Глюкозамин ажилладаг уу? Ашиг тус, тун ба гаж нөлөө

Сэтгэл Ханамжтай

• Глюкозамин гэж юу вэ?
• Үрэвслийг бууруулах боломжтой
• Эрүүл үеийг дэмжинэ
• Яс, үе мөчний өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг
• Глюкозамины бусад хэрэглээ
• Завсрын цистит
• Гэдэсний үрэвсэлт өвчин (IBD)
• Олон склероз (MS)
• Глаукома
• Temporomandibular хамтарсан (TMJ)
• Энэ үнэхээр үр дүнтэй юу?
• Тун ба нэмэлт хэлбэр
• Болзошгүй эрсдэл ба гаж нөлөө
• Доод шугам

Глюкозамин бол таны бие махбодид байгалиас заяасан молекул боловч түгээмэл хэрэглэгддэг хоолны нэмэлт тэжээл юм.

Ихэнх тохиолдолд яс, үе мөчний эмгэгийн шинж тэмдгийг эмчлэхэд ашигладаг бөгөөд энэ нь бусад хэд хэдэн үрэвсэлт өвчинд чиглэгддэг.

Энэ нийтлэл нь глюкозамины ашиг тус, тун ба гаж нөлөөг судалж үздэг.

Глюкозамин гэж юу вэ?

Глюкозамин бол байгалийн гаралтай нэгдэл бөгөөд химийн найрлагад амин сахар гэж ангилдаг (1).

Энэ нь таны бие махбод дахь янз бүрийн функциональ молекулуудын барилгын тоосго болж өгдөг боловч таны үе мөчний дотор мөгөөрсийг боловсруулж, хадгалж байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг (1).

Глюкозамин нь амьтны болон бусад хүний ​​бусад эд эсэд, түүний дотор хясаа, амьтны яс, мөөгөнцөрт агуулагддаг. Глюкозамины нэмэлт хэлбэрийг ихэвчлэн эдгээр байгалийн эх үүсвэрээс хийдэг (2).

Глюкозаминыг остеоартрит гэх мэт үе мөчний эмгэгийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор байнга хэрэглэдэг. Үүнийг амаар ууж эсвэл тос эсвэл цөцгийд түрхэж түрхэж болно (2).

Глюкозамин бол хүний ​​болон амьтны эдэд байгалийн гаралтай химийн нэгдэл юм. Хүмүүст энэ нь мөгөөрсийг үүсгэдэг бөгөөд остеоартрит гэх мэт үе мөчний эмгэгийг эмчлэхэд нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг.

Үрэвслийг бууруулах боломжтой

Глюкозаминыг ихэвчлэн янз бүрийн үрэвсэлт өвчний шинж тэмдгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Глюкозамины механизмыг төдийлөн сайн ойлгодоггүй боловч үрэвслийг амархан бууруулдаг бололтой.

Нэг туршилтын хоолойн судалгаагаар глюкозаминыг ясны формацид оролцдог эсүүдэд түрхэхэд үрэвслийн эсрэг үр нөлөө их байгааг харуулсан ().

Глюкозамины талаархи судалгааны ихэнх хэсэг нь глюкозаминтай ижил төстэй нэгдэл болох хондроитинтай хамт нэгэн зэрэг хийгддэг бөгөөд энэ нь таны бие махбодийн эрүүл мөгөөрсийг үйлдвэрлэх, арчлахад оролцдог (4).

200 гаруй хүнд хийсэн судалгаагаар глюкозамины бэлдмэлийг үрэвслийн хоёр өвөрмөц биохимийн маркер болох CRP ба PGE-ийн 28% ба 24% буурсантай холбосон байна. Гэхдээ эдгээр үр дүн нь статистикийн хувьд ач холбогдолгүй байсан ().

Үүнтэй ижил судалгаагаар chondroitin хэрэглэдэг хүмүүст эдгээр үрэвслийн шинж тэмдгүүд 36% -иар буурсан болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ үр дүн нь үнэн хэрэгтээ чухал ач холбогдолтой байсан ().

Бусад судалгаанууд ийм ололтыг нэмэгдүүлдэг. Хондроитин хэрэглэдэг олон оролцогчид глюкозаминыг нэгэн зэрэг нэмдэг гэж мэдээлдэг гэдгийг санаарай.

Тиймээс үр дүн нь дангаараа хондроитин эсвэл хоёулаа хамтдаа хэрэглэсэн нэмэлт тэжээлээс үүдэлтэй эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна ().

