Цавины омог

Сэтгэл Ханамжтай

• Шинж тэмдэг
• Шалтгаан
• Оношлогоо
• 1-р анги
• 2-р анги
• 3-р анги
• Энэ нь өөр зүйл байж болох уу?
• Эмчилгээ
• Эрсдлийн хүчин зүйлс
• Урьдчилан сэргийлэх
• Сэргээх хугацаа

Тойм

Гуяны омог гэдэг нь гуяны нэмэлт булчингийн аль нэгний гэмтэл, урагдал юм. Эдгээр нь гуяны дотор талын булчингууд юм.

Гэнэтийн хөдөлгөөнүүд нь ихэвчлэн өшиглөх, гүйж байхдаа чиглэлээ өөрчлөхийн тулд мушгирах, үсрэх гэх мэт цочмог цавины цочролыг өдөөдөг.

Тамирчид энэ бэртэлд хамгийн их эрсдэлтэй байдаг. Цавины омог нь ихэвчлэн ноцтой байдаггүй, гэхдээ хүнд хэлбэрийн омгийг сэргээхэд удаан хугацаа шаардагддаг.

Шинж тэмдэг

Гуяны омгийн шинж тэмдгүүд нь гэмтлийн зэргээс хамаарч хөнгөнөөс хүнд хүртэл байж болно. Үүнд:

• өвдөлт (ихэвчлэн гуяны дотор хэсэгт мэдрэгддэг боловч ташаанаас өвдөг хүртэл хаана ч байрладаг)
• хөлний дээд хэсгийн хүч буурсан
• хавдар
• хөхөрсөн
• өвдөлтгүй алхах, гүйхэд хэцүү байдаг
• гэмтлийн үед гэнэт чимээ гарах

Шалтгаан

Цавины омог нь мэргэжлийн болон зугаа цэнгэлийн тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог.

Энэ нь ихэвчлэн өшиглөж байх үед булчингийн булчин чангарснаас болдог тул тамирчны давамгайлсан хөлөнд илүү их тохиолддог. Түүнчлэн гүйх, тэшүүрээр гулгах, үсрэх үед хурдан эргэх зэргээс шалтгаалж болно.

Таны булчинг нэгэн зэрэг уртасгаж агшихыг шаарддаг хөдөлгөөн нь ихэвчлэн цавины ачааллыг үүсгэдэг. Энэ нь таны булчинг стресст оруулж улмаар сунгах эсвэл урагдахад хүргэж болзошгүй юм.

Хэдийгээр спорт нь хамгийн нийтлэг шалтгаан болдог боловч цавины омог дараахь тохиолдлуудаас үүсч болно.

• унах
• хүнд зүйлийг өргөх
• эсэргүүцлийн сургалт гэх мэт бусад төрлийн дасгалууд

Булчинг хэтрүүлэн хэрэглэх нь удаан хугацааны ачаалал өгөхөд хүргэдэг.

Оношлогоо

Таны цавины омог байгаа эсэхийг оношлохын тулд эмч эхлээд таны гэмтэл хэрхэн болсон, нөхцөл байдал нь цавины омгийг илтгэж байгааг мэдэхийг хүсэх болно.

Нөхцөл байдалд осол гэмтэл гарах үед хийж байсан үйл ажиллагаа, шинж тэмдэг, урьд өмнө нь үүнтэй ижил төстэй гэмтэл бэртэл авч байсан эсэх зэрэг орно.

Дараа нь таны эмч биеийн үзлэг хийх болно. Үүнд суналтын өвдөлттэй эсэхийг тодорхойлохын тулд булчингийн булчингаа сунгаж, хөлнийхөө хөдөлгөөнийг туршиж үзэх хэрэгтэй.

Шалгалтын үеэр ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдэх нь эмч таны гэмтэл хаана байгааг тодорхойлоход тусална.

Өвчний байрлалыг тодорхойлохоос гадна эмч таны гэмтэл хэр зэрэг хүнд байгааг үнэлэх болно. Гуяны омгийн гурван зэрэг байдаг:

1-р анги

Булчингийн 1-р зэргийн омог нь булчингаа сунгаж эсвэл урагдаж булчингийн утаснуудын 5 хүртэлх хувийг гэмтээх үед үүсдэг. Та өвдөлтгүй алхаж болох боловч гүйх, үсрэх, өшиглөх, сунах нь өвдөлттэй байж магадгүй юм.

2-р анги

Цавины 2-р зэргийн омог нь булчингийн утаснуудын нэлээд хувийг гэмтээдэг нулимс юм. Энэ нь явган явахад хэцүү болгоход хэцүү байж магадгүй юм. Таны гуяыг нэгтгэхэд хэцүү байх болно.

3-р анги

3-р зэргийн цавины омог гэдэг нь булчин эсвэл шөрмөсний ихэнх хэсгийг эсвэл бүхэлд нь дамждаг нулимс юм. Энэ нь ихэвчлэн тохиолддог үед гэнэт, хүчтэй өвдөлт үүсгэдэг. Гэмтсэн булчинг огт ашиглах нь өвдөлттэй байх болно.

Ихэвчлэн хавдар, хөхөрсөн байдаг. Гэмтэлд хүрэхэд та булчингийн цоорхойг мэдэрч магадгүй юм.

