Арьсан дээрх арьсыг тайвшруулахад туслах 5 гэрийн эмчилгээ

Сэтгэл Ханамжтай

• Буурах шалтгаан нь юу вэ?
• Арьсан дээрх арьсны эмчилгээ
• 1. Алое вера
• 2. Газрын тосны вазелин
• 3. Кокосын тос
• 4. Эрдэнэ шишийн цардуул
• 5. Ши цөцгийн тос
• Аюулгүй байдал
• Өөр ямар эмчилгээ туслах вэ?
• Буурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?
• Жийргэвчийн эсрэг бүтээгдэхүүн
• Доод шугам

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Арьс нь үрж улмаар үрэлт нь улайлт, цочрол, таагүй байдал үүсгэдэг.

Булцгарласан арьсны нийтлэг хэсэгт гуяны дотор хэсэг, суга, өгзөг, цавь, тэр ч байтугай хөх орно. Заримдаа халцарсан арьсыг маш их цочроодог тул эмч нар үүнийг үрэлтийн түлэгдэл гэж нэрлэдэг.

Сайн мэдээ гэвэл та арьсыг арчиж хаях шаардлагагүй. Энэ нийтлэлд бид арьсны өнгөлсөн арьсны өвдөлт, таагүй байдлыг арилгахад туслах таван энгийн гэрийн эмчилгээний аргыг авч үзэх болно.

Буурах шалтгаан нь юу вэ?

Хэдийгээр таны арьс хатуу бөгөөд таныг олон зүйлээс хамгаалж чаддаг ч хэт их ажиллавал эвдэрч гэмтэх боломжтой. Үргэлжилсэн үрэлт, ялангуяа чийгтэй хослуулснаар арьс хальтирч болно. Хамгийн нийтлэг шалтгаануудын заримд дараахь зүйлс орно.

• Нэмэлт жин. Гуя, гар, хэвлий дэх илүүдэл жин нь арьсыг өөртөө үрж, цочроох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
• Хөхөөр хооллох. Сувилахуйн ээжүүд хөхний хөхний хөхний чийгнээс болж арьс хөхрөх нь элбэг тохиолддог.
• Ажиллаж байна. Хөлрөх арьс, арьсан дээр үрсэн хувцастай хослуулан гүйх нь давтагдах хөдөлгөөний улмаас холхих нь холын зайн гүйгчдийн дунд түгээмэл тохиолддог.
• Дугуй унах. Гуя, өгзөг нь унадаг дугуйн суудал дээр давтаж үрэгдэхэд арьс цэврүүтдэг.
• Хатуу хувцас. Хэт бариу хөхний даруулга, дотуур өмд гэх мэт хэтэрхий бариу хувцас нь таны арьсыг удаа дараа үрж улмаар зэврэлт үүсгэдэг.
• Живх. Бясалгал нь нялх хүүхдэд ч нөлөөлдөг. Хэт жижиг, нойтон эсвэл бариу живх нь арьсыг цайруулдаг.

Эдгээр нь арьс хэрхэн хатаж болохыг харуулсан цөөн хэдэн жишээ юм. Чийгийн аливаа нэгдэл, таны арьс ямар нэг зүйлийг үрж үрэх нь хатах шалтгаан болдог.

Арьсан дээрх арьсны эмчилгээ

Булцгарласан арьсыг үл тоомсорлох нь чухал юм. Үрэвсэлтэй, чийгтэй арьсыг эмчлэхгүй бол арьсны халдварт өвчин үүсгэдэг.

Булцгарласан арьсыг эмчлэх эхний алхам бол биеийг зөөлөн угааж, бүлээн усаар цэвэрлэх явдал юм. Гэрийн эмчилгээний дараах аргуудын аль нэгийг түрхэхээс өмнө арьсаа хуурайшуулаад, хальсан хэсгийг хэдэн минутын турш агаарт гаргаарай.

1. Алое вера

Зуун настын шүүс нь эрт дээр үеэс эмчилгээний зориулалтаар ашиглагдаж ирсэн шүүслэг ургамал юм. Навчнуудаас олддог тунгалаг гель нь түлэгдсэн арьс болон бусад гадаргуугийн шархыг тайвшруулах, эмчлэхэд олон зууны турш ашиглагдаж ирсэн.

Энэ нь үрэлтээс үүссэн цочрол, үрэвслийг багасгахад тусалдаг.

Хэрэв гэртээ зуун настын ургамал байгаа бол навчийг нь хугалж, гельгээ шахаад арьсандаа түрхэж болно. Мөн байгалийн гаралтай зарим дэлгүүрээс зуун настын навч худалдаж авах боломжтой.

Хэрэв та зуун настын навч олж чадахгүй эсвэл өөрөө гель гаргаж авахыг хүсэхгүй байгаа бол зуун настын гелийг эмийн сангаас эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

2. Газрын тосны вазелин

Британийн Спортын Анагаах ухааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар газрын тосны вазелиныг арчиж арьсандаа түрхэх нь цочролыг багасгахад тусалдаг.

Энэ нь гулгамтгай гадаргууг хангаж, арьсанд хурдан шингэдэггүй тул газрын тосны вазелин нь хатахаас сэргийлж чаддаг.

Цайрын оксид бүхий цөцгий нь чийгийг хааж, үрэлтээс урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнтэй байдаг.

3. Кокосын тос

Кокосын тос нь үрэвслийг бууруулж, шархыг эдгээхэд туслаж, арьсны бактерийг устгаж болохыг нотолжээ. Кокосын тосыг бага багаар түрхэж, арьсны өнгөлсөн хэсгийг зөөлрүүлнэ.