Эцсийн эцэст таны биед үрэвслийн маркерыг бууруулахад глюкозаминий гүйцэтгэх үүргийн талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Глюкозамин өвчний эмчилгээнд хэрхэн ажилладаг талаар сайн ойлгодоггүй боловч зарим судалгаагаар үрэвслийг бууруулж болохыг харуулж байна, ялангуяа хондроитины нэмэлттэй хамт хэрэглэхэд.

Эрүүл үеийг дэмжинэ

Глюкозамин нь таны биед байгалиас заяасан байдаг. Үүний гол үүрэг бол үе мөчний хоорондох эдүүдийн эрүүл хөгжлийг дэмжих явдал юм (1).

Үений мөгөөрс нь таны ясны төгсгөлийг уулзаж холбосон үеийг бүрхсэн гөлгөр цагаан эдийн нэг төрөл юм.

Энэ төрлийн эд нь synovial шингэн гэж нэрлэгддэг тосолгооны шингэнтэй хамт ясыг бие биенээ чөлөөтэй хөдөлгөж, үрэлтийг багасгаж, үе мөчний хөдөлгөөнгүй хөдөлгөөнийг бий болгодог.

Глюкозамин нь үе мөчний мөгөөрс ба синовиал шингэнийг бий болгоход оролцдог хэд хэдэн химийн нэгдлүүдийг бий болгоход тусалдаг.

Зарим судалгаагаар нэмэлт глюкозамин нь мөгөөрсний эвдрэлээс урьдчилан сэргийлж үе мөчний эдийг хамгаалж чаддаг болохыг харуулж байна.

41 дугуйчинд хийсэн нэг жижиг судалгаагаар өдөр бүр 3 грамм хүртэл глюкозамин нэмэхэд плацебо бүлгийн 8% -тай харьцуулахад өвдөгний коллагены задрал 27% буурсан болохыг тогтоожээ.

Өөр нэг жижиг судалгаагаар гурван сарын хугацаанд өдөрт 3 грамм глюкозаминаар эмчилсэн хөл бөмбөгийн тоглогчдын үе мөчний коллаген задрал ба коллаген-синтезийн маркерийн харьцаа эрс буурсан болохыг тогтоожээ.

Эдгээр үр дүнгүүд нь глюкозамины хамтарсан хамгаалалтын үр нөлөөг харуулж байна. Гэсэн хэдий ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Глюкозамин нь үе мөчний зөв үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эд эсийг хөгжүүлэхэд оролцдог. Илүү их судалгаа шаардагдах боловч зарим судалгаагаар нэмэлт глюкозамин нь таны үе мөчийг гэмтэхээс хамгаалдаг болохыг харуулж байна.

Яс, үе мөчний өвчнийг эмчлэхэд ихэвчлэн ашигладаг

Глюкозамины бэлдмэлийг яс, үе мөчний янз бүрийн өвчнийг эмчлэх зорилгоор байнга уудаг.

Энэ молекулыг остеоартрит, ревматоид артрит, остеопорозтой холбоотой шинж тэмдэг, өвчний явцыг эмчлэх боломжийн талаар тусгайлан судалж үзсэн.

Олон тооны судалгаагаар өдөр бүр глюкозамин сульфатаар нэмэлт тэжээл өгөх нь өвдөлт намдаах, үе мөчний зайг хадгалах, өвчний явцыг ерөнхийдөө удаашруулах зэргээр остеоартритын үр дүнтэй, урт хугацааны эмчилгээг санал болгодог болохыг харуулж байна (,, 10, 11).

Зарим судалгаагаар глюкозамин (,) хэлбэрийн янз бүрийн аргаар эмчилсэн хулгануудын ревматоид артрит (RA) маркерууд мэдэгдэхүйц буурсан болохыг тогтоожээ.

Үүний эсрэгээр, хүний ​​хийсэн нэг судалгаагаар глюкозамин хэрэглэснээс хойш Шуурхай үнэлгээний прогресст томоохон өөрчлөлт гарсангүй. Гэсэн хэдий ч судалгаанд оролцогчид шинж тэмдгийн менежмент ихээхэн сайжирсан гэж мэдээлсэн ().

Ясны сийрэгжилттэй хулгануудын эрт үеийн зарим судалгаагаар глюкозаминыг ясны бат бөх чанарыг сайжруулах зорилгоор нэмэлт аргаар хэрэглэх боломжтой байгааг харуулж байна.

Эдгээр үр дүн нь урам зориг өгч байгаа ч глюкозаминыг үе мөч ба ясны өвчний үед хэрэглэх механизм, хамгийн сайн хэрэглээний талаар илүү олон хүний ​​судалгаа шинжилгээ хийх шаардлагатай байна.

