Би яагаад сарын тэмдгийн үед толгой өвддөг вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалтгаан
• Гормоны толгой өвдөх ба сарын тэмдгийн мигрень
• Бусад шинж тэмдгүүд
• Эмчилгээ
• Эхний эгнээний сонголтууд
• Дараагийн түвшний сонголтууд
• Гэрийн эмчилгээ
• Хүйтэн эмчилгээ
• Алжаал тайлах дасгалууд
• Зүү эмчилгээ
• Хангалттай амраарай
• Витаминыг туршиж үзээрэй
• Массаж эмчилгээ
• Эмчтэй хэзээ уулзах вэ
• Доод шугам

Таны сарын тэмдгийн мөчлөгийн үед хэлбэлздэг даавар нь олон өөрчлөлтийг бий болгодог. Зарим эмэгтэйчүүдийн нэгэн адил та энэ сард толгой өвдөх асуудлыг шийдэж магадгүй юм.

Таны үеийн үед янз бүрийн төрлийн толгой өвдөх тохиолдол гардаг. Нэг хэлбэр нь толгойны хурцадмал байдал, ихэвчлэн стрессээс үүдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь духан дээрээ чанга уяатай мэт санагддаг. Эсвэл сарын тэмдэг дууссаны дараа цусны алдагдал, төмрийн хэмжээ буурснаас болж толгой өвдөж магадгүй юм.

Гэхдээ таны сарын тэмдэгт тохиолдож болох янз бүрийн төрлийн толгойн өвчин дотроос дааврын толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигрень хамгийн түгээмэл тохиолддог юм шиг санагддаг. Үүний шалтгаан нь хоёулаа адилхан боловч шинж тэмдгүүд нь харилцан адилгүй байдаг.

Гормоны нөлөөгөөр толгой өвдөх, судасны цохилтыг зогсоох аргуудын талаар мэдэх хэрэгтэй зүйл энд байна.

Шалтгаан

Гормоны түвшинг өөрчлөх нь дааврын толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигрень үүсгэдэг. Гормонууд нь таны биеийн олон үйл ажиллагааг зохицуулдаг.

Сарын тэмдгийн үеэр толгой өвддөг эмэгтэйчүүд мөчлөг эхлэхээс өмнө, мөчлөг эсвэл мөчлөгийн дараа хөгжиж чаддаг.

Эстроген ба прогестерон дааврын хэмжээ өөрчлөгдсөний улмаас толгой өвддөг. Эстроген бол эмэгтэй бэлгийн даавар юм. Энэ нь цусны урсгалаар дамжин биеийн янз бүрийн хэсэгт мессеж дамжуулдаг.

Эстрогений хэмжээ сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундуур нэмэгддэг. Энэ нь өндөг гарахад хүргэдэг. Прогестерон бол өөр нэг чухал даавар юм. Энэ дааврын түвшин нэмэгдэж байгаа нь өндөгийг умайд суулгахад тусалдаг.

Суперовуляци хийсний дараа (өндгөвчөөс өндөг гарахад) дааврын түвшин буурдаг. Эстроген ба прогестерон дааврын хэмжээ сарын тэмдэг ирэхээс өмнө хамгийн доод түвшинд байна. Энэ нь зарим эмэгтэйчүүдэд толгой өвдөх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Та бусад үед бас дааврын толгой өвдөх боломжтой. Зарим эмэгтэйчүүд дааврын уналтаас болж цэвэршилт эсвэл перименопаузын үед илүү их толгой өвддөг.

Гормоны хэмжээ есөн сарын хугацаанд хэлбэлздэг тул жирэмслэлт нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Гормоны толгой өвдөх ба сарын тэмдгийн мигрень

Гормоны толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигрень нь хоёулаа хэлбэлздэг дааврын нөлөөгөөр үүсдэг бол энэ хоёрын ялгаа нь толгойн өвдөлтийн хүнд явцыг агуулдаг.

Гормоны толгой өвдөх нь хөнгөн, дунд зэргийн шинжтэй байж магадгүй бөгөөд энэ нь цочрох, цочрох шалтгаан болдог. Энэ нь таагүй, тухгүй боловч таны өдөр тутмын амьдралд саад болохгүй байж магадгүй юм.

