Каннабисын өндөр хэр удаан байдаг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Хичээл ороход хэр хугацаа шаардагддаг вэ?
• Үр нөлөө нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Өндөр хугацааг хурдан дуусгах арга байна уу?
• Үүнийг сунгах талаар юу хэлэх вэ?
• Эхний ээлжийн зөвлөмжүүд
• Доод шугам

Каннабисын өндөр хүчин зүйл нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамааран 2-оос 10 цаг хүртэл үргэлжилдэг.

Үүнд:

• хэр их хэрэглэдэг вэ?
• энэ нь хичнээн хэмжээний тетрагидроканнабинол (THC) агуулдаг
• таны биеийн жин ба өөхний хувь
• таны бодисын солилцоо
• идсэн эсэхээс үл хамаарна
• таны хүлцэл

Каннабис нь каннабиноид хэмээх 113 гаруй химийн нэгдлийг агуулдаг. Дельта-9 тетрагидроканнабинол (THC) нь эдгээр каннабиноидуудын нэг бөгөөд энэ нь таныг өндөр мэдрэмж төрүүлэх үүрэгтэй орц юм.

Дельта-9 THC-ийн өндөрт гарах цагийн хуваарь болон аливаа зүйлийг богиносгох зөвлөмжийг дэлгэрэнгүй авч үзье.

Хичээл ороход хэр хугацаа шаардагддаг вэ?

Үр нөлөөг хэр хурдан мэдрэх нь ихэвчлэн таны ашиглах аргаас хамаарна.

• Тамхи татах эсвэл vaping хийх. Каннабисын нөлөөг та 2-оос 10 минутын дотор мэдэрч эхэлнэ. Энэ нь амьсгалснаар хэдэн минутын дотор уушгаар дамжин цусны урсгалд орж ирдэг тул хурдан ордог.
• Хоол идэх. Таны хоол боловсруулах систем тогоог идэх үед метаболизмд ордог бөгөөд энэ нь хэсэг хугацаа шаардагддаг. Хоол хүнс ихэвчлэн 30-60 минутын дотор өшиглөх боловч заримдаа 2 цаг болдог.
• Дабинг. Энэ аргын тусламжтайгаар өндөр агууламжтай марихуан хэлбэрийг тусгай хоолойгоор тамхи татдаг. Дабс нь бусад төрлийн каннабисынхаас өндөр ТНС-ийн агууламжтай тул өндөр цохилт нь шууд орж ирдэг.

Үр нөлөө нь хэр удаан үргэлжлэх вэ?

Үр нөлөө нь хэр удаан үргэлжлэх нь тун ба хүчнээс хамааран харилцан адилгүй байж болно. Илүү их ашиглах тусам THC агууламж өндөр байх тусам эффектүүд удаан хугацаанд хадгалагдах болно.

Каннабисыг хэрхэн яаж хэрэглэх нь үр нөлөө нь хэзээ дээд цэгт хүрэх, хэр удаан үргэлжлэхэд нөлөөлдөг.

Сэтгэцийн Эрүүл Мэндийн Боловсролын Сангаас гаргасан Drugs and Me сайтын мэдээллээр бол дараахь задаргаа байна.

• Тамхи татах эсвэл vaping хийх. Үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 10 минутын дараа дээд цэгтээ хүрч, ихэвчлэн 1-3 цаг үргэлжилдэг боловч 8 цаг хүртэл үргэлжилдэг.
• Хоол идэх. Хоолны үр нөлөө нь хэрэглэснээс хойш 2 цагийн дараа дээд цэгтээ хүрч, 24 цаг хүртэл үргэлжилдэг.
• Дабинг. Тамхи татахтай адил тайрч авах нөлөө ихэвчлэн 1-3 цаг үргэлжилдэг. Хэрэв өндөр THC баяжмал хэрэглэвэл бүтэн өдрийн турш үр нөлөөг мэдрэх болно.

Каннабис хүн болгонд өөр өөрөөр цохигддог тул таны дээд хэмжээ хэдхэн цагийн турш үргэлжилж болох боловч та хэдэн цаг эсвэл маргааш өдөр хүртэл үр дагаврыг мэдэрч магадгүй юм. Хэрэв та каннабистай танилцаж байгаа бол намхан, удаан явах нь дээр.

Өндөр хугацааг хурдан дуусгах арга байна уу?

Хэрэв та богиносгох шаардлагатай бол хэдэн зүйлийг туршиж үзэх боломжтой.

Эдгээр зөвлөмжүүд нь үр нөлөөг бүхэлд нь арилгах бус харин багасгахад зориулагдсан гэдгийг санаарай. Энэ нь хариу урвалын хугацааг багасгах зэрэг удаан хугацааны үр нөлөөг мэдрэх магадлалтай тул та жолоо барихаас зайлсхийхийг хүсэх болно.

Энд өгүүлсэн баримт, зарим судалгаанд үндэслэсэн цөөн хэдэн зааврыг энд оруулав.