Глюкозаминыг янз бүрийн яс, үе мөчний өвчнийг эмчлэхэд байнга хэрэглэдэг боловч түүний үр нөлөөний талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Глюкозамины бусад хэрэглээ

Хүмүүс глюкозаминыг олон төрлийн архаг үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг боловч ийм хэрэглээг дэмжих шинжлэх ухааны мэдээлэл хязгаарлагдмал байдаг.

Завсрын цистит

Глюкозамин нь гликозаминогликаны нэгдэл дутагдалтай холбоотой эмгэг болох завсрын цистит (IC) -ийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг.

Глюкозамин нь энэ нэгдлийн анхдагч тул глюкозамины бэлдмэл нь IC () -ийг удирдахад тусалдаг гэж үздэг.

Харамсалтай нь энэхүү онолыг дэмжих шинжлэх ухааны найдвартай өгөгдөл дутагдалтай байна.

Гэдэсний үрэвсэлт өвчин (IBD)

Завсрын циститтэй адил гэдэсний үрэвсэлт өвчин нь гликозаминогликаны дутагдалтай холбоотой байдаг ().

Глюкозамин нь IBD-ийг эмчлэх боломжтой гэсэн ойлголтыг маш бага судалдаг. Гэсэн хэдий ч IBD-тэй хулганад хийсэн судалгаагаар глюкозаминаар нэмэлт тэжээл хийснээр үрэвслийг бууруулж болохыг тогтоожээ.

Эцсийн эцэст ямар нэгэн тодорхой дүгнэлт гаргахын тулд илүү их судалгаа шаардагдана.

Олон склероз (MS)

Зарим эх сурвалжууд глюкозамин нь олон склероз (MS) -ийг эмчлэхэд үр дүнтэй эмчилгээ байж болзошгүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч дэмжлэг үзүүлэх судалгаа дутагдалтай байна.

Нэг судалгаагаар глюкозамин сульфатыг сэргээн засах MS эмчилгээнд уламжлалт эмчилгээнд хамт хэрэглэхэд үр нөлөөг үнэлэв. Үр дүн нь глюкозамины үр дүнд үүссэн дахилтын түвшин эсвэл өвчний хөгжилд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй ().

Глаукома

Глаукомыг глюкозаминаар эмчлэх боломжтой гэж үздэг.

Зарим эрт судалгаагаар глюкозамин сульфат нь таны нүдний торлог бүрхэвчин дэх үрэвсэл, антиоксидант нөлөөгөөр нүдний эрүүл мэндийг сайжруулж болохыг харуулж байна.

Үүний эсрэгээр, нэг жижиг судалгаагаар глюкозаминыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл глауком өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулж болзошгүйг харуулж байна ().

Ерөнхийдөө одоогийн мэдээлэл нь эргэлзээтэй байна.

Temporomandibular хамтарсан (TMJ)

Зарим эх сурвалжууд глюкозамин нь TMJ буюу temporomandibular үений эмчилгээний үр дүнтэй эмчилгээ гэж баталдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү нэхэмжлэлийг дэмжих судалгаа хангалтгүй байна.

Нэг жижиг судалгаагаар глюкозамин сульфат ба хондроитиныг хослуулан хэрэглэсэн оролцогчдын өвдөлт, үрэвслийн маркерууд мэдэгдэхүйц буурч, эрүүний хөдөлгөөн ихэссэн байна.

Өөр нэг жижиг судалгаагаар TMJ өвчтэй хүмүүст глюкозамин гидрохлоридын бэлдмэлийн богино хугацааны мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй болно. Гэсэн хэдий ч удаан хугацааны өвдөлтийн менежментэд мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдээлсэн ().

Эдгээр судалгааны үр дүн нь ирээдүйтэй боловч тодорхой дүгнэлтийг дэмжих хангалттай мэдээлэл өгөхгүй байна. Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Глюкозаминыг олон янзын нөхцөлд үр дүнтэй эмчилгээ гэж үздэг боловч түүний үр нөлөөний талаар тодорхой мэдээлэл байдаггүй.

Энэ үнэхээр үр дүнтэй юу?

Глюкозамины олон өвчинд эерэг нөлөө үзүүлдэг талаар өргөн мэдэгдэл хийдэг боловч боломжтой судалгаа нь зөвхөн явцуу хүрээнд ашиглахыг дэмждэг.

Одоогийн байдлаар бат бөх нотолгоо нь остеоартритын шинж тэмдгийг удаан хугацаанд эмчлэхэд глюкозамин сульфатын хэрэглээг баталж байна. Үүнийг хэлэхэд, энэ нь хүн бүрт тохирохгүй байж магадгүй юм ().

