Би хорт хавдартай тэмцэж 140 кг жин нэмсэн. Би эрүүл мэндээ хэрхэн буцааж авахыг эндээс үзнэ үү.

Сэтгэл Ханамжтай

• Шалгах

Зураг: Кортни Сангер

Хэн ч хорт хавдар тусна гэж боддоггүй, тэр тусмаа өөрийгөө ялагдашгүй гэж боддог 22 настай коллежийн оюутнууд биш. Гэсэн хэдий ч 1999 онд надад яг ийм зүйл тохиолдсон. Би Индианаполис дахь уралдааны замд дадлага хийж байсан бөгөөд мөрөөдлийнхөө дагуу амьдарч байсан. Гурван сарын турш би байнга цус алдаж байсан. Эцэст нь хоёр удаа цус сэлбэсний дараа (тиймээ, үнэхээр муу байсан!) эмч маань юу болж байгааг харахын тулд хагалгаа хийхийг зөвлөсөн. Хагалгааны явцад тэд умайн хорт хавдрын I үе шатыг илрүүлжээ. Энэ бол үнэхээр цочрол байсан ч би түүнтэй тэмцэхээр шийдсэн. Би коллежийн нэг семестрээ аваад эцэг эхтэйгээ хамт гэртээ нүүсэн. Би бүрэн гистерэктоми хийлгэсэн. (Таны тогтмол бус сарын тэмдэг үүсгэж болох нийтлэг 10 зүйлийг энд оруулав.)

Сайн мэдээ гэвэл хагалгаанд орсон бүх хорт хавдрыг авч, би эдгэрэх болсон. Муу мэдээ? Тэд миний умай, өндгөвчийг авсан тул би 20-иод настай тоосгон хана шиг цэвэршилт, тийм ээ, цэвэршилтийг цохив. Амьдралын аль ч үе дэх цэвэршилт бол хамгийн хөгжилтэй зүйл биш юм. Гэхдээ залуу эмэгтэйн хувьд энэ нь үнэхээр аймшигтай байсан. Тэд намайг даавар орлуулах эмчилгээ хийлгэж, ердийн гаж нөлөөнөөс (тархины манан, халуун гялалзах гэх мэт) гадна би маш их жин нэмсэн. Би биеийн тамирын зааланд тогтмол очдог, спортоор хичээллэдэг софтболын багт тоглодог тамирчин залуу эмэгтэй байхаасаа таван жилийн дотор 100 гаруй кг жин нэмсэн.

Гэсэн ч би өөрийнхөө амьдралаар амьдрахаар шийдсэн бөгөөд энэ нь намайг сэтгэлээр унагахгүй байх болно. Би шинэ биедээ амьд үлдэж, хөгжиж сурсан. Эцсийн эцэст би одоо ч гэсэн хажууд байгаадаа маш их талархаж байсан! Гэхдээ миний хорт хавдрын эсрэг тэмцэл хараахан дуусаагүй байна. 2014 онд магистрын зэрэг хамгаалаад хэдхэн сарын дараа би биеийн тамирын дасгал хийдэг болсон. Эмч миний хүзүүн дээр бөөн юм байгааг олж мэдэв. Маш их шинжилгээ хийсний эцэст би бамбай булчирхайн хорт хавдрын I шаттай гэж оношлогдсон. Энэ нь миний өмнөх хорт хавдартай ямар ч холбоогүй байсан; Би зүгээр л аз таарч хоёр удаа аянганд цохиулсан. Энэ нь бие махбодийн болон оюун санааны хувьд маш том цохилт болсон. Би бамбай булчирхайн мэс засал хийлгэсэн.

