Төрсний дараах сэтгэл гутрал хэр удаан үргэлжилж болох вэ, та үүнийг богиносгож чадах уу?

Сэтгэл Ханамжтай

• Төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж юу вэ?
• Төрсний дараах сэтгэл гутрал: Зөвхөн нялх хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй
• Төрсний дараах сэтгэл гутрал ихэвчлэн хэзээ эхэлдэг вэ?
• PPD ихэвчлэн хэр удаан үргэлжилдэг талаар судалгаа байдаг уу?
• Яагаад энэ нь танд удаан үргэлжлэх болов?
• PPD таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?
• Та эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй
• Та гайхалтай ажиллаж байна
• Хэрхэн тайвшрах вэ?
• Авах талбар

Хэрэв жирэмслэлт нь сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана бол төрсний дараах үе нь сэтгэл хөдлөлийн шинжтэй байдаг хар салхи, ихэвчлэн илүү их сэтгэлийн өөрчлөлт, уйлж унжсан байдал, уур уцаараар дүүрэн байдаг. Төрөх нь таны бие махбодид зарим зэрлэг дааврын тохируулга хийхэд хүргэдэг төдийгүй танай гэрт цоо шинэ хүн амьдардаг.

Энэ бүх өөрчлөлт нь таны хүлээж байсан баяр хөөр, баяр хөөрөөс илүүтэйгээр эхлээд уйтгар гуниг, стресс, түгшүүрийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Олон хүмүүс эдгээр "хүүхдийн хөхрөлт" -ийг төрсний дараахь нөхөн сэргээх ердийн хэсэг гэж үздэг боловч төрсний дараа 1-2 долоо хоногийн дараа алга болдог.

Гэсэн хэдий ч шинэ ээжүүд 2 долоо хоногийн амжилтаас цааш үргэлжлүүлэн тэмцэж байгаа нь төрсний дараах сэтгэл гутрал (PPD) байж болох бөгөөд энэ нь нялх хүүхдийн хөхрөлтөөс хамаагүй удаан үргэлжилдэг илүү хүнд шинж тэмдгүүдээр тодорхойлогддог.

Төрсний дараах сэтгэлийн хямралыг эмчлэхгүй бол хэдэн сар, хэдэн жилийн турш үргэлжилж болно - гэхдээ та үүнийг арилгах хүртлээ чимээгүйхэн харьцах шаардлагагүй болно.

PPD хэр удаан үргэлжилдэг, мөн илүү хурдан мэдрэхийн тулд юу хийж болох талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.

Төрсний дараах сэтгэл гутрал гэж юу вэ?

Төрсний дараах сэтгэл гутрал буюу PPD нь нярай хүүхэд төрсний дараа эхэлдэг клиник сэтгэлийн хямрал юм. Нийтлэг шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• хоолны дуршилгүй болох
• хэт их уйлах, ядрах
• хүүхэдтэйгээ холбоо барихад бэрхшээлтэй байдаг
• тайван бус байдал, нойргүйдэл
• сэтгэлийн түгшүүр, үймээн самуун
• хүчтэй хэт их уурлаж, уур уцаартай, найдваргүй эсвэл ичгүүртэй мэдрэмж

ТХХ-ийн шалтгааныг хэн ч тодорхой мэдэхгүй, гэхдээ бусад сэтгэлийн хямралтай адил энэ нь хэд хэдэн өөр зүйл байж магадгүй юм.

Төрсний дараах үе бол ялангуяа эмзэг үе бөгөөд биологийн өөрчлөлт, хэт их стресс, амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд зэрэг эмнэлзүйн хямралын нийтлэг шалтгаанууд бүгд нэг дор тохиолддог.

Жишээлбэл, төрсний дараа дараахь зүйл тохиолдож болно.

