Хугацаа хэр хожуу байж болох вэ? Дээрээс нь, яагаад хожимдсон юм бэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Та стресст орсон
• 2. Та жингээ хассан эсвэл жин нэмсэн
• 3. Та дасгалынхаа эрч хүчийг дээшлүүлсэн
• 4. Танд PCOS байдаг
• 5. Та жирэмсний дааврын хяналтыг ашиглаж байна
• 6. Та перименопауза байна
• 7. Та цэвэршилтийн эхэн үед байна
• 8. Та бамбай булчирхайн өвчтэй байна
• 9. Танд архаг өвчин байна
• 10. Та жирэмсэн байж магадгүй
• Доод шугам

Хэрэв танд сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлж буй ямар нэгэн эмгэг байхгүй бол сарын тэмдэг нь сүүлийн сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 30 хоногийн дотор эхлэх ёстой.

Хэрэв таны сүүлийн сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 30 хоногоос дээш хугацаа өнгөрвөл сарын тэмдэг албан ёсоор хоцорно гэж үзнэ. Зургаан долоо хоногийн дараа цус алдалгүй, сарын тэмдэг ирээгүй гэж үзэж болно.

Амьдралын хэв маягийн үндсэн өөрчлөлтүүдээс эхлээд эрүүл мэндийн архаг эмгэгүүд хүртэл сарын тэмдэг хойшлогдож болно. Боломжит 10 буруутанг эндээс харна уу.

1. Та стресст орсон

Таны биеийн стресс хариу өгөх систем нь таны тархины гипоталамус хэмээх хэсэгт үндэслэсэн байдаг. Таныг махчин амьтдаас зугтахаа больсон ч гэсэн таны бие яг л байгаа юм шиг хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэцүү хэвээр байна.

Таны стрессийн түвшин дээд цэгт хүрэхэд таны тархи дотоод шүүрлийн системд бие махбодийг гормоноор дүүргэж, тэмцэл эсвэл нислэгийн горимыг шилжүүлдэг гэж хэлдэг. Эдгээр дааврууд нь аюул заналхийллээс зайлсхийхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй функцийг дарангуйлдаг, үүнд таны нөхөн үржихүйн тогтолцооны үйл ажиллагаа орно.

Хэрэв та маш их стресст орсон бол бие махбодь тэмцэл эсвэл нислэгийн горимд байх бөгөөд ингэснээр өндгөвчийг түр зогсоох болно. Энэ нь өндгөвчний дутагдал нь эргээд сарын тэмдэг хойшлуулдаг.

2. Та жингээ хассан эсвэл жин нэмсэн

Биеийн жингийн ноцтой өөрчлөлтүүд нь сарын тэмдэг ирэх хугацаатай холбоотой байж болно. Биеийн өөх тос их хэмжээгээр нэмэгдэх эсвэл буурах нь дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж улмаар сарын тэмдэг хожуу ирэх эсвэл бүр мөсөн зогсох шалтгаан болдог.

Түүнчлэн илчлэгийн хатуу хязгаарлалт нь таны дотоод шүүрлийн системтэй "ярьдаг" тархины хэсэгт нөлөөлж, нөхөн үржихүйн даавар үйлдвэрлэх зааварчилгаа өгдөг. Харилцаа холбооны энэ суваг тасалдвал гормонууд гэнэт гарч ирдэг.

3. Та дасгалынхаа эрч хүчийг дээшлүүлсэн

Хүчтэй дасгалын дэглэм нь сарын тэмдэг алдагдахад хүргэдэг. Энэ нь өдөрт хэдэн цаг бэлтгэл хийдэг хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог. Энэ нь санаатай эсвэл хүсээгүй хамаагүй та авахаасаа илүү их калори илчлэг шатааж байгаагаас болж тохиолддог.

Хэт их калори шатаахад таны бие бүх системийг ажиллуулах хангалттай эрчим хүчгүй байдаг. Энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг хаядаг дааврын тэнцвэргүй байдалд хүргэж, улмаар сарын тэмдэг тасалдсан эсвэл хожуу ирэхэд хүргэдэг.

