Энэ бүжигчин хэрхэн тачаангуй биетэй болсон бэ

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Та ABC-ийн шүтэн бишрэгч байх шаардлагагүй Ододтой бүжиглэх Анна Требунскаягийн төгс аятай биед атаархах. 29 настай Оросын гоо бүсгүй зургаан настайгаасаа бүжиглэж эхэлсэн бөгөөд хэзээ ч зогсоогүй. Одоо DWTS-ийн тав дахь улиралд оролцож байгаа Аннагийн бие урьд өмнөхөөсөө илүү сайхан харагдаж байна. Энд тэрээр бүжгийн талбай дээр ч, гадуур ч урам зоригтой, гайхалтай галбиртай байх нууцаа дэлгэв.

ХЭЛБЭР: Бүжиглэхгүй байхдаа яаж формоо хадгалдаг вэ?

Анна Требунская: Зарим өдөр би кардио хийдэг ч эсэргүүцлийн бэлтгэлд дуртай. Миний гэрт Total Gym байдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн жинг тэсвэрлэхийн тулд (жин шаардлагагүй) ашигладаг тул та үүнийг хүссэнээрээ хатуу эсвэл хялбар болгох боломжтой. Долоо хоногийн таван өдөр бүжиглэхгүй байхдаа 1-1,5 цаг хэрэглэдэг, тэгээд заримдаа сольж, балетын хичээлд суух, йогоор хичээллэх дуртай.

ХЭЛБЭР: Та өдөрт хэдэн цаг дасгал хийдэг вэ?

Анна: DWTS дуусахад би долоо хоногийн таван өдөр 1.5 цаг орчим дасгал хийдэг. Гэхдээ би оюутнуудад хичээл зааж байна уу, эсвэл мэргэжлийн бүжгийн хамтрагчтайгаа бие даан тоглолт хийхээр бэлтгэл хийж байна уу, бүжиглэх нь бараг үргэлж миний амьдралын нэг хэсэг байдаг.

ХЭЛБЭР: Та ямар дасгалд дуртай (эсвэл үзэн яддаг) вэ?

Анна: Банз, түлхэлт нь таны биеийн бүх булчинг ажиллуулдаг болохоор хамгийн сайн дасгал гэж боддог. Тэгээд би хөл тавихыг үзэн яддаг. Би тэднийг хэзээ ч огт хийдэггүй.

ХЭЛБЭР: Таны ердийн хоолны дэглэм ямар байдаг вэ?

Анна: Би DWTS -т хамрагдаагүй байхдаа нүүрс уснаас зайлсхийдэг. Гэхдээ улирлын туршид өглөө намайг ажиллуулахын тулд надад нүүрс ус хэрэгтэй байдаг. Надад үр тариа, овъёос, жимстэй тараг, эсвэл гадил жимсний талх гэх мэт зүйл байх болно. Заримдаа би хуушуур хүртэл иддэг. Би ихэвчлэн луувангаар зууш иддэг, гэхдээ хүнд бэлтгэлийн үеэр би жигнэмэгээр хооллож болно.

ХЭЛБЭР: Тэгээд оройн хоолонд уу?

Анна: Би хулд загас, ногоо, будаа идэхийг хичээдэг.

SHAPE: Жингээ хасах эсвэл галбиртай болох гэж байгаа эмэгтэйчүүдэд ямар зөвлөгөө өгөх вэ?

Анна: Үүнийг тууштай байлгаж, гайхамшгийг хүлээх хэрэггүй. Хэрэв энэ жингээ барихад 10, 20 жил зарцуулсан бол 6 сарын дотор жингээ хасна гэж төсөөлөхийн аргагүй юм. Та зорилгодоо бодитой хандах хэрэгтэй. Иог, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр хурдан алхах, нохойтойгоо гүйх гээд дуртай дасгалаа олоорой. Энэ нь танд урам зориг өгөх болно.

ХЭЛБЭР: Дасгалын шинэ горим эхлүүлж байгаа хүнд та юу гэж хэлэх вэ?

Анна: Би алдартай хамтрагчдаа [DWTS дээр] бүрэн цэвэрхэн хуудаснаас эхлэхийг үргэлж хэлдэг. Энэ нь аймшигтай, эвгүй санагдаж магадгүй ч та үүнийг зөвшөөрөх ёстой. Та эхлэгчээр орж ирдэг бөгөөд өөр карьертаа амжилтанд хүрсэн нь шууд бүжигчин болж амжилтанд хүрнэ гэсэн үг биш юм. Шинэ сорилтод ч мөн адил хамаарна. Үүнийг нэг өдөр дараалан аваарай.

SHAPE: Таны дасгалын тоглуулах жагсаалтанд юу багтсан бэ?

Анна: Би U2 -ийн Vertigo, Мадоннагийн гэрлийн туяа, Кайли Миноугын спикерфон; Тэр гурван дуу миний дасгалын жагсаалтанд үргэлж байдаг. Би бас Канье Уэстийн Stronger руу дасгал хийх дуртай.

brightcove.createExperiences();

Шалгах