Кокосын тос нь түүхий, цочромтгой арьсыг эдгээхэд тусалдаг боловч арьсан дээр удаан хадгалагдахгүй байж магадгүй юм. Энэ нь бутлахаас урьдчилан сэргийлэхэд үр дүнгүй болгодог.

4. Эрдэнэ шишийн цардуул

Эрдэнэ шишийн цардуул нь арьснаас нэмэлт чийг шингээх, загатнаа багасгах чадвартай. Энэ нь арьсан дээр торгомсог мэдрэмжийг бий болгож улмаар үрэлт, цочролоос урьдчилан сэргийлж чадна.

Эрдэнэ шишийн цардуулыг талькийн нунтагаар орлуулж болох бөгөөд энэ нь хорт хавдартай холбоотой байж болзошгүй тул зарим асуудал дагуулж байна.

5. Ши цөцгийн тос

Ши цөцгийн тос нь өөх тосны хүчил ихээр агуулсан нойтон жин бөгөөд арьсыг зөөлрүүлж, тэжээл өгөхөд тусалдаг. A-ийн дагуу энэ нь арьсны эдгэрэлтийг дэмжихэд тусалдаг үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг.

Аюулгүй байдал

Эдгээр эмчилгээг ихэвчлэн дунд зэргийн арьсанд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны арьс цэврүү эсвэл нээлттэй шархтай бол арьсыг эдгэртэл хамгаалалтын хаалт үүсгэх хүртэл тэдгээрийг нунтаг, нойтон жингүй үлдээх нь дээр.

Үүний нэг үл хамаарах зүйл бол вазелин юм. Шарханд эдгэртэл түрхээд, боолтоор хучигдсан газар байлгана.

Өөр ямар эмчилгээ туслах вэ?

Хэрэв гэрийн эмчилгээ нь тус болохгүй бол, эсвэл илүү хүчтэй эмчилгээ хийлгэхийг хүсч байвал гадуурх кортикостероид тосыг ашиглаж болно. Та эдгээр сэдэвчилсэн тосыг ихэнх эмийн сангаас худалдан авах боломжтой.

Ямар төрлийн тос танд тохирохыг сайн мэдэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Буурахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та юу хийж чадах вэ?

Арьсаа цайруулахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та дараахь зүйлийг хийж болно.

• Үрэлт ихтэй газарт бальзам эсвэл тос түрхээрэй. Газрын тосны вазелин, цайрын оксид эсвэл бусад үрэлтээс хамгаалах гавар эсвэл тос (бүтээгдэхүүний зөвлөмжийг доороос үзнэ үү) таны арьсыг давтагдах хөдөлгөөний үрэлтээс хамгаалахад тусална.
• Хамгаалах бүрхүүл эсвэл хөхний толгой бамбай өмс. Сувилахуйн ээж эсвэл холын зайн гүйгчийн хувьд эдгээр хамгаалалтын бүрхүүл нь гүйх үед хөхний үрэлтийг багасгаж чаддаг.
• Хамгаалалтын богино өмд өмс. Leggings эсвэл унадаг дугуйн шорт нь арьсыг өөртөө үрэхээс хамгаалдаг. Эдгээр шорт нь ихэвчлэн зөөлөн, уян хатан материалаар хийгдсэн бөгөөд үрэлтийг багасгаж чаддаг.
• Том живх рүү шилжих. Бяцхан хүүхдүүдийн хувьд арай том хэмжээтэй живх хэрэглэх эсвэл живхийг илүү чөлөөтэй түрхэх нь арьс цоорох явдлыг багасгадаг. Түүнчлэн, бохирдсон үед живхээ байнга сольж байх нь живх тууралт багасах болно.

Жийргэвчийн эсрэг бүтээгдэхүүн

Хэрэв та халцарсан арьсанд өртөмтгий бол арьсыг хамгаалахын тулд хальслахаас хамгаалах гель эсвэл тос хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг үрчийсэн арьсыг эдгээж байхад үрэлтийг багасгах зорилгоор ашиглаж болно. Сайн ажилладаг зарим бүтээгдэхүүнд дараахь зүйлс орно.

• Body Glide-ийн анхны анти-чейний бальзам. Ургамлын гаралтай орц найрлагаас гарган авсан тул та үрчлээгүй газар нутгийг өдөр бүр үрэлтэд өртөмтгий хэсэгт түрхэж болно.
• Chamois Butt’r Анхилуун Чафийн эсрэг тос. Унадаг дугуйчны бүтээсэн энэхүү цайруулах үйлчилгээтэй тос нь тамирчдын дуртай хоол юм. Энэ нь үрэлтийг багасгах чадвартай ланолин, глицерин, эрдэс тос зэрэг орц найрлагыг агуулдаг.
• Squirrel’s самар цөцгийн тосыг бүхэлд нь байгалийн гаралтай хөөсөнцөрөөс хамгаалах сальв. Энэхүү сальф нь арьсны үрэлтийг багасгахын тулд байгалийн самар цөцгийн тос хэрэглэдэг. Энэ нь арьсыг зөөлөн байлгахад туслах витамин Е тос агуулдаг.

Доод шугам

Булцгар арьс нь давтагдашгүй үрэлтээс үүдэлтэй бөгөөд арьсыг нурааж улайлт, цочрол, үрэвсэл, таагүй байдал үүсгэдэг нийтлэг асуудал юм.

Орон нутгийн кортикостероидын тос нь арьсыг тайвшруулахад тусалдаг бөгөөд зуун настын ханд, кокосын тос, ши тос, эрдэнэ шишийн цардуул, цайрын оксид, газрын тосны вазелин гэх мэт гэрийн эмчилгээний хэд хэдэн аргыг хэрэглэдэг.

Хэрэв таны гэрийн арьс, жоргүй жороор үрж хатсан арьс сайжрахгүй бол эмчийн үзлэгт хамрагдахаа мартуузай.