Хуурай үстэй гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• 1. Шүргэх авах
• 2. Витамин ууна
• 3. Омега-3 ба антиоксидантуудыг хоол хүнсэндээ нэмнэ
• 4. Өдөр бүр үсээ угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй
• 5. Агаарт хатаахын оронд үсээ боож боох
• 6. Дулааны хэв маягийг багасгах
• 7. Хүйтэн шүршүүрт орж үзээрэй
• 8. Эфирийн тос хэрэглэх
• 9. Малгай өмс
• 10. Кокосын тосыг туршаад үзээрэй
• Авах

Таны үс хүрэхэд хуурай санагдах үед хэврэг, үс засахад хэцүү байдаг. Гэхдээ хуурай үстэй байх нь эрүүл мэндийн хувьд илүү том асуудалтай, эсвэл таны үсэнд ямар нэгэн буруу зүйл байгаа гэсэн үг биш юм.

Нарны туяа, дулаан сарлагийн саваг, чийгшил, тамхи татах гэх мэт нь үс унаж гэмтэхэд нөлөөлдөг.

Сайн мэдээ гэвэл хэрэв та үснийхээ хуурайшилтыг багасгахыг хүсч байвал хэдэн зүйлийг хийж болно.

1. Шүргэх авах

Хэрэв таны үс хэт хуурай бол шинэ тайрах хэлбэрээр дахин тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм. Таны үс тийм ч урт биш байсан ч гэсэн салаалсан үс нь үс засахад хэцүү болгож, хуурай эсвэл бүдүүн мэт санагдахад хувь нэмэр оруулдаг.

Өөрийн стилист дээр очиж эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй, шинэ үс ургуулах жингээ хасаарай. Тэнд байхдаа стилистээс таны үсний төрөл, уртын талаар зөвлөгөө өгөхийг асуугаарай. Тэд таны үсийг гэмтээхээс сэргийлж сарлагийн саваг хийх шинэ журмыг санал болгож магадгүй юм.

2. Витамин ууна

Бие махбодийг тэжээхэд тодорхой витамин хэрэгтэй гэдгийг та мэднэ, гэхдээ зарим витаминууд таны үс, хумсны эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг. А аминдэм, С аминдэм, биотин (заримдаа Н аминдэм гэж нэрлэдэг), эрдэс төмрийн найрлага нь үсийг эрүүл харагдуулахад нэмэр болно.

Төрөхийн өмнөх амин дэмүүд дээр дурьдсан бүх витаминыг агуулдаг тул зарим хүмүүс тэдгээрийг зөвхөн үсэнд нь нөлөөлдөг байдлаар нь хэрэглэдэг. Үсээ илүү сайн харагдуулахын тулд зөвхөн биотин агуулсан нэмэлт тэжээл уух нь одоогоор түгээмэл болжээ. Гэсэн хэдий ч биотин ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг гэсэн санааг дэмжихгүй байна. Та мөн үсийг эрүүл байлгахад туслах далайн уургийн нэмэлт тэжээлийг үзэж магадгүй юм.

3. Омега-3 ба антиоксидантуудыг хоол хүнсэндээ нэмнэ

үсээ сийрэгжүүлэхээс сэргийлж үсийг гялалзуулж харагдуулна. Нэмэлт хоолгүйгээр ижил төстэй үр дүнд хүрэхийн тулд хоолны дэглэм дэх далайн уургийн хэмжээг нэмэгдүүлээрэй. Үүнд:

• хулд
• хясаа
• сармагчин
• туна загас
• сардина

Эдгээр нь бүгд пептид ба омега-3-ээр баялаг тул таны үсийг гялалзуулж чаддаг.

Та мөн үсийг харагдуулдаг исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхийн тулд илүү их антиоксидант идэх талаар бодож магадгүй юм. Антиоксидант агуулсан зарим хоолонд дараахь зүйлс орно.

• хушга
• бөөрний шош
• нэрс
• брокколи
• улаан лооль

Mayo Clinic нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд канола тосонд агуулагддаг эрүүл өөх тосыг онцолдог.

4. Өдөр бүр үсээ угаахаас зайлсхийх хэрэгтэй

Шампунь нь таны үсний шороо, хөлсийг арилгаж өгдөг, гэхдээ бас. Себум бол таны үсийг арчлахад хялбар, тохирсон хэмжээгээрээ гялалздаг байгалийн гаралтай тос юм. Хэт их өөх тос нь үсийг тослог харагдуулахад хүргэдэг.

Гэхдээ та өдөр бүр sebum үсээ хусах шаардлагагүй байж магадгүй.Үүний үр дүнд та үсээ өдөр бүр угааж, эрүүл харагдаж байгааг харах боломжтой. Хэрэв та нэг өдөр угааж чадахгүй бол ядаж хуурай үстэй шампунь хэрэглээрэй, эсвэл нялх хүүхдийн шампунийг туршиж үзээрэй. Аль аль нь үсийг байгалийн гаралтай тосноос бүрэн хусалгүйгээр зөөлөн цэвэрлэж байна.