Энэ нь өөр зүйл байж болох уу?

Цавины омгийг бусад асуудалтай андуурч болно. Үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд танд тохиолдож болно:

• стресс хугарал (нийтийн яс, гуяны үсний хугарал)
• гуяны бурсит (хип үений шингэн уутны үрэвсэл)
• ташааны шөрмөс (шөрмөс, булчингийн булчингийн үрэвсэл, гэмтэл)

Оношилгоог баталгаажуулах, бусад гэмтэл бэртлийг үгүйсгэхийн тулд эмч тань ихэвчлэн рентген шинжилгээнээс эхлээд MRI шинжилгээнд хамрагдах болно.

Эмчилгээ

Гэмтсэний дараа цавины омгийг эмчлэх зорилго нь өвдөлт, хаван бууруулах явдал юм. Эмчилгээний эхний хэдэн өдөр булчингийн гэмтлийн протоколыг дагаж мөрдөнө.

• амрах
• мөс
• шахалт
• өндөрлөг
• стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (сонгогдсон хүмүүст зориулагдсан)

Таны омгийн хүнд байдлаас шалтгаалан эдгэрэлтийг түргэсгэх нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай болно. Үүнд:

• Физик эмчилгээ
• массажны эмчилгээ
• дулаан, суналт
• цахилгаан эмчилгээ

Хэрэв танд 3-р зэргийн омог байгаа бол урагдсан утаснуудаа засах мэс засал, ялангуяа шөрмөс хавьтах шаардлагатай болно.

Эрсдлийн хүчин зүйлс

Цавины омгийн эрсдэлт хүчин зүйл бол өшиглөх, гүйж байхдаа гэнэт эргэх, үсрэх зэрэг спортоор хичээллэдэг. Чиглэлээ байнга өөрчлөх шаардлагатай байгаа нь эрсдэлт хүчин зүйл болдог.

Гуяны омгийг хамгийн их авдаг тамирчид бол хөлбөмбөгчин, мөсөн хоккейчид юм. Гэсэн хэдий ч олон спортын тамирчид эрсдэлд орж болзошгүй юм. Үүнд сагсан бөмбөг, хөл бөмбөг, регби, тэшүүр, теннис, тулааны урлаг багтдаг.

Эдгээр спортоор хичээллэдэг тамирчдын дунд улирлын турш хичнээн их бэлтгэл хийдэг нь эрсдлийн нэг нэмэлт хүчин зүйл болдог.

Улирлын үеэр бэлтгэлээ зогсоодог тамирчид тоглохгүй байх үедээ булчингийн хүч чадал, уян хатан чанараа алдах магадлал өндөр байдаг. Хэрэв тэд булчингийн хүч чадал, уян хатан чанараа нэмэгдүүлэхийн тулд цаг зав гаргалгүй бэлтгэл хийж эхэлбэл энэ нь гэмтлийн эрсдэлд илүү их ордог.

Булчин өмнөх гэмтлээс болж суларч байсан тул цавины өмнөх омог нь бас нэг эрсдэлт хүчин зүйл юм.

Британийн Спортын Анагаах ухааны сэтгүүлд хийсэн судалгаагаар хип үений хөдөлгөөн бага байх нь цавины омгийн эрсдэлт хүчин зүйл болохыг тогтоожээ.

Урьдчилан сэргийлэх

Гуяны омогноос урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол adductor булчинг зохих бэлтгэл, бэлтгэлгүйгээр ашиглахаас зайлсхийх явдал юм. Ялангуяа та цавины яс үүсгэж болзошгүй спортоор хичээллэвэл булчингийн булчингаа тогтмол сунгаж бэхжүүлээрэй.

Боломжтой бол жилийн турш үргэлжлүүлэн бэлтгэл хий. Хэрэв та бэлтгэлээсээ түр завсарлавал булчингаа чангалахгүй байхын тулд өмнөх үйл ажиллагааныхаа түвшинд аажмаар нөөцлөөрэй.

Сэргээх хугацаа

Цавины ясны гэмтлийг сэргээх хугацаа нь гэмтлийн зэргээс хамаарна.

Ерөнхийдөө та өвдөлтийн түвшингээр нөхөн сэргээх түвшинг хэмжих боломжтой. Таны булчингийн булчин сэргэж байгаа тул өвдөлттэй холбоотой үйл ажиллагаанаас зайлсхий.

Үйл ажиллагааг аажмаар үргэлжлүүлэх. Энэ нь таны булчинг бүрэн эдгээж, цавины омгийн гэмтэл давтагдахаас сэргийлнэ.

Таны нөхөн сэргээх хугацаа нь гэмтэхээс өмнөх биеийн тамирын түвшингээс хамаарна. Хүн бүрт өөр өөр байдаг тул тодорхой цаг хугацаа гэж байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч ерөнхий гарын авлагын хувьд та цавины ачааллын дараа бүрэн ажиллагаатай болохоос хэдэн долоо хоногийн өмнө амрах болно гэж найдаж болно.

Таны омгийн зэрэглэлээс хамааран нөхөн сэргээх тооцоолсон хугацааг энд харуулав.

• 1-р анги: хоёроос гурван долоо хоног
• 2-р анги: хоёроос гурван сар
• 3-р анги: дөрвөн сар ба түүнээс дээш