Нурууны өвдөлтийг халаах дэвсгэрүүд: Ашиг тус ба шилдэг туршлагууд

Сэтгэл Ханамжтай

• Нурууны өвдөлтийн үед дулааны эмчилгээний ач тус
• Цахилгаан халаалтын дэвсгэрийг хэрхэн ашиглах талаар
• Хамгийн бага тохиргооноос үргэлж эхлээрэй
• Хэрэв та жирэмсэн бол болгоомжтой байгаарай
• Халаалтын дэвсгэрийн төрөл
• Гель сав баглаа боодол
• Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж
• Гэрийн халаалтын дэвсгэрийг хэрхэн яаж хийх вэ
• Хэзээ дулаан, хэзээ мөс хэрэглэх вэ
• Авах талбар

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Булчин татах, үе мөч өвдөх, нуруу хөших зэрэг нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, биеийн тамирын дасгал хийхэд саад учруулдаг. Эм уух нь үрэвслийг арилгахад үр дүнтэй байдаг бол дулааны эмчилгээ нь нурууны өвчинд үр дүнтэй байдаг.

Энэ төрлийн эмчилгээ нь шинэ зүйл биш юм. Үнэн хэрэгтээ түүний түүх нь нарны цацрагийг эмчилгээ болгон ашигладаг эртний Грекчүүд болон Египетчүүдээс эхэлдэг. Хятад, япончууд халуун рашааныг хүртэл өвдөлт намдаах эмчилгээ болгон ашигладаг байжээ.

Өнөөдөр та тайвшрахын тулд гадаа гарах шаардлагагүй. Халаалтын дэвсгэр нь дулааны эмчилгээг ашиглахад хялбар, тохь тухтай болгосон. Нурууны өвдөлтийг эмчлэх дулааны эмчилгээний зарим давуу талыг энд харуулав.

Нурууны өвдөлтийн үед дулааны эмчилгээний ач тус

Дулааны эмчилгээ нь нурууны өвдөлтийг үр дүнтэй эмчилдэг тул цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж улмаар шим тэжээл, хүчилтөрөгчийг үе мөч, булчинд хүргэх боломжийг олгодог. Энэхүү эргэлт нь гэмтсэн булчинг нөхөн сэргээх, үрэвслийг арилгах, нурууны хөшүүн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Аливаа төрлийн дулааны эмчилгээ нь нурууны өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч халаалтын дэвсгэр нь тохиромжтой, зөөврийн тул хамгийн тохиромжтой байдаг. Тэд бас цахилгаантай тул орондоо хэвтэх эсвэл буйдан дээр суух гэх мэт гэрийнхээ аль ч хэсэгт ашиглах боломжтой.

Халуун эсвэл халуун ванн нь чийглэг дулааныг өгдөг бөгөөд энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, булчингийн өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгадаг. Хэрэв таны биеийн бусад хэсэгт өвдөж, хөшиж байвал банн илүү сайн ажиллаж магадгүй юм.

Усанд орох асуудал нь усны температурыг хадгалахад хэцүү байдаг. Тэр ус аажмаар хөрнө.

Нөгөөтэйгүүр, халаалтын дэвсгэрүүд нь тохируулгатай түвшинтэй бөгөөд дулааныг тасралтгүй урсдаг.

Хэрэв танд халаалтын дэвсгэр байхгүй бол бүлээн шүршүүрт орох эсвэл халуун усанд угаал үйлдэх нь нурууны өвдөлт, хөшүүн байдлыг намжааж магадгүй юм. Халуун ванн, шүршүүрийн ванны нэг давуу тал бол халаалтын дэвсгэртэй адил тасралтгүй дулаан юм.

Цахилгаан халаалтын дэвсгэрийг хэрхэн ашиглах талаар

Цахилгаан халаалтын дэвсгэр нь хурдан халж, арьсыг гэмтээж болзошгүй тул тэдгээрийг зөв ашиглах нь чухал юм.

Хамгийн бага тохиргооноос үргэлж эхлээрэй

Эхлэхийн тулд халаалтын дэвсгэрийг хамгийн доод түвшинд тохируулна уу. Бага зэргийн өвдөлт, өвдөлтийн үед бага тохируулга нь өвдөлт, хөшүүн байдлыг багасгахад хангалттай байж болох юм. Шаардлагатай бол дулааны эрчимийг аажмаар нэмэгдүүлж болно.

Нуруун дээрээ халаалтын дэвсгэрийг хэр удаан ашиглах талаар хатуу, хурдан дүрэм байдаггүй. Энэ бүхэн нь өвдөлтийн түвшингээс болон халаахад тэсвэртэй байдлаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өндөр температурт халаалтын дэвсгэр ашигладаг бол түлэгдэхээс зайлсхийхийн тулд 15-30 минутын дараа арилгана.

Бага тохиргоонд та халаалтын дэвсгэрийг удаан хугацаагаар, магадгүй нэг цаг хүртэл ашиглаж болно.

Хэрэв та жирэмсэн бол болгоомжтой байгаарай

Хэрэв та жирэмсэн бөгөөд нуруу өвдвөл халаалтын дэвсгэр ашиглах нь аюулгүй юм. Хэт халалт нь урагт аюултай тул удаан хугацаагаар байхаас зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь мэдрэлийн хоолойн гажиг эсвэл бусад хүндрэлд хүргэж болзошгүй юм.

Энэ нь халуун усны газар эсвэл саунд илүү их магадлалтай боловч болгоомжтой хандах нь буруу юм. Жирэмсэн байх үедээ хамгийн бага температурт халаалтын дэвсгэрийг ашигла, зөвхөн 10-15 минутын турш хэрэглэнэ.