Сайн мэдээ гэвэл тэд дахин бүх хорт хавдраар өвчилж, би эдгэрч байсан. Энэ удаад муу мэдээ байна уу? Бамбай булчирхай нь өндгөвчний нэгэн адил дааврын хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй бөгөөд миний биеийг алдснаар намайг дааврын тамд дахин оруулав. Үүгээр ч зогсохгүй би мэс засал хийлгэсний улмаас ховор хүндрэл авч, ярьж, алхаж чадахгүй болсон. Дахин хэвийн ярьж чаддаг болох, машин жолоодох эсвэл тойрог замаар алхах гэх мэт энгийн зүйлсийг хийхэд бүтэн нэг жил зарцуулсан. Энэ нь нөхөн сэргээхэд хялбар болгосонгүй гэдгийг хэлэх нь илүүц биз. Бамбай булчирхайн хагалгааны дараа би 40 фунт нэмсэн.

Коллежид би 160 кг жинтэй байсан. Одоо би 300 -аас дээш байсан. Гэхдээ энэ нь намайг зовоодог зүйл биш байсан. Би хийж чадах бүх зүйлдээ бие махбоддоо маш их талархаж байсан бөгөөд гормоны хэлбэлзлийн хариуд байгалийн жамаар таргалсандаа уурлаж чадахгүй байв. Намайг зовоож байсан зүйл бол миний бүх зүйл байсан чадаагүй хийх. 2016 онд би танихгүй хүмүүсийн хамт Итали руу аялахаар шийдсэн юм. Энэ бол ая тухтай байдлаасаа гарах, шинэ найз нөхөдтэй болох, насан туршдаа мөрөөдөж байсан зүйлийг харах гайхалтай арга байсан. Харамсалтай нь Итали миний төсөөлж байснаас хамаагүй илүү гайхалтай байсан тул би аялалынхаа алхах хэсгийг үргэлжлүүлэх гэж хичээсэн. Баруун хойд их сургуулийн эмч байсан нэгэн эмэгтэй алхам тутамд минь надтай зууралддаг байсан. Тиймээс шинэ найз маань намайг гэртээ харих үед түүнтэй хамт биеийн тамирын заал руу явахыг санал болгоход би зөвшөөрсөн.

"Биеийн тамирын өдөр" ирэхэд би түүний гишүүн байсан Equinox -ийн өмнө гарч ирэнгүүтээ айсан юм. Хачирхалтай нь, миний найз найз ажлын эцсийн мөчийн яаралтай байдлын улмаас ирээгүй. Гэхдээ тэнд хүрэхийн тулд маш их зориг шаардагдсан бөгөөд би эрч хүчээ алдахыг хүсээгүй тул би дотогш орлоо. Дотроос хамгийн түрүүнд танилцсан хүн бол Гус гэдэг хувийн дасгалжуулагч байсан бөгөөд надад аялал хийхийг санал болгов.

Хачирхалтай нь бид хорт хавдрыг даван туулсан: Гус надад эцэг эхээ хорт хавдартай тэмцэж байх үед нь хэрхэн асарч байсан тухайгаа хэлсэн болохоор тэр намайг хаанаас ирж байгааг болон надад тулгарч буй бэрхшээлүүдийг бүрэн ойлгосон. Дараа нь бид клубээр явж байхдаа тэр надад ойролцоох өөр Equinox-д болж буй дугуйтай бүжгийн үдэшлэгийн талаар хэлэв. Тэд Memorial Sloan Kettering Хавдар судлалын төвөөс Equinox-тэй хамтран ховор хорт хавдрын судалгаа, эмнэлзүйн туршилт, томоохон судалгааны санаачлагуудыг санхүүжүүлэх зорилгоор мөнгө цуглуулдаг 16 хотын "Амьд үлдэх цикл" хэмээх буяны аялал хийж байсан юм. Хөгжилтэй сонсогдож байсан ч би өөрийгөө юу ч хийж байгааг төсөөлж ч чадахгүй байсан - яг энэ шалтгааны улмаас би хэзээ нэгэн цагт "Амьд үлдэх цикл" тэмцээнд оролцох зорилго тавьсан. Би гишүүнчлэлд бүртгүүлж, Gus -тай хувийн сургалт захиалсан. Эдгээр нь миний гаргасан хамгийн сайн шийдвэрүүдийн нэг байсан.