• тийм их унтдаггүй
• таны бие дааврын томоохон хэлбэлзлийг даван туулж байна
• Эмнэлгийн арга хэмжээ эсвэл мэс засал хийлгэсэн байж болзошгүй төрөх үйл явдлыг сэргээж байна
• танд шинэ бөгөөд хүнд хэцүү үүрэг хариуцлага ноогдож байна
• Таны хөдөлмөр, хүргэлт хэрхэн явагдаж байгаад сэтгэл дундуур байж магадгүй юм
• та ганцаардаж, ганцаардаж, төөрөлдсөн мэдрэмж төрж болно

Төрсний дараах сэтгэл гутрал: Зөвхөн нялх хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдэд зориулагдаагүй

"Төрсний дараахь" гэдэг нь үндсэндээ жирэмсэн болоогүй гэсэн үг юм гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс зулбалт эсвэл үр хөндөлт хийлгэсэн хүмүүс төрсний дараах үеийн сэтгэцийн болон бие махбодийн олон үр дагаврыг мэдэрч чадна, үүнд PPD гэх мэт.

Үүнээс гадна эрэгтэй түншүүд ч гэсэн оношлогдох боломжтой. Хэдийгээр хүүхэд төрүүлснээр бие махбодийн өөрчлөлтийг мэдрэхгүй ч гэсэн амьдралын хэв маягийн олон өөрчлөлтийг тэд мэдэрдэг. А эцгүүдийн 10 орчим хувь нь PPD-тэй, ялангуяа төрснөөс хойш 3-6 сарын хооронд оношлогддог болохыг харуулж байна.

Үүнтэй холбоотой: Төрсний дараах сэтгэл гутралтай шинэ аавдаа та ганцаараа биш

Төрсний дараах сэтгэл гутрал ихэвчлэн хэзээ эхэлдэг вэ?

ТХХ нь төрсний дараа л эхэлж болно, гэхдээ хүүхэд ирснээс хойшхи эхний өдрүүдэд уйтгар гуниг, ядаргаа, ерөнхийдөө "янз бүрийн зүйл" мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл тул та үүнийг шууд ухаарахгүй байх магадлалтай. Ердийн хүүхдийн цэнхэр цаг хугацаа өнгөрөхөд л үүнээс илүү ноцтой зүйл болж байгааг ойлгосон байж магадгүй юм.

Төрсний дараах үе нь ерөнхийдөө төрснөөс хойш эхний 4-6 долоо хоногт багтдаг бөгөөд энэ хугацаанд PPD-ийн олон тохиолдол эхэлдэг. Гэхдээ PPD нь жирэмсний болон 1 жил хүртэл хөгжиж болно дараа төрөх, тиймээс төрсний дараах үеэс гадуур тохиолдож байгаа бол мэдрэмжийг бүү бууруул.

PPD ихэвчлэн хэр удаан үргэлжилдэг талаар судалгаа байдаг уу?

PPD нь төрснөөс хойш хоёр долоо хоногоос 12 сарын дараа хаана ч илэрч болох тул түүний үргэлжлэх дундаж хугацаа гэж байдаггүй. 2014 оны судалгаанаас харахад PPD-ийн шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад сайжирч, сэтгэлийн хямралын олон тохиолдол эхэлснээс хойш 3-6 сарын дараа арилдаг.

Үүнтэй ижил тойм дээр олон эмэгтэйчүүд 6 сарын тэмдгийн түвшингээс давсан PPD шинж тэмдгүүдтэй харьцаж байсан нь тодорхой байна. Хүүхэд төрснөөс хойш 1 жилийн дараа ТХХ-ийн шалгуурыг 30-50 хувь нь хангаж байсан бол судалгаанд хамрагдсан эмэгтэйчүүдийн талаас бага хувь нь сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрсээр байсан 3 жил төрсний дараахь.

Яагаад энэ нь танд удаан үргэлжлэх болов?

PPD-ийн хуваарь хүн бүрт өөр өөр байдаг. Хэрэв танд тодорхой эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол эмчилгээ хийлгэсэн ч гэсэн PPD нь удаан үргэлжилж магадгүй юм. Таны шинж тэмдгийн ноцтой байдал, эмчилгээг эхлэхээс өмнө хэр удаан шинж тэмдэг илэрсэн нь таны PPD хэр удаан үргэлжлэхэд нөлөөлж болно.

Эрсдлийн хүчин зүйлүүдэд дараахь зүйлс орно.