Халаалтын дэвсгэр нь өвдөлтийн дохиог бууруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг тул эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд арчаагүй дүрэлзсэн эсвэл хөшүүн болсоны дараа дэвсгэрийг ашигла.

Халаалтын дэвсгэрийн төрөл

Нурууны өвчинд янз бүрийн халаалтын дэвсгэрүүд байдаг. Үүнд олон тооны дулааны тохиргоог санал болгодог стандарт цахилгаан халаалтын дэвсгэр орно.

Хэт улаан туяаны халаалтын дэвсгэрийн сонголт бас бий. Дулаан булчинд илүү гүнзгий нэвтэрдэг тул энэ нь дунд зэргийн хүчтэй өвдөлтөд тустай.

Халаалтын дэвсгэр худалдаж авахдаа дэвсгэр дээр унтах тохиолдолд хэт халалт, түлэгдэлтээс урьдчилан сэргийлэх автомат унтраах функцтэй төхөөрөмжийг хайж олох хэрэгтэй.

Та өөрийн оршин суудаг эмийн сангаас цахилгаан халаагуур олж эсвэл дэлгүүрээс онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Гель сав баглаа боодол

Хэрэв таны гарт халаалтын дэвсгэр байхгүй бол та хувцасныхаа доор дулаан халаагуур эсвэл халаасан гель багц ашиглаж болно.

Гель сав баглаа боодол хэрэглэхээсээ өмнө богино долгионы зууханд 1-2 минут байлгаад (багцын зааврыг дагана уу) дараа нь нурууны өвчтэй хэсэгт түрхэнэ. Хүйтэн эмчилгээнд та тодорхой гель сав баглаа боодол ашиглаж болно.

Та дулаан эм, гель сав баглаа боодолоо харьяа эмийн сангаасаа олох эсвэл онлайнаар худалдаж авах боломжтой.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, аюулгүй ажиллагааны зөвлөмж

Халаалтын дэвсгэр нь өвдөлт намдаахад үр дүнтэй байдаг боловч зохисгүй хэрэглээтэй үед аюултай байдаг. Осол гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн аюулгүй ажиллагааны зөвлөмжийг энд оруулав.

• Халаалтын дэвсгэр эсвэл халаасан гель сав баглаа боодлыг арьс дээрээ шууд байрлуулж болохгүй. Түлэгдэлтээс зайлсхийхийн тулд арьсанд түрхэхээсээ өмнө алчуураар боож боох хэрэгтэй.
• Халаалтын дэвсгэр ашиглан унтаж болохгүй.
• Халаалтын дэвсгэрийг ашиглахдаа хамгийн бага түвшингээс эхэлж, дулааны эрчимийг аажмаар нэмэгдүүлнэ.
• Цахилгааны утас хагарсан, тасарсан халаалтын дэвсгэрийг бүү ашигла.
• Гэмтсэн арьсанд халаалтын дэвсгэр түрхэж болохгүй.

Гэрийн халаалтын дэвсгэрийг хэрхэн яаж хийх вэ

Хэрэв танд халаалтын дэвсгэр байхгүй бол та байшиндаа байгаа эд зүйлсээ өөрөө хийж болно.

Үүнийг ажиллуулахын тулд хуучин даавуун оймс, ердийн будаа, оёдлын машин эсвэл зүү, утас хэрэгтэй.

Хуучин оймсыг будаагаар дүүргээд оймсны дээд хэсэгт үзүүрийг нь оёх хангалттай зай үлдээгээрэй. Дараа нь оймсыг богино долгионы зууханд 3-5 минутын турш тавина.

Богино долгионы зуух зогссоны дараа оймсыг сайтар арилгаж нуруундаа түрхэнэ. Хэрэв оймс хэт халуун байвал хэрэглэхээсээ өмнө хөргөөд эсвэл даавуугаар боож тавь.

Та бас цагаан будааны оймсыг хүйтэн боодол болгон ашиглаж болно. Цочмог гэмтэлд түрхэхээс өмнө хөлдөөгчинд хий.

Хэзээ дулаан, хэзээ мөс хэрэглэх вэ

Нурууны өвчин тус бүрт халаахыг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь үе мөчний үрэвсэл, булчин болон үе мөчний бусад өвчинтэй холбоотой архаг өвдөлт, хөшүүн байдлыг арилгаж өгдөг.

Гэсэн хэдий ч таны нурууны гэмтэл саяхан гарсан бол хүйтэн эмчилгээ илүү үр дүнтэй байдаг нь цусны судсыг хязгаарлаж, хавдахыг багасгаж улмаар өвдөлт намддаг.

Гэмтэл авснаас хойш эхний 24-48 цагийн турш хүйтэн эмчилгээг хэрэглээд дараа нь дулааны эмчилгээнд шилжиж цусны урсгал, эдгэрэлтийг идэвхжүүлнэ.

Авах талбар

Өвдөлт, хөшүүн нуруу нь дасгал хийхээс эхлээд ажиллах хүртэлх бүх зүйлийг хийхэд хэцүү болгодог. Дулаан эмчилгээ нь үрэвсэл, хөшүүн байдлыг багасгах нууц байж болох юм.

Хэрэв танд халаалтын дэвсгэр байхгүй бол халуун шүршүүр, банн эсвэл гар хийцийн халаалтын дэвсгэр зэргийг анхаарч үзээрэй. Эдгээр нь танд дахин шилжихэд шаардлагатай үр дүнг өгч чадна.