Харин сарын тэмдгийн мигрень нь хүнийг сулруулдаг. Үндэсний толгой өвдөх сангийн мэдээлснээр сарын тэмдгийн мигрень нь эмэгтэйчүүдийн 60 орчим хувийг эзэлдэг.

Хэрэв та байнга мигрень халдлагад өртдөг бол сарын тэмдгийн мигреньт өртөмтгий байж магадгүй юм.

Сарын тэмдгийн мигрень нь ердийн мигрень өвчнөөс ялгаатай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ауратай холбоогүй байдаг. Аура гэдэг нь зарим хүмүүсийн мигрень довтолгооноос өмнө тохиолддог анивчих гэрэл, зигзаг шугам эсвэл бусад мэдрэхүйн туршлагыг хэлдэг.

Сарын тэмдгийн мигрень нь хүчтэй цохилтоор тодорхойлогддог бөгөөд энэ нь духны нэг талаас эхэлж нөгөө тал руугаа шилжиж болно. Хатуу байдал нь нүдээ нээлттэй байлгах, ажиллах, эсвэл бодох ч хэцүү болгодог.

Бусад шинж тэмдгүүд

Сарын тэмдгийн мигрень өвчний үед дараах шинж тэмдгүүд орно.

• дотор муухайрах
• бөөлжих
• дууны мэдрэмж
• тод гэрэлд мэдрэмтгий байдал

Гормоны толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигрень зэрэг тохиолдолд сарын тэмдгийн ердийн шинж тэмдгүүд илэрч болно, үүнд:

• хэт ядаргаа
• үе мөч өвдөх эсвэл булчин өвдөх
• өтгөн хатах, гүйлгэх
• хоолонд дурлах
• сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг

Эмчилгээ

Гормоны толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигрень эмчлэх нь хүндийн зэргээс хамаарна.

Эхний эгнээний сонголтууд

Жороор эмчилдэг өвдөлт намдаах эм нь ихэвчлэн үр дүнтэй байдаг. Эдгээр эмүүд нь төмрийн түвшингээс болж үүссэн хурцадмал байдал, толгой өвдөх мэдрэмжийг намдаадаг.

Өвдөлт, үрэвслийг зогсоох эмэнд дараахь зүйлс орно.

• ибупрофен
• натро напроксен
• аспирин
• ацетаминофен

Кофейн бол дааврын толгойн өвчинг арилгах өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Шоколад идэх, кофейн агуулсан цай эсвэл сод уух нь таны тав тухгүй байдлыг арилгах болно. Үнэн хэрэгтээ PMS-ийн зарим эмүүд нь кофейн агуулдаг.

Гэсэн хэдий ч кофейнд амархан ороорой. Кофеин нь донтуулдаг тул сарын тэмдэг хэт их уух нь бие махбодийн хараат байдалд хүргэж болзошгүй юм. Сарын тэмдгийн дараа кофеиныг огцом зогсоох нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Дараагийн түвшний сонголтууд

Таны сарын тэмдгийн мигрень хүндэрсэн байдлаас шалтгаалан эмийн жороор олгодог эм нь хүссэн үр дүнд хүргэхгүй байж болно. Та дээр дурдсан эмүүдийг туршиж үзээрэй, гэхдээ өвчний шинж тэмдэг сайжрахгүй бол гормоны эмчилгээ шаардлагатай болно.

Энэ эмчилгээг сарын тэмдгийн мөчлөгөөс өмнө хийх нь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Эмч тэнцвэргүй байдлыг арилгахын тулд нэмэлт эстроген (Estradiol) хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хэрэв та жирэмсний дааврын хяналтыг ашигладаг бол плацебо долоо хоногийг алгасах нь дааврын түвшинг тэнцвэржүүлж, сарын тэмдгийн мигренийг зогсооход тусална.

Та мөн triptans-ийн талаар эмчээсээ асууж болно. Эдгээр нь хүнд хэлбэрийн мигрень өвчнийг эмчлэхэд зориулагдсан эмийн ангилал юм. Эдгээр эмүүд нь серотониныг өдөөх замаар ажилладаг. Энэ нь үрэвслийг бууруулж, судас дарангуйлдаг тул мигренийг зогсоох буюу урьдчилан сэргийлэх болно.