Сургалтын эрч хүчийг бууруулж эсвэл илчлэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлсний дараа үеүүд хэвийн байдалдаа ордог.

4. Танд PCOS байдаг

Поликистик өндгөвчний синдром (PCOS) нь нөхөн үржихүйн дааврын тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй шинж тэмдгүүдийн цогц юм. PCOS-тэй хүмүүс тогтмол өндгөвч гаргадаггүй. Үүний үр дүнд, сарын тэмдэг нь хэвийн хэмжээнээс хөнгөн, тохиромжгүй үед ирдэг эсвэл бүрмөсөн алга болдог.

PCOS-ийн бусад шинж тэмдгүүд нь дараахь зүйлийг агуулж болно.

• нүүрний болон биеийн илүүдэл буюу үс
• нүүр ба биеийн батга
• туранхай үс
• жин нэмэх эсвэл жингээ хасах асуудал
• арьсны хар толбо, ихэвчлэн хүзүүний үрчлээс, цавь, хөхний доор
• суга эсвэл хүзүүний арьсны шошго
• үргүйдэл

5. Та жирэмсний дааврын хяналтыг ашиглаж байна

Энэ эм нь сарын тэмдэгийг тогтмол хийдэг тул олон хүн эмэнд дуртай байдаг. Гэхдээ энэ нь заримдаа эсрэг нөлөөтэй байж болно, ялангуяа хэрэглээний эхний хэдэн сард.

Үүнтэй адилаар эм уухаа болиход мөчлөг хэвийн болох хүртэл хэдэн сар шаардагдана. Таны бие дааврын суурь түвшинд эргэж ороход хэдэн сарын турш сарын тэмдэг ирэхээ больж магадгүй юм.

Хэрэв та спираль, имплант, буудсан гэх мэт жирэмсний хяналтын өөр дааврын аргыг хэрэглэж байгаа бол сарын тэмдэг ирэхээ больж магадгүй юм.

6. Та перименопауза байна

Перименопауз бол таны цэвэршилтийн шилжилт эхлэх үе юм. Энэ нь ихэвчлэн 40-өөд оны дунд үеэс сүүлээс эхэлдэг. Сарын тэмдэг бүрэн зогсохоос өмнө перименопауз хэдэн жилийн турш үргэлжилдэг.

Олон хүмүүсийн хувьд сарын тэмдэг алдагдсан нь перименопаузын анхны шинж тэмдэг болдог. Та нэг сарын хугацааг алгасаад дараагийн 3-ийнхаа замыг эргэж магадгүй юм. Эсвэл та сарын тэмдэгээ гурван сар дараалан алгасаж, гэнэтийн байдлаар ирдэг байсан нь ихэвчлэн өмнөхөөсөө илүү хөнгөн эсвэл хүнд болдог.

7. Та цэвэршилтийн эхэн үед байна

Өндгөвчний эрт үеийн дутагдал гэж нэрлэгддэг эрт цэвэршилт нь 40 нас хүрэхээс өмнө өндгөвчний үйл ажиллагаа зогсох үед тохиолддог.

Таны өндгөвч зохих ёсоор ажиллахгүй байх үед хангалттай хэмжээний эстроген үүсгэдэггүй. Эстрогений хэмжээ урьд өмнө байгаагүй доод түвшинд хүрэхэд та цэвэршилтийн шинж тэмдгийг мэдэрч эхэлнэ.

Хожуу эсвэл алдсан сарын тэмдэг нь эрт үеийн шинж тэмдэг байж болно. Мөн халуун гялалзах, шөнийн цагаар хөлрөх, унтах асуудал гарч болзошгүй.