5. Агаарт хатаахын оронд үсээ боож боох

Хэрэв үсээ угаасны дараа хэврэг, үс засалт хийхэд хэцүү бол хатаах явцад хэт их чийг алдаж болзошгүй юм. Үсийг угаасны дараа агаарт хатаахын оронд даавуу эсвэл алчуураар боож үзээрэй.

Хэрэв та үсээ нойтон унтдаг бол торгон дэрний уут ашиглан үснийхээ чийгийг дэрэндээ шингээж аваарай. Хэрэв та үсээ удаан хугацаанд нойтон орхисон бол үс хатаагчтай харьцуулж болохуйц эвдрэл ажиглагдсан.

6. Дулааны хэв маягийг багасгах

Үсээ буржийлгах, тэгшлэх, эсвэл эзэлхүүн нэмэх зорилгоор сарлагийн саваг засах нь таны олон жилийн турш өдөр тутмын хэрэглээ болсон байж болох юм. Энэ нь таны үс хатаж байгаа шалтгаан байж магадгүй юм.

Үсний хатгуурын өмнө ба дараа хатаах дараа үсний голоос A нь оролцогчдын үсэнд ихээхэн гэмтэл учруулсан болохыг харуулж байна. Хэрэв та үсээ хатаах гэж байгаа бол үс хатаагчийг үснийхээ буланд байлгаж хамгийн сайн үр дүнд хүрээрэй.

7. Хүйтэн шүршүүрт орж үзээрэй

Шүршүүрт орохдоо биеэ зайлахад хэрэглэдэг халуун ус таны үсийг халууцуулж магадгүй юм. Хүйтэн шүршүүр нь эрүүл мэндэд зарим талаар сайн нөлөөтэй бөгөөд үсийг хурдан ургуулах нь тэдний дунд байж болох юм. Шампуниар угааж, шүршүүрт орсны дараа үсээ сэрүүн усны температурт нэг, хоёр минутын турш зайлж уян хатан болгож, толгойгоо сэргээнэ.

8. Эфирийн тос хэрэглэх

Мароккогийн арган тос нь хуурай үстэй гэрийн эмчилгээний түгээмэл хэрэгсэл болжээ. Энэ эмийг хэрхэн яаж хийдэг талаар бид сайн мэдэхгүй ч үүнийг туршиж үзэх нь хялбар байдаг. Үснийхээ үзүүрт хэдэн дусал арган тос түрхвэл илүү боловсронгуй, уян хатан харагдах болно. Гаа, лаванда цэцгийн тос зэрэг бусад эфирийн тос нь үс уналтыг зогсоож, хугарахаас сэргийлдэг.

Арган тос, гаа газрын тос, лаванда цэцгийн тос, кокосын тос шиг зөөвөрлөгчийн тосыг хольж хурдан шприц үсний үнэртэй ус хийх нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны үс хуурайшихгүй байх талтай.

9. Малгай өмс

Хэт ягаан туяа нь таны үсний голыг таны арьсыг гэмтээхтэй адил цацраг туяагаар гэрэлтүүлдэг. Хэрэв та хуурай үстэй бол эдгээр цацраг туяанд өртөхийг хязгаарлаарай. Өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр малгай өмсөж, наранд удаан байхаас зайлсхий. Хэрэв таны үс аль хэдийн хэт ягаан туяанд өртсөн бол зуун настын цэвэр гельийг үсэндээ түрхэхэд энэ нь гэмтлийг арилгахад тусална.

10. Кокосын тосыг туршаад үзээрэй

Кокосын тос нь байгалийн гаралтай зөөлрүүлэгч бодис юм. Энэ нь таны үсний утас халуунд эсвэл наранд гэмтсэн бол цоорхойг нөхөж өгнө гэсэн үг юм. , Кокосын тос нь үсний ширхэгийг нэвтрүүлэхэд сайн болохыг харуулсан.

Кокосын тос нь үснийхээ үсийг гөлгөр болгосноор таны үсний ерөнхий байдал сайжирдаг. Та үсээ долоо хоногт нэг удаа бүлээн кокосын тосоор гүнзгийрүүлэн эмчлэх боломжтой.

• Өрөөний температуртай хуурай үс, кокосын тосоор эхлээрэй.
• Кокосын тосыг түрхэхээсээ өмнө алганыхаа завсраар үрээд, үзүүр, толгойны титэм, үснийхээ үндэс дээр анхаарлаа хандуулаарай.
• Энэ үйлдлийг давтаж хийхдээ кокосны тосонд үсээ бүү норгоод, тосоо үсэн дээрээ 20 минут байлгаарай.
• Сайтар зайлж угаана.

Авах

Хуурай үстэй гэрийн эмчилгээг туршиж үзэх нь хангалттай хялбар бөгөөд танд эрсдэлгүй болно. Гэхдээ урт хугацааны үс уналт, хугарал нь бусад эрүүл мэндийн асуудлын дохио байж болно. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл арьсны эмчид хандаарай.

• бөөгнөрөн гарч ирдэг үс
• халзан толбо эсвэл халзан хэлбэр
• үсээ хусахад үс унах үс