• Дуг авах. Өндөрт чинь сэтгэл түгшсэн эсвэл паранойд мэдрэмж төрж байвал унтах нь тайвшрах болно. Энэ нь таны биед каннабисыг боловсруулах, устгах хугацаа өгдөг. Та хэд хэдэн удаа нүдээ ирмээд л сэргэж, илүү сэргэг байх болно.
• Хар чинжүү хийж үзээрэй. Переорны найрлага дахь кариофиллин нь THC-ийн тайвшруулах нөлөөг ихэсгэдэг нь таныг тайвшруулж чаддаг. Хар чинжүүтэй сав авч, амьсгалахгүйгээр үнэрлээд үзээрэй. Бүхэл бүтэн чинжүү вандуй зажлах нь бас үр дүнтэй байдаг.
• Нарсны самар идээрэй. Зарим нь нарсны самрын нэгдэл болох pinene нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд тунгалаг байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Модны самрын харшилтай бол энэ аргыг алгасаарай.
• Конвенци хийж үзээрэй. Тийм ээ, энэ нь эсрэг утгатай сонсогдож болох боловч конвенци нь THC-ийн үр нөлөөг эсэргүүцэж болзошгүй юм. THC-ийн нэгэн адил каннабидиол (CBD) бол каннабиноид юм. Үүний ялгаа нь таны тархинд байдаг рецепторууд юм. ТНС нь каннабисаас авах дээд хэмжээг үүсгэдэг боловч конвенци нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул таны дээд түвшинг бүдгэрүүлэхэд тусалдаг.
• Нимбэгний хальстай байгаарай. Нимбэг, ялангуяа хальс нь тайвшруулах үйлчилгээтэй нэгдлүүдийг агуулдаг. Онолын хувьд зарим нимбэгний хальсыг залгих нь ТНС-ийн зарим сэтгэц нөлөөт нөлөөллийг сааруулж, буухад тусална. Хэдэн минутын турш халуун усанд дүрээд үзээрэй, дараа нь аваад жаахан балгаарай.

Үүнийг сунгах талаар юу хэлэх вэ?

Хэрэв та удаан эдэлгээтэй байхыг хүсч байвал хүнсний зүйлстэй зууралдах талаар бодож үзээрэй. Тэднийг өшиглөхөд илүү хугацаа шаардагдах боловч үр нөлөө нь удаан үргэлжлэх бөгөөд хэрэв та каннабисыг эмчилгээний зорилгоор ашиглаж байгаа бол энэ нь ихээхэн тус болно.

Та THC омгийг дахин тунгаар хэрэглэх эсвэл илүү өндөр туршиж үзэх боломжтой боловч илүү хүчтэй үр нөлөөг даван туулах хэрэгтэй болно гэдгийг мэдэж аваарай. Туршлагатай хэрэглэгчдийн хувьд энэ нь тийм ч том асуудал биш байж магадгүй, гэхдээ шинэхэн хүн илүү их тунгаар хэрэглэхэд жаахан их нөлөө үзүүлж магадгүй юм.

Интернетэд манго идэх гэх мэт өндөр түвшинг дээшлүүлэх зарим үлгэр домгийн аргууд байдаг боловч эдгээрийн аль нэгийг нь батлах нотолгоо байхгүй байна.

Зарим вэбсайтууд өндөр түвшинг дээшлүүлэхийн тулд каннабисаар архи уухыг зөвлөдөг боловч энэ нь хамгийн сайн санаа биш юм.

Каннабисыг хэрэглэхээс өмнө уух нь зөвхөн нэг л төрлийн ундаа бол THC-ийн нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Энэхүү комбинаци нь зарим хүмүүст "ногоон" болж, зарим таагүй шинж тэмдгүүдийг мэдэрч болзошгүй бөгөөд үүнд:

• дотор муухайрах
• бөөлжих
• толгой эргэх
• хөлрөх
• үнэ цэнийн бууралт

Энэ хослол нь нөгөө чиглэлд бас сайн ажиллахгүй байна. Уухаас өмнө каннабис хэрэглэх нь архины хор уршгийг багасгах бөгөөд ингэснээр та өөрөөсөө бага согтох болно гэсэн үг юм. Энэ нь хэт согтоход амархан болгодог.

Дээрээс нь каннабис, согтууруулах ундааг хамтад нь хэрэглэвэл нэг эсвэл хоёроос хамааралтай болох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Эхний ээлжийн зөвлөмжүүд

Хэрэв та каннабистай анх танилцсан бол дараахь зөвлөмжийг санаарай.

• THC бага омогоор эхэл.
• Тунгаа бага байлгаж, дахин тунгаар хэрэглэхээс дор хаяж 2 цаг хүлээх хэрэгтэй, ялангуяа хоол идэх боломжтой бол.
• Чөлөөт цагаараа амралтын өдрүүд шиг өндөрлөг гарахад туршиж үзээрэй.
• Хуурай ам, каннабис унжихаас зайлсхийхэд туслах усыг бэлэн байлгаарай.
• Өндөрт гарахаасаа өмнө ямар нэгэн зүйл идээрэй, мөн munchies үнэхээр байдаг тул гар дээрээ зууштай байхаа мартуузай. Урьдчилан зарим хоол хүнстэй байх нь гаж нөлөөг бууруулж чаддаг.
• Каннабисыг согтууруулах ундаа эсвэл бусад бодистой холихоос зайлсхий.
• Сэтгэл түгших эсвэл муу хариу үйлдэл үзүүлэх тохиолдолд найзтайгаа хамт бай.

Доод шугам

Каннабис хүн бүрт өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг тул үр нөлөөг нь хэр удаан мэдрэхийг таахад хэцүү юм. Бага тунгаар, омог багатай байхаас эхлэх нь танд саад болоход тусална бас өндөр, харин хүнсний бүтээгдэхүүнийг сонгох нь аливаа зүйлийг уртасгахад тусална.

Адриенн Сантос-Лонгхурст бол чөлөөт зохиолч, зохиолч бөгөөд эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн талаар арав гаруй жилийн турш их бичжээ. Тэрбээр нийтлэл судлах эсвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдтэй ярилцлага хийхээс бусад талаар бичээгүй байхдаа нөхөр, нохойгоо дагуулан далайн эргийн хотынхоо эргэн тойронд эргэлдэж, зогсоолын сэлүүрт самбарыг эзэмших гэж нуурынхаа талаар цацаж байхыг олж болно.