Өндгөвчний эрт үеийн дутагдлын бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• үтрээний хуурайшилт
• жирэмсэн болоход бэрхшээлтэй байдаг
• бэлгийн дур хүсэл буурсан
• төвлөрөх асуудал

8. Та бамбай булчирхайн өвчтэй байна

Таны бамбай булчирхай бол таны хүзүүнд эрвээхэй хэлбэртэй булчирхай бөгөөд дааврын бэлдмэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь таны сарын тэмдгийн мөчлөг зэрэг бие махбодийн олон үйл ажиллагааг зохицуулахад тусалдаг. Бамбай булчирхайн эмгэгүүд, үүнд гипотиреоз, гипертиреоз зэрэг хэд хэдэн нийтлэг эмгэгүүд байдаг.

Гипотиреоз ба гипертиреозын аль аль нь таны сарын тэмдгийн мөчлөгт нөлөөлж, жигд бус байдал үүсгэдэг боловч гипертиреоз нь сарын тэмдэг хожуу эсвэл тасалдсан байх магадлалтай. Заримдаа сарын тэмдэг хэдэн сарын турш алга болдог.

Бамбай булчирхайн бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• зүрх дэлсэх
• хоолны дуршил өөрчлөгддөг
• жингийн тодорхойгүй өөрчлөлт
• мэдрэлийн эсвэл сэтгэлийн түгшүүр
• бага зэрэг гар чичрэх
• ядаргаа
• таны үсний өөрчлөлт
• унтах асуудал

9. Танд архаг өвчин байна

Эрүүл мэндийн зарим архаг асуудал, ялангуяа целиакийн өвчин, чихрийн шижин нь заримдаа сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчлтэй холбоотой байдаг.

Celiac өвчин бол таны хоол боловсруулах системд нөлөөлдөг аутоиммун өвчин юм. Целиакийн өвчтэй хүмүүс цавуулаг идэхэд дархлааны систем нь нарийн гэдэсний салст бүрхэвч рүү дайрч хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Нарийн гэдэс гэмтсэн үед энэ нь хоол хүнснээс шим тэжээл авах чадварыг бие махбодид муугаар нөлөөлдөг.Дараагийн хоол тэжээлийн дутагдал нь дааврын хэвийн үйлдвэрлэлд нөлөөлж, сарын тэмдэг алдагдах, сарын тэмдгийн бусад эмгэгүүдэд хүргэдэг.

1, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ховор тохиолдолд сарын тэмдэг ирэхгүй байх тохиолдол гардаг. Энэ нь зөвхөн цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж чадаагүй үед л тохиолддог.

10. Та жирэмсэн байж магадгүй

Жирэмсэн байх магадлалтай бөгөөд таны мөчлөг тогтмол байдаг бол жирэмсний тест хийх цаг болсон байж магадгүй юм. Сарын тэмдэг ирэхээс нэг долоо хоногийн дараа үүнийг хийхийг хичээ. Туршилтыг эрт өгөх нь хуурамч сөрөг үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв сарын тэмдэг ихэвчлэн тогтмол бус байдаг бол жирэмсний тест өгөх зөв цагийг олоход хэцүү байх болно. Та хэдэн долоо хоногийн турш цөөн хэдэн зүйлийг авах эсвэл эмчид хандаж итгэлтэй байж болно.

Жирэмсний бусад эрт үеийн шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• зөөлөн, өвдөлттэй хөх
• хавдсан хөх
• дотор муухайрах, бөөлжих
• ядаргаа

Доод шугам

Таны сарын тэмдэг эхэлснээс хойш дор хаяж 30 хоног өнгөрсний дараа сарын тэмдэгийг ерөнхийдөө хоцрогдсон гэж тооцдог.

Амьдралын хэв маяг өөрчлөгдөхөөс эхлээд эрүүл мэндийн суурь нөхцөл байдал хүртэл олон зүйл ийм байдалд хүргэж болзошгүй юм. Хэрэв сарын тэмдэг тогтмол хоцордог бол шалтгааныг тогтоохын тулд эмчтэйгээ уулзахаар цаг товлоорой.