Таны үсэн дээрх сармис? Юуг анхаарах хэрэгтэй вэ?

Сэтгэл Ханамжтай

• Сармис ба эрүүл мэнд
• Сармис нь үсэнд сайн уу?
• Химийн түлэгдэл
• Сармис үсний маск
• Сармисын өөр хувилбарууд
• Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Бид уншигчдад хэрэгтэй гэж үздэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан болно. Хэрэв та энэ хуудсан дээрх холбоосоор дамжуулан худалдан авбал бид бага хэмжээний шимтгэл авах боломжтой. Бидний үйл явц энд байна.

Сармис ба эрүүл мэнд

Сармис нь сонгино, шар буурцагтай нягт холбоотой ургамал бөгөөд бидэнд зөвхөн гоймонгийн таваг дээр цинк нэмэх арга биш юм. Сармис идэх нь ханиадтай тэмцэх, цусны даралт, холестерины хэмжээг бууруулах, мөн солиорлын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Сармис нь зарим хэсэгт хорт хавдрын зарим эсийн өсөлтийг удаашруулж, зогсоохтой холбоотой хүхрийн нэгдлүүдийг агуулдаг. Сармис нь бидний арьсыг чөлөөт радикалуудын хөгшрөлтийн нөлөөнөөс хамгаалж чадах антиоксиданттай.

Сармис нь өтгөн, урт үстэй болох боломжтой эмчилгээний хэрэгсэл болсон. Гэхдээ энэ нь үнэхээр үр дүнтэй юу?

Сармис нь үсэнд сайн уу?

Богино хариулт, тийм ээ. Сармисыг гаднаас нь эсвэл хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон ашигладаг бол үс ургахад туслах шинж чанартай байдаг боловч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байдаг. Үсний ургалтанд тустай дараах давуу талууд байна.

• Сармисын зарим тэжээллэг чанарууд таны үсэнд хүрч магадгүй юм. Түүхий сармис нь B-6, C витамин, манган, селен зэрэг амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд эдгээр нь эрүүл үсийг бий болгодог.
• Сармисанд агуулагдах байгалийн гаралтай нянгийн эсрэг ба мөөгөнцрийн шинж чанарууд нь үсний ашиг тусыг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөг тул эдгээр шинж чанарууд нь бактерийг устгах, нян устгах үйлчилгээтэй тул та болон таны толгойн арьсыг эрүүл байлгадаг.
• 2016 оны судалгаагаар сармис нь кератиноцитийг хэт ягаан туяанаас хамгаалахаас хамгаалж, хөгшрөлтийн эсрэг материал болох нь батлагджээ. Кератиноцит бол кератин үүсгэдэг арьсны эсүүд юм. Эдгээр эсүүд нь арьсны гаднах давхарга, түүний дотор таны толгойн арьс, мөн үсний булцуунд байрладаг.
• 2007 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар халцрах өвчтэй хүмүүсийн толгойн халзан толбонд сармисны гель түрхсэн хүмүүс үсний ургалтыг сайжруулсан байж болзошгүй гэсэн бодит бус нотолгоо олжээ.

Судалгаа нь ирээдүйтэй ч сармисын үсэнд ямар ач тустайг баталгаажуулахын тулд илүү шинжлэх ухааны нотолгоо шаардагдана.

Химийн түлэгдэл

Байгалийн бусад эмчилгээний нэгэн адил таны үсэнд эсвэл биеийн аль нэг хэсэгт сармис хэрэглэхэд анхаарах эрсдлүүд байдаг. Энэ нь ялангуяа мэдрэмтгий арьстай хүмүүст хамаатай юм.

Сармис нь арьсанд түрхэхэд түлэгдэлт үүсгэдэг бөгөөд сармиснаас химийн ноцтой түлэгдэл гарах тохиолдол гардаг.

Энэ эрсдэл нь түүхий сармисаар хязгаарлагдахгүй. Сармис агуулсан эфирийн тос зэрэг бүтээгдэхүүн нь арьс, нүдийг цочроодог. Тиймээс сармис агуулсан эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Сармис үсний маск

Зах зээл дээр сармисаар шингээсэн хэд хэдэн үсний эмчилгээ, сармисны тос байдаг. Сармисын тос, сармисны эфирийн тос нь ижил зүйл биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Сармисын эфирийн тос нь маш их төвлөрсөн байдаг бөгөөд ихэвчлэн гаргаж авсан сармисны тосыг хадгалах нэг хэсэг болох спирт агуулдаг.

Сармист агуулагдах хүхрийн нэгдлүүд нь аливаа сармисны тосыг таны арьс, нүдийг маш их цочроодог болохыг санаарай.

