдэг байгаарай. Онцгой шахуурга нь хүнд хэцүү ажил юм. Хэрэв та насосны шахалтыг хэд хэдэн удаа алгасдаг эсвэл зарим тэжээлд нэмэлт тэжээл оруулах шаардлагатай бол өөртөө завсарлага аваарай. Тэжээлтэй хүүхэд бол аз жаргалтай, нялх хүүхдээ халамжилдаг.

Авах

Онцгой шахуурга нь шинэ эхчүүдэд хэцүү байж болно. Гэхдээ энэ нь хүүхдээ шаардлагатай бүх хоол тэжээлээр хангаж байгаа эсэхийг баталгаажуулах ашигтай арга байж болох юм.

Хэрэв танд онцгой шахуургын тусламж хэрэгтэй байгаа эсвэл хангалттай сүү үйлдвэрлэхгүй байгаадаа санаа зовж байгаа бол эмч, хүүхдийн эмчтэйгээ ярилцаарай.

Өөртөө анхаарал тавихад анхаарлаа төвлөрүүлж, шаардлагатай үед дэмжлэгийн системд найдаж байгаа эсэхээ шалгаарай.