Genius өглөөний хоолны жорыг ижил 3 орц найрлагаар хийж болно

Сэтгэл Ханамжтай

• Хялбар жимстэй овъёосны бин
• Нэрс овъёос бутлана
• Берри овъёосны царцдасын өндөг жигнэх
• Шалгах

Хоолны төлөвлөлт нь энгийн ухаалаг зүйл бөгөөд энэ нь эрүүл хооллолтыг хөнгөвчлөх, ялангуяа цаг зав муутай үед. Гэхдээ хуучин зүйлээ дахин дахин идэх нь зөөлөн, энгийн, тэвчээргүй уйтгартай байдаг. Хэрэв тийм бол бүх зүйлийг өөрчлөх цаг нь болсон байж магадгүй юм.Ижил энгийн найрлагатай гурван өөр жор хийхээс өөр яах вэ? (P.S. Хэрэв та хоолоо бэлдээгүй байгаа бол танд эхлэх олон шалтгаан бий.)

Блогер, хувийн дасгалжуулагч Катрина ТаТае танд өндөг, овъёос, жимс гэсэн гурван үндсэн орц найрлагатай эдгээр бүтээлч, эрүүл өглөөний хоолыг санал болгож байна. (Хэрэв та өглөөний эсрэг хүн бол эдгээр хялбархан өглөөний цайны санаанууд таны амьдралыг аварна.)

Хялбар жимстэй овъёосны бин

Хийх: 2 бин

Бэлтгэх хугацаа: 5 минут

Хоол хийх цаг: 5 минут

Нийт хугацаа: 10 минут

Найрлага

• 1/3 аяга овъёосны гурил
• 1 өндөг
• 2 унц өндөгний цагаан
• 1 халбага шанцай
• 1/2 цайны халбага ванилийн ханд
• 1/2 халбага жигд нунтаг

Чиглэл

1. Хуучны овъёосыг хутгагчаар нунтаглаж, овъёосны гурил гаргана.
2. Бүх найрлагыг хутгагч саванд хийж, бүрэн уусах хүртэл холино.
3. Том хайруулын тавгийг дунд зэргийн халуунд халаана. Хайруулын тавган дээр тос түрхэхийн тулд бага хэмжээний тос хэрэглээрэй.
4. Жижиг мөнгөн доллартай хүүхэлдэйнд зуурсан гурилаа хайруулын тавган дээр хийнэ. (Зуурсан гурилыг хайруулын тавган дээр тарааж өгнө.) Зуурсанд жижиг агаарын бөмбөлөгүүд гарч ирэхэд эргүүлнэ.
5. Шанцай, жимс жимсгэнэ гэх мэт дуртай нэмэлтүүдээр дүүргэ.

Нэрс овъёос бутлана

Хийдэг:1 бутлах

Бэлтгэх хугацаа: 10 минут

Хоол хийх цаг: 15 минут

Нийт хугацаа: 25 минут

Найрлага

• 1/3 аяга цавуулаггүй хуучирсан овъёос
• 1 өндөг, тусгаарлагдсан
• 1/4 халбага ванилийн ханд
• 1/3 аяга хөлдөөсөн нэрс
• 1/4 халбага сумны үндэс нунтаг
• 1/4 цайны халбага шанцай

Чиглэл

Царцдасын хувьд

1. Овъёосны гурилыг хийхийн тулд овъёосны талыг хутгагчаар нунтаглана.
2. Жижиг холигч саванд овъёосны гурил, өндөгний шар, өндөгний цагааны 1/2, үлдсэн өнхрүүлсэн овъёос, ванилийн хандыг холино.
3. Холимогоос 2/3-ыг аваад зууханд хэрэглэхэд тохиромжтой жижиг тавагны ёроолд шахаж хийнэ.

Берри дүүргэлтийн хувьд

1. Хөлдөөсөн жимсээ хайлж дуустал нь халаана.
2. Жижиг холигч саванд жимс, сумны нунтаг, үлдсэн өндөгний цагаан, шанцай зэргийг холино.
3. Дарагдсан царцдас дээр дүүргэсэн халбагаар хийнэ.

Crumble -ийн хувьд

1. Үлдсэн 1/3 царцдасын хольцыг авч, жимсгэний дүүргэгчийн дээд талд бутлана.
2. 300 градусын температурт зууханд 10-12 минутын турш жигнэж, дээд хэсэг нь алтан хүрэн болтол нь жигнэх.

Берри овъёосны царцдасын өндөг жигнэх

Хийдэг:1 порц

Бэлтгэх хугацаа: 10 минут

Хоол хийх цаг: 15 минут

Нийт хугацаа: 25 минут

Найрлага

• 3 өндөгний цагаан
• 1 өндөг
• 1/3 аяга цавуулаггүй хуучирсан овъёос
• 1/3 аяга нэрс

Чиглэл

1. Өндөгний цагааныг илгэн цаасаар бүрсэн зууханд аюулгүй жигд таваг руу хийнэ.
2. Өндөгийг тавагны голд хийнэ.
3. Хоолны ирмэг дээр овъёос, нэрс цацна.
4. 325 ° F -д 15-18 минутын турш жигнэх.

Хамгийн сайн нь шууд үйлчилнэ.

Шалгах