Таны жирэмсэн болоход толгой өвдөх, толгой эргэх шалтгаан юу вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Толгой эргэх

Жирэмсний эхний хэдэн сард толгой өвдөх нь элбэг тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн дааврын хэмжээ өөрчлөгдөж, цусны хэмжээ ихэсдэг. Ядаргаа, стресс нь хэт их кофейн агуулдаг. Хэрэв таны толгой өвдөхгүй бол эсвэл өвдөх, зүрх дэлсэх, мигреньтэй төстэй юм шиг санагдвал эмчид яаралтай холбоо бариарай. Эдгээр нь ямар нэгэн ноцтой зүйлийн анхааруулах тэмдэг байж болох юм.

Үгүй бол та толгой өвдөхийг дараахь аргаар арилгаж болно.

• Хэрэв та толгойны синусаар өвдөж байвал хамрын хоёр тал, духны дунд хэсэг, сүм хийд зэрэг нүүрний урд хэсэг гэх мэт газруудад бүлээн шахалтыг толгойдоо түрхээрэй.Эдгээр хэсгүүдийг синусууд эзэлдэг.
• Хэрэв толгой өвдөх нь хурцадмал байдлаас болж үүссэн бол хүзүүнийхээ араар өвдөхдөө хүйтэн жин тавьж үзээрэй.
• Нүдээ аних, өөрийгөө тайван газар төсөөлөх гэх мэт тайвшруулах дасгалуудыг сур. Стрессийг бууруулах нь эрүүл жирэмсний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хэрэв та ядарч туйлдсан эсвэл стрессээ багасгахад хэрэглэсэн аргууд тань хангалтгүй байна гэж бодож байгаа бол, эсвэл та зүгээр л хэн нэгэнтэй ярилцахыг хүсч байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө өгөх эсвэл эмчлэгч эмчийн зөвлөгөө авахыг хүсч болно.
• Эрүүл хооллож, хангалттай унтаж амрах хэрэгтэй.
• Жирэмсэн байхаасаа өмнө өвдөлт намдаах зорилгоор Ибупрофен (Мотрин), Аспирин (Буфферин), Ацетаминофен (Тиленол), Напроксен натри (Алеве) зэрэг эм уусан байсан ч өвдөлт намдаах эм уухаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Жирэмсэн үед ацетаминофен нь ихэвчлэн аюулгүй байдаг боловч эмчийн зааж өгөөгүй тохиолдолд эм хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Толгой эргэх

Толгой эргэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бас нэг нийтлэг асуудал бөгөөд олон шалтгаантай байдаг.

• тархины цусны эргэлтийг өөрчилдөг эргэлтийн өөрчлөлт нь таныг хөнгөмсөг мэдрэмж төрүүлдэг;
• өлсгөлөн, энэ нь таны тархийг хангалттай энерги авахаас сэргийлж болзошгүй юм гипогликеми цусан дахь сахарын хэмжээ хэт бага);
• шингэн алдалт, энэ нь тархины цусны урсгалын хэмжээг бууруулж чаддаг;
• ядаргаа, стресс; болон
• эктопын жирэмслэлт, ялангуяа толгой тань эргэж, үтрээнээс цус алдах, эсвэл гэдэс дотор чинь өвдөж байвал.

Толгой эргэх нь гадны жирэмсний шинж тэмдэг байж болох тул энэ шинж тэмдгийг мэдэрч байгаа эсэхээ эмчид мэдэгдэх нь чухал юм.

Үүний шалтгаанаас хамааран толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэх янз бүрийн арга байдаг. Сайн чийгшүүлж, сайн хооллож байх нь шингэн алдалт, гипогликемийн улмаас толгой эргэхээс сэргийлдэг. Эрүүл зууш нь өдрийн турш цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол барих сайн арга юм. Толгой эргэхээс урьдчилан сэргийлэх өөр нэг арга бол сууж, хэвтэхээс аажмаар босох явдал юм.