Фитнесс тийм ч амархан ирээгүй. Гус намайг аажмаар йогоор хичээллэж, усан санд алхаж эхлэв. Би айж, сүрдүүлсэн; Би биеэ хорт хавдрын улмаас "эвдэрсэн" гэж хараад маш их дассан байсан болохоор хэцүү зүйлийг хийж чадна гэдэгт итгэхэд надад хэцүү байсан. Гэхдээ Гус намайг зоригжуулж, надтай хамт алхам бүрийг хийдэг байсан тул би хэзээ ч ганцаараа байгаагүй. Жилийн туршид (2017) бид зөөлөн анхан шатнаас эхлээд дугуй унах, тойрог усанд сэлэх, Пилатес, бокс, Мичиган нуурт гадаа усанд сэлэх хүртэл ажилласан. Дасгал хийх бүх зүйлд асар их хайртай болохыг олж мэдээд удалгүй долоо хоногийн 5-6 өдөр, заримдаа өдөрт 2 удаа дасгал хийдэг болсон. Гэхдээ Гус үүнийг хөгжилтэй байлгахыг хичээсэн тул энэ нь хэзээ ч хэт их эсвэл хэтэрхий ядарсан санагдсангүй. (Мэдээлэл, зүрхний дасгал хийх нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.)

Фитнесс нь хоолны тухай бодлыг минь өөрчилсөн: Би бие махбодоо тэжээхийн тулд илүү анхааралтай идэж эхэлсэн, тэр дундаа Whole30 хоолны дэглэмийн хэд хэдэн мөчлөгийг хийж эхэлсэн. Жилийн дотор би 62 кг турсан. Хэдийгээр энэ нь миний гол зорилго биш байсан ч би хүчирхэгжихийг хүсч, эдгэрэхийг хүсч байсан ч үр дүн нь харагдсан хэвээр байв.

Дараа нь 2018 оны 2-р сард Cycle for Survival дахин гарч ирэв. Энэ удаад би гаднаас харж байсангүй. Би оролцоод зогсохгүй Гус бид хоёр гурван багийг хамтдаа удирдсан! Хэн ч оролцох боломжтой, би бүх найз нөхөд, гэр бүлээ цуглуулсан. Энэ бол миний фитнессээр аялах үеийн онцлох үйл явдал байсан бөгөөд хэзээ ч ийм бахархаж байгаагүй. Гурав дахь цаг үргэлжилсэн аялалынхаа төгсгөлд би аз жаргалтай нулимс дуслуулан уйлж байлаа. Чикагогийн "Амьд үлдэх цикл" арга хэмжээний хаалтын үгийг би хүртэл хэлсэн.

Би өдий хүртэл ирсэн, би өөрийгөө бараг таньж чадахгүй байна - энэ нь зөвхөн таван размер буурсандаа биш юм. Хорт хавдар гэх мэт хүнд өвчин туссаны дараа биеэ түлхэх нь үнэхээр аймшигтай байж болох ч фитнесс нь намайг эмзэг биш гэдгийг харахад тусалсан юм. Үнэндээ би төсөөлж байснаас ч илүү хүчтэй болсон. Бие чийрэгжсэнээр өөртөө итгэх итгэл, дотоод амар амгалан сайхан мэдрэмж төрүүлсэн. Дахин өвдчих вий гэж санаа зовохгүй байх нь хэцүү ч одоо надад өөрийгөө арчлах хэрэгсэл байгаа гэдгийг мэдэж байна.

Би яаж мэдэх вэ? Нөгөө өдөр би үнэхээр муу өдөртэй байсан бөгөөд гэртээ тансаг бялуу, шилтэй дарс барьсны оронд кикбоксын дугуйланд явлаа. Би хорт хавдрын өгзгийг хоёр удаа өшиглөсөн, хэрэв шаардлагатай бол би үүнийг дахин хийж чадна. (Дараа нь: Бусад эмэгтэйчүүд хорт хавдрын дараа бие махбодоо сэргээхийн тулд дасгал хөдөлгөөнийг хэрхэн ашигласан талаар уншина уу.)

Шалгах