• сэтгэлийн хямрал эсвэл бусад сэтгэцийн өвчний түүх
• хөхөөр хооллоход бэрхшээлтэй байдаг
• төвөгтэй жирэмслэлт эсвэл төрөлт
• хамтрагч эсвэл гэр бүлийн гишүүд, найз нөхдийн дэмжлэг дутмаг
• төрсний дараахь үед гарч буй амьдралын бусад томоохон өөрчлөлтүүд, шилжих эсвэл ажилгүй болох гэх мэт
• өмнөх жирэмсний дараа PPD-ийн түүх

ТХХ-т хэн өртөх, хэн тохиолдохгүй, хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлох томъёолол байхгүй байна. Гэхдээ зөв эмчилгээ хийвэл, ялангуяа эрт эмчилгээ хийлгэсэн тохиолдолд эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн аль нэг нь байсан ч гэсэн тайвшрах болно.

PPD таны амьдралд хэрхэн нөлөөлж болох вэ?

PPD нь танд зарим хүнд хэцүү шинж тэмдгүүдийг үүсгэж байгааг та аль хэдийн мэдэж байгаа бөгөөд харамсалтай нь энэ нь таны харилцаанд нөлөөлж болзошгүй юм. Энэ бол таны буруу биш. (Үүнийг дахин уншина уу, яагаад гэвэл бид үүнийг хэлээд байгаа юм.) Тийм учраас энэ нь эмчилгээ хийлгэх, сэтгэлийн хямралын хугацааг богиносгох сайн шалтгаан юм.

Тусламж хүсэх нь танд болон таны харилцаанд, тэр дундаа дараахь харилцаатай хүмүүст сайн нөлөөтэй.

• Таны хамтрагч. Хэрэв та ухарч эсвэл тусгаарлагдсан бол хамтрагчтайгаа харьцах харьцаанд нөлөөлж болзошгүй юм. Америкийн Хүүхдийн Анагаах Ухааны Академийн (AAP) мэдээлснээр тухайн хүн PPD-тэй болоход хамтрагч нь мөн үүнээс хоёр дахин их магадлалтай болдог.

• Таны гэр бүл, найз нөхөд. Бусад хайртай хүмүүс ямар нэг зүйл буруу байна гэж сэжиглэж магадгүй эсвэл чамайг өөр шигээ биш байгааг анзаарч магадгүй ч тэд танд хэрхэн туслах эсвэл тэдэнтэй харилцахаа мэдэхгүй байж магадгүй юм. Энэ зай нь таны хувьд ганцаардах мэдрэмжийг улам ихэсгэж болзошгүй юм.

• Таны хүүхэд. PPD нь таны хүүхэдтэй харьцах харилцаанд нөлөөлж болзошгүй юм. PPD нь нялх хүүхдээ хэрхэн арчлахаас гадна төрсний дараа эх, нялх хүүхдийг холбох процесст нөлөөлж болно. Энэ нь таны хуучин хүүхдүүдтэй харьцах харилцаанд хохирол учруулж болзошгүй юм.

Зарим судлаачид эхийн ТХХ нь хүүхдийнхээ нийгэм, сэтгэл санааны хөгжилд урт хугацаанд нөлөөлж болзошгүй гэж үздэг. ТХХ-тэй эхчүүдийн хүүхдүүд бага насны хүүхдүүдийн зан төлөвийн асуудал, өсвөр насны хүүхдүүдийн сэтгэл гутралд илүү их өртдөг болохыг тогтоожээ.

Та эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй

Хэрэв төрсний дараах 2 долоо хоногт бие тань дээрдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ холбоо бариарай. Төрсний дараах 6 долоо хоногийн уулзалтын үеэр PPD-ийн шинжилгээнд хамрагдах боловч та тийм удаан хүлээх шаардлагагүй болно. Чухамдаа үүнийг хийснээр таны PPD сайжрахад удаан хугацаа шаардагдах болно.

2 долоо хоногийн дараа, хэрэв та хүчтэй мэдрэмжийг мэдэрч байгаа бол энэ нь "хүүхдийн блюз" биш байж магадгүй юм. Энэ нь зарим талаараа сайн мэдээ байна: Энэ нь та өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой гэсэн үг юм. Та "хүлээх" шаардлагагүй.

Та тусламж хүсэхдээ аль болох шударга байгаарай. Шинэ эцэг эхтэй холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийн талаар ярих нь хэцүү гэдгийг мэддэг бөгөөд хичнээн их шаналж байгаагаа илчлэх нь аймаар байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та PPD-ийн талаар илүү нээлттэй байх тусам таны үйлчилгээ үзүүлэгч танд туслах болно.