Боломжтой өгөгдлөөр бол бусад өвчин, үрэвсэлт өвчний үед үр дүнтэй эмчилгээ хийх магадлал бага байдаг.

Хэрэв та глюкозаминыг хэрэглэх гэж байгаа бол сонгосон нэмэлт тэжээлийн чанарыг санаарай.Энэ нь танд хэрхэн нөлөөлөхийг өөрчилж магадгүй юм.

Зарим улс оронд, тэр дундаа АНУ-д хоол хүнсний нэмэлт тэжээлийг маш бага зохицуулдаг. Тиймээс шошго нь хуурамч байж магадгүй юм (2).

Яг төлбөрөө төлж байгаа эсэхийг баталгаажуулахын тулд гуравдагч этгээдийн гэрчилгээг шалгах нь үргэлж дээр байдаг. Гуравдагч этгээдээс бүтээгдэхүүнийхээ цэвэр байдлыг шалгахыг хүссэн үйлдвэрлэгчид илүү өндөр стандарттай байдаг.

ConsumerLab, NSF International, US Pharmacopeia (USP) нь гэрчилгээжүүлэх үйлчилгээ үзүүлдэг цөөн хэдэн бие даасан компаниуд юм. Хэрэв та тэдний логог нэгийг нь нэмэлт дээрээ харвал энэ нь чанартай байх болов уу.

Ихэнх судалгаагаар глюкозамин-сульфатыг зөвхөн остеоартритын шинж тэмдгийг арилгахад ашиглахыг дэмждэг. Энэ нь бусад програмуудад үр дүнтэй байх магадлал багатай юм.

Тун ба нэмэлт хэлбэр

Глюкозамины ердийн тун нь өдөрт 1500 мг бөгөөд та үүнийг нэг дор эсвэл өдрийн турш хэд хэдэн бага тунгаар ууж болно (2).

Глюкозамины бэлдмэлийг нялцгай биетний хясаа, мөөгөнцөр гэх мэт байгалийн эх үүсвэрээс гаргаж авдаг эсвэл лабораторид зохиомлоор үйлдвэрлэдэг.

Глюкозамины нэмэлтийг хоёр хэлбэрээр авах боломжтой (1):

• Глюкозамин сульфат
• Глюкозамин гидрохлорид

Заримдаа глюкозамин сульфатыг чондроитин сульфаттай хослуулан зардаг.

Ихэнх шинжлэх ухааны өгөгдөл нь глюкозамин сульфат эсвэл глюкозамин сульфатад chondroitin-тай хослуулан хэрэглэхэд хамгийн их үр дүнтэй болохыг харуулж байна.

Глюкозаминыг өдөрт 1500 мг тунгаар хэрэглэдэг. Боломжтой хэлбэрүүдээс глюкозамин сульфат нь хондроитинтай эсвэл түүнгүйгээр хамгийн үр дүнтэй байдаг.

Болзошгүй эрсдэл ба гаж нөлөө

Глюкозамины бэлдмэл нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим эрсдэлүүд байдаг.

Боломжит сөрөг урвалд дараахь зүйлс орно:

• Дотор муухайрах, бөөлжих
• Суулгалт
• Зүрхний шарх
• Хэвлийн хэсгээр өвдөх

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл хүүхэдтэй бол глюкозаминыг аюулгүй байдлыг нь нотлох баримт нотолгоогүйгээс ууж болохгүй.

Глюкозамин нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хяналтыг улам дордуулж болзошгүй боловч энэ эрсдэл харьцангуй бага юм. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй эсвэл чихрийн шижингийн эм ууж байгаа бол глюкозамин хэрэглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй (2).

Глюкозамин нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг. Ходоод гэдэсний бага зэргийн хямрал бүртгэгдсэн байна. Хэрэв та чихрийн шижинтэй бол глюкозамин нь цусан дахь сахарын хяналтаа улам дордуулж болзошгүй юм.

Доод шугам

Глюкозамин нь таны бие махбодид байдаг бөгөөд эрүүл үе мөчний хөгжил, арчлалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Глюкозаминыг IBD, завсрын цистит, TMJ гэх мэт үе мөч, яс, үрэвслийн янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг боловч ихэнх судалгаа нь зөвхөн удаан хугацааны остеоартритын шинж тэмдгийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.

Ихэнх хүмүүст өдөрт 1500 мг тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй байдаг боловч бага зэргийн гаж нөлөө үзүүлдэг.

Хэрэв та остеоартрит өвчнийг арилгах гэж байгаа бол глюкозамины бэлдмэл уух нь зүйтэй болов уу, гэхдээ эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.