Та гал тогооны өрөөнийхөө орц найрлагыг ашиглан сармис ангижруулагчаа өөрөө хийж болно. Арьсыг цочроох эрсдлийг хязгаарлахын тулд сармисаа үсэнд сайн нөлөөтэй кокос эсвэл оливын тос зэрэг тосоор шингэлэх нь чухал юм.

Танд хэрэгтэй зүйл:

• 8 хумс шинэ сармис
• Нэг хумс тутамд 2 хоолны халбагын зөөгч тосны сармис
• сэрээ, сармис шахагч эсвэл хутгагч
• жижиг тогоо
• шүүлтүүр

Агааржуулагчийг хэрхэн яаж хийх вэ:

1. Сармисаа сэрээ, сармис шахагч, хутгагч ашиглан бутлана.
2. Хайруулын тавган дээр тосоо бага дулаанаар халаагаад, тос нь бүлээн болтол сармисаа нэмнэ - халуун биш.
3. Сармисаа анхилуун үнэртэй болтол нь хайруулын тавган дээр эргэлдээрэй - та сармисаа чанаж идмээргүй байна.
4. Савыг гал дээрээс аваад хөргөнө.
5. Шүүлтүүрээр хольцыг асгаж, целлюлозыг хаяна.
6. Тосыг шилэн саванд эсвэл лонхонд хадгална (харанхуй шил нь хольцыг удаан хадгалахад тусална).

Агааржуулагчийг хэрхэн ашиглах вэ:

1. 2 хоолны халбагын тосыг толгойдоо зөөлөн иллэг хий.
2. Толгойдоо үргэлжлүүлэн массаж хийх эсвэл үсээ алчуураар боож 10-15 минут хүлээх хэрэгтэй.
3. Үсээ зөөлөн шампуниар угаана уу.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хоёр удаа давтана.

Та мөн гар хийцийн сармисны эмчилгээнд зөгийн балаас тостой тэнцүү хэсгийг нэмж, мөн ижил хэрэглээний үе шатыг дагаж сармисаар үсний маск хийж болно.

Гэртээ эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.

Сармисын өөр хувилбарууд

Бусад олон эмчилгээ нь илүү өтгөн, эрүүл үстэй болоход тусална. Эхлэх хамгийн тохиромжтой газар бол үснийхээ хэмжээг багасгахын тулд хэсэгчлэн зүтгэх явдал юм.

Хохирлыг багасгахад туслах хэд хэдэн ашигтай зөвлөмжийг энд оруулав.

• Үсээ хатаахгүйн тулд үсээ бага угааж байгаарай.
• Үс хатаагч ашиглахын оронд агаарт хатаана.
• Дулааны хэв маягийн багаж хэрэгслийн хэрэглээг хязгаарлаж, хэрэглэхээс өмнө хамгаалагч түрхээрэй.
• Сарлагийн саваг багатай бүтээгдэхүүнийг ашигла.

Зузаан, эрүүл үс ургах эсвэл үс унахаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах байгалийн эмчилгээ бас байдаг. Эдгээрийн зарим нь:

• Кокосын тос. Кокосын тосыг үсэндээ түрхэх нь хугарах, гэмтэхээс сэргийлж урт, өтгөн үстэй болдог. Энэ нь мөн үсийг гэмтээх хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.
• Авокадогийн тос. Авокадо тосонд агуулагдах эрдэс бодисууд нь зүсэмийг битүүмжлэх, хугарахаас сэргийлдэг. Авокадогийн тос нь мөн маш сайн чийгшүүлэгч тос юм.
• Биотин. Биотины бэлдмэл уух нь үсний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Илүү их судалгаа шаардлагатай байгаа ч 2015 оны нэг судалгаагаар биотин нь зузаан, уртыг ихэсгэж болзошгүйг харуулж байна.

Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь таны үсний эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулж, турахаас сэргийлдэг.

Эмчтэйгээ хэзээ уулзах вэ

Сармисын үсэнд ямар ач тустай болох талаар илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч таны үсний эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах бусад аргууд байдаг. Сайн идэж, хатуу ширүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хязгаарлаж, дулааны сарлагийн саваг гэмтээх нь таны үсийг үнэхээр үр дүнтэй болгодог.

Хэрэв та үс унах эсвэл үс унах асуудалд санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай. Хэврэг, сийрэгжсэн үс нь ихэвчлэн өдөр тутмын хэв маягийн эвдрэлээс үүдэлтэй байдаг бол бамбай булчирхайн эмгэг, олон эсийн өндгөвчний синдром (PCOS) зэрэг эмчилгээний зарим нөхцөл байдал, эм тариа зэргээс үүдэлтэй байж болно.