Та гайхалтай ажиллаж байна

Таны PPD-т та буруугүй гэдгийг санаарай. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таныг "муу" эсвэл сул дорой эцэг эх гэж үзэхгүй. Гараа сунгахын тулд хүч шаардагддаг бөгөөд тусламж хүсэх нь танд болон танай гэр бүлд зориулагдсан хайрын үйлдэл юм.

Хэрхэн тайвшрах вэ?

Та PPD-ээр бие даан хүч чадал өгөх боломжгүй - танд эрүүл мэндийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмчилгээ шаардлагатай. Үүнийг хурдан хүлээн авснаар та хүүхдээ асран халамжилж, чадах чинээгээрээ үргэлжлүүлэн асрах боломжтой болно гэсэн үг юм.

PPD эмчилгээнд хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд танд нэгээс олон стратеги ашиглах шаардлагатай байж магадгүй юм. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөх нь нөхөн сэргээх ажлыг хурдан явуулдаг. Танд тохирсон эмчилгээний хослолыг олох хүртэл бүү зогс. Зөв арга хэмжээ авснаар PPD-ээс ангижрах боломжтой.

• Антидепрессантууд. Таны үйлчилгээ үзүүлэгч таны сэтгэлийн хямралыг арилгах зорилгоор сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчийг (SSRI) томилж болно. Хэд хэдэн SSRI байдаг. Таны эмч хамгийн бага гаж нөлөөтэй шинж тэмдгийг хамгийн сайн эмчлэх аргыг олохын тулд тантай хамт ажиллах болно. Олон SSRI нь хөхөөр хооллохтой нийцдэг боловч үйлчилгээ үзүүлэгч таныг сувилж байгаа эсэхээ мэдэж, тохирох эм, тунг нь сонгох боломжтой эсэхийг шалгаарай.
• Зөвлөгөө өгөх. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (НТБ) нь сэтгэлийн хямралыг эмчлэх, үүнд PPD-ийн шинж тэмдгүүдийг эмчлэх үндсэн стратеги юм. Хэрэв танай газарт үйлчилгээ үзүүлэгчийг олоход тусламж хэрэгтэй бол та эндээс хайж олох боломжтой.
• Бүлгийн эмчилгээ. ТХХ-тэй бусад эцэг эхчүүдтэй туршлагаа хуваалцах нь танд тустай байж болох юм. Туслах бүлгийг биечлэн эсвэл онлайнаар хайж олох нь үнэ цэнэтэй аврах хэрэгсэл байж болно. PPD-ийн дэмжлэгийн бүлгийг өөрийн нутаг дэвсгэрт байршуулахын тулд муж улсаас хайж үзээрэй.

Авах талбар

PPD-ийн ихэнх тохиолдол хэдэн сар үргэлжилдэг. Сэтгэлийн хямрал нь зөвхөн таны тархинд төдийгүй таны бүх бие махбодид нөлөөлдөг бөгөөд дахин өөрийгөө мэдрэх цаг хугацаа шаардагдана. Та PPD-ийнхээ тусламжийг аль болох богино хугацаанд авснаар илүү хурдан сэргэх боломжтой.

Хүнд хэцүү байгаа үед холбоо барих нь хэцүү гэдгийг бид мэднэ, гэхдээ сэтгэлийн хямрал таны амьдралын чанарт нөлөөлж байна гэж бодож байгаа бол хамтрагч, итгэмжлэгдсэн гэр бүлийн гишүүн эсвэл найз эсвэл эрүүл мэндийн ажилтантайгаа холбоо барьж үзээрэй. хүүхэд. Тусламж авах тусам та илүү хурдан мэдрэх болно.

Хэрэв та эсвэл таньдаг хүн амиа хорлох гэж байгаа бол та ганцаараа биш шүү дээ. Тусламжийг яг одоо авах боломжтой:

• 911 эсвэл орон нутгийн яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаарай, эсвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд зочилно уу.
• Амиа хорлохоос урьдчилан сэргийлэх үндэсний шугамыг 24 цагийн турш 800-273-8255 дугаарт залгаарай.
• 741741 дугаарт Хямралын Текстлайн руу НҮҮР рүү мессеж бичнэ үү.
• АНУ-д биш үү? Дэлхий даяар Befrienders-тэй лавлах утас хайж олох.

Baby Dove ивээн тэтгэв