Мигренийг эмчлэхэд хэрэглэдэг бусад эмүүд орно.

• опиоидууд
• глюкокортикоидууд
• дигидроэрготамин ба эрготамин

Хэрэв сарын тэмдгийн мигреньтэй хүнд бөөлжих, дотор муухайрах шинж тэмдэг илэрвэл дотор муухайрах эмчийн зааж өгсөн эмийг эмчээс асуугаарай.

Гэрийн эмчилгээ

Уламжлалт эмийн хамт гэрийн цөөн хэдэн эмчилгээ нь цочмог, цочрол мэдрэмжийг арилгаж, дааврын толгой өвдөхөд тусалдаг.

Хүйтэн эмчилгээ

Мөсөн уутыг алчуураар боож, духан дээрээ түрхэж (10 минут, 10 минутын чөлөөтэй). Хүйтэн эмчилгээ нь үрэвслийг бууруулж, өвдөлт мэдрэхүйг уйтгартай болгодог.

Алжаал тайлах дасгалууд

Бясалгал, йог, гүнзгий амьсгал гэх мэт дасгалууд нь таны булчинг сулруулж, хурцадмал байдлыг багасгаж, толгой өвдөх шинж тэмдгийг сайжруулдаг.

Яаж тайвшрахыг сурах нь зүрхний цохилт, даралт зэрэг биеийнхээ янз бүрийн функцийг хэрхэн хянах талаар заадаг. Булчингийн хурцадмал байдал, стресс бага байх нь таны толгой өвдөх мэдрэмжийг бууруулж болзошгүй юм.

Зүү эмчилгээ

Зүү тавих нь жижиг зүүг биеийнхээ янз бүрийн даралтын цэгүүдэд оруулах явдал юм. Энэ нь стресс, өвдөлтийг даван туулахад туслах бие махбодийн байгалийн гаралтай гормон болох эндорфины ялгаралтыг идэвхжүүлдэг.

Хангалттай амраарай

Хэт бага унтвал толгой өвдөх нь улам бүр дорддог. Орой бүр дор хаяж долоо, есөн цаг унтахыг зорь. Илүү сайн амрахын тулд унтах орчноо сайжруул. ТВ, гэрлийг унтрааж, өрөөндөө тав тухтай температурыг хадгалаарай.

Витаминыг туршиж үзээрэй

Mayo Clinic-ийн мэдээлснээр витамин В-2, коэнзим Q10, магни зэрэг витаминууд нь мигрень өвчний дайралтыг бууруулж болзошгүй юм. Нэмэлт эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй, ялангуяа жирэмсэн эсвэл одоо эм ууж байгаа бол.

Массаж эмчилгээ

Массаж эмчилгээ нь булчин сулрах, мөр, нуруу, хүзүүний хурцадмал байдлыг багасгахад тусалдаг. Энэ нь хурцадмал байдал, толгой өвдөх, толгой өвдөх давтамжийг бууруулж болзошгүй юм.

Эмчтэй хэзээ уулзах вэ

Сарын тэмдгийн үеэр толгой байнга өвддөг бол эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч тань гормоны эмчилгээний талаар ярилцаж эсвэл эм бичиж өгөх боломжтой.

Дараах шинж тэмдэг илэрсэн толгой өвдөх тохиолдолд эмчид хандах хэрэгтэй.

• сэтгэцийн төөрөгдөл
• таталт
• давхар хараа
• мэдээ алдалт
• ярихад асуудалтай байна

Эдгээр толгой өвдөх нь сарын тэмдэгтэй холбоотой биш харин эрүүл мэндийн ноцтой байдалтай холбоотой байж болох юм.

Доод шугам

Олон эмэгтэйчүүд дааврын толгой өвдөх, сарын тэмдгийн мигреньтэй тулгардаг боловч тайвшрах боломжтой байдаг. Та жоргүй эм, гэрийн эмчилгээний аргаар өөрийгөө эмчлэх боломжтой. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд улам муудаж эсвэл сайжрахгүй бол эмчид хандаж бусад хувилбаруудын талаар ярилцаарай.